5 начина за разликовање токсичних веза од здравих

Свако ко је у токсичној вези зна колико тешко може бити. Бити у токсичној вези исцрпљујуће је искуство и када још увек волите особу, још је теже. Може вас оставити да се осећате збуњено и фрустрирано. Након што сте у токсичној вези, повратак тамо може у почетку бити тежак. Не желите да поново паднете у другу токсичну везу и вероватно ће вам требати мало времена да се излечите.

Извор: пекелс.цом

Да ли верујете да сте тренутно у токсичној вези?

Ако је то случај, можда се питате шта заправо значи бити у токсичној вези. Вероватно желите да знате да ли бисте требали покушати да ствари функционишу или да одете. Квалификовани саветник, било лично или путем услуге мрежног саветовања попут БеттерХелп, може вам помоћи да донесете информисану одлуку о томе шта је добротии подржавају вас на путу.

Дефиниција токсичних односа

Отровна веза је веза која је нездрава за људе који су укључени. Ова веза је можда започела сјајно, али негде су се ствари промениле. Као и многе ствари, токсични односи се дешавају у спектру од благе до тешке.

шта значи број 69 у библији

Може бити да вас двоје намерно живите једни друге и излуђујете једни друге, на пример. Супротно томе, токсична веза може укључивати озбиљније проблеме као што су физичко и емоционално злостављање, лагање, варање, подметање гаса, ненаклоност и неповерење.

Здраве везе могу искусити штуцање које треба повремено превазићи, али углавном нису толико озбиљне и не дешавају се стално. У токсичној вези ваш партнер можда неће признати улогу коју отежава. Могуће је да нико од вас није вољан да се промени.

Извор: флицкр.цом

Ево пет начина за разликовање токсичних веза од здравих:

1. Емоционално злостављање

Ако сте са неким због кога се стално осећате лоше или криво, шансе су да је ваша веза мало токсична. Када сте у вези, требало би да се подржавате емоционално, а не да рушите једни друге. Важно је да обоје можете разговарати без страха, осуђивања или узнемиравања ако желите да имате здрав однос.

10 33 значење

Емоционално злостављање може се састојати од многих малих радњи које временом чине да се особа осећа изолованом и деградираном. Те радње могу да укључују вербално злостављање, малтретирање, контролу, манипулације, срамоћење, понижавање, недостатак комуникације, љубомору и још много тога. Партнери који су емоционално насилни воле да играју игре ума. Ако сте у таквој вези, морате бити јаки и не дозволити им да вас контролишу.

Извор: пекелс.цом

2. Физичко злостављање

У здравој вези нема места физичком злостављању. Већина парова не би размишљала о физичком насиљу једни против других током свађе (иако никада не знате шта би се могло догодити). Физичко злостављање није уобичајени део здравих веза. У ствари, то је велики знак упозорења да сте у токсичној вези.

Физичко злостављање је када неко користи своје тело или друго оружје да би вас контролисао или стекао моћ над вама. У тим ситуацијама вас партнер може физички обуздати, ударити, ударати, задавити итд. Да би се снашао и учинио да се осећате инфериорно. Физичко злостављање је посебно забрињавајуће јер жртве често не знају где да се окрену и превише се плаше да оду.

3. Лаж / Варање

Лагање и варање у вези може бити врло штетно, било да потиче од вас једног или обоје. Ниједна од ових ствари није део здраве везе. Ако се лагање или варање догоди у здравој вези, уобичајени одговор је да се то разговори и одлучи да ли на вези треба посла или је крај. Многи људи не би могли да остану у вези са лажовом и варалицом.

шта значи ако сањате зомбије

У поређењу с тим, лагање и варање могу постати циклус у токсичним односима. Можда знате да ваш партнер лаже и вара, али ипак желите да будете с њима или се можда превише бојите да одете. Можда мислите да можете наговорити партнера да се промени. Иако саветовање може помоћи ако сте обоје спремни да радите на стварима, у токсичним односима то није увек случај. Понекад је излазак најбоља опција.

4. Гаслигхтинг

Гаслигхтинг је попут емоционалног злостављања, осим чињенице да је циљ да особа која се гаси осећа као да полуди. У токсичној вези, партнер који осветљава своју другу особу жели да стекне контролу и моћ или да прикрије сопствене неправде чинећи да партнер преиспитује стварност.

Према Тхе Беркелеи Сциенце Ревиев:

„Класичан пример психолошког осветљења је следећи: Супружник А има ванбрачну везу и покушава то да заташка. Супружник Б проналази сумњиву текстуалну поруку у телефону А и изражава забринутост А. А затим оптужује Б да је параноичан и овај образац се понавља сваки пут када Б изазове забринутост. На крају, Б почиње да преиспитује сопствене перцепције. '

Извор: флицкр.цом

гуштер што значи духовни

Неки од знакова да вас партнер можда узнемирава укључују: збуњивање, играње врућег и хладног, негирање ствари које су рекли или учинили, лагање, манипулација вама, игнорисање, натерање да се испитујете и критика. Разговор са неким коме верујете о свом искуству може вам помоћи да схватите да нисте луди и помоћи вам да пронађете моћ да се ослободите ове врсте токсичних односа.

5. Неповерење / Незадовољство

Ако сте у вези у којој имате негативна осећања једни према другима или немате поверења, ствари вероватно не иду баш најбоље. Зашто остати с неким ко вам се не свиђа или му не верујете? Ако се не сећате да сте се ви и ваша друга особа икада добро подударали, чини се да је ваша веза временом могла постати токсична.

Да ли увек међусобно говорите подле, повредљиве ствари? Оптужујете свог партнера за варање или оптужујете за варање себе? Кад престанете да негујете своју везу и раздвајате се, те ствари почињу да се дешавају. Можда ћете остати заједно јер сте се волели, али оваква негативна осећања можда неће избледети или постати боља. Понекад се погоршавају и боље је да одустанете.

Шта радити ако сте у токсичној вези

Ако сте у токсичној вези, можда ћете се бојати прекинути је или отићи. Ако вас манипулишу, можда нећете желети да одете иако нисте задовољни. Прво што треба учинити је признати да сте у токсичној вези и да нешто треба променити. Неколико ствари можете учинити ако почнете да схватате да треба да изађете из везе која није здрава:

• Разговарајте са саветником

Саветник вам може помоћи да потврдите своја осећања и усмери вас да видите шта је најбоље решење за вашу срећу. Саветници су ту да слушају. Они вам чак могу пружити алате и вежбе који ће вам помоћи да се излечите и ефикасније носите са тешким емоцијама.

Извор: флицкр.цом

• Погледајте ресурсе у вашем подручју

Постоје многе локалне и националне службе попут Националне телефонске линије за злоупотребу односа, где се можете обратити ако сте у токсичној вези и нисте сигурни шта да радите. Кључно је смислити план који има на уму вашу сигурност и укључује подршку која ће вам помоћи да оздравите када се веза коначно заврши.

шта значи 2222 у бројевима анђела

• Прикупите подршку

Подршка, било да је реч о пријатељима и породици, групи за подршку или саветнику, веома је важна при повратку из токсичне везе. Изолација је једна од ствари која везу чини токсичном, па је повезивање са људима важно када се заврши.

Отпуштање токсичних веза

Токсичних веза може бити тешко напустити, поготово ако нису биле све лоше. Можда се још увек сећате почетка када су ствари биле добре. После велике борбе, ваш значајан други би могао покушати да каже и учини нешто како би вам се надокнадио. Ипак, када је све у питању, токсични односи обично чине образац. Ови догађаји ће се поновити и извињења вашег партнера могу бити празна.

библијско значење киднаповања у сну

Извор: флицкр.цом

Можда се осећате сломљено и недостојно било чега бољег, али заслужујете много више. Заслужујете да будете у срећној, здравој, поверљивој вези са неким ко није насилник. Да бисте зацелили после токсичне везе, можда ћете требати мало времена сами. Научите да се поново волите како бисте видели колико заслужујете. Вратите своју срећу и независност пре него што ускочите у другу везу.

Отровне породичне везе

Интимне, романтичне везе нису једине врсте токсичних веза - такође можете имати токсичне везе са чланом породице (или неколицином њих). Било да се ради о родитељу, брати или сестри, тетки, ујаку, баки и декама итд. Увек се чини да постоји барем један члан породице који нам уђе под кожу, или још горе, постане насиље.

Научени смо да треба да волимо своју породицу и да будемо уз њу без обзира на све. Напокон имамо само једну породицу. Међутим, то породици не даје право да буде физички или емоционално насилно једни према другима. Задржавате право да одсечете људе ако су вам токсични, посебно ако негативно утичу на ваше здравље и срећу. То важи и за токсична пријатељства.

Закључак

Здраве везе нису увек срећне, али постоје неке ствари које их разликују од нездравих. Неке од главних карактеристика токсичних веза су емоционално злостављање, физичко злостављање, лагање и варање, осветљење гасом (у екстремним случајевима) и ненаклоност или неповерење. Ако ове ствари видите у својој вези, они би требали подићи црвену заставу. Запитајте се, да ли је ово права особа за вас?

Треба вам помоћ јер јесте или мислите да можда знате некога ко је у токсичној вези? Онлајн саветовање може вам помоћи да пронађете решење ако токсична веза негативно утиче на ваш живот. Ако се борите да напустите лошу ситуацију, знајте да постоје службе које желе да помогну. Можете изаћи из токсичне везе и наставити градити срећну и здраву везу када будете спремни.

Извор: пекелс.цом

Подели Са Пријатељима: