Да ли сте у насилној вези?

Извор: равпиекел.цом

Можете лако рећи да ли сте у насилној вези, зар не? Можда можда не. Морате имати два тела знања да бисте могли да видите да ли је ваша веза заиста насилна. Прво, морате знати како изгледа злостављање и како се то показује у везама. Друго, морате бити у стању да се одмакнете од своје ситуације како бисте је могли објективно проценити. Када комбинујете ова два фактора за процену ваше везе, можда ћете се изненадити кад утврдите да ваш партнер заиста насилује према вама.

Када злостављање није физичко

Физичко злостављање је прилично лако уочити. Ваш значајни други може вас снажно ударити, шутнути или ухватити. Могу вам сломити кости или вас посећи. Можда ћете често завршити у хитној служби или у лекарској ординацији. Међутим, нису сва злостављања физичка. Емоционално насилна веза неће вас одвести у болницу, али сигурно може покварити ваше ментално здравље.

Ко је насилник?

Знаци насилне везе потичу из карактеристика насилника. Када је ваш партнер насилно према вама, вероватно је да показује неке или све ове особине и понашања:

Друге виде као своје приватно власништво. Користим своје, моје пуно, као што је мој пријатељ тамо за разлику од коришћења његовог / њеног имена
Јако су љубоморни.
Сурови су према животињама и / или деци физички / вербално
Они су непредвидљиви. Већину времена осећате се на опрезу
Имају врућу нарав. Љутите се на скоро све
Воле да контролишу понашање других. Урадите како ја кажем или не
Имају старомодне представе о улогама мушкараца и жена.

Занимљиво је приметити да се оно што се често дешава у насилној вези јесте да једна особа каже да је злостављана, а друга следи рекавши да не, она је та која је злостављана. Ова ситуација се недавно одиграла на мрежи са причом о насилним везама компаније Маркиплиер. Маркиплиер, својеврсни видео комичар, споменуо је да га је девојка злостављала. Затим је створио видео о насилним везама. Касније се његова бивша девојка супротставила причама о томе како ју је Маркиплиер злостављао.

Неке везе су насилне на обе стране. Друга могућност је да се насилник само брани и покушава да створи симпатију према себи. Ако вас злостављају, онда је важно да будете свесни да такође можете бити оптужени за злостављање. Будите спремни заузети се за себе, шта год да дође. Један од начина да се припремите је да разговарате са саветником пре него што прекинете емоционалну или вербалну насилну везу.

Извор: равпикел.цом

Знакови унутар односа

Знакови насилне везе у контексту везе укључују све нездраве начине на које ваш насилник ступа у интеракцију с вама. Уместо да поштују ваша осећања и права као појединца, они вас претварају у посед којим могу да манипулишу и контролишу да би добили оно што желе. Примећивање следећих знакова насилне везе може вам помоћи да увидите да се према вама не поступа поштено.

Терају вас на секс кад то не желите.
Криве вас када се догоди нешто лоше.
Саботирају вас на послу или у школи.
Они контролишу ваше заједничке финансије.
Оптужују вас да долазите другима или имате аферу.
Не дозвољавају вам да сами бирате одећу или друге ствари.
Они у потпуности контролишу куда идете и кога видите.
Спустили су вас јавно или кад сте сами.
Намерно вас осрамоте пред другим људима.
Они вас лажу и онда вас натерају да сумњате у властити разум.

Знакови у себи

Знаке емоционално насилне везе такође можете видети у оквиру својих осећања, мисли, речи и понашања. Поставите себи следећа питања, а затим размислите да ли је на ваше реакције утицао начин на који се насилник понашао према вама.

Да ли сам вредна особа?
Да ли сам интелигентан?
Јесам ли здрав?
Да ли сам поуздан?
Да ли ме други воле?
Да ли сам добар као други?

Иако негативни одговори на горња питања могу произићи из идеја које сте побрали у детињству, они такође могу произаћи из начина на који ваш тренутни насилник разговара с вама и понаша се према вама. Запитајте се да ли сте увек имали таква мишљења о себи или су она тек започела кад сте ступили у везу. Такође се запитајте како бисте се осећали кад би неко рекао или урадио исте ствари да би се неко други осећао лоше због себе. Ако не бисте дозволили да се према вашем пријатељу, детету или родитељу тако поступа, немојте себи дозволити да се тако понашате.

Извор: равпикел.цом

Поред ваших негативних мисли о себи када сте у насилној вези, ваше понашање може одражавати и знакове да сте у вербално насилној вези. На пример, можете погледати доле уместо да гледате људе у очи. Можда вам се чини да ходате по љусци јаја, па постајете врло тихи, покушавајући да избегнете изговарање погрешних речи. Можда престанете да искушавате нове ствари, јер се због насилника осећао као да сте превише неадекватни да бисте успели у било чему.

Добивање брзог одговора

Понекад је тешко одгонетнути све речи и понашања која чине насилну везу. Да бисте брзо добили одговор о томе постоје ли знакови да сте у насилној вези, можете да направите квиз о насилној вези. Такав тест можете пронаћи на мрежи и сами га направити. Да бисте добили потпунији одговор о томе колико и коју врсту злостављања трпите, саветник вам може дати било који од ових неколико тестова. Такође ће обавити интервју са вама како би открили јединствене проблеме у вашој вези. Саветник ће вам помоћи да одговорите на питање „Да ли сам у емотивној насилној вези?“

Добијање информација и подршке

Професионални саветник може вам пружити обиље информација о насилним везама. Ако дођете до тачке у којој са поверењем можете одговорити на питање „Да ли сам у насилној вези“, они вам могу помоћи да сазнате више о томе шта можете очекивати и шта одатле треба да урадите. Они могу делити приче о насилним везама које вам помажу да схватите колико је неправедно злостављање и зашто се морате одмах уклонити из везе.

Они могу делити насилне цитате да би вас инспирисали да напустите везу и започнете изнова. Такође, подржавају вас потврђивањем ваших осећања, објашњавајући да имате свако право и разлог да се према злостављању осећате онако како се осећате. Могу вас упутити да подржавате ресурсе и у вашој заједници.

Како напустити насилну везу

У многим случајевима насилничка веза не може бити здрава. Вероватно да се насилник неће потрудити да промени своја уверења и своје понашање. У ствари, вероватно неће ни видети да нешто није у реду с начином на који се опходе са вама, или бар неће то признати. Када требате знати најбољи одговор о томе како напустити насилну везу, ваш најбољи први извор помоћи је лиценцирани терапеут. Они вам могу помоћи да схватите потребу да наставите са својим животом и научиће вас како да изађете из емоционално насилне везе.

Извор: равпикел.цом

Решавање проблема током учења начина изласка из насилне везе

Неколико врста проблема може настати док радите на учењу како изаћи из насилне везе. Ако сте постали зависни, као што постаје много људи који су злостављани, мораћете да развијете своје вештине преживљавања и порадите на свом самопоуздању.

Други проблем је тај што ћете се, након што будете злостављани, привући новим насилницима. Исте особине које су вас импресионирале код првог злостављача могу изгледати поново привлачно, посебно ако још нисте свјесни како ће се понашати према вама кад сте у вези. Ту вам терапеут може помоћи да препознате те особине то вас је импресионирало са насилником.

Решавање ових проблема помоћи ће вам да постанете јачи и независнији, тако да можете сами то да направите све док то будете требали и док вас то чини срећним. То су, међутим, обично прилично сложени проблеми и њих може бити тешко решити сами.

ја сам срећа на земљи

Тражење помоћи за напуштање насилне везе

Чим почнете да испитујете да ли сте у насилној вези или било када после тога, можете започети поступак напуштања насилника. То је тежак задатак, поготово ако је веза дуго трајала. Будући да сте суочени са тако великим изазовом, помоћ вам може повећати шансе да успешно окончате злостављање и живите живот какав желите да живите.

Извор: равпикел.цом

Први корак биће препознавање злостављања. Саветник вам може помоћи да сортирате речи и понашања која су можда невина од оних која су насилна и штетна. Они вам могу дати нову и објективну перспективу везе и помоћи вам да утврдите да ли је она заправо насилна.

Ако сте злостављани у вези, следећи корак је да ојачате у себи како бисте могли да напустите везу. Требаће вам подршка некога ко зна како да покаже саосећање и бригу док вам даје алате и смернице за излазак из везе.

Лиценцирани саветници су увек доступни на БеттерХелп.цом за плаћено онлајн саветовање по вашој жељи. Треба вам само тренутак да започнете. Помоћ која вам је потребна можете добити без чекања недељама или чак месецима, као што је то потребно код локалног саветника. Пут до ослобађања од злостављања није увек гладак, али уз праву помоћ можете пронаћи свој пут.