Дефинисање екстроверзије: шта значи бити екстроверт?

Извор: пекелс.цом



Да ли вам је лако приступити странцима? Да ли волите да будете у центру пажње? Да ли сматрате да више уживате у животу када сте окружени другима? Ако сте на сва ова питања рекли да, вероватно сте екстровертни. Иако ће се многи људи описати или као „екстровертни“ или као „интровертни“, већина људи спада негде између две стране спектра.



Шта је екстроверт?

Екстровертни успева у социјалним ситуацијама - они су живот странке, лако се изражавају и често траже социјалну стимулацију. Често је екстроверт врло позитиван, весео и одлазан. Осећају се пријатно у великим групама и не плаше се да се представе новим људима. С лакоћом склапају пријатељства и тешко да ће одбити позив на забаву или дружење. Због њихове одлазеће природе, може се чинити као да траже пажњу или имају велики его. У стварности, они једноставно напредују у социјалним ситуацијама и најсретнији су када су окружени с пуно људи. Иако екстроверти могу имати прегршт блиских пријатеља, они обично имају широку друштвену мрежу и стално је покушавају проширити.



У целини, екстроверти добијају енергијуспољниизвори, углавном социјалне интеракције.

Шта је интроверт?



Извор: пекелс.цом

С друге стране, интроверти имају тенденцију да се држе за себе, резервисанији су и вероватније ће одбити позив за друштвено окупљање. Интроверти нису нужно стидљиви или застрашени социјалним интеракцијама; једноставно им треба више времена. Уместо да им стално треба стимулација од других, они су најсрећнији када су окружени својим мислима и осећањима.

Интроверти су тиши, интроспективнији и често се осећају ментално или физички уморно након пуно социјалних стимулација. Иако интроверти имају тенденцију да се држе за себе, они често имају малу, али блиску групу пријатеља око којих могу бити одлазнији. Ове везе су често много дубље од веза које формира екстровертирана велика група пријатеља. Интроверти би радије некога упознали појединачно него интеракцију са људима у групном окружењу.



У целини, интроверти добијају енергијуунутрашњеизвора и често се осећају исцрпљено када се суоче са превише социјалне стимулације.

потписује да му се потајно допадаш говор тела

Особине екстроверта



Иако је сваки екстроверт другачији, постоји прегршт заједничких особина на које треба пазити. Ако откријете да вас већина ових особина на овој листи описује, онда сте вероватно екстровертни.

  • Весело држање
  • Причљив и друштвен
  • Одлазно и мехурасто
  • Не плаше се самозатајања
  • Не плашећи се приласка странцима
  • Лако се изражавају
  • Уживајте у томе што сте у центру пажње
  • Љубазни и топли - на пример, загрлиће уместо руковања
  • Говори им
  • Прилагодљив у било којој ситуацији
  • Више воли да ради него да размишља



Извор: пекелс.цом

Особине интровертног



  • Често дубоко замишљен
  • Може лако да саосећа са другима
  • Не тражи социјалну стимулацију
  • Често тихи и резервисани у великим групама
  • Размишља пре него што проговори
  • Има тенденцију да буде избирљив према онима са којима проводи време
  • Тешко се изражавају или говоре пред публиком
  • Могу бити отворенији и друштвенији према људима које врло добро познају
  • Тежите да посматрате, а не да учествујете

Шта некога чини екстровертним?

Екстроверзија је особина личности и као таква је комбинација природе и неге. Важно је напоменути да екстроверзија можда неће остати иста током целог живота особе. Они који су били изузетно екстровертирани као деца, можда ће открити да су као одрасли више интровертни, и обрнуто. Као човек, ми се непрестано мењамо и растемо и често ћемо флуктуирати у спектру у зависности од конкретних ситуација са којима смо суочени.

Које су предности и мане бити екстроверт?

Екстроверти обично имају позитивнији поглед на живот, не задржавају се на негативним повратним информацијама других и имају тенденцију да се више прилагоде било којој ситуацији. Због своје одлазеће природе, лако склапају пријатељства и обично брзо напредују у каријери. Будући да се могу спријатељити са практично било ким, често имају већу групу подршке ако нешто пође по злу. А пошто непрестано траже нову стимулацију, имају тенденцију да буду иновативни и напредни мислиоци.

кад љубав нестане

Извор: пекелс.цом

С друге стране, екстроверти имају тенденцију да више верују другима, што их може довести у лепљиве ситуације ако се суоче са погрешним људима. Често се на њих гледа као на плитке, а друштвено се рашире да можда неће успоставити стварне дубоке везе са људима. Због потребе за готово сталном стимулацијом, екстроверти се такође могу сматрати потребнима или самозаступљенима.

Како можете постати екстровертиранији?

Да ли сте интроверт који жели да се могу више дружити? Да ли се осећате као да би вам тенденције екстроверта могле помоћи да будете бољи у свом послу? Ако сте се већи део свог живота нагињали затворености, немојте се нервирати. Иако вам дружење можда није јача страна, постоје начини да се избаците из зоне комфора и постанете одлазнији.

Копај дубоко- Шта је оно што вас спречава да се у потпуности не изразите? Зашто одлучите да останете и читате књигу када сви ваши пријатељи излазе на забаву? Важно је напоменути да ни са једном од ових тенденција нема ништа лоше. Као што је већ поменуто, интроверти једноставно добијају енергију из себе, а не из спољних извора. Међутим, први корак ка промени је разумевање. Научите где леже ваше несигурности и потрудите се да не будете престроги према себи.

слике беса

Користите позитиван говор тела- Ако нисте довољно самопоуздани да бисте почели да се обраћате људима, нека други прилазе вама. Ако сте стиснути у углу са књигом, велика је вероватноћа да нико неће доћи и покушати да започне разговор са вама. Међутим, успостављање очног контакта и осмех иде далеко. Ово одаје утисак да сте љубазни и приступачни.

Извор: пекелс.цом

Вежбајте, вежбајте вежбање -Покушајте да визуализујете потенцијалне разговоре које бисте могли да водите, посебно ако постоји нешто важно што морате некоме да поведете. Вежбање испред огледала може вам помоћи да се осећате самопоузданије и нећете се осећати неприпремљено када се догоди прави разговор. Иако не можете да планирате сваку друштвену интеракцију, икада ћете имати, вежбање неких основних, а опет занимљивих тема за мали разговор може мало олакшати ваше следеће дружење. Док вежбате, покушајте да вежбате изговарање; интроверти имају тенденцију да не говоре толико гласно или разговетно колико могу.

Умешати се- Да ли обично седите по страни и гледате како други људи међусобно комуницирају? Сада је време да се укључите! Успорите и олакшајте се само онолико колико вам одговара. Ако често седите позади учионице или собе за састанке, покушајте да седнете ближе предњем делу. Ако имате питање, говорите. Ако имате мишљење, изнесите га! Што више почнете да говорите, више ћете схватити да сте сами себи најгори критичар - нико вас други не осуђује. Следећи пут када будете били на неком скупу, покушајте да се представите пар нових људи. Што више вежбате разговор са другима, то ће вам бити лакше.

Дајте си времена за одмор -Ако сте обично интровертиранији, покушај присиле да будете екстровертиранији може бити крајње исцрпљујуће. Не покушавајте да претерате. Проведите ноћно умрежавање на радном догађају или дружењу на забави, а затим себи допустите сутрадан да прочитате добру књигу или напишете у часопису. Исцрпљеност вас може обесхрабрити и одвратити од тога да наставите да идете напред.

Екстроверзија (или интроверзија) вас не дефинише

Чини се да се све данас уклапа у категорију. Истина је, тешко је одвојити све људе у кутије „екстроверта“ или „интроверта“. Да је то случај, постојале би само две врсте људи - они који се воле дружити и они који то не чине! У стварности, већина нас се уклапа негде између њих двоје.

Извор: пекелс.цом

Ако се сами дефинишете као екстровертни, можда ћете се осећати као да се очекује да се појавите на свакој забави или друштвеном окупљању на које сте позвани. Чак и онима који своју енергију добијају из друштвених интеракција, свако мало треба пауза. Научите да слушате своје тело и његове потребе и немојте своје одлуке заснивати на ономе што јестеразмислитребало би да желите или требате. Не осећајте се притиском да непрестано будете живот странке или да увек будете доступни кад год вас позову.

Да ли се осећате као да имате проблема са склапањем пријатеља? Да ли вам је често непријатно у социјалним ситуацијама? Да ли желите да сте били екстровертиранији, али изгледа да не можете да превазиђете социјалну анксиозност? Помоћ је доступна. Обратите се једном од лиценцираних терапеута у БеттерХелптодаи и научите како да се извучете из своје љуске и да имате здравији друштвени живот.