Сазнајте Свој Број Анђела

Шта је психологија сенки?

Слика сенке може носити снажна значења у књижевности и уметности. Може наговестити злокобне догађаје или упозорити читаоца или гледаоца на скривене опасности или силе. Сенка је такође слика коју је Царл Јунг изабрао да опише аспект људске психе. Теорије о психологији сенки почеле су у раду Сигмунда Фреуда и од тада су наставиле да утичу на размишљање о несвесном.





Извор: пекелс.цом



Какав је био Фреудов поглед на свест?

Фреудова топографска теорија била је први покушај мапирања људске психе у модерно доба. Ова теорија наводи да постоје три нивоа свести: свесни, несвесни и предсвесни.



Свесно је део ума који је унутар ваше свести у овом садашњем тренутку. Предсвесни ум садржи сва она сећања која се лако могу призвати, али нису у садашњој свести. Несвесно је део психе који је скривен од свести и тешко га је или га је немогуће призвати.



За Фреуда је несвесно било залиха порива, жеља и сећања које је свесни ум држао закопаним да би се заштитио. Ипак, трудио се да открије оно што је било у несвесном уму. Веровао је да када се несвесни пориви и мотивације изнесу на видело, са њима се може директно бавити и превазићи. Претпостављао је да ће се излечење догодити када пацијент доживи катарзу ослобађањем онога што је било у несвести.



Извор: цоммонс.викимедиа.орг

Како је Царл Јунг видео свест?

Фројдова концепција несвесног вероватно је чинила део основе свести у сенци коју је Царл Јунг, његов ученик и колега, касније проучавао и описивао. Јунг је током свог живота развијао своју теорију психологије светлости и сенки.



Јунгове методе су укључивале: анализу снова, рад на удруживању речи и рад са активном маштом. О својим теоријама говорио је у серијалу предавања 1935. године, оцртавајући и детаљно описујући своје фасцинантне теорије о људском уму. Идеја о сенци била је део његовог рада.

Дефиниције сенке Јунгиан Псицхологи

У Јунговој психологији сенка се може односити на два различита концепта. У једном смислу, сенка укључује све у несвесном уму, добро или лоше. У другој дефиницији психологије сенки, сенка може да обухвата само део личности који не желите да идентификујете као себе, али је и даље несвесни део вашег ума. Ова мрачна страна ваше личности садржи све оно што ваш свесни ум не може да призна о себи.



Сенка и архетипови

Јунг је био веома заинтересован за архетипове и на њих се често позивао у својим списима о психологији сенки. Који су архетипови? Та реч се у уметности и књижевности користи као значење симбола или мотива који се понавља, било у једном делу, било у многим.



За Јунга је архетип имао много шире, а опет сложеније значење. Архетипове је сматрао идејама и могућностима које су заједничке свим људима. Он их је доживљавао као „системе приправности“. Архетипови, у јунговском смислу, приказују се као слике и емоције, али су нешто много дубље што се не може описати.



Јунговски архетипови су системи и идеје који се уграђују у структуру мозга, а наслеђује их сваки човек. Могло би се рећи да је Јунг видео архетипове онако како продавац аутомобила види основну опрему аутомобила - заједничку сваком примеру и потребну за испуњавање његових основних функција. Такође је веровао да архетипови представљају циљ или награду коју цео свестан човек тежи да постигне. Архетипови потичу из колективног несвесног.



Извор: пекелс.цом

Сенка и колективно несвесно

Колективно несвесно је још један важан концепт за јунговске психологе. У несвести појединца је посебан део који сви људи деле. Ово је колективно несвесно. Садржи сва сећања и искуства предака која се преносе свима. Одвојено је од сопствених индивидуалних сећања и искустава у несвести.

Шта је светлост свести?

Свесни део вашег ума може се видети као део који је окупан светлошћу, лако видљив и разумљив. Када је порив или сукоб у сенци, не можете се директно носити са тим. Има дубок утицај на ваше мисли и понашање, али на начин који тренутно не можете бити директно свесни.

Међутим, када су ове силе у светлу свести, можете користити логику и разум док тражите боље разумевање себе. Јунг је веровао да свако доба има задатак да разуме архетипове колективног несвесног. Архетипови се никада не могу превазићи или оставити по страни без штете по ментално здравље, али се могу разумети.

Извор: цслдаллас.орг

Да ли је сенка позитивна или негативна?

Може се чинити да је сенка негативан простор испуњен само лошим стварима. Ако користите дефиницију да је сенка део човековог ума који садржи нагоне и мотивације које ваш свесни ум не жели да се самоидентификује, онда је то управо оно што јесте.

С друге стране, ако сенку видите као све несвесне умове, она може садржати много позитивних ствари, попут давних сећања. У том смислу, позитивни архетипови такође могу бити укључени у сенку.

Слојеви сенке

шта значи кад сањаш жохаре

Јунг је говорио о слојевима сенке. Горњи слојеви су били ствари у уму које сте могли да избегнете из свести преусмеравањем пажње, заборављањем или потискивањем. Ови горњи слојеви део су директних искустава појединца.

Дубљи слојеви сенке су архетипови које деле сви људи. Јунг је сумњао да би ови дубљи слојеви икада могли да се унесу у директно лично искуство. Они су тамо у људском мозгу, независно од свесног ума.

Сенка и пројекција

Јунгове теорије укључивале су идеју пројекције сенке. Када постоји део вашег ума који не можете да прихватите као део себе, не можете да искусите тај део свог ума директним искуством. Уместо тога, ту грешку или неприхватљиви порив пројектујете на морал некога другог.

Јунг је предложио да се пројекција сенке догоди када видите своју сенку. Суочени са неким непожељним или срамотним делом себе, одмах видите тај квалитет код некога другог. Само кроз дисциплиновано самообразовање можете разумети шта је у сенци и носити се с тим.

Како се појављује сенка?

Попут Фреуда, који је велики део своје професионалне каријере провео анализирајући снове, Јунг је вредност видео у разумевању снова. Јунг је изјавио да је појединац могао да види сопствену сенку у сновима, као и у визијама.

Јунг је предложио да се, ако неко види њихову сенку у сну, појави као особа истог пола. Иако је Јунгова идеја о појави сенке произашла из искустава појединца, каснији теоретичари су сугерисали да она садржи и сенку друштва.

Начин интеракције са сенком у вашем сну о визији може садржавати важне информације о вашем душевном стању. Може открити скривене сукобе у вашем уму или начине на које себе доживљавате другачијим и често бољим од сенке.

Извор: пекелс.цом

Сенка и индивидуација

Јунг је опширно писао о индивидуацији и како је сенка играла улогу у томе. Јунг је рекао да је индивидуација процес развоја индивидуалне личности који може резултирати менталним и физичким исцељењем. Процес је извео сенку на светлост, уједињујући лично и колективно несвесно и доводећи их у свесни ум.

Када особа пређе пут од дефинисања себе као конвенционалне маске или личности до потпуно индивидуализације, постоји опасност да је сјена преплави. Међутим, сенка се може интегрисати у свест као први корак психоаналитичког процеса. Одатле, сенка мора да се признаје током целог живота.

Сенка и креативност

Будући да сенка садржи елементе психе који су скривени, она може бити корен креативности. Архетипови и сви њихови мотиви, метафоре, слике и осећања играју велику улогу у креативној уметности. Такође, уметност препознаје мрачне, непожељне делове себе и приказује их, чак и када их свесни ум не може препознати, представљајући их као измишљене ликове или уметничке слике.

Радим у сенци

Људи који пате могу ићи на терапију не знајући шта није у реду. Терапеути који препознају концепт сенке у психологији могу им помоћи у обављању онога што се назива „рад у сенци“. Па, шта је рад у сенци?

Рад у сенци је било која врста терапије или други подухват којим се жели открити шта се налази у сенци. Много је предности рада у сенци:

  • Олакшање душевне и физичке патње
  • Већа лична аутентичност
  • Повећана креативност
  • Већа енергија
  • Побољшани односи
  • Већа зрелост
  • Јасноћа перцепције

Извор: пекелс.цом

Многе врсте терапије могу се користити за рад у сенци. Уметничке терапије су често изузетно корисне у откривању и превазилажењу онога што је скривено у сенци. Један од кључева рада у сенци, како су га описали Звеиг и Волф 1997. године, био је тај да сенка „није проблем који треба решити, већ је мистерија са којом се треба суочити“.

Терапије разговора такође могу бити корисне за рад у сенци. Терапеут нуди сигуран простор у којем особа која пати може слободно истраживати своју сенку. Може доћи до отпора, због чега ће се особа повући из терапије или се ометати. Међутим, отпор се може превазићи, а терапија може кренути напред да би стекла све благодати откривања и разумевања сенке.

Ако патите од менталних или емоционалних проблема, можете разговарати са терапеутом о раду у сенци и другим врстама терапије. Лиценцирани саветници доступни су на БеттерХелп.цом како би вам помогли да пронађете права решења и третмане. Они вам могу помоћи да боље разумете себе и на крају да живите бољи живот.

Подели Са Пријатељима: