18 начина за прославу Међународног дана среће

Извор: равпикел.цом

Осећај да економија није све расте, а срећа је заузела средишње место у глобалној заједници. Уједињене нације су препознале ове променљиве ставове и потребу за већим нагласком на људској срећи. Прогласили су да свет треба да слави срећу на нови Међународни дан среће који ће се одржавати сваког 20. марта^тх, почев од 2013.

Срећа је озбиљан посао. УН су одржавали састанке и разматрали шта треба предузети у вези са потребом за више среће. Док су Уједињене нације испитивале његову важност, желеле су начин да промовишу идеју да је срећа универзално људско право. Од њихове резолуције из 2012. године, Дан среће славе милиони широм света. Ево 18 занимљивих начина за прославу Међународног дана среће.

1. Предузмите залог за срећу

Не морате да се заложите да бисте били срећни, али то не може наштетити. Акција за срећу вам може помоћи да дан започнете исправним ставом. Каже, „Покушаћу да створим више среће и мање несреће у свету око себе“.

2. Користите хасхтагове среће

Инстаграм и Твиттер хештегови су забавни за употребу и помажу у промоцији ваше посвећености да свет буде срећнији. Хасхтаг за Дан среће 2019. је #ТенБиллионХаппи. Хаппинессдаи.орг такође садржи друштвене постове које људи постављају користећи хасхтагове среће. Предлажу употребу хештегова попут:

• #интернатионалдаиофхаппинесс
• #хаппинессдаи
• #Изабери срећу
• #цреатехаппинесс
• #макеитхаппи

3. Присуствујте догађају Дана среће

Догађаји среће се догађају сваке године 20. марта. Мелбурн у Аустралији је одлично место за одлазак на догађаје среће. Догађај Срећа за Међународни дан среће 2018. обухватао је веганску вечеру од 3 хода, музику и размену мудрости о томе како бити срећан и расположен.

Можете путовати далеко од куће да бисте присуствовали низу концерата у другој земљи. Или можете потражити догађаје у својој локалној заједници као што су вечере за Дан среће. Напоље, будите са другим људима и лепо се проведите!

4. Дајте и примите загрљаје

Дајте пуно загрљаја. То би требало да усрећи све! За Међународни дан среће 2017. одржана је фешта загрљаја у фондацији Дупонт Цирцле. Не морате ни да идете у Вашингтон, да бисте делили загрљаје. Можете организовати сопствену забаву загрљаја управо тамо где живите.

Извор: пикабаи.цом

5. Поставите сопствене циљеве за промоцију глобалне среће током целе године

У духу Међународног дана среће, УН су креирале 17 циљева одрживог развоја. Користите циљеве УН-а као одскочну даску за сопствене идеје како предузети позитивне мере како бисте свет учинили срећнијим на Дан среће и сваки дан. Циљеви УН су:

шта значи 144

• Нема сиромаштва
• Нула глади
• Добро здравље и благостање
• Квалитетно образовање
• Родна равноправност
• Чиста вода и санитарије
• Приступачна и чиста енергија
• Достојанствен рад и економски раст
• Индустрија, иновације и инфраструктура
• Смањена неједнакост
• Одрживи градови и заједнице
• Одговорна производња и потрошња
• Климатске акције
• Живот под водом
• Мир, правда и јаке институције
• Партнерства за циљеве

6. Само игра

Упркос озбиљним размишљањима и радњама које су предузете у име промоције среће, има нешто што се може рећи само за забаву. Изађите и играјте се као да сте дете. Неке идеје за играње укључују:

• Придружите се кошаркашкој игри
• Проведите дан у забавном парку
• Баците лоптицу за плажу на базен или плажу
• Идите на санкање
• Играјте вири, скривача или шараде са децом
• Организујте такмичење у шали

7. Повежите се са другима

Повезивање са другима један је од најбољих начина да будете срећни на Међународни дан среће. Нађите времена за људе који су вам важни. Поново се повежите са људима који су вам измакли из живота. Успоставите нове везе ћаскајући са људима које упознајете док сте вани и бринете о својим свакодневним пословима.

8. Поклоните одећу која вам није потребна

Понекад давање чини људе срећнијима од примања. За Дан среће поклоните нешто вредно некоме ко то може да искористи. Многим људима би требала добра одећа. Очистите своје ормаре и пронађите оне предмете у којима сте уживали у неко друго време свог живота, али више нису потребни. Питајте пријатеља да ли би им се свидели или их предајте ормару за одећу за људе којима су најпотребнији. Када видите свој уредни ормар након што нестану статисти, осећаћете се и срећно.

Извор: пекелс.цом

9. Прославите гозбом

Храна не само да омогућава људима да преживе, већ и људе обрадује ако је добро припремљена и укусна. За Међународни дан среће окупите породицу и пријатеље на великој гозби среће. Вечерајте за седење, роштиљ или тиху вечеру. Или можете прославити тако што ћете на вечеру извести некога ко ретко добије прилику да задовољи оброк.

10. Похађајте семинар о срећи

Да ли сте знали да на свету постоји много стручњака за срећу? Проучавају шта људе чини срећним, користи од среће и како створити више среће у свету. Људи који су укључени у покрет среће често одржавају семинаре на ту тему. Потражите семинар за Дан среће у марту или идите било који дан на семинар или вебинар да бисте се поставили на пут ка већој срећи.

11. Уђите у дан среће Фласх Моб

Неки Лондонци су имали сјајну идеју. Окупили су се на Тргу Трафалгар на Међународном флеш мобу Међународног дана среће. Упутства су била да се људима на тргу у позитивним порукама подели у индивидуалној интеракцији. Читав трг изненада се испунио срећним људима!

12. Маке Хаппинесс Арт

Ове године на Међународни дан среће направите уметност која изражава вашу радост. Направите натписе с ручним словима који декларишу ваше циљеве среће. Кредом у боји нацртајте цртане слике на тротоару. Окупите се са пријатељима на један дан сликања срећних портрета једни других. Поделите своја уметничка дела са пријатељима, породицом или локалном заједницом. Објавите на друштвеним мрежама да бисте је поделили са светом.

13. Сазнајте више о срећи

Ако вас учење радује, проведите мало времена на Дан среће да бисте сазнали више о тој теми. О актуелним истраживањима среће можете сазнати из Греатер Гоод Сциенце Центра на УЦ Беркелеи. Свратите до странице о срећи на Јавном радију и потражите практичне савете засноване на истраживањима за срећнији живот. Можете чак и сазнати више о срећи једноставним разговором са срећном особом коју знате о томе како је развила своје позитивно размишљање.

14. Данце Фор Јои

Ништа не изражава радост на исти начин као плес. Плесом прославите Међународни дан среће. Учествујте у групном плесу попут плеса у квадрату, линијског плеса или народног плеса. Изађите са вољеном и заплешите ноћ. Покушајте са плесом у плесу или једноставно изађите тамо на плесни подиј и крећите се својим путем. Ако никога нема у близини, само плешите за себе осећајући радосне ритмове ваше омиљене музике.

Извор: равпикел.цом

15. Волонтер

Волонтирање је добро за душу. Студија о волонтирању истраживала је да ли људи који волонтирају заиста имају користи од тог искуства или само мисле да имају. Испоставило се да волонтирање има још веће користи за физичко и емоционално здравље како старете. Како старете, има смисла узимати више времена за помоћ другима. Волонтирајте у народној кухињи, плетејте капе за новорођенчад за болнице које ће их издавати у неонаталној јединици или узмите чекић и помозите у изградњи куће Хабитат фор Хуманити. Шта год да нађете да радите, дозволите себи да уживате у послу и везама које успостављате са другима.

16. Промовишите срећу на свом радном месту

Чак и за најсрећнијег радника обично ће доћи време када се посао доима као мука, иако само повремено. Можете подићи расположење као и колеге радећи на послу ствари које промовишу срећу за све. Честитајте колеги раднику када постигну мали успех. Мирно решавајте сукобе кад год можете. Будите добар слушалац за своје колеге. Заузмите став да посао може бити радостан сваки дан.

17. Осмех

Кад се осмехнете, догоди се нешто дивно; боље се осећаш. Или је барем ово идеја која стоји иза хипотезе о повратним информацијама лица. Резултати истраживања су различити, неки су закључили да је осмех промовисао позитивна осећања, а други негирали такав утицај.

Наведени су различити разлози зашто осмех утиче на емоције. На пример, једно истраживање сугерише да изрази лица мењају температуру снабдевања крви мозга, изазивајући пријатна осећања када температура падне. Који год разлог био, свакако вреди покушати.

18. Побољшајте своје ментално здравље

Тешко је бити срећан када патите од депресије, анксиозности или другог менталног стања. Менталне болести нису нешто што можете једноставно искључити у тренутку. Побољшање је процес који захтева размишљање, вођење и стручну пажњу. Уз праву помоћ, међутим, следећи Међународни дан среће можете прославити на радоснији начин, без борбе са менталним стањем.

Извор: пикабаи.цом

Можете разговарати са лиценцираним саветником за помоћ у депресији, анксиозности или другим проблемима који вас спречавају да радите ствари због којих бисте ви и они око вас били срећнији. Саветници су доступни на БеттерХелп.цом за приватну терапију на мрежи. Када се позабавите проблемима и решите проблеме, своју срећу можете увећати великим корацима!

19. Листе

Састављање списка ствари на којима сте захвални може имати позитиван утицај на ваше расположење и ниво среће. Размишљање о позитивним аспектима вашег живота и захвалност људима у вашем животу, здрављу, стварима које имате итд. Је сјајна вежба у промовисању позитивног расположења.

Подели Са Пријатељима: