Адлерова теорија: разумевање појединца

Извор: пекелс.цом

535 анђеоски број

Названа по свом творцу, Адлерова теорија односи се на праксу и уверење да људе као појединце треба потврдити, повезати и учинити да се осећају значајнима. Теорија примењена у терапији фокусира се на целокупног појединца, а не само на делове који захтевају побољшање, и прихвата личност као развој деце и утицаје околине. Ово је важно за откривање начина како помоћи особи да напредује ако жели да побољша свој живот.

Теорију је створио почетком 1900-их Алфред Адлер који је основао овај нови начин приступа психологији након растанка са Сигмундом Фреудом. Адлер је првобитно био офталмолог пре него што је ушао у психијатрију и недуго затим успоставио своју теорију. Веровао је да је „дете лошег понашања обесхрабрено дете“, а такође је веровао да ће се обесхрабрени појединци понашати када се осећају невољено или без подршке.

Велики део теорије заснован је на осећају заједнице. Појединци који осећају да припадају понашаће се кооперативно и здраво, стварајући љубавне везе са другим појединцима. Али они који се осећају као прогнаници, на пример, понашаће се на било који начин да изразе тај осећај неадекватности. Циљ би тада био створити заједницу са тим појединцем.

Алдеријева теорија - осећај припадности

Адлер је веровао да је једна од највећих ствари била давање људима осећаја припадности. Људи су њихово најбоље ја кад се осећају повезанима и вољенима од околине. Ово је посебно важно у породичним јединицама које успевају у помоћи сваке породице. Када се неко у породици осећа као да га не цене, било да је реч о детету или одраслој особи, понашаће се на начин који није здрав. То може укључивати повлачење, такмичење или потпуно одустајање. Осећање обесхрабрености само ће продубити ово понашање и довешће до тога да се особа изолује од своје породице.

Много пута ће родитељи казнити лоше понашање. Ова дисциплина може ефикасно елиминисати лоше понашање, али без разумевања одакле понашање потиче, може спречити његово уклањање. Несхваћена деца која глуме могу се једноставно осећати изостављено. Адлер је веровао да је једна теорија да је ред рођења утицао на ова осећања. Рани сусрети са девалвацијом такође могу утицати на лоше понашање. Потпуно загрливши дете уз дисциплину, родитељ може видети побољшање.

Извор: пикабаи.цом

Разумевање јединствених веровања

Када одвојимо време за анализу одакле потичу наша лична уверења и како утичу на понављајуће понашање, тада можемо почети да предузимамо кораке за раст и лечење. Такође, гледајући начине, тражимо потврду и прихватање су кључни за разумевање нашег понашања. Те ствари нису статичне. Могу се мењати временом, терапијом и посвећеношћу. Али прво је важно схватити одакле потичу на основу нашег детињства.

Деца која се осећају невољено тражиће потврду и прихватање својим понашањем. Када се детету не посвећује пажња због позитивног понашања, оно ће тражити пажњу због лошег понашања. Могли би нешто сломити или изазвати фрку са својим братом и сестром како би стекли ону родитељску пажњу за којом жуде, чак и ако је негативна. То се интернализује, а дете то понашање преноси у одрасло доба.

Прихватање појединца

Адлерова теорија такође прихвата особу као целину, уместо само као скуп понашања, веровања и утицаја. У овој пракси наглашава се проучавање целокупног појединца, јер ће нам то дати назнаке где раст може започети. Ако бисмо се усредсредили на лоше понашање, на пример само, онда би особа могла да осети да њени други квалитети немају никакву вредност. Али истицањем добрих особина и показивањем особи да их цене; њихова негативна понашања и уверења могу се полако заменити.

пас духовно значење

Људи се побољшавају када се чине да се осећају цењенима. Водећи вредност појединцу и прихватајући га у целини, они могу почети да праве позитивне промене у свом начину живота. Исто се односи и на децу. Деца се побољшавају када се осећају цењенима и цењенима. Прослављајући своја достигнућа и истичући своје таленте, избегаваће покушај да привуку пажњу лошим понашањем.

Адлерова теорија као терапија

Као терапија, ова теорија користи појединцу помажући им да разумеју одакле потичу њихова понашања, како могу променити поглед на себе и како променити поглед на детињство. То се дешава у четири корака са лиценцираним терапеутом.

На почетку терапије, терапеут ангажује свог клијента у развијању блиских односа. Они успостављају своје циљеве и границе пре него што зароне у прави посао, у основи градећи темељ поверења. Ово је релевантно за напредак. Ако се ово не догоди, онда се целокупна терапија распада.

После тога, терапеут подстиче свог клијента да говори о својим искуствима, емоцијама, понашању, породици, васпитању и нагонима. Ово помаже у успостављању основа за то како је појединац почео да се понаша онако како сада ради. Да ли је било значајних животних догађаја због којих су се осећали срамотно или криво? Да ли их је овај догађај гурнуо у сенку или се утишао тако да њихове вербализоване мисли нису биле глупе? Ово помаже терапеуту да разуме тренутно понашање и уверења клијента.

Следећи корак је помагање клијенту да развије нове начине размишљања. Подстичу их да преузму нову перспективу своје ситуације, као и да преобликују начин на који гледају на своја прошла искуства како би могли да иду напред. Када се овај корак постигне, клијент може да створи нове циљеве за раст у свом животу.

Коначно, клијент је преоријентисан. Показује им се да могу да промене свој начин живота како би ојачали своју нову перспективу. Ова нова позитивна перспектива може им дати самопоуздање да предузму кораке у постизању својих циљева. Ослободивши се тежине срама, кривице, ружноће или недостатка сопствене вредности, њихов живот ће се као резултат знатно побољшати.

Извор: унспласх.цом

Циљ терапије је показати клијенту да има контролу над својим мислима, уверењима и понашањем. Придржавање рано створених уверења може се променити временом, трудом и помоћи њиховог терапеута. Та се уверења могу трансформисати у ново уверење да ониурадитеимају вредност и да су њихова мишљења битна. Једном када им се покаже да стара веровања не морају имати утицаја на њихов тренутни живот, могу са самопоуздањем кренути напред.

Како Адлерова теорија може да помогне?

Адлеријанска терапија може да помогне појединцима да стекну поверење у себе и да им помогну да донесу самопоуздане одлуке. Може им помоћи да буду независни без страха да би могли пропасти. Иако је неуспех део живота, стално осећање неуспеха услед унутрашњег уверења може ометати њихов свакодневни живот. Једном када се тај страх уклони, та особа може живети свој најбољи живот и створити кохезивне односе са другима.

Коначно, циљ ове терапије је да замени дуго одржавана негативна уверења, тако да особа постаје самосталнија, самопоузданија и социјално оснажена. То доводи до здравијих одлука, као и здравијих односа. То самопоуздање ће и даље блистати кроз њихов живот док настављају да доносе боље одлуке за себе. Иако је за ову врсту терапије потребно време, замена тих веровања може отворити мноштво могућности за ту особу за коју нису мислили да је могућа.

Како то не помаже.Ова врста терапије није за људе који очекују брзе резултате. Такође не одговара онима који желе само кратко време да буду на терапији. Адлеријанска терапија захтева напор, посвећеност и посвећеност. Иако може помоћи појединцу да се трансформише у здраву и срећну одраслу особу, то се не догађа преко ноћи. (И у ствари, већини терапија ће бити потребан исти напор.)

сањати о железничким шинама

Још једно ограничење је да терапија укључује дубоко зароњавање у ране животне догађаје. Ово може застрашивати оне који не желе да се суоче са успоменама из детињства које би могле бити болне, узнемирујуће или узнемирујуће. Будући да је важно утврдити разлоге тренутног понашања и размишљања, адлеријански психотерапеути инсистирају на успостављању хронолошког оквира из детињства. Ово можда неће успети за неке појединце.

Појединци који су мање проницљиви или не желе да оспоре тренутна веровања такође ће открити да је ова врста терапије незадовољавајућа. Већина врста терапије вероватно ће обухватити део њихових система веровања, тако да је важно, да будем искрен. Без те посвећености ова терапија (и потенцијално друге врсте терапије) можда неће бити ефикасна.

Извор: равпикел.цом

Где потражити помоћ.Да бисте искористили предност благотворне терапије коју адлеријански терапеути могу понудити, важно је да контактирате лиценцираног терапеута који користи Адлериан теорију. За развој детета постоје многи објекти за бригу о деци доступни јавности који следе Адлерову теорију. Ово може бити позитивно васпитање за ваше дете како би га подстакло да превентивно буде најбоље од себе.

За помоћ која започиње кликом на дугме следите овај линк: хттпс://ввв.беттерхелп.цом/старт/

Прочитајте више о Алфреду Адлеру и његовој теорији у следећим чланцима:

анђео број 833

Психологија данас. хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/тхерапи-типес/адлериан-тхерапи

Добра терапија. хттпс://ввв.гоодтхерапи.орг/леарн-абоут-тхерапи/типес/адлериан-псицхологи

Алфред Адлер Градуате Сцхоол. хттп://алфредадлер.еду/абоут/алфред-адлер-тхеори-апплицатион

Подели Са Пријатељима: