Никада немојте остати без идеја о чему да разговарате телефоном
Извор: равпикел.цом
Ушли смо у еру првенствено комуникација заснованих на тексту. Вођење разговора док разговарате телефоном није толико уобичајено као некада, што неким људима, нарочито онима који су већ склони социјалној анксиозности, телефонски позиви могу застрашити. Можете се смрзнути и запитати се шта да кажете, постајући све неугоднији и смрзнутији што више времена пролази без размене речи. Припрема унапред може вам помоћи да избегнете најгоре делове ове анксиозности. Испробајте ове идеје за разговор, тако да увек знате о чему да разговарате телефоном.
57 значење броја анђела
Откривање шта да разговарамо телефоном
Једна од разлика између телефонских позива и интеракција лицем у лице је то што путем телефона не можете да видите изразе и говор тела друге особе. Не схватамо увек колико зависимо од тих знакова док их немамо. Такође, не делите заједнички простор и искуство са особом са друге стране. У реду је. Има још пуно тога о чему можете разговарати.
Један од апсолутно најбољих начина за одржавање разговора (и уживање за обоје) је постављање питања. Ово је тачно било да некога тек упознајете или га већ добро познајете. Постављање отвореног питања натераће другу особу да настави разговор, што вам даје време да само саслушате, размислите како ћете одговорити, као и потенцијално идеје за друге одговоре или питања. Бити добар слушалац изузетно је добра телефонска вештина и животна вештина. Добар слушатељ стећи ће право на говор јер је спреман да понуди више од својих личних искустава. Бити добар слушалац састоји се од:
- Будите искрени у вези са тренутним ограничењима.Покушајте да се не лажирате да партнеру поклањате неподељену пажњу. Уместо тога, будите искрени у вези са тренутним ограничењима. На пример, поделите ако се осећате уморно, стресно од дугог дана, гладни и требате нешто да поједите или ако у том тренутку немате пажње да бисте водили дужи једносатни разговор у односу на 5 до 10 минута разговор. Ако сте приметили да се ваш ум почиње чудити и имате потешкоћа с обраћањем пажње, могло би да вам помогне да поделите са другом особом да ћете је позвати касније. На пример, „Био ми је дуг и напоран радни дан и пропустио сам ручак. Морам да загризем да поједем. Назваћу те касније. '
- Будите присутни и само слушајте.Иако комуницирате телефоном, и даље можете одразити да сте присутни само слушањем без прекида другог. Ово ће одразити да вам је стало до тога шта говоре и шта могу да осећају.
- Вежбајте рефлективно слушање, посебно ако не разумете сасвим.Рефлективно слушање састоји се од гласног резимирања онога што је друга особа управо рекла, из вашег разумевања, да бисте стекли било какву исправку ако је потребно, омогућавајући вам прилику да затим поделите своје мисли, уверења или поставите разјашњења другој особи како бисте спречили претпоставке о томе је речено или се догодило, и о томе како се друга особа могла осећати у ситуацији или умањити оно што је можда доживела у тој ситуацији.
- Бити пажљив.Покушајте да своју неподељену пажњу усмерите на особу са другог краја телефона, тако што ћете на најмању могућу меру одвратити пажњу, попут разговора са другима у вашем присуству или укључивања у активности које стварају ометајуће или гласне звукове.
- Покажите стрпљење.Покушајте да не прекидате или журите другу особу да заврши оно што говори само да бисте могли да додате своју перспективу. Циљ је да се укључите у разговор и одражите оног другог до кога вам је стало и желите да знате шта они мисле, осећају или проживљавају.
Извор: равпикел.цом
значење броја 53
Теме разговора о телефонском позиву
Ако сте склони анксиозности или чак једноставно немате толико искуства у разговору са особом која вас занима телефоном, могло би вам помоћи да запишете списак тема о којима уживате да разговарате или тема које познајете са особом коју са којим би разговарали било би занимљиво или би желели да разговарају. На тај начин, када осетите да ћете прећутати, можете погледати теме и поново започети разговор. Међутим, ако осетите да ће вам или другој особи можда требати пауза од телефонског позива, у реду је да предложите паузу и предложите позив касније. Ево неколико примера, а можете да изаберете оне који вам највише одговарају или да направите листу својих покретача тема.
Замолите их да испричају причу о свом детињству
Ако некога упознајете као одраслу особу, сјајан начин да га боље упознате је тражење незаборавне приче из детињства. Можда ће заиста уживати у присећању, а ви ћете упознати део њих који иначе не бисте. То може бити једноставан начин да се отворите једни другима и будете глупи. Ако их питате о њиховом детињству, такође ћете добити увид у чланове њихове породице, породичну динамику и да ли је њихова породица и даље активно присутна у њиховом животу.
видећи крв у сну
Питајте где су били
Ово заиста отвара многа питања. Можете да питате о местима која су путовали, догађајима којима редовно присуствују или шта су радили прошлог викенда. Чак и само познавање различитих места у којима су живели (или да ли су увек били на једном месту) је сјајан почетак разговора. То би такође могло покренути разговор о њиховим плановима за будућа места за путовања, догађајима којима би желели да присуствују или местима која би желели да живе.
Разговарајте о будућим плановима
Извор: пекелс.цом
Поред учења међусобне прошлости, необавезни телефонски разговор може бити и добро време да поделите своје планове за будућност. Питајте их о њиховим циљевима, хобијима које желе да испробају, одморима које би желели да одвоје, а затим им реците о својим плановима и тежњама.
Теме о којима треба разговарати су безграничне. Отворите се и не брините о постављању глупог питања. Можете да их питате који је њихов омиљени тацо прелив. Ко зна, то би могло покренути занимљиву расправу. Ако вас социјална анксиозност спречава да упућујете телефонске позиве, лиценцирани терапеут може вам помоћи да предузмете мале кораке ка удобнијем телефонирању.
сањати о детету
Ево неколико примера питања која бисте могли да покушате да уведете у разговор:
- Који вам је био омиљени предмет у школи?
- Шта вам недостаје када сте дете?
- Која су ваша лепа сећања у детињству?
- Да ли вежбате или имате рутину вежбања?
- Бавиш ли се некаквим спортом?
- Да ли имате религиозно уверење?
- Да вам је одобрено 1 „понављање“ у животу, шта би то било?
- Да ли имате кућне љубимце?
- Шта је ваша омиљена храна?
- Кад бисте могли некоме да кажете „хвала“, коме бисте рекли и на чему бисте били захвални?
- Да ли имате деце?
- Да ли сте се икада верили?
- Да ли сте икада били у браку?
- Да ли сте већ доживели непријатан тренутак?
- Која је лоша навика коју чувате у тајности?
- Шта је са вама, да ли су људи најатрактивнији?
- На шта сте поносни?
- Где видите свој живот за 10 година?
- Да ли планирате одмор на летос?
Интернетска терапија је реална флексибилна опција која нуди начин на који се појединци могу састати заједно са терапеутом према њиховом распореду. Помоћу индивидуалне терапије на мрежи можете да пошаљете имејл свом саветнику било када или у дану у недељи и да закажете сесије видео записа, телефона или текстуалног ћаскања уживо. Иако се дану у седмици мора одузети време за похађање интернетских састанака, то често није ни толико стресно као организовање одсуства из канцеларије за присуствовање сесији савјетовања уживо. Опет, опција да се укључе у терапију Беттерхелп мрежних парова елиминише познате препреке као што су време, путовање, а у неким случајевима и скупља опција присуствовања сесијама у канцеларијској терапији. Ако установите да вам непрестано понестаје идеја о чему да разговарате телефоном са својим партнером, размислите о индивидуалној терапији у БеттерХелп-у.
Подели Са Пријатељима: