Сазнајте Свој Број Анђела

Како теорија социјалног поређења утиче на вас



Извор: пекелс.цом



Нико од нас није непропустан за утицај других људи. Учинак често долази кроз поређење нас са другима. Ово је постало све тачније као резултат друштвених медија. Многи сматрају да желе да њихови животи буду једнако узбудљиви колико и гламурозни као што се чини другима. Због тога је важно разумети како теорија социјалног поређења утиче на појединце и како можете да спречите да постане штетна за ваше самопоуздање и ментално здравље.



Дефиниција теорије социјалног поређења

Дефиниција теорије социјалног поређења је да „ми одређујемо сопствену друштвену и личну вредност на основу тога како се супротстављамо другима. Као резултат тога, непрестано вршимо сопствене и друге процене на различитим доменима (тј. Атрактивност, богатство, интелигенција, успех итд.). Већина нас поседује социјалне вештине и контролу импулса да задржи завист и поређење у друштву, али наша истинска осећања могу се испоставити на суптилне начине. '



Историја теорије социјалног поређења



сања о коњима који нападају

Теорија социјалног упоређивања започела је када је Леон Фестингер, амерички социјални психолог, сугерисао да људи непрестано траже истините самоевалуације, те стога почињу да се упоређују са онима око себе како би стекли више јасноће. Ово често гради њихов осећај идентитета.

Циљеви социјалног поређења



Извор: пикабаи.цом

Када се неко упусти у социјално упоређивање, обично покушава (свесно или подсвесно) да се самопроцени или самопобољша.

Самоевалуација путем теорије социјалног поређења одвија се када одлуче да се упореде са неким како би стекли бољи осећај за себе и где су у свом животу. Циљеви сваке особе у овом задатку утицаће на процену и обично ће се одлучити за упоређивање са неким ко им је сличан на неком или другом нивоу, обично са најмање једном главном карактеристиком која им је заједничка (старост, пол, занимање, изглед, итд.) Неки сматрају да је разлог за одабир некога са заједничким особинама тај што побољшава самоевалуацију, повећавајући њену тачност.



Још један циљ у социјалном поређењу је често психолошко самопобољшање, односно подизање самопоуздања. Међутим, ово је често лоша процена, јер многи нетачно анализирају друге (и њихово поређење са њима) како би се осећали боље. За разлику од самоевалуације, људи неће нужно тражити оне који имају сличност са њима ради поређења. Али ако се осећа да је дотична особа угрожена или затамњена, уместо да признају да је други можда на неки начин супериорнији, често ће у потпуности одбацити процену верујући да немају ништа заједничко за упоређивање. Ако је неко несигуран у вези са одређеном радњом или особином, често ће избегавати социјално упоређивање у тој области ради самопобољшања.

Поређења нагоре и наниже



Људи могу да направе оно што се назива „повећаним“ и „надоле“ социјалним упоређивањем



Друштвено упоређивање према доле сугерише да се појединци упоређују са људима који су „у горем стању“ од себе. Социјално упоређивање према горе сугерише да се појединци упоређују са људима који су „бољи“ од себе. На пример, ако неко жели да се осећа паметно, може се према горе упоредити са најбољим учеником у школи или надоле да се подсети да има боље оцене од ученика који такође не успева.



шта значи 411 за пламен близанаца

Извор: пекелс.цом



Смањење поређења сматра се одбрамбеним, јер процењивање себе о некоме коме је боље може смањити самопоштовање.

Међутим, неки психолози верују да упоређивање нагоре може побољшати човеков осећај сопства, ментално га уздижући у ту категорију. Они се такође могу користити као извор инспирације и нуде подстицај да се здраво побољшате како бисте били попут људи на које се угледају.

Највероватније, упоређивање према горе зависи од нечије тачке гледишта и постојећег нивоа самопоуздања. На пример, ако неко са ниским самопоштовањем гледа на слику некога изузетно привлачног, може се узнемирити и помислити како никада не би могао да изгледа исто. Међутим, неко са више самопоуздања може погледати исту фотографију и помислити „Ја некако тако изгледам“ или референтне особине које су сличне, појачавајући њихов поглед на себе.

Неки верују да је разлика између поређења нагоре и наниже у томе како успевају да утичу на наше самопоштовање. Успоредбе надоле нуде олакшање и удобност одмах, док успоредбе према горе стварају нагон да будемо бољи, што заузврат повећава самопоуздање.

Модератори

Постоје одређени модератори социјалног поређења који утичу на њихове ефекте, попут нивоа самопоштовања и расположења.

Ако неко има велико поверење када се упусти у поређење, већа је вероватноћа да ће упоређивати нагоре него наниже, а ефекат ће бити позитиван. За некога са ниским самопоштовањем тенденција је упоређивање према доле, јер упоређивање према горе може имати штетан ефекат.

Међутим, без обзира на ниво самопоуздања, расположење игра пресудну улогу. Када је неко лошег расположења и упореди горе, расположење ће му бити повишено (чак и ако има ниско самопоштовање). Добро расположење овим поређењима чини још бољим.

Конкуренција

Понекад ова поређења могу резултирати конкуренцијом у друштвеним окружењима. Ако је нечији социјални статус нижи, биће конкурентан у покушају да га повећа. Међутим, ако је већи, биће посебно вредни у одржавању свог положаја, што може захтевати одређени ниво такмичења.

Модели

Постоје различити модели у којима се манифестује социјално упоређивање, а најчешћи су одржавање себе, тријаде, прокси и самоевалуација.

Модел са три себе користи две комбиноване теорије. Прва је да одређене жеље утичу на то какву врсту информација траже они који се баве поређењем, а друга је о томе како те пресуде утичу на особу. Из њих произлазе три ја: појединачно, могуће и колективно.

Тријадични модел поставља три питања која стоје иза поређења: процена преференција, процена веровања и предвиђање преференција.

Прокси модел је модел који омогућава некоме да процени да ли би био способан да изврши задатак који раније није радио путем тога да ли неко други може. На пример, ако никада раније нисте ишли у теретану, али знате да особа сличне јачине може да подигне 30 килограма, моћи ћете да утврдите да вероватно можете да подигнете исту количину.

96 анђеоски број

Модел одржавања самоевалуације једноставно је идеја да непрестано покушавамо да одржимо тачно разумевање себе.

Поређење и медији

Када су медији у питању, социјална упоређења су раширена - посебно међу женама које користе упоређивање према горе; међутим, овај облик је често депресиван уместо да уздиже, јер се упоређивање према горе често чини недостижним уместо да буде реалан циљ. Ово је покренуло расправу о моралу / етици иза употребе Пхотосхопа у сликама које се објављују и потреби за свеобухватнијим моделима у оглашавању. Статистички гледано, иако мушкарци такође врше упоређивање, они су много чешћи међу женама.

Појава друштвених медија, посебно Фацебоок-а и Инстаграма, појачала је овај проблем. Студије показују да и расположење и самопоуздање опадају током претраживања ових платформи. Ово није само у упоређивању према горе, већ у погледу на некога; ишли сте у школу са бољим послом са вама, примећујући да је неко у новој вези итд. Израз „ФОМО“ такође је створен због социјалног поређења на друштвеним мрежама, што је страх од пропуштања на забави , догађај или чак телевизијску емисију коју гледају „сви“.

Да ли вам социјално поређење помаже или штети?

На крају је важно узети у обзир како социјална поређења утичу на вас, ако уопште. Ако се осећате нелагодно када се крећете кроз феед, бомбардирани животима који се чине много бољима од вашег, социјално поређење вам вероватно наноси штету и потражите помоћ у зависности од тога колико је озбиљан проблем. Међутим, ако видите пријатеље и познанике који живе узбудљиво, а можда чак и наизглед 'савршено', а осећате се само срећно због њих и можда желите да направите неколико здравих прилагођавања у свом животу да бисте постигли неке сличне циљеве, онда друштвени поређење би вам заправо могло помоћи и не би требало да буде негативно.

Извор: пекелс.цом

Ако се уместо тога бавите поређењем према доле, будите свесни како се осећате током и после ове процене. Ако вам је лакше, онда то највероватније није проблематично понашање. Међутим, ако схватите да желите да зло другима повећа ваше самопоуздање, ово понашање треба зауставити.

Увек будите свесни да, без обзира на горе или на доле, социјално поређење има ограничени ефекат у стварној анализи себе, јер се многе променљиве остављају без рачуна. Уместо тога, разговарајте са неким ко вас добро познаје и питајте шта мисле о вама у било којој области која вас занима или разговарајте са стручњаком о томе како можете постати најбољи, без потребе за упоређивањем са другима.

Суочавање са социјалним упоређивањем

Ако осећате да се непрестано упоређујете са другима и оно почиње да утиче на ваше ментално здравље или једноставно желите да сазнате више о теорији социјалног поређења, слободно посетите хттпс://ввв.беттерхелп.цом / почните да разговарате са једним од наших терапеута, све из удобности свог дома.

Подели Са Пријатељима: