Сазнајте Свој Број Анђела

Шта се дешава када позовете број депресије?

Ресурси за ментално здравље нуде много начина за контактирање некога ако се догоди кризна ситуација или ако особа има питања о одређеним поремећајима. Телефонске линије за депресију су само једна од ових додирних тачака. Иако позивање вруће линије за депресију може да вас застраши, поступак је прилично једноставан и глас на другом крају телефона може вам пружити преко потребну помоћ.





Извор: равпикел.цом



Шта је телефонски број за депресију?

Телефонски број за депресију је телефонски број који можете добити да бисте добили помоћ у вези са депресијом. Многи људи мисле да су вруће линије за депресију корисне само у кризним ситуацијама, али то није нужно случај. Иако се они који се осећају самоубилачким или желе да нанесу штету другима подстичу да назову вруће линије за депресију, услуга често може понудити више од непосредног управљања кризама.

Агенти за депресивну телефонску линију одговарају на питања менталног здравља, пружају информације о локалним ресурсима и помажу позиваоцима у приступу нези. Многе телефонске линије су доступне 24 сата дневно, 7 дана у недељи. Позиви се обично преусмеравају на националне или локалне агенције у којима раде добровољци који су прошли посебну обуку за одговарање на питања и ширење хитних ситуација.



Многи људи зову вруће линије за депресију. Међутим, данашња технологија нуди много погодних начина да ступите у контакт уз помоћ. Телефонске линије за депресију често нуде услуге размене текстуалних порука, е-поште или ћаскања. Ово је посебно корисно за оне који се не осећају угодно разговарајући о својој депресији телефоном или за оне који немају довољно приватности да се укључе у такав разговор.



Једна важна ствар коју треба знати о врућим линијама за депресију је да су услуге готово увек поверљиве и бесплатне. То значи да оно што кажете особи на другом крају линије остаје између вас и агента. Такође вам се не наплаћују никакве накнаде за услуге. Већину телефонских линија за депресију воде непрофитне агенције којима је мисија да помогну људима без обзира ко су, где су или колики им је приход.

Многи људи брину да ће се, ако позову линију за помоћ, контактирати локалне службе за хитне случајеве (посебно ако неко пријави да има самоубилачке мисли). Ако неко каже да се осећа самоубилачки или жели да себи науди, агент може да подстакне особу да затражи хитну медицинску помоћ у зависности од нивоа ризика. Агент може контактирати власти у име позиваоца ако позивалац то затражи. Међутим, једини пут када би агент ступио у контакт са хитним службама без дозволе је ако позивалац активно прети да ће наштетити себи или другима.



Ко може назвати број за депресију?

Иако су многи људи који се обраћају дежурним телефонским линијама они који су депресивни, свако може да их позове. То значи да пријатељи и чланови породице који желе да сазнају више о депресији или су забринути због некога кога воле могу такође добити помоћ. Услуга је доступна свима који имају питања или недоумице у вези са тим стањем.

Будући да су услуге бесплатне, није важно има ли позивалац осигурање или не. Поверљивост такође значи да су услуге доступне свим узрастима и половима. Ако се идентификујете са посебном групом као што су ЛГБТК појединци, ветерани или корисници супстанци, можда ћете пронаћи бројеве телефона за депресију који су циљани на ваше специфичне потребе.

Шта се дешава након вашег бирања



Једном када назовете број за депресију или уђете у ћаскање, текст или разговор путем е-поште, можете очекивати неколико различитих ствари. Нажалост, будући да у већини агенција раде добровољци, можда постоји ограничени број агената који могу да примају позиве. Није необично чекати на чекању или мало одложити пре него што неко ступи у интеракцију са вама. У тим ситуацијама покушајте да не напуштате ред. Ако изгубите место, бићете премештени на крај реда ако поново покушате да успоставите контакт.



будала тарот љубав

Извор: равпикел.цом



Једном када дођете до агента, он може делити своје име или број оператора. Они могу брзо поставити питања попут „Да ли сте сигурни?“ или „Да ли размишљате о томе да наштетите себи или другима?“ Ова питања омогућавају агенту да брзо процени ситуацију и одлучи који ће вам ниво помоћи можда затребати. Ако је неко у опасности, желеће одмах да сазна.



Након почетних увода, агент ће желети да сазна више о вашим потребама. Овде можете са њима поделити своја питања или осећања. Они могу затражити додатна питања како би боље разумели како вам могу помоћи или пружити подршку. Они вас могу усмерити ка расположивим ресурсима током разговора.

Ако се суочите са кризном ситуацијом, волонтер ће користити технике да вас смири. Они могу затражити да се обрате хитним медицинским службама уз ваше одобрење. Њихов циљ је да ублаже ситуацију и усмере вас у смеру помоћи у вашем подручју. Ваша сигурност им је на првом месту.



Шта се дешава након завршетка позива?

Телефонске линије за депресију нису замишљене као дугорочна решења за терапију разговором, нити могу пружити рецепте или медицинску помоћ путем телефона. Ако вам се чини да агент не задовољава све ваше потребе, то може бити зато што му за то недостају ресурси или обука. У многим случајевима ови волонтери су једноставно људи који желе да помогну другима. Они могу или не морају бити лиценцирани медицински радници. Иако су опремљени са неколико техника за помоћ у хитним ситуацијама, на крају не могу пружити директну негу.

Један од главних приоритета агената је пружање ресурса до којих можете доћи када завршите разговор. Важно је да наставите са ресурсима који су вам дати. Иако сте слободни да контактирате вруће линије за помоћ колико год често је потребно, требало би да сарађујете са лекаром или лиценцираним стручњаком за ментално здравље како бисте непрекидно управљали својим симптомима.

Савети

Контактирање линије за помоћ за депресију може бити нервозно искуство. Да бисте максимално искористили свој сусрет са агенцијом, имајте на уму ове савете:

Извор: пикабаи.цом

Не бој се

Волонтери који раде на врућим телефонским линијама примају позиве и поруке од људи који имају питања о депресији или су у кризним ситуацијама. Иако су осећања која доживљавате можда застрашујућа, они имају посебну обуку за управљање ситуацијом и често коришћење ових вештина. Ако имате страх или као резултат својих симптома депресије, или зато што сте забринути да се обратите врућој линији, поделите та осећања са агентом. Они се могу обратити вашим забринутостима.

Буди искрен буди искрена

Реците агенту све мисли и осећања која имате. Они нуде ресурсе на основу података које им дате. Ако нешто не делите, можда ћете пропустити важан податак који је од виталног значаја за вашу негу. Покушајте да се не бринете што ће агент проценити шта имате да кажете. Врло је вероватно да су то већ чули.

Постављају питања

Агент са којим разговарате вероватно је прошао опсежну обуку о депресији. Не плашите се да им постављате питања. Можда неће имати све одговоре, али ће моћи да вас усмере у смеру ко их има. Многа питања која добију агенти за депресију односе се на осећања, симптоме, доступне третмане, питања осигурања и како подржати породицу и пријатеље.

Држите оловку при руци

Када позовете врућу линију за депресију, можда ћете добити имена, бројеве телефона или адресе објеката за даље праћење. Понекад се ове информације дају врло брзо. Држите оловку и папир у близини како бисте могли снимити све детаље који су вам потребни. Не постоји увек начин да телефон или агент за ћаскање поново поделе ове информације са вама када се разговор заврши.

Запамтите да су то само људи

Иако већина волонтера има најбоље намере и искрено жели да помогне другима, не заборавите да су то нормални свакодневни људи. Постоји могућност да на крају разговарате са неким за кога сматрате да не реагује на вашу ситуацију са нивоом емпатије који вам је потребан. Волонтери линије за помоћ за депресију читав дан примају позиве људи који се баве депресијом. Понекад то може на њих да утиче емоционално. Могу бити уморни, узнемирени или узнемирени. Било би немогуће знати да ли је позивалац са којим су се прекидали непосредно пре вас био у великој кризној ситуацији због које су били емоционално потрошени. Покушајте да се не фокусирате превише на личност волонтера, већ на ресурсе и савете које вам дају за дуготрајну негу.

Примери телефона за депресију

Следи листа националних телефонских линија за депресију које су запослене 24/7. Ваше локално подручје може имати додатне ресурсе.

  • Национална линија за превенцију самоубистава: 1-800-273-8255
  • Хопелине: 1-877-235-4525
  • Управа за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље (САМХСА): 1-800-662-4357

Позивање вруће линије за депресију застрашујуће је искуство за многе људе. Међутим, може играти кључну улогу у помагању код депресије. Опције телефона, ћаскања, е-поште и текста доступне су онима којима је потребна. Након разговора са врућом линијом за депресију, обратите се лиценцираном саветнику на БеттерХелп.цом. Можемо вам помоћи да наставите са негом и да управљате симптомима депресије како бисте сутра светлили.

Подели Са Пријатељима: