Сазнајте Свој Број Анђела

Шта је егзистенцијална депресија?

Сви знају да је депресија врло озбиљно стање. Ако имате озбиљну депресију и не добијате правилан третман, то вам може наштетити. Постоји много различитих врста депресије. Разлике између врста депресије могу бити врло изражене и све оне имају своје замршености.





Извор: пекелс.цом



Депресија је често нешто што је јединствено за појединца. Иако људи који пате од депресије могу имати сличности, проблеми које имају могу бити јединствени за њихову ситуацију. Чак и двоје људи који пате од сличних врста депресије могу имати различите окидаче и бриге. Важно је схватити да је депресија тежак проблем са којим се треба носити и да би лечења била различита да би била ефикасна.

Једна врста депресије са којом неки људи имају проблема позната је као егзистенцијална депресија. Ова врста депресије је заиста тешка јер је више филозофска. Понекад се људи боре са депресијом због смисла живота и концепта живота уопште. Нису ретки случајеви да људи који пате од проблема егзистенцијалне депресије осећају дубок осећај безнађа у свим аспектима живота.



Ова врста депресије може бити врло мрачна јер људи пате од ње понекад осећају да живот нема никаквог смисла. Ако је живот бесмислен, тада може постати тешко прикупити потребну енергију за наставак. Оваква егзистенцијална криза је довољно тешка да би они који пате од ње требали одмах потражити помоћ. Ово је врло негативна врста депресије која може наштетити вашем животу ако не пронађете начине да се носите са тим.



сан о кући у пламену

Разумевање егзистенцијалне депресије

Да бисте истински разумели егзистенцијалну депресију, морате покушати да се повежете са оним што људи мисле. Егзистенцијална криза може се односити на смисао самог живота као што је горе поменуто. Такође се може односити на религију, личне односе и још много тога. Заједничка нит између различитих врста проблема егзистенцијалне депресије је да су то проблеми без јасног одговора.



Извор: пикабаи.цом

На пример, неко може бити депресиван и питати се да ли је њиховом богу заиста стало до њих. Ако се особа пита да ли ће икада знати да ли је њихова религија исправна, депресија коју осећа због ових питања неће бити нешто с конкретним одговором. Ствар је у томе што ће они морати да савладају себе да би одлучили да ли њихова вера има вредност. Велика питања попут смисла живота и зашто је свемир такав какав јесте нису нешто на шта се лако може одговорити.

Ако осећате депресију због неких већих питања у животу, онда морате покушати да се приземљите. Понекад се врло паметни појединци боре са егзистенцијалном депресијом. Имају проблема да остану утемељени у физичкој стварности, а мисли их одводе на мрачна места. Сасвим је у реду размишљати о филозофским питањима, али не можете дозволити да вам наштете на тако дубок начин.



Кад сте склони депресији због оваквих тема, најбоље је да у потпуности избегнете те мисли. Понекад је то лакше рећи него учинити, али задржавање посла је одличан алат. Ако имате проблема са егзистенцијалном депресијом, онда је заокупљивање ума другим стварима један од најбољих начина да се о томе бринете. Нећете имати времена да се бринете због ових проблема и опћенито ћете се осјећати боље у цјелини.

Шта узрокује егзистенцијалну депресију?

Узрок ове врсте депресије није нешто што се може утврдити. Понекад је изазване животним променама. Ако изгубите некога из своје близине, то може довести до размишљања о смрти. Суочавање са смрћу и размишљање о њеној неизбежности може довести до егзистенцијалне депресије. Понекад чак и превише рада и не видећи стварне користи може довести до ове врсте депресије.



Неријетко се људи који пуно раде почну питати да ли њихов живот има смисла. Стални рад сваког дана и даље ће довести до тога да заврше у истој тачки. Може се претпоставити да је узрок егзистенцијалне депресије или несрећа са стањем у свету или незадовољство питањима зашто је свет такав какав јесте. Ухватити се у овој врсти депресије контрапродуктивно је и желите да се што пре решите ових осећања.





Извор: равпикел.цом

сањај о снегу

Како се егзистенцијална депресија може лечити?

Третмани за ову врсту депресије прилично су исти као и други типови. Понекад ће се лекови преписивати људима који имају озбиљне проблеме са депресијом. Понекад се терапијске сесије могу користити као начин да се људи осећају пријатније са својим местом у свету. Комбинација различитих третмана може бити ефикасна у помагању особи да преузме контролу над својим животом.



сањати крв

Ако имате проблема са егзистенцијалном депресијом, било би врло корисно разговарати с неким о томе. Раздвајање ваших брига и осећања често ће довести до тога да депресија постане дубља и интензивнија. Ово ће бити врло штетно за ваш живот и понекад може довести до тога да се људи потпуно повуку из света. Улазак у дубоко стање депресије због егзистенцијалних питања може се избећи ако потражите одговарајућу помоћ.

Терапија је добар ресурс. Могућност разговора о проблемима које имате са неким ко брине о вашем благостању учиниће чуда. Постоји много различитих врста терапије, а способност да разговарате о својим забринутостима у целини ће се осећати добро. Нећете се осећати као горућа питања која сте заглавили у глави када их можете поделити са неким другим.

Покушај да будете заузети активностима које вам доносе уживање може вам такође прилично помоћи. Ако се страствено бавите уметношћу, онда је сјајно провести неко време цртајући или сликајући. Ако је музика добар бег за вас и помаже вам да се осећате срећно, онда треба чешће да слушате музику. Радећи ствари које вам доносе уживање помаже вам да увидите вредност света за којим сте стремили.

Бити у близини људи које волите је такође корисно. Проведите више времена са својом другом особом и покушајте да уживате у малим стварима у животу због којих се људи осмехују. У почетку вам може бити тешко када вас депресија узнемирава. Напредак ће бити могућ када се потрудите, а на вашој страни су они који вас воле.

Они који су религиозни и имају ове филозофске проблеме можда ће желети да се повере свом пастору, рабину или другој врсти верског службеника. Они ће сигурно бити спремни да одвоје време да разговарају са вама о вашим забринутостима. Обичан разговор може бити довољан да ублажи неке од ваших страхова. Ако се осећате сигурно када разговарате са онима који припадају вашој религији, то вам може бити добар извор снаге током вашег времена када требате.

Разговарајте са професионалцем који брине

Можете затражити стручну помоћ из удобности властитог дома. Ако не желите лично да разговарате са терапеутом, можда ћете бити заинтересовани за онлајн саветовање. Неки посвећени онлајн саветници могу вам помоћи да се ефикасно носите са егзистенцијалном депресијом. Они су правилно обучени да помажу људима у вашој ситуацији и многи од њих у потпуности разумеју кроз шта тачно пролазите.

Моћи ћете да разговарате са другима који се могу повезати са осећајем безнађа који вас мучи, биће добро. Они вам могу помоћи да вам покажу да постоји начин да наставите са својим животом. Други су успели да пронађу смисао након што су имали ове проблеме са егзистенцијалном депресијом. Понекад је чак довело до тога да људи схвате више о себи и пронађу своје праве страсти у животу. Ако бисте желели да постигнете сличан успех, можда би било корисно да покушате да разговарате о својим искуствима и проблемима.

Ако се пријавите на хттпс://ввв.беттерхелп.цом/старт/, пружиће вам се шанса да се упоредите са квалификованим саветником. Моћи ће издвојити време да разговарају са вама о свим вашим проблемима. Без обзира да ли вас брине смисао живота или ако вас брине концепт смрти, ови професионалци ће бити врло разумевајући. Сви ови страхови и бриге који имате су природни и нисте сами у свом мисаоном процесу.

Једном када одвојите време за разговор са саветницима о својим проблемима, осећаћете се боље. Можете да говорите о свим стварима које сте пунили и можда ћете моћи да донесете неке закључке. Овај процес може бити тежак, али ће бити много управљивији када добијете одговарајућу помоћ. Пријављивање за саветовање је једноставно и то је ресурс који бисте требали искористити ако сматрате да би вам то помогло.

Извор: пикабаи.цом

значење сна о корњачама

Оваква саветовања су потпуно необавезна, наравно. Ако не желите да потражите помоћ на овај начин, проналазак некога другог за разговор такође може бити врло користан. Чак и ако поверите поверљивом члану породице, добро је бити у могућности да се ослоните на друге. Разумевање да нисте сами је суштински корак у превазилажењу ове врсте депресије.

Живот има смисла, а ваш живот толико значи онима који су вам најближи. Ако вас егзистенцијална депресија мучи већ дуже време, тражење помоћи има смисла. Морате да пређете на светлије поглавље свог живота. Људи су спремни да вам помогну ако желите да их потражите.

Подели Са Пријатељима: