Да ли имам посттрауматски стресни поремећај? Упитник за ПТСП

Када се користи термин „анксиозни поремећај“, није реткост да ум путује у социјални анксиозни поремећај или општи анксиозни поремећај. Ређе ће умови прећи на опсесивно-компулзивни поремећај. Анксиозни поремећај који се често занемарује је Посттрауматски стресни поремећај, анксиозни поремећај познат по интензивној трауми која му претходи. Али шта тачно квалификује некога ко има ПТСП?

ПТСП: Дефиниција

Посттрауматски стресни поремећај је анксиозни поремећај који се развија у траговима трауматичног догађаја или низа трауматичних догађаја. Посттрауматски стресни поремећај варира по тежини, са тежим случајевима који значајно прекидају свакодневни живот. Иако сви доживљавају бол и шок суочавања са траумом, ПТСП се разликује по својој дуготрајности; симптоми трају дуго након што би се симптоми тихо повукли, обично најмање 4 месеца или више. ПТСП је анксиозни поремећај који може имати и друге поремећаје, укључујући панични поремећај, и захтева помоћ здравственог радника.

Шта значи имати ПТСП

Иако се на почетку може чинити тако, посттрауматски стресни поремећај није увек доживотна казна. То је, додуше, мучан поремећај. Ипак, срећом није неизлечива и сигурно је могуће опоравити се од њених ефеката уз помоћ здравственог тима. Имати ПТСП значи живети у сталној будности и бити на опрезу 24/7. Имати ПТСП није исто што и имати физичку рану. Иако много траума долази заједно са физичким ранама - прострелном раном или сломљеним костима - исто толико долази без физичких знакова или симптома, а ПТСП код људи може годинама остати неоткривен. Имати ПТСП може значити борбу да устанете из кревета ујутру или може да значи излазак и около, и све делује као да додирује изложени нерв.

Имати ПТСП је борба, делимично и због тога што се многи људи са ПТСП-ом осећају сами или изоловани од својих вршњака. Избегавање, хипервигиланца, флешбекови и тешка анксиозност могу све да утичу на способност појединца да функционише у типичним окружењима, а покушај одржавања осећаја нормалности може заузети више простора за главу. Емоционална енергија коју појединци са посттрауматским стресним поремећајем морају да поштеде, што доводи до самоизолације и повлачења од пријатеља и вољених. Тражење здравствене заштите може се осећати превише застрашујуће или неодољиво, јер се неки људи са ПТСП-ом могу плашити да су изгубили разум или су на ивици слома.

Ко може, а шта не може да доживи посттрауматични стрес

Иако се чини да га само име ограђује неколицини изабраних који су доживели трауму, траума је много чешћа него што већина људи схвата. Далеко од тога што погађа само појединце који живе у земљама Трећег света или људе који су видели рат, траума у ​​неком тренутку дотиче животе готово свих. Као последица, посттрауматски стресни поремећај има могућност да утиче на живот практично било кога.

То је речено, чешће се догађа код појединаца који су доживели тешку трауму да развију ПТСП. Те трауме могу укључивати рат, интензивну саобраћајну несрећу или природну катастрофу. Упркос томе, таква интензивно трауматична искуства нису предуслови за развој посттрауматског стресног поремећаја. Развод може проузроковати трауму. Кретање широм земље може проузроковати трауму. Бити у насилном партнерству може проузроковати трауму. ПТСП више није болест која се додељује далеким људима који су из прве руке доживели неизрециви хорор; уместо тога, сада се схвата да ПТСП утиче на велики број људи безброј позадине, извора бола и борбе, а здравствени тимови се прилагођавају томе.

ПТСП симптоми

Симптоми ПТСП-а обухватају широк распон искустава и понашања, али постоји прегршт њих који се издвајају као срж симптома ПТСП-а. Ови укључују:

• Хиперароусал. Хиперарозност је стање дефинисано жељом да се остане у стању приправности. Ову жељу покрећу доживљене трауме и може изгледати другачије на било коме. Уобичајене манифестације хиперарозности укључују поскочено понашање (лако се запрепашћују), потешкоће у исхрани и спавању и деструктивно понашање. Хиперарозност може изазвати скок анксиозности, стварајући сложени ефекат и чинећи симптоме ПТСП-а још значајнијим.
• Флешбекови или „поновни доживљај“. Флешбек је обично испрекидан мирисима, призорима и звуковима и много је висцералнији од једне меморије. Флешбекови су често филмска реприза трауматичног догађаја који се догађа и могу прогањати појединце са овим стањем.
• Избегавање се дефинише као понашање којим се нешто избегава. Избегавање најчешће долази у облику спречавања места које је у великој мери повезано са траумом коју сте доживели. Избегавање се може показати кроз то што појединац одбија да посети угао пута где су се несрећно догодили, или може бити једноставно млада жена која одбија да слуша песму јер је песма свирала док је била нападнута.
• Когнитивне и промене расположења. Најчешће когнитивне промене и промене расположења које су резултат ПТСП-а повећавају раздражљивост, смањују интересовање за пријатеље и некада вољене активности, осећај очаја или безнађа и непрестане негативне мисли о себи и свету.

Упитник за ПТСП

За разлику од многих интернетских квизова и упитника о поремећајима личности, постоје бројни ресурси за легитимне упитнике и процене ПТСП-а. Иако ово не може и не би требало да заузме место процене стручњака за ментално здравље, они могу бити одличан одскочни камен за појединце који сумњају на ПТСП, али оклевају да одузму време здравственом раднику или се осећају превише постиђено да почну копати по менталном здрављу. здравље без неке врсте уверења да је нешто у ствари пошло по злу.

2121 анђео број близаначки пламен

Можда је најхитније питање када покушавате да утврдите да ли имате ПТСП следеће: „Да ли сте у свом животу доживели нешто што је изазвало неизмерни стрес, бол или страх? “Ово је први корак ка утврђивању да ли је ПТСП реална могућност. Иако постоје неки случајеви у којима је траума доживљена, а да је неко није схватио, далеко је чешће да обољели знају и схвате да се догодило нешто значајно, чак и ако нису сигурни у њен опсег.

944 анђеоски број

Даље, можете се запитати: „Да ли сте то искуство проживели у свом уму или телу?”У посттрауматском стресном поремећају, флешбекови су чести и могу бити изузетно узнемирујући. Далеко од тога да је то обичан бљесак сећања на трауматични догађај, повратни повратак често враћа оболеле натраг до догађаја у толико интензивном степену да би се могли осећати као да могу осетити мирис, осећати или чак окусити догађај који изазива трауму. Ови флешбекови могу бити изузетно узнемирујући и потенцијално могу погоршати постојећу анксиозност или трауму.

Одатле размотрите ово: „Да ли сте доживели значајне промене у свом животу након горе поменутог догађаја?”Одговор на ово је важан, јер може помоћи у утврђивању разлике између туге или непријатног сећања и ПТСП-а. Разлог за ово је једноставан: траума нарушава начин на који ваш мозак функционише и начин на који можете доћи од места до места у свом животу. Ако сте искусили значајан извор трауме, можете развити ПТСП.

Завршите са питањем: „Да ли сте искусили неке повратне информације или сте се препустили понашању избегавања као резултат трауме?”Флешбекови су висцералне реакције, које укључују много више од једноставног прекида опозива. Уместо тога, флешбекови могу да укључују сва ваша чула и могу се искрено осећати као да сте премештени у прошлост. Избегавање места где се догодила траума или било шта што је повезано са траумом такође може указивати на присуство посттрауматског стресног поремећаја.

Ако је ваш одговор на свако од горњих питања одлучно „да“, било би паметно заказати посету лекару. Ако сте некима одговорили са „да“, али не свима, можда би било разборито разговарати са стручњаком за ментално здравље како би вам проверили ментално здравље. Ако на ниједно од горњих питања нисте одговорили са „да“, не би се чинило да је ПТСП у игри, али можда постоји још једно ментално здравствено стање на послу.

Напредовати

Здравствена нега за ПТСП може укључивати неколико различитих облика терапије. У неким случајевима су потребни лекови који помажу у ублажавању симптома ПТСП-а. Чешће се користи терапија. Трауматске терапије као што је ЕМДР могу се користити за рад на симптомима посттрауматског стреса, поред стандардне терапије разговором. Неки људи сматрају да је потребна додатна помоћ и могу затражити помоћ у интервенцијама у начину живота, а можда чак и искористе помоћ службене животиње која може да пали и гаси светла, проверава собе да би се уверила да су празне и пружа извор удобности и постојаности, ако се нападне ПТСП. Неће сваки од ових модалитета бити доступан свима, али они су стандардна полазна основа за рад. Ако сматрате да испуњавате критеријуме постављене за ПТСП, не устручавајте се контактирати стручњака за ментално здравље да бисте затражили стручну процену, дијагнозу и лечење. То се може учинити путем ваше осигуравајуће куће, локалних именика терапија, или чак на мрежи, преко компанија као што је БеттерХелп. Којим год путем да кренете, ПТСП је поремећај који носи траума; сходно томе, тражење лечења је витални корак напред у лечењу, побољшању вашег квалитета живота и учењу да се носите са траумом.

Подели Са Пријатељима: