Сазнајте Свој Број Анђела

Алтернативни излази: анксиозност укидања након једења


Извор: равпикел.цом



Разумевање ваших порива:



Поремећаји исхране могу бити у многим облицима и облицима, сви потенцијално опасни по живот и укључују различите степене емоционалних и физичких проблема. Замишљено је да се за неке ове неприлагођене навике развијају као механизам сналажења у неуређеној околини. Једење, или недостатак тога, и конзумирање алкохола постаје нешто што могу контролисати и узети у своје руке. Наравно, ово понашање је на крају штетно за појединца и може имати заиста страшне последице.



Временом ови неприлагођени начини исхране могу довести до озбиљних медицинских проблема попут неухрањености, оштећења органа и неплодности. Поремећаји исхране су посебно заступљени код тинејџера и младих одраслих. Узроци ових поремећаја у исхрани су бројни и може бити тешко утврдити шта је тачно изазвало поремећај у исхрани код одређених људи. За многе се поремећај у исхрани може појавити у облику осећања крајње тескобе након једења.

чапља духовно значење


Извор: равпикел.цом



Анксиозност након једења:

Анксиозност се може јавити након једења из многих разлога, а један од несумњивих разлога су физиолошке сензације хране која се прерађује и пробавља. Када ваше тело разграђује храну, оно ради на прекомерном погону да би се сварило, што доводи до повишења вашег пулса и перцепције анксиозности. За оне који имају симптоме који се подударају са поремећајем преједања, анксиозност након једења може произаћи из унутрашње кривице или срама након пијанства.



Ово се може манифестовати као Булимиа Нервоса, поремећај исхране који се карактерише епизодама опијања и чишћења. Ово карактерише једење огромних количина калорија, а затим предузимање драстичних мера за сузбијање хране, као што је на пример повраћање или бављење екстремним количинама вежбања. Иако постоје људи који су свесни ових тенденција, често они који се баве тим понашањем можда неће препознати основни неприлагођени образац.

Феелинг Схаме



Као што је горе поменуто, неки људи имају осећај срама након преједања. Ако имате лошу навику да једете превише хране, онда готово сигурно имате свест о томе колико је ово понашање лоше. Чак и када логично и интелектуално схватите да је ово понашање аутодеструктивно, може бити тешко зауставити се. Када неко има поремећај у исхрани, то је заиста као да има тешку зависност. То није нешто што људи могу укључити и искључити када је то заиста озбиљан проблем.

Ако су ваши осећаји срама довољно јаки након што сте појели, онда се вероватно осећате депресивно или претерано забринути. Ово може бити врло штетно и на више начина ће вас спутавати. Читав процес једења хране претвара у нешто што је само драматично за ваш живот. Без обзира шта радили, могуће је да ову анксиозност осетите након што поједете оброк. То може бити прилично обесхрабрујуће, али не мора заувек остати тако.


Извор: пекелс.цом



Не морате то учинити сами:

Док неки људи, кроз саморефлексију и покушаје и погрешке, могу своје неприлагођене прехрамбене обрасце ставити под контролу, многима је то теже. Иако се неко време могу држати здраве и нормалне прехране, подложни су рецидивима, посебно током стреса или сукоба. Ово је сасвим нормално понашање, јер ће се неки људи који имају нормалне прехрамбене навике окретати грицкалицама током стресних времена. Упркос томе, желите да се снађете у томе шта се дешава у вашем животу.



Важно је покушати почети да живите здравије и тражити позитивне замене за преједање. То се неће догодити преко ноћи и не треба очекивати да ћете све поправити сами. Прво, требало би да одвојите време и разговарате са својим лекаром о томе шта се дешава. Ако патите од неке врсте поремећаја храњења, то не би требало да остане дијагностиковано. Лекар ће вам моћи помоћи и моћи ћете да се правилно лечите.



Друго, добро је почети се навикавати на здравије навике. Ако вам је то могуће, можда ћете желети да почнете да размишљате о рутини вежбања. Промена ствари и радње ствари које су здраве за ваше тело могу вам помоћи да ублажите анксиозност коју сте искусили. То је врло ефикасан алат који бисте требали користити у потпуности.



Живјети здрав начин живота значи пронаћи равнотежу и укључити одређене факторе у своју рутину и начин размишљања који вам помажу да се осећате мање забринуто због прехрамбених навика. Интернет интерфејси су се такође појавили као иновативно решење за проширење приступа заштити менталног здравља. БеттерХелп је интерфејс који настоји да повеже оне којима је потребно са одговарајућим лиценцираним професионалцима.

Шта они могу да ураде:



Разговор са лиценцираним професионалцем може вам помоћи да идентификујете неприлагођене обрасце понашања као и шта их покреће. Ово вам може помоћи да знате који су начини за вас најбољи за промену прехране и како успешно применити стратегију лечења која ће вам одговарати. Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) је интервенција чији је циљ успостављање путева за суочавање у мозгу заменом неприлагођених понашања или мисли.

Договорен као ефикасан метод лечења поремећаја у исхрани, усмерен је на решавање основних заблуда због којих човек има изобличени поглед на своје тело или недостатак контроле током јела. Ова метода је нешто што терапеути могу на даљину и ефикасно да уведу, јер вам могу помоћи да развијете позитивно размишљање и механизме суочавања које можете започети са применом.

видећи старог пријатеља у сну

Једноставно речено, ако се обратите мрежним саветницима у Беттерхелпу, они ће вам моћи помоћи да побољшате своју ситуацију. Људи који имају поремећаје у исхрани осећају толико анксиозности, а сам поремећај исхране чак може довести до симптома депресије. Ови услови су потенцијално погубни за ваш начин живота. Они вас могу спречити да у потпуности уживате у свом животу и морате бити у стању да радите на исцељењу што ефикасније.

Разговарајући са мрежним саветницима, моћи ћете да радите на проблемима са којима сте суочени. Једноставно имати некога с ким бисте разговарали кад вам је тешко, требало би да вам направи велику разлику у животу. Моћи ћете да рачунате да ће саветник бити уз вас кад год будете требали. Ако имате тежак дан у коме осећате искушења или ако се осећате срамотно, они могу помоћи да се ствари преокрену.

Саветници могу бити ваши савезници у борби и они ће вам помоћи да временом победите ове услове. Требаће времена и труда, али никада нећете морати сами да се суочите са тим проблемима. Имате савезнике којима је стало до вашег благостања и они су спремни да вам помогну данас. Само напред и обратите се ако вам је потребна помоћ. Ваша анксиозност, депресија и поремећај у исхрани могу се контролисати ако данас одлучите да побољшате своју ситуацију.

Подели Са Пријатељима: