Знаци лошег терапеута: Како знати када треба кренути даље

Дакле, коначно сте попустили и одлучили да покушате да одете на терапију. Требало је много да вас убедим у то, али коначно сте закључили да је то у вашем најбољем интересу. Дакле, скупили сте храброст и упутили се к терапеуту. Сада идете месецима и не напредујете много. Оставља вас да се питате зашто се чини да толико много људи толико излази из терапије. Или се можда питате да ли сте само таква збрка да вам терапеут не може помоћи. Опусти се, није ствар у теби. Али, ако не видите напредак, можда имате погрешног терапеута. Познавање знакова лошег терапеута помоћи ће вам да схватите да ли је време да пронађете новог.

сањати о близанцима

Извор: пикабаи.цом

banneradss-1

Знаци лошег терапеута

1. Они стварно не слушају

Сви смо криви за то што се понашамо као да слушамо док су наше мисли негде другде. То се дешава зато што смо људи. Али, када сте на терапијској сесији, потребан вам је терапеут који је прилагођен ономе што говорите. Ако им је то празно зурење у очи док изливате детаље својих осећања, стрепњи и детаље тешке ситуације, зашто бисте онда желели да наставите да делите? Искусни терапеут зна како да вас саслуша, а да вас не ухвате у детаље речи које сте одабрали. Они траже основну поруку која стоји иза онога што говорите. И они би требали бити у могућности да се ухвате у коштац са неизреченим стварима и поставе права питања како би вас прешли на следећи ниво.

2. Остављате осећај срамоте или срама

Никада не би требало да се осећате осуђено од свог терапеута. Ако то учините, то је знак да одмах требате пронаћи другог. Током терапијских сесија од вас се очекује да делите детаље свог живота и своје мисли које можда нисте делили ни са једном другом особом. Није посао терапеута да просуђује ствари које говорите. Уместо тога, требало би да гледају да разумеју шта говорите, одакле долази и куда треба да одете одатле. Ако се осећате као да сте осуђени, почните одмах да тражите новог терапеута.

3. Чини се да ствари постају романтичне

Када радите са терапеутом, доводите се у врло рањив положај. Ако добијете прву назнаку да ваш терапеут почиње да искориштава ту позицију, морате одмах да нађете новог терапеута. Требали бисте бити у могућности да потражите помоћ од свог терапеута, а да не бринете да ли ће искористити свој положај да окрену везу у другом смеру.

banneradss-1

4. Не напредује

Нормално је напустити прву терапијску сесију осећајући се као да није постигнут напредак јер је то више информативна сесија. Међутим, ако сте присуствовали више од неколико сесија и не осећате се другачије него када сте започели, то би могло значити да ваш терапеут не одговара вама.

5. Они разговарају о себи

Када присуствујете терапијској сесији, плаћате новац да би вам професионално помогли у вашој ситуацији. Ако део сесије проведу разговарајући о себи, онда то није професионалац са којим желите да радите.

884 анђеоски број

Извор: пекелс.цом

6. Мислите да би контрапренос могао бити проблем

У терапији, контра-пренос је када се ваш терапеут према вама понаша на одређени начин јер вас повезује са другом особом. Може бити да их подсетите на њихово дете и то их наведе да преузму родитељску улогу према вама. Или, можда их подсетите на пријатеља, па почну тако да се понашају према вама. Знаци контратрансфера у терапији зависе од тога шта доживљава ваш терапеут. То би могло довести до тога да буду изузетно критични према вама, деле превише свог живота или чак непријатна осећања током ваше сесије.

7. Не реагују

Ово се више односи на онлајн или телефонско саветовање попут услуга слања СМС-ова. Ако не добијете правовремени одговор од свог терапеута, брзо ћете постати фрустрирани. Ако се нађете у овој ситуацији, онда требате потражити другог терапеута који ће реаговати на вашу комуникацију.

8. Ниси изазиван

Добра терапија ће вас изазвати. Ако се никада не осећате као да сте изазов или ако вас нежно гурну напред, вероватно не напредујете као што бисте могли да постигнете. Искусни терапеут знаће како да вас изазове, а да вас не одгурне предалеко.

9. Њихове поруке су пуне грешака

Ако користите могућност слања порука или слања порука путем е-поште попут оних које нуди БеттерХелп и откријете да вам терапеут шаље поруке препуне грешака у куцању или граматички нетачне, тада знате да не улажу напор у ваше сесије саветовања које су вам потребне. Желите терапеута који одваја време да вам одговори и обраћа пажњу на вас. Ако то не добијете, губите и своје време и новац.

banneradss-2

10. Дају вам било какав разлог да верујете да нарушавају ваше поверење

Поверљивост терапеута значи да ваш терапеут не би смео да дели било какве информације о вама са било ким осим ако мисли да сте непосредна опасност за себе или некога другог. Ако имате било какав разлог да верујете да се ваш терапеут не држи уских усана око ваших сесија, тада вам неће бити довољно удобно да отворите пут који вам је потребан да бисте постигли напредак који треба да постигнете.

анђео број 947

Извор: пекелс.цом

Како прекинути везу са својим терапеутом

Ако препознате било који од ових знакова код свог терапеута, можда је време да раскинете с њима. То вам може олакшати ако везу одржавате у правом контексту. Подручје је професионално и платили сте да бисте вам помогли одређено време. Већини људи неће требати доживотна терапија. Ако не подржавају свој део, онда је време да нађемо некога ко хоће.

Ако вам није пријатно да им лично саопштите вести, то можете учинити телефоном или путем е-поште. Не плашите се да са њима поделите разлог због којег сте заинтересовани за тражење новог терапеута. Ако не би схватили да праве проблем, могло би им помоћи да отворе очи које промене треба да унесу. Запамтите да су они особа попут вас; нису савршени.

Нема разлога да се осећате чудно кад одлучите да радите са другим професионалцем.

Како пронаћи доброг терапеута

Постоји много стратегија помоћу којих можете пронаћи доброг терапеута. Прво што можете покушати је тражити упутницу. Ако знате пријатеља или члана породице који је ишао на терапију, можете питати да ли би могао дати препоруку. Такође можете питати свог лекара да ли имају стручњака за ментално здравље на којег упућују пацијенте.

Ако сте повезани са црквом или верском групом, можете питати да ли имају некога кога препоручују за саветовање. Можда постоји чак и нека особа у групи, попут свештеника или министра, која нуди саветовања. Или, ако имате здравствено осигурање, код свог добављача можете проверити да ли покривају услуге менталног здравља и да ли постоје саветници на које упућују своје клијенте.

411 анђеоски број

Извор: пекелс.цом

Ако сте студент, постоји велика шанса да ваш колеџ или универзитет има одељење за ментално здравље или бар саветника у особљу са којим студенти могу разговарати. Исто важи и ако похађате средњу или средњу школу. Ако имате дете у основној школи, такође ће бити неко из особља који ће моћи упутити вас ако вам затреба.

Интернет претрага и провера рецензија такође су ефикасан начин да пронађете доброг терапеута. Обавезно проверите акредитиве свих са којима радите. Не заборавите да не верујете свему што видите на мрежи. Обавезно упоредите и упоредите терапеуте да бисте видели који је прави за вас.

Набавите помоћ која вам је потребна

Ако сте имали лоше искуство са терапеутом, не устручавајте се да са њим прекинете. То што терапија са једном особом не функционише не значи да постоји проблем са вама. Неће сваки терапеут одговарати вама.

То може бити обесхрабрујуће када се поставите да покушате потражити помоћ и не добијете оно што сте очекивали. Али, тамо има добрих терапеута. Не дозволите да вам један лош терапеут поквари мишљење о терапији у целини. Подстакните се да потражите другу и не одустајте док не успоставите одличну везу са терапеутом која вам може помоћи да побољшате свој живот на боље.

Подели Са Пријатељима: