Може ли стрес изазвати мождани удар?

Много је разлога због којих бисте се требали чувати стреса. Сви знају да је стрес део живота, али ако осећате да у вашем животу постоје стресори који вас преплављују, тада ћете можда морати размислити о томе да добијете помоћ. Постоји много медицинских проблема који се могу повезати са стресом, али данас ћемо се фокусирати на једно одређено питање: може ли стрес изазвати мождани удар?

Извор: равпикел.цом

Шта је мождани удар?

Пре него што разговарамо о стресу и можданим ударима, важно је да разумете мало више о томе шта тај појам значи. Мождани удар је оно што се дешава када се изненада прекине довод крви у мозак. Већина можданих удара узрокована је блокадом артерија које воде до мозга. То је оно што је познато као исхемијски мождани удар. Постоји и оно што је познато као хеморагични мождани удар. То је када крвни суд пукне и пропушта крв у ваше мождано ткиво.

Када се деси било шта од овога, неки од ваших крвних судова умиру. Можете осетити слабост мишића на једној страни тела. Једна страна вашег лица може осетити утрнулост или опуштеност. Такође можете имати потешкоће са говором. Већина људи ће знати да нешто није у реду када имају мождани удар. Има блажих и озбиљнијих можданих удара, али мало је вероватно да ће овакав инцидент проћи а да не будете имали потребу да тражите медицинску помоћ, мада се то може догодити. Кад дођете у болницу или сличну медицинску установу, моћи ће да вам изврше тестове како би утврдили да се то заиста догодило.

Шта обично узрокује мождане ударе?

Ако пушите, много су веће шансе да се догоди мождани удар. Ако имате висок крвни притисак или висок холестерол, то такође повећава ваше шансе. Ако имате дијабетес, онда сте више изложени ризику, а ако имате поремећај срчаног ритма, онда имате веће шансе за мождани удар. Они са атријалном фибрилацијом требају пажљиво пратити своје укупно здравствено стање, јер су њихове шансе за мождани удар велике.

Дакле, може ли стрес изазвати мождане ударе?

Постоје нека медицинска питања где давање директног одговора са да или не није лако, а ово је једно од њих. Све је више доказа да је хронични стрес за неке људе фактор можданог удара. Није тако једноставно као „ако сте под стресом да ћете имати мождани удар“ или „ако избегнете стрес избећи ћете мождане ударе“, али стрес је фактор ризика за мождане ударе. Познато је да хормони стреса повећавају крвни притисак. Ако су ти хормони дугорочно присутни у вашем телу, на пример ако у вашем животу постоји хронични стрес, то може довести до високог крвног притиска који је један од највећих узрока можданих удара.

Који су главни узроци стреса?

Многе ствари могу потенцијално изазвати стрес у вашем животу. Неки од уобичајенијих су проблеми са члановима породице, финансијски притисак, осећај незадовољства или фрустрације због посла и страх или забринутост због политичких питања. Страх од злочина или грађанског нереда изазива код неких људи стрес. Можда ћете такође осећати стрес због различитих личних ствари или ствари због којих се осећате кривим или забринути.

Постоје различите врсте стреса, али најчешћи су акутни и хронични стрес. Акутни стрес се односи на стрес „борбе или бега“ који вас обузме када сте суочени са опасном или узбудљивом ситуацијом. Чим се инцидент заврши, ваше тело ослобађа тог стреса и можете се опоравити од стреса. Пример би била саобраћајна несрећа. Чим схватите да сте на сигурном, ваша реакција на стрес ће опадати.

Извор: пикабаи.цом

Хронични стрес је ипак много штетнији. Хронични стрес је разноликост коју носите са собом због различитих стресора које подносите у свом животу. Неће бити исти за све, али њихови ефекти ће се осетити ако не предузмете кораке за ублажавање притиска који осећате. Мождани удар несумњиво је ваљана брига ако вас мучи стрес, али такође се може догодити срчани удар. Можда ћете се морати суочити и са стомачним проблемима попут рефлукса киселине. Можете добити главобоље од стреса или опште осећање тескобе. Могли бисте претрпјети нападе панике ако вас преплаве осјећаји стреса.

Терапија за ваш стрес

Много различитих ствари можете учинити ако вам стрес у животу постане превише. Једна ствар коју бисте могли покушати је терапија. Терапија је корисна јер можете научити нове начине суочавања са стресом и научити ствари које можете учинити да бисте преузели контролу над нивоом стреса. Стресори (покретачки догађаји за стрес) не нестају и углавном су ван наше контроле, али стрес (како ћемо одлучити да одговоримо на стресоре) је под нашом контролом и постоје алати и вештине које човек може научити да повећа своју способност да носити се са стресорима на здрав начин.

Терапија је корисна и из других разлога. Можда имате нека осећања према родитељима или браћи и сестрама о којима желите да разговарате са квалификованим стручњаком за ментално здравље. Може бити да су вас малтретирали или да сте имали насилну везу са рођаком или значајном особом. Какав год случај био, изговарање тога може бити сјајно за ваше ментално здравље. Кад успијете пронаћи мир са прошлошћу, садашњост и будућност могу бити много свјетлије.

Промена у каријери

Будући да толико много људи свој посао или каријеру такође наводе као потенцијални извор стреса за њих, можда бисте желели да размислите о тражењу нове позиције ако ваша тренутна изазива значајан стрес. Стрес због посла може процурити у сваки други део вашег живота. Да, то може проузроковати здравствене проблеме о којима се расправљало, али можете се и обрушити на своју породицу или пријатеље ако се осећате превише под притиском или стресом због онога што вам се догађа на послу. Можда вам се шеф неће свидети или се можда нећете добро слагати са неким од својих колега. Алтернативно, можда почињете да сматрате да је дело монотоно и да вам није довољно изазовно.

Извор: равпикел.цом

Породично саветовање

Можда су главни узроци стреса породични проблеми. Ако је то случај, онда треба да одредите проблеме и направите план за њихово решавање. Можда се не слажете са неким од своје деце, супружником, партнером, или вам можда стрес ствара родитељ или брат или сестра.

Ако се то дешава, онда морате директно да разговарате са њима о томе шта није у реду. Ако се не осећате као да ви и члан ваше породице или чланови можете разговарати о проблему без викања и препирања, породична терапија или саветовање парова могу бити корисне опције. Можете потражити стручну помоћ, а терапеут може бити посредник, посредник који може одржати ствари грађанским. Још једном, циљ је да се решите овог извора стреса у свом животу пре него што имате озбиљних здравствених проблема

Да ли треба да разговарате са неким о стресу у свом животу?

Ако осећате да стрес у вашем животу постаје превелик, онда можете разговарати са једним од нашег тима стручњака за ментално здравље на адреси ввв.беттерхелп.цом/онлине-тхерапи/.

Извор: равпикел.цом

Стресори у животу могу бити неизбежни, али нема разлога да се осећате као да нема излаза или да сте заробљени у истом циклусу негативности. Први корак је схватити шта вам узрокује највећи стрес, а други је проналажење начина да смањите утицај који они имају на вас. Постоје различити начини на које можете да комуницирате са својим саветником у БеттерХелп-у. На сигурној платформи постоји формат размене порука, тако да можете слати поруке у било које доба дана или недеље. Такође можете да закажете сесије ћаскања уживо или телефонске или видео сесије. И не морате се држати једне методе. Можете користити све различите облике комуникације са својим саветником. Ваш саветник вам може помоћи да одредите стресоре и научићете нове начине да се носите са њима. Можете повратити контролу од стреса и почети се осећати боље. Можете започети било где где имате интернет везу, зато немојте чекати!

Подели Са Пријатељима: