Сазнајте Свој Број Анђела

Зашто је љубав према себи важна: Прихватамо љубав за коју мислимо да је заслужујемо

Ако претражујете појам „љубав према себи“, можда ћете пронаћи низ савета за „бригу о себи“, као што је луксузно купатило или слушање омиљене музике док се опуштате. Многи од ових савета и предлога потичу из добрих намера. Сигурно ће вам издвајање времена за опуштање и уживање помоћи да развијете и гајите самољубље. Иако је ово можда добро место за почетак, истинска и трајна љубав према себи захтева више од неколико тренутака маски за лице и добре музике; истинска љубав према себи долази од интроспекције, саосећања и самосвести, а све то захтева култивацију времена, труда и пажње.



Шта је љубав према себи?



Извор: пекелс.цом



Љубав према себи је пракса лечења себе добротом, саосећањем и љубављу. Баш као што бисте очекивали да вољеној особи пружите своје време, разумевање и поштовање, морате себи дати време, поштовање и разумевање како бисте се истински бавили самољубљем. Вољети себе је моћна ствар, али често се може показати тешким; обично сте сами себи најгори критичар, а будући да знате своје мисли, мотивацију и навике, можда имате утисак да сте најгора особа коју познајете - или бар најнеприлагођенија.

Део љубави према себи је препознавање тога што зато што сте у својој и ничијој глави, видите делове себе које нико други не може или никада неће видети - и да се мисли и искуства која имате врло вероватно понављају код оних око вас . Нисте једина особа која мисли осуђујуће мисли о другим људима, нити сте једина која је изузетно изнервирана потребним понашањем колеге. Ако доживљавате значајну, негативну емоцију или реакцију, људи око вас можда доживљавају потпуно исту ствар.



Љубав према себи значи прихватање делова себе за које мислите да их треба променити, поред ствари које волите на себи. Признаје ваше грешке и поздравља их са 'и то је у реду!' уместо да на себе гледате са пресудом и осудом. Љубав према себи значи вољети себе онако како се надате да ће вас други волети.



Зашто је љубав према себи важна?

Љубав према себи је важна јер ће начин на који себе видите играти значајну улогу у томе како гледате на друге и како се представљате свету. На пример, неко са лошим самопоштовањем вероватније ће осуђивати и исмевати друге људе, јер то на неки начин примењује мелем на сопствено повређено самопоштовање. Људи који имају здрав осећај сопства, обратно, не требају рушити друге да би се осећали добро. Они већ имају позитивна осећања према себи.

Љубав према себи такође је важна због тога што осећате према себи како другима пројектујете како би требало да осећају према вама. Ако се непрестано рушите и указујете на своје мане, већа је вероватноћа да ће се људи око вас такође усредсредити на те недостатке; уосталом, ка томе су непрестано усмерени. Ако покажете себи љубав и поштовање, људи око вас ће много више вероватно повратити та осећања према вама и понашати се према вама онако како треба да се опходе према вама.



Како љубав према себи утиче на односе

Извор: равпикел.цом

Прихватамо љубав коју заслужујемо - или барем љубав коју мислимо да заслужујемо. Ако је ваше самопоштовање лоше, можда ћете удовољити хировима и понашању насилних мушкараца и жена, јер можда нећете веровати да заслужујете бољи третман. Злостављање можда уопште није умешано, али недостатак поштовања и разматрања може бити, јер ни ви сами себи не дајете поштовање и обзир. Љубав према себи утиче на ваше односе, тако што пројектује на ваше партнере како би требало да вас виде и понашају се према вама.



Љубав према себи такође утиче на начин на који се односите према другима. Ако се не познајете и не волите добро, можда се нећете осећати сигурно, пријатно или довољно целовито да се истински отворите другој особи, што може ограничити количину интимности и љубави коју доживљавате. Ако не волите себе, можда ћете се борити да истински волите некога другог; за љубав је потребно саосећање, разумевање и жртва, а немогућност давања себи ових ствари може отежати њихово ширење на некога другог.

Побољшање љубави према себи: медитација

Медитација може деловати као облик љубави према себи из бројних разлога, од којих је најистакнутији њена способност да позитивно утиче на ваше целокупно здравље и благостање. Показало се да људи који медитирају имају нижи ниво анксиозности, мања је вероватноћа да ће бити депресивни и вероватније ће пријавити осећај задовољства. Неговање доследне праксе медитације може вам помоћи да упознате себе мирно и без ометања, а може вам помоћи да створите мирније, стабилније присуство.



Побољшање љубави према себи: позитиван разговор о себи



1202 анђеоски број

Извор: пекелс.цом



Позитиван самоговор је један од најједноставнијих начина да се побољша и подстакне љубав према себи. Иако је негативан самоговор често норма, позитиван самоговор ће вас ефикасније подстаћи да се према себи понашате љубазно, с поштовањем и саосећањем. Позитиван самоговор био је повезан са већим самопоштовањем, бољим адаптивним вештинама и већим животним задовољством. Иако појам „позитиван“ често лоше погађа, као нешто лажно или изнуђено, позитиван самоговор не захтева од вас да измишљате разлоге да бисте се свидели. Позитивни самоговор укључује неутралне изјаве, једноставно се усредсредите на и приметите шта се дешава у вашем животу и уму.

Побољшање љубави према себи: интроспекција

Проверавање самог себе је кључни део неговања љубави према себи. Уосталом, ако не знате себе, како можете да волите себе? Ако се изругујете љубави приказаној у дечјим филмовима или уобичајеним медијима, где се љубав изјављује након пуког дана међусобног познавања, не бисте ли се требали подсмевати перспективи да волите себе, а да и сами себе не упознате?



Интроспекција не мора бити тешка или попустљива. Интроспекција може бити једноставна попут провере како се осећате током дана или одвођења неколико минута да процените зашто сте реаговали на начин на који сте реаговали у тешкој или непријатној ситуацији. Дневник може бити корисно средство за интроспекцију и може вам помоћи да идентификујете обрасце у свом понашању или областима у којима највише требате да растете. Враћање кроз дневник такође може бити корисно, јер можете видети колико сте порасли и колико далеко Дошли смо у развијању љубави према себи и саосећања.

Побољшање љубави према себи: брига о себи

Извор: равпикел.цом

Коначно, иако може бити мало неозбиљније него корисно, бавите се редовном бригом о себи. Иако то може значити купање у мехурићима или седење у хидромасажној кади док вам омиљени музичар свира у ушима, подједнако често може значити и одбијање прекомерне обавезе, стварање времена за себе или лијечење здраве куће кувани оброк.

Само брига значи тачно проценити шта вам је потребно у датом тренутку и дати себи дозволу да направите простор за те потребе. Понекад ће вам требати мало времена да се прегрупирате и саберете своје мисли. Други, можда ће вам требати управо супротно и направите план за састанак са пријатељима. Још некима, можда ће вам требати добар дуг разговор телефоном, а затим и време самостално. У овом случају брига о себи није неозбиљан подухват, већ легитиман, моћан облик бриге и љубави према себи.

Воли себе, воли друге

Љубав према себи није једноставно добро размишљати о себи када сте успели или доживети вал среће када једног дана изгледате посебно привлачно. Љубав према себи је свесрдно прихватање себе таквог какав јесте, са манама, талентима, лошим навикама и лепотом у једном невероватном пакету. Љубав према себи није једноставан циљ који може да се постигне и може потрајати месецима или чак годинама да се у потпуности развије, а можда чак и затражи да потражите помоћ. Толики део наше културе усредсређен је на бригу о себи, али не успева заиста да обухвати како да се волите и покажете себи исту бригу и поштовање као што бисте то показали својим вољенима.

шта значи ако сањате зомбије

Иако љубав према себи може изгледати попустљиво или непотребно, ова пракса је заправо саставни део вођења пуног, уравнотеженог и саосећајног живота. Ако нисте у стању да пружите себи милост за своје недостатке, своје неуспехе и своје потешкоће, мало је вероватно да ћете ту исту услужност пружити другим људима. Ако не желите да волите себе као целог човека са сложеном историјом, богатом прошлошћу и сложеним низом нада, снова и страхова, слично је мало вероватно да ћете људе око себе сматрати таквима, што ограничава вашу способност да искрено видите и воле друге.

Будући да прихватамо љубав за коју мислимо да је заслужујемо, пропуст да се волимо равно је томе што себи говоримо: „Не заслужујем љубав“. Иако се ово осећање свакако чини свеприсутним, то је лаж. Свако заслужује да искуси богатство љубави неокрњено разочарањем, неиспуњеним очекивањима и расуђивањем. Ову врсту љубави најбоље је прво пронаћи у себи пре него што је потражите од других.

Подели Са Пријатељима: