Јунгова психологија у теорији и пракси

Царл Јунг је био можда најпознатији сарадник Сигмунда Фреуда. Међутим, јунгова психологија има јединствену теорију. Када се вежба у клиничким условима, ова врста психологије може помоћи људима да пронађу већу равнотежу у себи. Ево кратког прегледа о чему се ради у Јунговој теорији и како функционише Јунгова терапија.

Извор: пикабаи.цом

Јунгова теорија

Царл Јунг је инспирацију црпио из многих извора када је развијао своју психолошку теорију. Фреуд-ов психоаналитички метод, наравно, утицао је на њега. Његова сопствена искуства, као и време проведено као терапеут у болници, такође су имали утицаја. Јунг је такође био страствени читалац, често проучавајући текстове из древних времена и других цивилизација. Теорија коју је развио има неколико основних компоненти.

Индивидуација

Јунг је индивидуацију доживљавао као процес кроз који пролазите да бисте постали јединствени појединац или сопство. То је такође пут до самоспознаје. Овај процес има више фаза. Темељито објаснити индивидуацију било би изван делокруга овог чланка, али у основи се ради о увођењу подсвести, укључујући снове, у свесну мисао и комбиновању тога двоје. Јунг је био снажно веровао у важност снова и доводио их је у свесни ум како би расли.

Према Јунговом мишљењу, пролазак сваке фазе у своје време могао би довести до менталних поремећаја, укључујући фобије, депресију или психозу. Његов циљ је био да помогне људима да остваре сваку фазу како би могли да развију кохезивније ја и достигну свој највиши ниво искуства.

Архетипови

Док су неки психолошки теоретичари сугерисали да људски ум почиње као празан, Јунг је веровао да људи почињу са знањем стеченим кроз еволутивни процес. Он је ово видео већ присутним у мозгу сваке особе (другим речима, несвесним) при рођењу као архетипове.

сањати о пљачки

Архетип у јунговској психологији је универзални образац или слика која борави у колективном несвесном. Тада особа гради своје ја на врху архетипа. Јунгови примери архетипова укључују мајку, поплаву и мудрог старца. Четири главна архетипа на којима се Јунг задржао били су:

• Персона или маска коју показујете свету
• Анима / анимус, који је компонента сопства која је супротна физичком полу особе
• Сенка или тамнија страна психе коју можемо покушати да потиснемо из света, попут ствари које се не доживљавају као прихватљиве за друштво
• Себство или целина појединца

Колективно несвесно

Па, шта је ово колективно несвесно? То је део ума који чува искуства и успомене заједничке свима. То је повезано са наслеђеном структуром мозга, што значи да су сви рођени са истим информацијама. Колективно несвесно разликује се од индивидуалног несвесног, које садржи само утиске из човекове историје.

Синхроност

Попут многих теоретичара на свим пољима, Јунг је сковао неколико израза док је развијао своју теорију. Једна је била синхроност. Синхроност се дефинише као начин на који се две наизглед неповезане ствари дешавају заједно. Ово се разликује од случајности јер се синхрони догађаји догађају заједно смислено, а не случајно. Пример из Јунговог рада био је да је клијент сањала ретку врсту инсеката и већ следећег дана, иста врста инсеката, неуобичајена по њиховом географском положају, улетела је у прозор током њене сесије са Јунгом. Јунг ово није отписала као обичну случајност, већ јој је помогла да пронађе смисао у томе да се повеже и помогне јој да напредује у свом терапијском раду доказујући обнављање и ревитализацију.

Тумачење снова

У Јунговој психологији снови представљају рад психе док она покушава да пренесе информације из несвесног у свесни ум. Снови држе симболе онога што лаж, непознато сањару, лежи у несвесном. Снови се могу показати као компензација за ствари које недостају будном животу.

торнадо сан симбол

Извор: пикабаи.цом

Предмети из снова могу бити објективно повезани са стварима у стварном свету или се могу узети на субјективном нивоу на којем је сваки предмет из снова повезан са психом особе. Јунг је такође повезао снове са колективним несвесним и његовим архетиповима.

Комплекси

У Јунговој теорији, комплекси су емоционално набијене идеје скупљене око архетипа. Комплексе је доживљавао као неутралне, мада би њихови ефекти могли бити негативни. Комплекси вас могу спречити да радите оно што највише желите. Често потичу од трауме. Комплекс је нешто што ствара несклад у вашој психи, иако то није нужно лоше. У ствари, Јунг је сугерисао да ће без таквог несклада психа потпуно застати.

Значење броја анђела 656

Јунгиан Тхерапи

Јунгова психологија се вежба кроз облик аналитичке терапије разговором. Циљ је исцељење и целовитост, што се дешава када су свесни и несвесни умови интегрисани и уравнотежени. Да би то урадио, терапеут вам помаже да погледате поред лица које представљате свету и пронађете дубље елементе своје психе.

Лечени услови

Јунгова психологија се може користити за лечење различитих менталних проблема. Ако се налазите код еклектичног терапеута, они могу да користе јунговске технике заједно са техникама из других врста психологије. Неки од услова који се могу лечити јунговским методама укључују:

• Анксиозност
• Туга
• Депресија
• Стрес
• Питања веза
• Ниско самопоштовање
• Траума

Технике Јунгијеве терапије

Ваш терапеут може да користи широк спектар јунгијанских техника терапије како би вам помогао да боље разумете себе и трансформишете свој живот у интегрисану целину. Неке од ових техника су:

• Исповест и катарза
• Процена типа личности
• Тумачење снова
• Дневник снова
• Креативна искуства

Исповест и Катарза

Већину, ако не и целу историју, људи су разумели да исповест може помоћи у ублажавању емоционалног терета. У Јунговој психологији, међутим, исповест има одређени циљ. Док разговарате о проблемима који вас муче, откривате себи несвесне мисли и слике у основи ваше невоље.

Једном када ваш унутрашњи свет изађе на отворено, осећате катарзу или осећај ослобађања и олакшања. Истовремено, ваше речи и осећања осветљавају подручја на којима треба више радити. Исповест и катарза чине трајни процес који ћете вероватно наставити у каснијим терапијским сесијама.

Процена типа личности

Личност је важна компонента јунговске психологије. Ваш терапеут може да користи неколико различитих метода за процену вашег типа личности. Они ће одредити да ли сте екстровертиранији или интровертиранији и у којим ситуацијама. Такође ће одредити да ли најбоље функционишете у размишљању, осећању, осећају и интуицији. Једном када идентификују ваш тип личности, боље ће разумети како да вам помогну да пронађете емоционално исцељење.

Извор: пикабаи.цом

Тумачење снова

Већина јунговских терапеута проводи део времена са пацијентима тумачећи њихове снове. Будући да је Јунг снове доживљавао као моћно оруђе за приступ несвесном уму, тумачење снова један је од темеља лечења овог облика терапије.

сањам о црвима који излазе из мог тела

Као пацијент, ваш је део лак, иако понекад може бити узнемирујући. Једноставно описујете сан који је на вас оставио значајан утисак. Испричате све детаље који се чине важним, шта сте урадили, шта вам се догодило и како сте се осећали током сна. Ваш терапеут вам може поставити питања како би појаснио ваш опис или вам помогао да се боље присетите сна.

Коначно, терапеут ће вас водити док пажљивије гледате значење иза сна. Помоћи ће вам да идентификујете елементе ваше несвесне који су ван равнотеже. Користиће своју стручност и знање о уобичајеним архетиповима како би вам помогли да откријете стварност која се појављује кроз процес саветовања.

Дреам Јоурналинг

Ваш терапеут такође може тражити да водите дневник снова. За ово, све што треба да урадите је да држите свој дневник поред кревета и запишете своје снове чим се пробудите. Ово осигурава да се тачније сећате сна него ако сте се бавили својим даном и покушавали да се сетите детаља само током терапије.

Можете да користите неколико метода које ће вам помоћи да се сетите својих снова. На пример, можете себи да кажете пре него што одете у кревет да ћете их се сетити кад се пробудите. Такође, ако прочитате раније снове пре него што одете у кревет, бићете у добром расположењу да се сетите целог искуства снова тренутне ноћи.

У почетку вас терапеут може провести кроз дневник снова и радити са вама на основу слика и осећања која сте записали. Како ваша терапија напредује, можда ћете и сами моћи да разумете своје снове.

Креативна искуства

Јунговски терапеути често користе креативна искуства како би вам помогли да изразите елементе своје психе којих нисте свесно свесни. Та искуства могу укључивати стварање уметности, плесање или бављење другим креативним покретима, слушање или музицирање, писање поезије и друге креативне активности. По завршетку искуства, ви и терапеут можете разговарати о томе како се несвесни елементи у креацији односе на ваше путовање до самоспознаје.

Постизање циља јунговске терапије

Иако ћете можда одлучити да посетите јунговског терапеута како бисте се ослободили психијатријских симптома, истински циљ је постизање самоспознаје, целовитости и равнотеже. Добра вест је да када се то догоди, симптоми могу нестати или бар постати управљани.

Извор: пикабаи.цом

855 анђео број љубави

Када се Јунгова психологија користи као једина терапијска метода, терапија узима велику личну и временску посвећеност. С друге стране, ако се користи у комбинацији са другим методама, пружа дубље разумевање проблема који се можда неће лако решити краткотрајним терапијама.

Ако желите дубље разумети своје проблеме са менталним здрављем, можете се обратити терапеуту у БеттерХелп-у. Саветници који раде преко ове странице могу да користе јунговску психологију или било који од широког спектра других психолошких приступа. Можете почети одмах, било где да имате интернет везу и паметни телефон, таблет или рачунар. Започните већ данас!

Подели Са Пријатељима: