Зашто вас конкретно размишљање може спутавати?

Неки људи свет виде црно-бело. Ако се борите са проблемом, овакво размишљање вас може спречити да донесете одлуку или кренете напред. Иако постоје тренутци када је конкретно размишљање изузетно ефикасно, постоје и друга времена када то може бити препрека менталном здрављу. Читајте даље да бисте сазнали о начинима на које вас конкретно размишљање спутава и како превазићи своја ограничења.



Извор: публицдомаинпицтурес.нет



Конкретно размишљање може некоме помоћи да ефикасно доноси одлуке и може да пресече буку око проблема да би вам помогло да пронађете решења. Понекад се, међутим, може схватити као неосетљиво. У изузетно емотивним или сложеним ситуацијама често постоји више од једне перспективе или решења. Иако не постоји исправан или погрешан начин размишљања, боље разумевање ваших тенденција и образаца размишљања може вам помоћи да постанете емпатичнији и може побољшати ваше односе.

Шта је конкретно размишљање?



Конкретно размишљање је крајње дословно начин обраде информација. Људи који имају тенденцију да размишљају конкретно могу се борити са апстрактном мишљу или алтернативним идејама. Због тога могу изгледати тврдоглаво или нефлексибилно. У екстремним случајевима, то може умањити њихову способност да ефикасно доносе одлуке или решавају проблеме.

На пример, размислите о некоме ко обично чисти свој дом сваког четвртка, а никада се не поколеба од ове рутине. Шта се догађа ако у четвртак дође до хитне ситуације? Ова особа се може борити да учини било шта друго док јој кућа не буде чиста, чак и ако хитној ситуацији треба хитна пажња.

Други пример је запослени који може да изврши задатак, али се бори са теоријама које стоје иза њиховог посла. За некога ко размишља на конкретан начин, апстрактне идеје или основе за рад могу се осећати недоступнима. Апстрактна анализа обично чини основу вишег мишљења. Неко ко се бори са овим може погрешно разумети политике иза процедура.



20 значење броја

Особа која конкретно размишља тежи да размишља само црно-бело. Тешко им је да схвате или чак препознају сиве зоне у ситуацији. Овај приступ се може схватити као догматичан и има тенденцију да негативно утиче на односе јер компромис представља изазов. Ако неко види само један начин да изврши задатак, може се мучити када му пријатељ или колега предложи алтернативни пут до успеха. Веза може патити ако конкретни мислилац одбије да узме у обзир друга гледишта.


Извор: пекелс.цом

Сажетак насупрот бетонском размишљању



Супротно конкретном размишљању је апстрактно мишљење. За разлику од конкретних мислилаца, људи који могу размишљати апстрактно имају снажну способност обраде теорија и замишљања ствари које физички нису присутне. Можда боље разумеју теорије које стоје иза акција или су уметнички и креативнији од конкретних мислилаца.

Мислиоци сажетка користе овај начин размишљања за решавање проблема током свог живота. Будући да своју машту можда могу користити више од конкретних мислилаца, људи који размишљају апстрактно могу лакше показати емпатију. Генерално, могу лакше замислити како се неко осећа у датој ситуацији, што позитивно утиче на њихове односе, док конкретним мислиоцима ово може бити тешко.



Као што свет није црно-бел, тако и наши начини размишљања ретко када су потпуно апстрактни или потпуно конкретни. Вероватније доживљавамо спектар мисли који се разликује у различитим поставкама. Неки људи имају тенденцију да буду конкретнији мислиоци, док су други апстрактнији. У зависности од ситуације, већина људи ће пасти негде у средини. Начин на који обрађујемо своје мисли мешавина је биологије, генетике и животних искустава, али на крају, свака особа проналази начин да своје мисли обради на начин који јој најбоље одговара.

Конкретно оперативно размишљање



шта значи 644

Већина људи може конкретно размишљати. Између седме и једанаесте године, конкретно оперативно размишљање развија се. Отприлике у то време деца уче како размишљати и изводити менталне операције користећи конкретне мисли. Они почињу да схватају да је објекат исти предмет у многим облицима, чак и ако је пресечен на пола или на четвртине. Овакав начин размишљања важан је за ментални развој и може помоћи у решавању проблема, али у неким ситуацијама може бити и ограничавајући.

Да ли ме задржава мој начин размишљања?



Ако је ваш процес размишљања првенствено конкретан, можда ћете видети начине на које вас он спутава. Ако превише конкретно размишљате, можда нећете моћи да схватите како ствари могу бити другачије или се узнемирити ако ствари не буду ишле тачно онако како је планирано. Вама ће можда бити тешко да схватите да двоје људи могу постићи исти исход, чак и ако крену два врло различита пута.


Извор: пикабаи.цом

С друге стране, ако превише апстрактно размишљате, можда се и сами спутавате. Ако само теоретишете како ствари могу бити другачије без предузимања мера, нећете моћи ништа постићи. Ако сте превише у глави, ваше мисли постају једина стварност и могу ометати било коју стварну промену. Следећи алати ће вам показати како можете да промените своје мисаоне обрасце, тако да можете да живите испуњенијим животом.

Изазовите себе

Уместо да радите ствари онако како сте их увек радили, покушајте да их мало продрмате. Радите на разумевању дубљег значења иза чега је нешто такво какво је. Са новом перспективом, можда ћете моћи да размишљате о лакшим или продуктивнијим начинима за постизање крајњег циља. Ако нађете да неко нешто ради на начин који се разликује од вашег приступа, размислите зашто то чини на тај начин. Које бисте промене могли да учините да бисте побољшали свој процес на основу начина на који оне раде?

сан о беби значење

Разговарајте са вољенима

Конкретно размишљање понекад може утицати на ваше односе. Ако је ово нешто што заиста желите да промените, разговарајте о томе са људима које волите и којима верујете. Замолите их да вам дају друштвени знак када превише конкретно размишљате и не подилазите неком питању. Погледајте да ли су спремни да вас нежно гурну и изазову да размишљате изван оквира. Ово можда неће бити лако за вас двоје, па је важно да се сви сложе са праксама које могу подстаћи раст попут отворености за конструктивну критику.

Читајте и учите

Изазовите себе да научите и разумете концепте и теорије који стоје иза физичких радњи. Ове концепте је у почетку можда тешко научити, али преквалификација вашег мозга може вас отворити за нове идеје.

Окупите се са истомишљеницима

Можда мислите да би вас окружење људима попут вас могло отежати промену. Међутим, то није нужно тачно ако сте у групи за подршку. Разумевањем да свако размишља на сличан начин, можете једни другима помоћи да схвате како вам то можда омета живот. Много пута је корисно учити на примеру или чути за нечија слична искуства. Ово може бити посебно тачно за конкретне мислиоце. Оваква група за подршку може бити сигурно место за испробавање нових социјалних вештина, док истовремено нуди простор за истицање онога што у прошлости није функционисало.

Траже помоћ

Ако откријете да конкретно размишљање негативно утиче на ваш свакодневни живот, можда је време да потражите савет од лиценцираног терапеута. Овде у БеттерХелп, хиљаде лиценцираних терапеута чекају да вам помогну. Као део процеса регистрације, успоредићете се са терапеутом који најбоље одговара вама и вашим потребама, а можете се састати с њима у приватном онлајн простору. Моћи ће вам помоћи у разумевању вашег конкретног начина размишљања, како то може утицати на ваш живот и што је најважније како можете развити вештине сналажења како бисте били здравији и продуктивнији. У наставку прочитајте рецензије саветника БеттерХелп који су помагали људима у сличним ситуацијама.

Рецензије саветника

„Радио сам са другим саветником више од 6 месеци пре него што сам сарађивао са Ариелле Баллард. У једној 30-минутној сесији постигао сам више у погледу структурирања циљева, изградње механизама за суочавање и препознавања образаца размишљања, него што сам то био случај у шест месеци рада са другим саветником. Задовољан сам својим напретком и веома сам срећан због Ариелле. '

лос дух животиња

'Ренее је сасвим вероватно један од најбољих терапеута с којима сам икада радио. Она је идентификовала ствари на начине на које нисам размишљао и нуди сјајну перспективу и увид у то како могу да се бавим одређеним питањима у свом животу. Ово је било дивно искуство. '

Напредовати

Већина људи жели да има продуктиван живот пун забаве, љубави и наклоности. Кад нас спутава начин на који мислимо, може бити фрустрирајуће, али конкретно размишљање не мора представљати проблем. Можете научити да радите са овим начином размишљања, тако да вам уместо тога помаже. Стварно испуњен и продуктиван живот је могућ - све што требате су прави алати. Узми Први корак данас.