Сазнајте Свој Број Анђела

Како најбоље искористити телементално здравствено саветовање

Телементално здравствено саветовање (мобилна терапија или онлајн саветовање) нуди многе предности за пацијенте. Међу њима су:



  • Непосреднији приступ терапијским услугама, посебно у руралним подручјима у којима нема довољно стручњака за ментално здравље или онима који су везани за кућу
  • Шири избор терапеута различитих стилова или подручја специјалности
  • Више погодности
  • Мање трошкова
  • Већи континуитет неге
  • Смањена стигма, захваљујући бризи која се може пружити у удобности и приватности властитог дома


Извор: цоммонс.викимедиа.орг



Следећи савети имају за циљ да помогну свима који желе да максимално искористе ове погодности.



  1. Знајте своју дијагнозу и / или симптоме са којима се суочавате.

Ако имате дијагнозу у рукама или барем знате своје симптоме (напади анксиозности, жудња за дрогом, осећај депресије итд.), Могу вам помоћи да одредите који тип мрежне терапије вам је најпотребнији. У неким случајевима може бити добра идеја, барем у почетку, да се лично састанете са лиценцираним клиничким психологом или психијатром који може да дијагностикује ваше стање и препоручи психотерапије засноване на доказима.

Ово је нарочито тачно ако сте озбиљно депресивни и борите се са самоубилачким мислима, у том случају би вам тражење непосредне помоћи преко болнице, лиценцираног терапеута или линије за самоубиство требало да буде први приоритет (осим ако вам виртуелна терапија није најбоља опција). Такође може бити корисно знати која врста терапије вам је била корисна у прошлости, попут когнитивне бихевиоралне терапије, модификације понашања или терапије односа.



духовно значење пса


Извор: цоммонс.викимедиа.орг



  1. Утврдите врсту телементалних здравствених услуга које ће најбоље задовољити ваше потребе.

Постоје различите врсте телементалних здравствених услуга, па ћете морати да одредите која ће од њих најефикасније доћи до сржи онога што вас мучи.

Једна од могућности је традиционална терапија разговором путем видео конференција. Резултати студије из 2009. године сугеришу да овај начин онлајн саветовања, између осталих стања, може бити посебно ефикасан у лечењу анксиозности, депресије, посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) и поремећаја исхране. Популарна апликација за терапију на мрежи БеттерХелп је један од примера.



Алтернативно, постоје интервенције засноване на размени текстуалних порука које, у зависности од ваших потреба, могу бити бољи пут. На пример, студија из 2015. године открила је охрабрујуће исходе за људе који имају проблема са злоупотребом супстанци којима је примењиван третман зависности на основу текстуалних порука. Ако се борите са свакодневним жељама које захтевају континуираније и непосредније управљање и интервенцију, тада би платформа за размену текстуалних порука могла бити боља за вас.

библијско значење плеса у сну

Апликације за паметне телефоне су још једна опција телементалног здравља која узима у обзир да, опет у зависности од ваших симптома, може понудити највише користи од лечења. Изненађујуће је то што више пацијената са менталним здрављем преферира мобилне апликације од услуга размене текстуалних порука, показују недавни резултати истраживања Хеалтхцаре Јоурнал.

Иста студија, спроведена 2014. године, бројала је укупно 3000 таквих апликација за мобилне уређаје, укључујући трагаче расположења за депресију, анксиозност, шизофренију, биполарни поремећај и зависност од дроге и алкохола. Тржиште се наставља брзо ширити, додајући паметне уређаје попут пажљивости или трагача за биоритмом као што је Спире.



За оне који траже имерзиван опоравак у дому, телементална нега може бити изврсна допунска помоћ и помоћ пре и после третмана. Разговарајте са професионалцима у рехабилитационој установи као што је Беацх Хоусе Центер фор Рецовери за препоруке о томе како да укључите телементалну негу у свој процес зарастања.


Извор: цоммонс.викимедиа.орг



  1. Копајте дубоко истраживањем.

Не постоје две телементалне здравствене платформе или апликације које су потпуно исте у терапијским услугама које пружају, а многе од њих нису формално процењене због клиничке ефикасности. Стога су кључна питања која би требало да уоквире ваше истраживање: „Колико ће ми ова интервенција помоћи?“ и „Да ли је ово најбоља апликација за моје потребе?“



Један од начина да добијете одговор је пажљиво читање рецензија других корисника како бисте стекли бољи увид у предности и недостатке одређене платформе. Такође се можете упознати са најбољим праксама за телементалне услуге, попут оних које је описало Америчко удружење телемедицина.



гуштер дух животиња

Једна од најбољих пракси је „терапијски савез“, који су истраживања повезала са бољим исходима лечења. Терапијски савез односи се на степен топлине и везу коју имате са својим терапеутом. Често је прва дијагностичка сесија довољна за процену вашег осећаја за разумевање.

Генерално, сесија мрежне терапије треба да се заврши тако да осећате бар мали осећај охрабрења, потврде и благостања. У идеалном случају, имаћете и нове „алате“ које можете користити кад год вам затребају, а не само током сесије, да бисте се вратили на то место.



  1. Проверите лиценцирање и акредитиве било ког потенцијалног терапеута на мрежи.

Пре почетка терапије код било ког лекара, важно је:

  • Потврдите да је он или она тренутно лиценциран у вашој држави. Захтеви за лиценцирање саветника могу се разликовати од државе до државе, што значи да лиценцирани саветник у Калифорнији не може пружити негу некоме на Флориди. Исто правило односи се и на саветовање на даљину, па двапут проверите лиценцирање било ког потенцијалног терапеута на мрежи (укључујући и то да ли је активна лиценца).
  • Потврдите каква је обука, сертификати, искуство и подручја специјализације потенцијалног терапеута у лечењу услова попут вашег.
  • Проверите код Бироа за боље пословање државе у којој се налази терапеут, организација за које терапеут каже да су доделиле сертификат, као и да траже своје име и име свог предузећа на мрежи како би пронашли рецензије.


Извор: пикабаи.цом

  1. Уверите се да имате праву технологију и решите проблеме пре времена.

Ако користите апликацију или видео конференцију, проверите пре времена да ли платформа за телементално саветовање о здрављу несметано ради на вашем рачунару или мобилном уређају (обавезно преузмите неопходни софтвер или додатке).

414 значење близаначког пламена

Ако планирате да приступите телементалној здравственој услузи помоћу више уређаја, желећете да преузмете и омогућите услугу на сваком од уређаја које планирате да користите, водећи рачуна да се уређаји синхронизују.

У случајевима када ћете водити видеоконференцију са терапеутом, такође ћете желети да решите проблеме са везом пре времена, тако да током прве сесије они не одузимају драгоцено време терапије.

  1. Користите приватну и сигурну везу.

Поред потврде да одређена платформа телементалног здравља користи сигурну, шифровану технологију (већина платформи то обећава), када приступате телементалном здрављу на мрежи, требало би да користите и сигурну Ви-Фи везу заштићену лозинком или план података за паметне телефоне, као што је 4Г. услуге. Где год је то могуће, будите опрезни када делите приватне здравствене информације, попут специфичних здравствених стања и бројева социјалног осигурања.

  1. Тражите шта вам треба.

Када комуницирате са новим терапеутом, корисно је да мислите о себи као о власнику куће који плаћа кућну услугу. Ако сте унајмљивали некога да почисти старе кутије са вашег поткровља, желели бисте да неко ко поштује ваше жеље како приступити пројекту, пажљиво и благовремено поступа са робом, остави поткровље у бољем стању него када је он или започела је и није учинила да се осећате лоше због свог нереда.


Извор: пикабаи.цом

Значење броја анђела 1717

Слично томе, и Интернет терапеути би требало да буду поштовани, брижни, стручни и континуирано ефикасни током времена. Ако у било ком тренутку осетите да не добијате помоћ за коју сматрате да вам је потребна, обавезно је затражите. Саветници су можда стручњаци за емоционално здравље, али они нису читаоци мисли. Ако желите да започнете данас, сазнајте више о БеттерХелп овде - хттпс://ввв.беттерхелп.цом/онлине-цоунселинг/

Подели Са Пријатељима: