Сазнајте Свој Број Анђела

Историја и методе терапије породичних констелација

Понекад се тешки психолошки проблеми могу лако решити уобичајеним терапијским методама. Чак и ако посао захтева време, то се често може решити првом методом коју покуша ваш терапеут. Понекад метода за методом закаже, а ви се питате да ли ће се ваши ментални проблеми икада решити.



Терапија породичне констелације нуди другачији приступ који може помоћи када се чини да ништа друго неће. Читајте даље да бисте сазнали више о овој јединственој методи психотерапије и њеној историји.





Извор: пекелс.цом

Породична констелација је врста терапије заснована на идеји да се проблеми генеришу кроз генерације да би изазвали стрес овде и сада. Када испитамо своја осећања и перцепције у „пољу сазнања“, можемо се извући из породичних образаца који узрокују патњу. Рад кроз породичну констелацију помаже нам да пронађемо узрок наших проблема и решимо их.



Ово може звучати изненађујуће, али у стварности све наше породице изазивају стрес. То не значи да је ваша породица лоша; то само значи да је породица главни део вашег живота. Исто је као да имате добар посао или идете у добру школу. Ово су сјајни делови вашег живота, али и даље вам могу створити стрес.



Терапија породичне констелације није за свакога, али може бити посебно корисна за људе који имају стрес или проблеме због породичног живота.

Историја терапије породичних констелација

Алфред Адлер је први који се користио термином „породично сазвежђе“ да би се односио на везе и осећај припадности који постоје у породици, али Теорију породичних сазвежђа развио је немачки терапеут по имену Берт Хеллингер. Овај облик терапије развио је комбинујући свој ранији рад у сродним терапијама са сопственим животним искуствима.



Данас многи други терапеути користе методу породичне констелације, било као своју једину праксу или као алтернативну терапију, како би се бавили и породичним и индивидуалним проблемима.

Извор: унспласх.цом



Иако Берт Хеллингер не тврди да је створио концепт породичних сазвежђа, његов рад је камен темељац терапије породичних сазвежђа као што је данас познато. Хеллингер је потекла из немачке породице која је преживела Други светски рат не жртвујући своје моралне вредности. Као адолесцент, требало је да иде на састанке Хитлерове омладине, али уместо тога често је проводио време са католичком организацијом коју су нацисти сматрали нелојалном њиховој ствари. Гестапо га је навео као непријатеља народа, а он је избегао њихово узнемиравање тек кад је регрутован.

анђео број 500

Убрзо након тога, Хеллингер је постао католички свештеник. Радећи као мисионар са народом Зулуа из Јужне Африке, приметио је како та различита култура решава проблеме пореклом из породице. Такође је приметио да су зулуанске духовне церемоније веома сличне ритуалима католичке мисе, што је утицало на његов каснији развој терапије породичних констелација.



По повратку у Европу, Хеллингер је напустио свештенство и постао психотерапеут. Студирао је са истакнутим психотерапеутима из неколико различитих школа терапије. Током овог времена, његови утицаји су укључивали различите вође мисли породичних система у одређене терапије као што су:



  • Психоаналитичке методе
  • Трансакциона анализа
  • Примарна терапија
  • Психодрама
  • Породично вајање
  • Трансгенерацијска психологија
  • Програмирање неуролингвистике
  • Провокативна терапија
  • Држање терапије
  • Животни скрипти
  • Кратка терапија

Деведесетих година, након 50 година рада са породицама широм света, Берт Хеллингер је спојио све ове разнолике идеје како би створио нову врсту терапије и лечења. Његов рад обухвата импресивних 83 књиге, а такође је одржао небројене семинаре.



Важна напомена

Садржај - углавном књиге и видео снимци - који је стигао директно од Хеллингера произведен је на његовом матерњем немачком језику. Оно што људима који не говоре немачки можда није очигледно јесте да је Хеллингер имао много контроверзних ставова. Склоан је врло патријархалном погледу, вреднујући застареле родне улоге и стереотипе, а чини се да хомосексуалност сматра болешћу коју треба излечити. Неки људи његове ставове виде и као антисемитске.



Међутим, терапија породичне констелације не мора да укључује било који од ових ставова. Кључне истине породичних сазвежђа многи терапеути сматрају савременим, инклузивним приступима.

Концепти у терапији породичних сазвежђа

Следећи концепти могу вам помоћи да разумете терапију породичних констелација.

Вишегенерацијски утицај трауме

Породичне констелације претпостављају да све што се догодило у вашој породичној линији може утицати на ваш начин размишљања, осећаја и понашања сада. Туга, страх или бес једне особе утичу на целу породицу. Будући да су чланови породице повезани у морфогено поље, о чему ћемо разговарати следеће, сви они осећају последице ствари које су се догодиле сваком члану породице пре њих.

Извор: унспласх.цом

Морфогено поље

Морфогено поље је енергетско поље које садржи сећања и специфичне енергије групе. Та група може бити породица, заједница, држава или чак целокупна популација света. Будући да ово енергетско поље садржи сво знање из групе, може нам помоћи да разумемо изворе својих проблема, чак и ако нам нико није рекао чињенице.

Редови љубави

Хеллингер их је идентификовао наређења љубави из чега следи љубав. Два најважнија и основна реда љубави су да (1) сви у групи имају исто право да припадају и увек припадају и (2) да сви који припадају морају добити своје посебно место које му припада.

Изузети чланови породице

Можда мислите да ваша породица никада не би искључила члана породице, али нажалост то се дешава стално. У породичним констелацијама сматра се да искључени чланови породице утичу на целу породицу, чак и након што породица више нема контакт са њима. Неки примери искључених чланова породице су:

  • Бебе које су побацане или побачене
  • Бебе или деца која су дата на усвајање
  • Чланови породице који су умрли, посебно ако су умрли млади
  • Бивши супружници и партнери из претходних веза
  • Чланови породице који из различитих разлога више немају контакт са остатком породице

Ови искључени чланови породице и даље утичу на целу породицу. Ако на њихово место дође други члан породице, овај нови члан породице може да преузме емоционалну борбу, зависност или чак физичке болести.

Вожња до Припада

Терапија породичне констелације идентификује нагон за припадањем као највећем утицају у породици. Ако се неко осећа као да не припада, учиниће све да тај осећај припадности стекне.

Скривене лојалности

У породици смо сви лојални. Понекад, према теорији породичних сазвежђа, имамо оданост члановима породице који су умрли пре нас или члановима породице које никада нисмо упознали. Ова скривена оданост може нас навести да следимо обрасце, развијемо навике и доносимо нездраве изборе које не можемо разумети на основу чињеничних информација које имамо. Терапија породичне констелације може нам помоћи да схватимо како нас воде ове оданости, па можемо доносити различите одлуке.

Извор: унспласх.цом

Употребе за терапију породичних констелација

Терапија породичне констелације може се користити за широк спектар проблема, укључујући физичка, ментална, социјална или духовна питања. Ова терапијска метода може нам помоћи да превазиђемо проблеме попут:

  • Депресија
  • Анксиозност
  • Овисности
  • Лоше навике
  • Неуспех на послу
  • Негативни обрасци односа
  • Породична дисфункција
  • Траума
  • Туга
  • Опсесивне мисли
  • Физичке болести
  • Финансијски проблеми
  • Фобије
  • Прекомерна кривица

Методе терапије породичне констелације

У типичној терапији породичне констелације постоје трагач, фацилитатор и можда други учесници. Трагач је особа која долази да реши проблем. Фацилитатор је терапеут, који усмерава констелацију. Остали учесници су неповезани људи који би такође могли тражити своје сесије.

Трагачево издање

гуска духовно значење

Трагач има проблем који треба да реши или превазиђе. Проблем може бити било шта, од грицкања ноктију или пушења до проблема у вези или депресије. Врло кратко говоре водитељу о чему се ради, али не објашњавају га детаљно нити предлажу било какве разлоге за то. Затим, они седе и посматрају.

Утјеловљење породичне констелације у групи

Ако су други људи укључени у сесију, водитељ бира различите људе који ће представљати одређене чланове породице. Водитељ такође може изабрати људе који ће представљати групу којој трагалац припада или идеал који следи.

Водитељ затим распоређује учеснике на начин који би могао имати смисла за тражиоца. Сви неко време мирују, дајући трагачу времена да се повеже са морфогеним пољем и утврди да ли аранжман за њих важи.

Извођење подешавања

Водитељ прилагођава аранжман док трагач не осети да је „у праву“. Можда ће требати неко време да осетите истину или неистину сваког аранжмана. Када трагач прихвати аранжман, повезаће се са њим на нивоу осећања и затим размислити. Ово помаже тражиоцу да идентификује извор свог тренутног проблема.

Извор: унспласх.цом

У том тренутку, водитељ предлаже реченицу за сваког од учесника. Трагач заузима своје место у породичној констелацији и свака особа изговара своју реченицу. Опет, ако им предлог не звучи тачно, водитељ може да покуша поново.

Решавање емоционалних тегоба

По завршетку вежбе породичне констелације, трагач се, сазнавши извор свог тренутног броја, враћа у свој живот да би сазнао више о особи (или делу своје прошлости) повезаном са предметним питањем. Ако је та особа још увек жива, могу се директно повезати са том особом на емоционалном нивоу како би донели зацељивање у вези. Ако је особа преминула или је на други начин недоступна, трагач тражи друге начине да сазна шта се догодило у прошлости, како би могао да реши она дуготрајна питања предака.

Поставке терапије породичне констелације

Терапија породичне констелације обично се одвија у радионици или у индивидуалним сесијама саветовања. Доказано је да су обе ефикасне, мада су за сваку од њих потребне различите методе.

Радионице

У радионицама породичних сазвежђа људи се смењују као трагач и учесници. Поступак је сличан ономе горе објашњеном.

Индивидуално саветовање

У индивидуалном саветовању, терапија породичних констелација често захтева машту, јер нема других учесника који би играли улоге различитих чланова породице. Терапеут може да вас позове да замислите ситуацију у којој се повезујете са искљученим чланом породице или када се повезујете са члановима породице ако сте искључени члан породице.

Добијање помоћи

Ако сте заинтересовани за испробавање породичне констелације или опште терапије, можете се обратити БеттерХелп да се пријавите за терапију на мрежи. Не морате живети са дисфункцијом, невољом или дисторзијама. Постоји толико много начина за решавање проблема, а саветници БеттерХелп доступни су кад год и где год желите да се повежете.

Ако вам се идеја о онлајн саветовању чини необичном, размислите о читању следећих рецензија корисника БеттерХелп који се суочавају са низом породичних изазова.

Рецензије саветника

снове о корњачи

'Крис ми помаже већ више од годину и по дана Сада. Било да се ради о свакодневном стресу на послу или дубоко усађеним питањима из мог детињства, она доноси осећајност, увид и нежни хумор. Такође је дала неке сјајне препоруке за књиге, како за питања о којима говоримо, тако и за друге моје интересе у погледу социјалних питања. Прилично је сјајна и срећан сам што могу да се повежем са њом преко ове платформе. '

'Алиша ми је дозволила да ситуације сагледам у другој перспективи. Као и стресна времена која сам прошао (и даље пролазим) са породицом и радом. Заиста сам захвалан на њеном времену да саслушам оно што ми је на уму и заиста ми је угодно да толико тога поделим са њом. Хвала ти, Алисха! '

Закључак

Ако сте се борили да пронађете корен упорних проблема са менталним здрављем, терапија породичне констелације може бити савршено решење за вас. Можете препознати извор својих проблема и решити их са поузданим терапеутом. Уживање у испуњеном животу са трајним везама и здравом породичном динамиком је могуће - потребни су вам само прави алати и разумевање. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: