Сазнајте Свој Број Анђела

Примери компензационог понашања у поремећајима исхране

Шта су компензациона понашања поремећаја исхране?



Поремећаји исхране су контрола, а за многе жеља да буду мршави. Поремећаји исхране врте се око хране. Особа са поремећајем храњења обично се осећа узнемирено и неконтролисано када једе, посебно ако једе прекомерно. Ова осећања тескобе и срама навешће особу да пожели да учини нешто како би надокнадила оне потрошене калорије како се не би дебљала и како би могла повратити осећај контроле. Циљ компензационог понашања је надокнадити чин у коме се не осећате добро. Пример који није повезан са поремећајима у исхрани био би ако изгубите стрпљење и кажете нешто нажао свом значајном другу па наредног дана учините нешто лепо за њих да им се надокнаде. Надокнађујете нешто што сте учинили и ублажавате кривицу због губитка стрпљења.





Извор: унспласх.цом

Какве услове могу имати људи који би довели до ових понашања?



Било који поремећај у исхрани може довести до компензационог понашања. Најчешћи су вероватно булимија, анорексија и поремећај прочишћавања, али свако ко има посла са нездравом сликом свог тела и / или има нездрав однос са храном може се бавити компензационим понашањем.



У случају булимије, особа која ужива једе, а затим се прочишћава. Можда ћете приметити да имају крваве очи, заобљеност у пределу вилице, отечене жлезде и жуте, пегаве или труле зубе. Постоје и многи други потенцијални симптоми на које треба пазити. Прочишћавање је компензацијско понашање. Циљ је да се решите калорија и смањите срамоту и друга негативна осећања која потичу од једења. Ово није само за пијанке. Неко са булимијом има једнаку вероватноћу да се очисти након што једе оброк са породицом.

анђео број 303

Са анорексијом, појединац не једе довољно калорија. Неки од физичких симптома анорексије укључују хладне руке и стопала, осетљивост на хладноћу, екстремни губитак тежине, склоност лаким модрицама, низак крвни притисак и суву или проређену косу.



Мање је познато о поремећају чишћења. То није званична дијагноза попут булимије и анорексије. Карактерише га пражњење након једења, компензацијско понашање, али за разлику од булимије, они са овим поремећајем не опијају. Прочишћавају се након што поједу типичне квантиле хране.

Извор: пикабаи.цом



Нека од најчешћих компензационих понашања

Компензациона понашања су део свих поремећаја у исхрани било ограничењем хране или прочишћавањем. Постоје и друге врсте компензационих понашања, као што су компулзивна вежба и самоповређивање. Учесталост и тежина варирају од особе до особе. У наставку су описана нека од најчешћих компензационих понашања.



Ограничење хране



Ограничење хране је најчешће код анорексије, али се може јавити у свим облицима поремећаја у исхрани. Може се манифестовати на много различитих начина. Особа може имати малу групу хране коју једе, као што је само нискокалорична храна. То би такође могао бити циклус за неке који једу нормално или прекомерно, након чега следи период ограничења хране како би надокнадили потрошене калорије.



Прочишћавање

Прочишћавање је најчешћи облик компензационог понашања за булимију. Буквално ослобађа тело од конзумиране хране, а људи који се прочишћавају пријављују осећај олакшања након чишћења. Као што је поменуто код поремећаја прочишћавања, то не мора да се догоди након бинга. То се може догодити након типичног оброка или међуоброка. Циљ је да се отарасите хране и не удебљате, тако да не мора да се конзумира велика количина. Други циљ је задржавање контроле и осећај олакшања од анксиозности и чишћењем се то постиже.



анђео број 42

Неки људи који немају службени поремећај у исхрани, али се боре са имиџом тела, могу се с времена на време очистити. То би могло бити нешто ако поједу оброк са великим или високим уносом калорија како би надокнадили излазак из плана исхране. Неки појединци са анорексијом с времена на време очисте, мада је то ређе.

Прекомерно вежбање

Иако је вежбање здраво, када се ради да би се надокнадило јело, може бити нездраво. Разлог за то је компензацијско понашање јер је циљ сагоревање калорија од једења и спречавање дебљања. Најчешће је код поремећаја чишћења, али се дешава и код других поремећаја. Типично, када је вежбање компензацијско понашање, особа ће вежбати сатима и више од онога што би већина људи могла сматрати типичним, као што је трчање сатима по траци.

Колико је вежбање претерано? Овај одговор ће се разликовати за све, али генерално, када особа „мора“ да вежба или су њене друге активности и обавезе споредне у односу на вежбање, вероватно је опсесивно. Осим ако неко не тренира за неки догађај или нема неки други разлог, вежбање сатима дневно и сваког дана у недељи се генерално сматра претераним. Ако особа вежба упркос повредама или болестима, то је још један знак да би могла бити претерана и нездрава.

Пост

Пост је нешто што људи раде из много различитих разлога. Неке религије захтевају пост у свете дане јер се сматра да вас то чини побожнијим или вас више повезује са одређеним божанством.

То такође може бити компензацијско понашање у поремећајима исхране. Разлог је тај што време проведено у посту може надокнадити редовни дан једења или може припремити тело за касније јести. На пример, неко ко пости као компензацијско понашање осећа се мање узнемирено вечерајући увече јер је постио цео дан. Или, неко ко се напио претходног дана осећа као да пост следећег дана надокнађује додатне калорије.

Извор пкхере.цом

значење 19

Ако неко пости, можда ћете то приметити, а да он о томе ништа не каже. Могли би такође наручити храну у ресторану или ставити храну на своје тањире за трпезу како би изгледало као да једу, али тада ће појести само залогај или два или ће је гурнути по тањиру.

Самоповређивање

Постоје и људи који имају поремећаје у исхрани који се упуштају у друге облике самоповређивања због осећаја кривице повезаног са оним што раде. Можда ћете видети примере сечења, где особа сече кожу како би ублажила осећај туге, тескобе или депресије.

Ово понашање, слично као да не једу, нешто је што ће обично покушати да сачувају приватно. Ако имате пријатеља или члана породице за кога сумњате да то ради, покушајте да приметите да ли икада носи одећу која приказује одређене делове тела. Ако, на пример, инсистирају на ношењу дугих рукава чак и током врућег времена, можда покушавају да сакрију трагове од сечења.

Шта можете учинити ако посматрате ова понашања или сумњате на њих?

Ако мислите да се неко кога познајете бави компензационим понашањем због поремећаја у исхрани, вероватно сте забринути за њега и желите нешто да предузмете. Тешко је знати шта радити. Неко са поремећајем храњења вредно ради како би спречио друге људе да знају за то и да разговарају о томе вероватно им је врло непријатно.

Ако се осећате пријатно, можете почети тако што ћете делити нека своја запажања у мирном, неосуђујућем тону. На пример, „Схватила сам да недељом нисте долазили код куће као обично, јер сте морали да идете у теретану. Изгледа да вам је вежбање заиста важно. Питам се да ли можда нешто није у реду? ' Можете да видите какав ћете одговор добити нежним отварачем и можда ћете добити више информација, а можда ће вам се рећи да ништа није у реду и пазите на своја посла. Ако се ово друго догоди, немојте то схватати лично. Прво, могли бисте да погрешите. Друго, да би се неко лечио од свог поремећаја у исхрани, то мора да пожели. Неће вам користити ако их притискате. Наравно, овај савет је намењен одраслима. Ако сте родитељ детета за које мислите да има поремећај храњења, овај предлог није применљив. Желећете да се консултујете са њиховим лекаром и саветником.

505 анђео број близаначки пламен

Извор: унспласх.цом

Да ли треба да разговарате о некоме ко има поремећај у исхрани?

Ако имате поремећај у исхрани или познајете некога ко то зна, то може бити усамљен осећај. Неопходно је да ви или особа коју волите потражите помоћ. Поремећаји исхране захтевају лечење. То је и медицински и ментални здравствени проблем. Саветовање је веома важно за изградњу здравог односа са храном, реалне телесне слике и изазивања негативних мисли. Можете потражити терапеуте у вашем подручју који раде са поремећајима у исхрани. Ако више волите онлајн саветовање, можете разговарати са неким ко вам може помоћи да направите план за пут ка опоравку. Можда ћете открити да ваш мрежни саветник може удовољити вашим потребама или вам може препоручити саветовање лицем у лице ако је то оно што вам одговара. Ако сте забринути због некога ко може имати поремећај у исхрани, разговор са саветником може вам бити од велике помоћи. Можете постављати питања и добити више информација и разговарати о својим осећањима. Поремећаји исхране погађају све, а не само особу са тим поремећајем. Главна ствар је не чекати. Што пре пружите помоћ и потражите помоћ, то пре можете да осетите да идете ка решењу.

Подели Са Пријатељима: