Сазнајте Свој Број Анђела

Знаци депресије код мушкараца - на шта треба пазити

Клиничка депресија више је од пуког осећања за један дан. Није исти осећај који имате неколико дана када је било облачно. Не осећа се благо раздражљиво или се бори са спавањем. Депресија вам онемогућава свакодневни живот. То није избор или нешто из чега можете да се ослободите када то желите. То је борба са којом се суочавају многи људи. Многе могућности лечења могу вам помоћи. Многи људи који пате од изазова менталног здравља никада не добију дијагнозу или лечење, а многи од њих су зато што не препознају симптоме. Симптоми и знаци депресије код мушкараца могу се разликовати од симптома код жена.



Знаци депресије код мушкараца



Извор: равпикел.цом



Неки од ових знакова депресије код мушкараца доживљавају се и код мушкараца и код жена. Али, неке од њих се чешће пријављују код мушкараца. Разумевање како депресија изгледа код мушкараца помоћи ће мушкарцима да схвате када пате. Неки од ових симптома нису они које бисте аутоматски повезали са депресијом, што може довести до тога да мушкарци игноришу тражење помоћи.

Ако препознате ове симптоме у свом животу, потражите помоћ стручњака да бисте започели лечење. Не треба тихо патити. Много је ефикасних опција лечења које вам могу помоћи, укључујући терапеуте у БеттерХелп.



Промена навика у спавању



сањати о пушењу

Овај симптом депресије може ићи у два различита смера. Први је превише спавања. Када се депресија код неких мушкараца затвори и спавају. Тешко је мотивисати се да устану из кревета или чак да се пробуде. Они могу лако да спавају 12 сати или више сваке ноћи. То може имати велики утицај на ниво продуктивности током дана, али када се осећају депресивно, обично их није брига.

Друга навика спавања која се може јавити током епизоде ​​депресије је несаница. Ако мушкарци пате од депресије, може бити тешко искључити мозак да би спавали ноћу. То значи да остају будни бацајући се и окрећући се током целе ноћи. Без правилног спавања може бити тешко почети се осећати боље. Физичко здравље и ментално здравље су уско повезани.



Умор

Чак и ако се навике спавања нису промениле, мушкарци могу искусити осећај умора. Они се боре да имају енергије да се изборе са својим свакодневним задацима. Брза преузимања попут кафе или енергетског напитка чине мало или нимало разлике. Мушкарци се могу осећати уморно физички, ментално и емоционално. Не осећају се као да имају енергију која им је потребна да преброде дан.

Губитак интереса



анђео број 42

Извор: пекелс.цом



Ако сте мушкарац који се бори са депресијом, лако ћете изгубити занимање за ствари у којима иначе уживате у животу. Нема ограничења за овај губитак интереса. Губитак интереса за посао може довести до потешкоћа у обезбеђивању себе и породице. Тешко је задржати посао без менталне и физичке енергије да би се одржали доследни радни учинци. Ако патите од депресије, паметно је разговарати са својим одељењем за људске ресурсе о ситуацији, тако да буду свесни.



Такође можете изгубити интересовање за ствари попут својих хобија и вољених. Ствари у којима сте некада уживали више вам не доносе радост или задовољство. Можда ћете избећи да радите активности које сте некада радили, јер вас једноставно више није брига. Нажалост, ово може утицати и на ваше везе. Чак и мушкарци који су веома повезани са породицом и пријатељима могу изгубити интересовање за заједничко дружење када се носе са депресијом.



снови о демонима значење

Раздражљивост и бес

Када већина људи помисли на депресију, помисли да је тужна. Међутим, код мушкараца се депресија често маскира као бес и раздражљивост. Важно је схватити да су раздражљивост и бес две различите ствари.



Кад сте раздражљиви, хировити сте. Можда ћете открити да вам ситница која вам обично не смета почиње да иде на живце. Највероватније се осећате као да сте на ивици и чини вам се као да сви покушавају притиснути дугмад током целог дана. Примећујете све несавршености око себе и све што људи раде а што не би смели да буду. Стално сте узнемирени без правог објашњења.

Бес је много јача емоција од раздражљивости. Када се мушкарци носе са депресијом, знају да нешто није у реду чак и ако не могу да утврде узрок. Што се више боре из непознатих разлога, вероватно је да ће бес наставити да се појачава .. Понекад је бес беспрекоран, а други пут повремено избија. То може нанети значајну штету односима јер фокус постаје бес, а не депресија.

Потешкоћа са концентрацијом

„Мозна магла“ је још један начин за описивање потешкоћа са концентрацијом због депресије. Мушкарци могу постати заборавнији и борити се да се сете ствари. Одржавање фокуса на задатку постаје све теже. Ситуације које би обично било лако решити могу изгледати збуњујуће. Можете постати фрустрирани и раздражљиви јер морате више радити како бисте постигли ствари које би обично биле вјетрић.

Физички бол и пробавни проблеми

420 што значи духовно

Не може се порећи да је ментално здравље уско повезано са вашим физичким здрављем. Али, оно што већина мушкараца не схвата је да физички симптоми могу бити један од знакова депресије код мушкараца. То укључује симптоме као што су хронични бол у леђима, главобоља и болови у стомаку. Депресија узима физички данак на телу. Симптоми депресије попут стреса, анксиозности и кривице могу створити пустош у дигестивном систему. Остали симптоми депресије такође могу изазвати ове симптоме. Без довољно сна, умор може довести до главобоље. Како депресија може утицати на размишљање и расуђивање, лош избор прехране може довести до проблема са дигестивним системом. Можете покушати да излечите физичке симптоме, а да не дођете до корена изазова менталног здравља са којима се суочавате.

Анксиозност

Извор: пкхере.цом

вожња аутомобила значење сна

Иако жене вероватно пате од повећане анксиозности заједно са депресијом, мушкарци често лакше разговарају о својој анксиозности у поређењу са осећањима туге или безнађа. Када се суочавају са животним временима, попут губитка вољене особе или губитка посла, мушкарци често могу да комуницирају како их ово брине. Можда неће моћи толико да преносе своја осећања, али када заузму конкретне ситуације, могу да изразе да су забринути и забринути за њих.

Сексуална дисфункција

Ово је симптом о којем већина мушкараца не жели да разговара или да га призна, али је потенцијални симптом депресије. Када пате од депресије, мушкарци могу искусити недостатак сексуалне жеље. То се често не пријављује јер се мушкарци сраме када доживе еректилну дисфункцију. Ово може постати зачарани круг. Сексуална дисфункција често доводи до тога да се мушкарци осећају депресивнијима, што додатно смањује сексуалну жељу. Колико год било неугодно колико мислите да ће бити разговор са лекаром, то је чест симптом депресије код мушкараца. За вашег лекара или терапеута корисно је знати све симптоме који се јављају како би вам помогли да пронађете одговарајући начин лечења.

Неодлучност

Неодлучност обично иде заједно са неким другим симптомима које смо овде описали. Тешко је доносити одлуке када се борите да се концентришете или ако уопште немате интереса за тему. Неодлучност је мали проблем када је реч о стварима попут покушаја одлучивања који филм гледати на Нетфлик-у, али много је већи проблем када се сведе на ствари попут неплаћања рачуна, јер нисте могли да одлучите да ли је то исправно време да потрошите новац који сте имали од своје плате. Недостатак жеље и бриге помешани са неодлучношћу могу проузроковати проблеме снежним грудама, што додатно погоршава осећај узнемирености и безнађа.

Суицидалне мисли

Извор: равпикел.цом

Према Националном истраживању употребе дрога и менталног здравља из 2016. године. Ако ви или ваша вољена особа размишљате о самоубиству, морате одмах потражити помоћ од стручњака. То укључује размишљање попут „мојој породици би било боље без мене“ или „нико не би ни приметио да ме нема“. Ако је ово симптом који имате, одмах разговарајте с неким. Постоји много опција лечења које ће вам помоћи да се ефикасно носите са депресијом.

Не требате и даље патити у тишини

26 анђеоски број

Ако препознате било који од ових знакова депресије код себе или код некога кога волите, време је да потражите лечење. Постоје многе могућности које професионални терапеути могу пружити како би ваши симптоми били под контролом и почели уживати у свом животу. Али, они вам не могу помоћи ако не затражите помоћ. Направите први корак данас и обратите се професионалцу да бисте разговарали о својим симптомима. Ову листу можете користити као водич.

Подели Са Пријатељима: