Сазнајте Свој Број Анђела

Како се носити са прекидом везе: шта радити када ваша веза пропада

Дакле, забринути сте за вашу везу, зар не? Мислите да се ствари распадају и можда сте у праву, али нисте сигурни како да се носите са прекидом. Можда вас двоје коначно имате страхразговаратии одлучите да је веза заиста готова. Можда је никада раније нисте доживели или можда једноставно не знате како то можете поново проћи. Па шта ти радиш?




Извор: пекелс.цом



Како се здраво носити са прекидом



Прво што треба да схватите је да нисте сами. Око вас су људи који вас воле и стало вам је до вас. Ови људи су ту да вас подрже у вашем раскиду. Без обзира да ли сте одлучили да окончате ствари или је то учинила друга особа, требат ће вам вашесистем подршке. Они су ти који вам могу помоћи да се осећате боље без обзира кроз шта пролазите. Важно је имати на располагању некога коме верујете да помогне у процесуирању онога што се догодило док је још увек сирово.

Ако тренутно немате никога коме верујете или му можете поверити, увек можете записати своје мисли и осећања. Многи људи сматрају да је вођење дневника након прекида корисно. Омогућава им да забележе своја тачна осећања у том тренутку без пресуде и везаности. Можете водити дневник сваког дана након прекида или само када се осећате преплављено, на вама је да не постоји прави или погрешни начин за дневнике. Покушајте да не уређујете своје писање, само пустите да тече природно. Многи људи пријављују да се осећају мање узнемирено и депресивно након писања у часопису.



Користи се још једна терапијска вежба која помаже у управљању недавним прекидомритуал.Ово је нека врста церемоније коју планирате да означите крај везе и почетак новог живота. То може бити тако једноставно као брисање свих слика вашег бившег партнера са друштвених мрежа и других датотека у којима сте их можда чували. Писање азбогом писмокоји се заправо никада не пошаље, понекад помаже људима да пронађу закључак ако се веза лоше завршила јер обе стране међусобно не разговарају. Можда би вам помогло да се решите свега што вас у вашем дому подсећа на њега или њу, на вама је да одлучите. Чин може бити дослован или симболичан. Оно што је важно је да то створи основу за нови почетак вашег живота.



Пусти га

значење сна за дечака

Када се осећате узнемирено или бесно, или било шта друго, дозволите себи да тугујете због губитка везе. Чак и ако сте ви та која је прекинула везу, дефинитивно вам је дозвољено да се осећате фрустрирано због тога и да оплакујете њен губитак. Дозвољено вам је да се осећате како год желите и чините све што је потребно да бисте се осећали боље и спремни да наставите са новим животом. Може бити потребно време да тугујете због губитка везе. Обично људи пролазе одређене фазе када доживе тугу или губитак. Немојте се збунити ако вам треба неко време да дођете до завршне фазе туге:прихватање. Свако тугује на свој начин и својим темпом.



Не занемарујте крај везе или осећања која имате према њој. Покушај да га избаците из ума и претварате се да се то никада није десило добар је начин да на крају завршите са још више проблема када сва та осећања почну да пушу.

Уместо тога, препустите се плачању због губитка добрих времена. Допустите себи да се љутите због лоших времена. Искусите емоције када се касније избегну потпуно распадање.

Извор: пекелс.цом



Развијање емоција из везе може у неком тренутку у будућности довести до не само потпуног слома. То може дугорочно да изазове здравствене проблеме. Можда ћете доживети повећани стрес и анксиозност, што заправо може проузроковати дебљање, екстремни губитак килограма, чиреве, главобоље, угрожени имунолошки систем и још много соматских проблема. То вам дефинитивно неће помоћи када се већ осећате лоше.

Позитивно понашање које треба покушати када се решава губитак везевежбање. Ослобађају се умерене до интензивне вежбе попут трчања или неке друге продужене кардио активностиендорфинима, такође познат каоосећати се доброхормона у ваш мозак. Овај привремени осећај еуфорије помоћи ће вам да се опустите и осећате мање под стресом због прекида. Јога је такође одлична за рад кроз болне и затегнуте мишиће, као и за добар ноћни одмор, јер се многи људи боре са несаницом кад први пут раскину с неким.



Буди ти најбољи



Када разрадите своје емоције или чак док их још увек разрађујете, схватите шта желите од свог живота. Шта желите за себе? Да ли желите да се вратите у школу? Да ли желите да нађете нови посао? Можда само желите да се бавите новим хобијем или научите нову вештину. Без обзира о чему размишљате, желите да почнете да се претварате у особу каква желите да будете.



Ово је прилика да погледате свој животциљеви. Можда је с крајем ваше везе време да почнете да размишљате о томе где желите да идете и шта желите да радите. Такође је право време да се не узимају у обзир само дугорочни циљеви већ и краткорочни циљеви. Можда постоји неко место на којем сте и ви желели да путујете, а ваш партнер није. Или сте можда желели да се придружите друштвеном клубу за који нисте имали времена пре раскида. Прекиди могу бити сјајно време и за процену циљева у каријери.

Узимајући малоЈавреме вам дефинитивно може помоћи да преболите некога, а може и вама да тај прекид претвори у нешто позитивно. Бићете боља особа, јача и срећнија када завршите и уживаћете.




Извор: пекелс.цом

Коначно, (ово се понавља) побрините се да нешто причате. Без обзира да ли имате пријатеља или члана породице за разговор или вам је потребна нека неутрална трећа страна, сигурно ћете се осећати боље у стварима када одвојите време и разговарате с неким о свему. Можда се осећате као да сте потпуно у реду с престанком везе, али ако веза траје већ неко време, сигурно је да постоји нешто тамо са чиме још нисте сасвим готови.

Упакуј

Ако се заиста борите са прелазом на раскид, можда је време да потражите помоћ. БеттерХелп вас може контактирати са професионалцем који ће вам помоћи у овом тешком времену. Не ради се само о преболевању друге особе. Такође се ради о томе да се удобно осећате са собом пре него што ускочите у другу везу.

Подели Са Пријатељима: