Сазнајте Свој Број Анђела

Затражите телефонско саветовање када и где вам треба

Пронађите терапеута који нуди телефонско саветовање

Хтели ми то или не, наше расположење и стање ума се мењају током дана и недеља. Ово је, у најбољем случају, само делимично под вашом контролом. Догађаји на послу, са породицом или чак сасвим случајни догађаји могу да доведу до осећаја анксиозности, депресије или на било који други начин у облику који није нижи. Ако је ово чест проблем у вашем животу, размислите о претплати на услугу терапије на мрежи. Интернет терапија, такође позната као „терапија на даљину или е-терапија“, је алтернативни облик традиционалне терапије.



Када учествујете у терапији на мрежи, можете разговарати са лиценцираним терапеутима путем видео записа уживо, телефона, е-поште или неограничених могућности терапије разменом порука помоћу СМС порука. Терапија на мрежи пружа исте услуге за индивидуално саветовање, терапију за парове, саветовање о браку и саветовање о породичној терапији на мрежи. У овом чланку говоримо о томе како добити телефонско саветовање или терапију - када и где вам је потребно. Почнимо са разговором о томе шта услуге саветовања на мрежи могу учинити за вас.




Извор: пикабаи.цом



Шта телефонско саветовање са квалификованим стручњаком за ментално здравље може учинити за вас?

То што догађаји нису увек под вашом контролом не значи да морате да прихватите како се због њих осећате пасивно. Постоје неке ствари које можете учинити да бисте регулисали своје емоције, само да бисте избегли преношење фрустрације на своје вољене.



Онлајн саветовање, телефонско саветовање и терапија на даљину део су ширег подручја телепсихијатрије. Ове услуге подршке менталном здрављу засноване на даљини могу да укључују елементе као што су текстуално ћаскање или видео конференције за терапију на мрежи. Услуге интернет терапије, видео терапије уживо и телефонског саветовања помоћу звука доступне су свима - не само онима који пате од озбиљних менталних проблема попут хроничне анксиозности или клиничке депресије.



Претплата на услуге саветовања путем телефона, е-поште и СМС-а прилично је скупа (и, у неким случајевима, чак и бесплатна). Услуге бесплатног телефонског саветовања, као што су саветовање о браку и терапија за парове, доступне су у облику услуга пеер-то-пеер подршке и као бесплатне телефонске консултације са лиценцираним терапеутом.

шта 420 значи духовно

Искориштавање вам омогућава приступ квалификованом, лиценцираном саветнику у било које доба дана и ноћи. Кад год ударите у камен и затребате објективан савет, подршку и некога ко може пружити мало перспективе о животним догађајима, они ће бити ту за вас.



Типично ћете бити додељени одређеном терапеуту који ће пратити ваш напредак и историју. Ако вам први стручњак за ментално здравље с којим ступите у контакт не одговара из било ког разлога, тражење другог саветника уопште није проблем.

Зашто телефонско саветовање са лиценцираним терапеутом може бити право за вас

Иако су многе предности телефонског, е-маил и СМС саветовања исте користи које бисте добили од личног саветовања, постоје неке погодности које можете искусити само помоћу ове опције или сличних опција као што је онлајн саветовање.



Извор: пикабаи.цом

Моћи да избегнем јавну стигму

Постоји социјална стигма која окружује менталне болести и ментално здравље. Превише људи у друштву гледало је филмове попутСибила затим формирали нетачна мишљења о онима који се боре са изазовима менталног здравља. Почињу да користе етикете за људе који виде терапеуте као што су „луд“, „луд“ или „слаб“. Чак се и људи који пате од „мањих“ изазова менталног здравља попут анксиозног поремећаја и депресије могу суочити са овим етикетама.



Стигма је нешто чега су многи људи свесни, чак и ако је не схватају. Због тога су људи толико радознали када сазнају да неко иде код терапеута. Желе да знају у чему је проблем јер нису сигурни да ли би требали да се брину да ли ће бити у близини друге особе.



Људи који се боре са изазовима са својим менталним здрављем могу искусити дубоко усађену срамоту због ове стигме. Стид их спречава да добију помоћ која им је потребна због чега се спирала спушта даље.



Када људи могу да користе услуге саветовања путем телефона, е-поште и СМС-а, не морају да улазе у канцеларију и да се суочавају са другима који сазнају за њихове састанке.

анђели број 27

Једноставан приступ

Већина људи данас има лак приступ телефону. Међутим, немају сви лако приступ уласку да седну лицем у лице са терапеутом из много различитих разлога. Неки од разлога због којих људи не могу да виде саветника у својој канцеларији укључују:



  • физичка неспособност
  • нема приступа превозу
  • заузети распореди
  • анксиозност
  • и још много тога

Ако пацијент не може да вози и нема некога ко би их могао одвести кад треба, можда неће моћи да закаже састанак у ординацији.

Али чак и ако људи могу тамо да се возе, не значи да је то лако учинити. На пример, боравак код куће маме са малом децом можда неће моћи наћи бебиситерку која је на располагању или коју себи може приуштити да остане са својом децом док одлази на састанак за саветовање. Међутим, она може да закаже телефонску сесију за време дремке и да уопште не мора да брине о напуштању куће.


Извор: флицкр.цом

Избегавајте заказивање сукоба

Између уравнотежавања личног и пословног живота, може бити тешко доћи код терапеута за редовне састанке. Међутим, за људе са менталним изазовима ово може бити управо оно што им треба. Ако предуго чекате између састанака, биће тешко задржати било какав замах радећи на томе да дођете до корена проблема и нађете план лечења који ће вам помоћи на путу опоравка.

Можете то учинити било где

Па, можете да имате телефонску сесију саветовања са било ког места где имате приступ телефону. То значи да можете да седите у аутомобилу током паузе за ручак на послу, на плажи док сте на одмору са породицом или да плачете у ормару спаваће собе када тренутно не знате како да наставите. Имате приступ помоћи у тренуцима када вам је најпотребнија.

Приступачније је

Личне сесије, посебно оне на приватним ординацијама, могу бити скупе. Плаћање услуге саветовања путем телефона, е-поште или СМС-а је много приступачније што вам може пружити прилику да добијете помоћ која вам је потребна. Када за сваки састанак морате платити стотине долара, то може бити обесхрабрујуће јер ћете можда моћи приуштити само ограничени број састанака. Међутим, са приступачнијом опцијом могли бисте добити помоћ која вам је потребна сваки пут када вам затреба.

Додатне погодности телефонског саветовања

Можда се питате зашто неки квалификовани саветници за ментално здравље и психолози радије раде на мрежи уместо да изнајмљују канцеларију да нуде своје услуге. Па, баш као и други људи, и стручњаци за ментално здравље имају децу, пензионишу се или радије раде из куће из других разлога.

Телепсихијатрија им омогућава слободу, а истовремено пружа драгоцену услугу онима којима је потребна - у ствари, истраживања сугеришу да саветовање путем телефона или путем текстуалног ћаскања може бити једнако ефикасно као и сесије терапије лицем у лице.

Осим што помаже човеку да пређе неизбежне стеновите тачке живота, психотерапија може да помогне да побољшате свој живот и односе када се ствари окрену на горе. Већина људи ће током свог живота патити од неког облика менталних болести или патње, а ако им се пружи подршка може значајно смањити и озбиљност и интензитет таквих епизода.

544 анђео број близаначки пламен

Како технологија наставља да развија наш приступ медицинској нези како за наше физичко тако и за ментално здравље, такође се шири. Иако бисте се оклевали да пробате, јер је то другачији концепт од оног на који сте навикли да постоји много предности и разлога због којих бисте требали покушати.

Без обзира да ли вам је хитно потребна или можете с њом боље, претплата на телефон, е-пошту или другу услугу саветовања на даљину свакако вреди имати у тренутку када вам затреба.

Често постављана питања о телефонском саветовању

Да ли осигурање покрива телефонску терапију?

Ово зависи од вашег здравственог осигурања. Неки здравствени планови велике групе пружају погодности за бесплатне могућности телефонског саветовања и телефонског саветовања са лиценцираним терапеутом према савезном Закону о паритету менталног здравља. Можете сазнати више о могућностима бесплатне телефонске подршке за своје здравствене планове тако што ћете директно контактирати свог добављача. Многи велики пружаоци услуга такође пружају подршку менталном здрављу путем телефона, е-поште и видео записа уживо као покривене компоненте понашања.

Шта је телефонска терапија?

Телефонска терапија је телефонско саветовање код лиценцираног терапеута. Телефонско саветовање може се односити на терапију на даљину, терапију на мрежи, неограничену терапију разменом порука или видео ћаскање са терапеутом који је на удаљеној локацији.

Да ли је телефонско саветовање ефикасно као и лицем у лице?

Према истраживачима и стручњацима психологије - услуге телефонског саветовања и услуге онлајн саветовања о терапији показале су се једнако ефикасне као и услуге подршке терапији у канцеларији. Ако сумњате у ефикасност телефонског саветовања, искористите могућности бесплатног телефонског саветовања за бесплатне телефонске консултације са терапеутима или потражите бесплатну телефонску подршку од мрежа равноправних саветовалишта.

Како функционише телефонско саветовање?

Телефонско саветовање је облик саветовања који узима традиционална саветовања на мрежи. Људи који добију услуге телефонског саветовања имају приступ истим традиционалним услугама саветовања које су доступне у личном окружењу. Људи се повезују са службама саветовања на даљину за терапију парова, саветовањем бракова, индивидуалним и породичним саветовањем. Сесија са терапеутом на мрежи спроводи се на исти начин као и услуге саветовања у канцеларији. Једина разлика је у томе што су ваше услуге подршке доступне телефоном, е-поштом и на мрежи.

Шта је саветовање код куће?

Саветовање код куће је облик саветовања где се клијенти повезују са бесплатним услугама телефонске подршке или плаћеним услугама саветовања путем телефона, е-поште и неограничених могућности терапије разменом порука. Клијенти саветовања пријављују се да би учествовали у њиховим саветодавним услугама од куће, где су повезани са лиценцираним терапеутима путем телефона, е-поште и других услуга саветовања на мрежи. Људи заинтересовани за саветовање у кући имају разне могућности да бирају између тог распона, од бесплатних услуга телефонске подршке за терапију парова до неограничених сесија терапије разменом порука са лиценцираним терапеутима - доступним 24 сата дневно.

Колико је дуго саветовање?

Уобичајена сесија саветовања у канцеларији трајаће између четрдесет пет минута до сат времена. Коришћење опција на даљину, попут неограничене терапије разменом порука у реалном времену, омогућава људима да учествују у брзим индивидуалним сесијама и терапијама парова које трају само неколико минута одједном. Бесплатне телефонске или уводне сесије могу трајати краће од редовне сесије. (Ваша бесплатна телефонска консултација са саветником може трајати између петнаест до четрдесет пет минута.)

Да ли је ефикасна психотерапија на мрежи?

Да! Истраживачи психологије показују да клијенти који примају услуге подршке менталном здрављу путем телефона, е-поште или личних сесија пријављују сличне или боље одговоре у свом квалитету живота након коришћења услуга саветодавне подршке. Чак и људи који користе бесплатне услуге телефонске подршке и услуге равноправног саветовања пријављују позитиван ефекат на ментално здравље и опште побољшање (наспрам људи који не користе саветовање или сличне услуге подршке).

Која је разлика између терапеута и саветника?

У неким су случајевима термини терапеут и саветник заменљиви. У другим случајевима ћете открити да је терапеут лиценциран за пружање психотерапије и терапијских савета. Терапеуте можете пронаћи у болницама, лекарским ординацијама, приватним ординацијама, клиникама и школама. Саветници (у зависности од правила и закона ваше државе) углавном немају дозволу за пружање услуга терапијске подршке / Саветници су обучени професионалци који су сертификовани за пружање општих савета, ресурса и препорука. Саветнике можете наћи на бесплатним телефонским линијама за интервенције у кризним ситуацијама или у поставкама равноправног саветовања, где клијентима одговарају путем телефона, е-поште или видео ћаскања.

тумачење снова дете

Како да се припремим за саветовање?

Најбољи начин да се припремите за саветовање (било да се одлучите за бесплатно телефонско саветовање, личну терапију или терапију на мрежи) је да унапред запишете своја питања и недоумице. На овај начин, када се сретнете са својим терапеутом или саветником на бесплатној телефонској сесији, имаћете јасно разумевање како вам могу помоћи у решавању ваших проблема. Ако сматрате да је ваш проблем хитан и да ви или неко други ризикујете да нанесете штету - обратите се локалној служби за хитне случајеве, властима или некој од опција бесплатне телефонске подршке наведене у наставку.

Национална телефонска линија за насиље у породици
Национална линија за спречавање самоубистава

Како да приступим свом првом саветовању?

Приступите првом саветовању или терапији отворено. Припремите се са писменим питањима како бисте били сигурни да су обрађена сва ваша питања. Искористите бесплатне телефонске консултације и могућности да контактирате свог саветника путем телефона, е-поште и телефона ако имате било каквих питања о томе шта је потребно за припрему ваше сесије.

Често постављана питања о терапији и терапеутима

Шта је индивидуална терапија?

Индивидуална терапија је сесија између терапеута и клијента, и никога другог. Разликује се од терапије парова, а то је када терапеут разговара са двоје људи у вези. Породична терапија може да укључи више чланова породице. У међувремену, постоји групна терапија, која може укључити једног терапеута са групом људи који могу имати сличне проблеме, али немају никакве међусобне везе.

Како могу пронаћи терапеута у свом подручју?

Проналажење најбољег терапеута у вашем подручју је важно, јер вам не само да вам омогућава помоћ у близини, већ вам пружа и локалну везу. Да бисте пронашли терапеута у свом подручју, прво можете започети са мало истраживања. Велике су шансе да када на Гоогле-у пронађете терапеута, можете прочитати неке критике.

Тражење препоруке од пријатеља и чланова породице такође може помоћи. Неки људи желе да њихова терапија буде приватна и у томе нема ништа лоше, али ако се ваши пријатељи или чланови породице отворе о томе шта терапеут види, онда можете добити добру препоруку. Ако не, онда препоручујемо лекара.

Такође, здравствене установе су добра препорука ако немате пуно новца.

Како да пронађем терапеута на мрежи?

Ако требате пронаћи терапеута који може пружити услуге, БеттерХелп је ваша опција. У случају да то не можете учинити, може се препоручити да ли локални терапеути могу да раде сесије на даљину.

Подели Са Пријатељима: