Цитати о бесу који ће вам помоћи да се излечите и пустите

Бес може бити деструктиван за наше односе, каријеру, па чак и за здравље. У нашем животу постоји много начина за борбу против беса, али заиста ухватити се у руке ове емоције и контролисати је није лако. Бес може деловати мистериозно и у срцу се може подићи на површину и направити пустош.

Сви бисмо имали користи од разумевања беса, сви осећају да осећај трнаца када се ова емоција ослободи, чини се да окидач и кључ за контролу лежи негде дубоко у себи. Разумевање ове емоције даје нам моћ да је контролишемо. Управљање бесом је ефикасан начин да разумемо и контролишемо нашу реакцију на бес.




Извор: пикабаи.цом



Бес је прождирућа емоционална реакција на опажену повреду, неправду и провокацију. Много пута бес доводи до ирационалног одговора, када се то догоди, губимо контролу над способношћу расуђивања. Једном када је разлог искључен са стола, бес подиже понашање на виши ниво, а то је случај када бес постаје деструктиван. Сам бес је застој нашег еволуционог путовања, сматрао се важним за преживљавање, штитио нас је од опасности и стога је повезан са летом или борбом.

Како цитати о бесу могу помоћи

Цитати беса су одличан начин да препознате бес какав јесте, а цитати беса могу вам помоћи да преусмерите фокус. Јер реакција на бес је научени одговор, нове неуронске везе могу променити нашу реакцију на бес. Читање и размишљање о цитатима беса скреће пажњу на емоције са различитих гледишта, а ово пружа подршку напорима за контролу беса.



шта раде бихејвиорални терапеути

Иако цитати за управљање бесом и цитати о отпуштању беса могу подржати позитивне мисли о контроли беса, постоје тренуци када професионално саветовање може помоћи. Понекад је реакција беса премоћна за контролу, јер скрива друга осећања која треба решити. Када реакције и акције на бес постану променљиве, разговарајте са обученим терапеут може учинити више од скидања ивице, може променити начин препознавања и реаговања на бес.

Цитати који ће вам помоћи да излечите и пустите бес

Цитат о отпуштању беса је користан када пружа дубље разумевање и нови начин гледања на емоцију. Бес је универзална емоција, али начин на који се та емоција изражава и контролише може се разликовати од културе до културе, породице до породице и од религије до религије. Најбољи цитати могу премостити јаз између беса и разумевања, помажући вам да се излечите и ослободите деструктивности, замењујући је мудрошћу и надом.




Извор: равпикел.цом

„Свакодневно имамо пуно прилика да се наљутимо, под стресом или увриједимо. Али оно што радите када се препуштате тим негативним емоцијама даје нешто изван себе моћи над вашом срећом. Можете одлучити да не допустите да вас ситнице узнемирују. ' - Јоел Остеен

'Нећете бити кажњени због свог беса, већ ћете бити кажњени својим бесом.' - Буда



„За сваки минут када останете љути, одричете се шездесет секунди душевног мира“ - Ралпх Валдо Емерсон

„Свако може да се наљути - то је лако, али бити љут на праву особу и то у правом степену и у право време и у праву сврху и на прави начин - то није у свачијој моћи и није лако . ' - Аристотел



'Људи неће имати времена за вас ако сте увек бесни или се жалите.' - Стивен Хокинг

„Држање љутње је попут хватања врућег угља са намером да га бацимо на некога другог; ти си тај који се опече. ' - Буда



'Пријатељи моји, љубав је боља од беса. Нада је боља од страха. Оптимизам је бољи од очаја. Дакле, будимо пуни љубави, наде и оптимисти. И променићемо свет. ' - Јацк Лаитон

„Не осврћемо се у бесу ни напред у страху, већ около у свести“. - Јамес Тхурбер



'Бес је киселина која може наштетити посуди у којој се налази него ичему на шта је изливена.' - Марк Твен

'Супротно од беса није смиреност, његова емпатија.' - Мехмет Оз

„Досада, бес, туга или страх нису„ ваши “, а не лични. Они су услови људског ума. Долазе и одлазе. Ништа што долази и одлази ниси ти. ' - Ецкхарт Толле

„Уопштено говорећи, ако људско биће никада не покаже бес, онда мислим да нешто није у реду. Није у праву у мозгу. ' - Далаи Лама

„Медитација нам може помоћи да пригрлимо своје бриге, свој страх, свој бес; и то је врло лековито. Дозволили смо свом природном капацитету исцељења да уради посао. ' - Тај Нхат Ханх

Извор: пекелс.цом

„Имао сам велику срећу да се бавим спортом. Сав бес у мени се угасио. Морао сам да урадим оно што сам морао. Ако останете бесни све време, онда заиста немате добар живот. ' - Виллие Маис

'Паметно је усмерити свој бес ка проблемима - а не према људима; да усредсредите своју енергију на одговоре - а не на изговоре - Виллиам Артхур Вард

'Враћате своју моћ волећи оно што су вас некада учили да мрзите.' - Бриант Х. МцГилл

'Најбољи лек за кратку нарав је дуга шетња.' Јосепх Јоуберт

'Бес је попут олује која се подиже са дна ваше свести. Кад осетите да долази, усредсредите се на дах. ' - Тај Нхат Ханх

„Што се тиче мира у себи, једини начин на који то могу је опростити људима који су ми учинили зло. То узрокује више стреса да створи бес. Мир је продуктивнији. ' - Роднеи Кинг

'Кад се држите беса и неопраштања, не можете ићи напред.' - Мари Ј. Блиге

„Понекад сам тужан кад чујем личне приче тибетанских избеглица које су мучене или претучене. Дође нека иритација, мало беса. Али то никад не траје дуго. Увек се трудим да размишљам на дубљем нивоу, да пронађем начине за утеху. ' - Далаи Лама

'Бес и нетрпељивост непријатељи су исправног разумевања.' - Махатма Ганди

„Ако бес произилази из великог разлога, претвара се у бес; ако је из малог узрока, то је нељубазност; а тако је увек или страшно или смешно “. - Јереми Таилор

'Бес је ветар који дува лампу ума.' - Роберт Греен Ингерсолл

одрасли насилници

'Што више беса према прошлости носите у срцу, то сте мање способни за љубав у садашњости.' - Барбара Де Ангелис

'Кад претпоставите негативну намеру, љути се. Ако уклоните тај бес и претпоставите позитивну намеру, остаћете запањени. Ваш емоционални количник расте, јер више нисте готово случајни у одговору. ' - Индра Нооии

„Пет фаза - порицање, бес, преговарање, депресија и прихватање - део је оквира који чини наше учење да живимо са оним којег смо изгубили. Они су алати који ће нам помоћи да утврдимо и препознамо шта можда осећамо. Али они у тузи нису заустављања на неком линеарном хронолошком следу. ' - Елисабетх Кублер-Росс

„У Израелу непрестано круже таласи беса и страха, али исто тако и шале, трачеви и свиленкасти ветрови. Тако и у Америци. ' - П.Ј.О'Роурке

'Не исплати се рећи превише кад сте довољно љути да се загрцнете. Јер реч која најдубље пече је реч која се никад није изговорила, нека се други колега препуцава док олуја не однесе, тада ће хрпа размишљати о стварима које ниси рекао. ' - Јулес Ренард

„Када човек упире прстом у неког другог, треба да се сети да четири његова прста показују у себе.“ - Лоуис Низер

'Колико су гневне последице гнева него његови узроци.' - Марко Аурелије

„Постоје две ствари на које се човек никада не би смео љутити, на шта може да помогне, а на шта не може.“ - Платон

„Када можемо положити свој страх и бес и изабрати друге одговоре осим агресије, стварамо услове за изношење најбољег из нас људи“. - Маргарет Ј. Вхеатлеи

„Схватио сам да ако моје мисли одмах утичу на моје тело, треба да будем опрезан шта мислим. Сад ако се наљутим, питам се зашто се тако осећам. Ако могу да пронађем извор свог беса, могу ту негативну енергију претворити у нешто позитивно. ' - Јоко Оно

„Људи склони анксиозности готово су увек угодници људи који се плаше сукоба и негативних осећања попут беса. Када се осећате узнемирено, своје проблеме пометете под тепих, јер не желите никога да узнемирите. То радите тако брзо и аутоматски да нисте ни свесни да то радите. ' - Давид Д. Бурнс

„Држање љутње, незадовољства и повреде само вам ствара напете мишиће, главобољу и болну вилицу од стезања зуба. Опрост вам враћа смех и лакоћу у вашем животу. ' - Јоан Лунден

„Долазимо од погрешних родитеља који су некада били деца, који су одлучили да имају децу и који су морали да науче како да буду родитељи. Праве се грешке и наноси се штета, била она свесна или не. Свако има своје „ствари“, своје проблеме и свој бес на маму и тату. То је оно што је породица. Породица је готово природно нефункционална. ' - Цхрис Пине

Коришћење цитата за лечење

Читање цитата о бесу даје увид у то како се други носе са бесом, од почетка цивилизације до данас, људи су избацивали цитате о бесу. Мудрост стечена овим цитатима зависи од тога како они утичу на вас. Иако је најбољи начин лечења неконтролисаног беса близак однос са терапеутом, помагање себи је једнако важно.

Можете да креирате сопствене цитате који ће вам помоћи да разумете сопствене покретаче беса и личне реакције на тај бес. Потребни су вам само увезани часопис и оловка или то можете учинити директно на паметном телефону, таблету или рачунару. Користите дневник да забележите прилике у којима сте се наљутили, а затим забележите како сте реаговали на бес.


Извор: пикабаи.цом

Сада размислите о ономе што сте написали и покушајте то сложити у цитат. Поента овога је научити препознати бес и своју реакцију на њега, тако да можете радити на томе да га промените. Контрола беса помоћу наводника помоћи ће вам да се излечите и останете концентрисани док се крећете напред.

Ако вас не занима записивање ваших мисли и креирање цитата, увек их можете само прикупити. На интернету можете да претражујете цитате на бесу, постоји много цитата који прикупљају цитате и састављају их са инспиративним сликама. Цитати су више од једноставних запажања, они су запажања других, који деле ову заједничку емоцију и који су се борили са заједничким биткама да би контролирали ову емоцију. Не можете а да не искористите увид других заједничком везом онога што је бити човек.