Напади панике могу учинити да се човек осећа безнадежно. Али заправо постоје методе којима се неко може помоћи да се смири како би смањио ефекте напада и осећао се боље.
Осећај страха могао би бити знак нечега озбиљног. Сазнајте зашто имате осећај интензивног страха и шта можете учинити с тим у вези. Прочитајте више о томе овде.
Напади панике најбоље се контролишу заустављањем пре него што се десе. Можете препознати њихове окидаче и научити зауставити напад или управљати њим у тренутку.
Напад панике може учинити да се осећате ван контроле и беспомоћно. Када сте у јавности, постоје ствари које можете учинити да ублажите стрес напада анксиозности.