Асхвагандха и депресија: одржив природни лек?

Људи који пролазе кроз проблеме са депресијом морају бити у могућности да се лече. Покушај самосталног проласка кроз депресију без лекова или терапије биће веома тешко. Понекад се депресија може тешко решити. Можда ћете чак открити да ће вам то пореметити свакодневицу.

Упркос томе, постоји много људи који воле да избегавају узимање антидепресива кад год је то могуће. Неки се брину због нежељених ефеката ових лекова на рецепт и виде их као потенцијалну штету. Ово можда није добар начин да се о стварима размишља у свим ситуацијама, али је разумљиво зашто неки људи више воле да користе природне лекове за депресију. Да ли ово заиста функционише?

Извор: пекелс.цом

Један природни лек познат као ашваганда у последње време добија велику снагу. Ово је лек који се рекламирао као могући начин лечења депресије. Да ли делује довољно добро да буде замена за антидепресиве? Можда није толико ефикасан као антидепресиви, али показује нека обећања у неколико кључних области.

Шта је Асхвагандха и шта то може учинити?

202 духовни смисао

Пре него што наставите даље, добро је тачно разумети шта је ашваганда. Асхвагандха је биљка која се користи за лечење многих различитих ствари. Људи користе стабљике и бобице за прављење различитих врста лекова. Познато је да је способан за лечење анксиозности, артритиса, астме, штуцања и још много тога. Једном када истражите шта је ова биљка способна, постаје врло очигледно колико је корисна.

Један од разлога зашто видите екстракт ашваганде који се продаје у здравственим радњама широм земље је тај што има много анти-анксиозних ефеката. Екстракт корена ашваганде користи се за смањење нивоа анксиозности. Људи узимају овај природни лек, а способан је да смањи ниво кортизола. Многи људи знају кортизол као хормон стреса, а превише кортизола може довести до проблема са анксиозношћу.

Способност смањења нивоа кортизола поуздано чини овај природни лек веома корисним за оне који пролазе кроз мање анксиозне проблеме. Можда ћете желети да разговарате о томе са својим лекаром да бисте упоредили његову корисност са другим лековима против анксиозности. Без обзира на то, ово је врло популаран природни лек који многи људи редовно користе.

Ово се такође може користити за помоћ пацијентима да боље спавају. Ако имате проблема са несаницом, они би могли бити повезани са повишеним нивоом стреса. Узимање ашваганде може вам помоћи да смањите ове нивое и знатно ће вам олакшати заспање. Ово је врло корисна биљка која ће многима бити корисна. Дуго се користи за лечење ствари, а постоје неки докази који поткрепљују тврдње о стварима које може учинити.

Све док схватите да ово није чудесан додатак, требало би да будете у реду. Ово вероватно неће бити магични третман који у потпуности ублажава симптоме анксиозности, али може помоћи да се ствари држе под контролом. Могло би бити корисно за људе са благом несаницом и сматра се сигурним за употребу. Ипак је помало смрдљиво.

Извор: флицкр.цом

Ова биљка такође има јак мирис

Такође ћете морати да знате да ова биљка има врло јак мирис. Чак ће и екстракт ашваганде који купите у здравственој радњи бити прилично моћан. Људи су често упоређивали мирис ове биљке са мирисом коња. Заправо, име биљке потиче од две речи на санскрту које значе „коњ“, односно „мирис“.

У прошлости су људи чак мислили да вам ова биљка може дати исту снагу и мушкост као коњ. Ово вероватно има везе са зашто су биљку дали име онако како су и назвали. Његов јак мирис ће за неке људе бити врло непријатан. Ако не можете да преболите мирис, ово можда није идеалан лек за вас.

Без обзира на то, ова биљка се показала прилично корисном за лечење симптома анксиозности код многих људи. Добар је за смањење нивоа кортизола и може вам помоћи да се смирите. Потребно је обавити више студија како би се верификовале одређене ствари, али ово је биљка која обећава и која се већ користи за стварање одређених лекова. Познато је да добро помаже у одређеним стварима, тако да то није једноставно змијско уље.

Нејасно је да ли Асхвагандха помаже у депресији

Неки људи осећају да ова биљка помаже и код симптома депресије. Чини се да постоји више доказа који указују на то да ће ашваганда бити добра за лечење анксиозности. Нису урађене значајне студије да би се видело како ова биљка посебно утиче на депресију. Постојала је двоструко слепа студија која показује позитивне резултате за употребу у лечењу симптома анксиозности.

Докази који сугеришу да ашваганда може да лечи депресију у овом тренутку су само анегдотични. Потребно је извршити више клиничких студија како би вам дали истинит одговор. Потпуно је могуће да би ово могао бити одржив природни лек који на неки начин може помоћи симптомима депресије. Тренутно нема стварних доказа који подржавају ту тврдњу. Лечење Асхвагандхе и депресије можда неће ићи руку под руку, али даља истраживања могу открити више информација.

Без обзира на то, корисно је знати да се може користити за борбу против анксиозних проблема. Ако и ви патите од анксиозности, можете размислити о томе да ово употребите за ублажавање неких својих анксиозних проблема. Пре него што кренете напред, размислите о томе да разговарате са својим лекаром. Он или она ће моћи да назначе да ли мисле да је то добра идеја, а такође ће моћи да утврде да ли постоје ризици с обзиром на вашу медицинску историју.

Потражите традиционални третман ако се осећате депресивно

Ако пролазите кроз напад депресије, требало би да се обратите лекарима. Разумљива је жеља да се узме природни лек против депресије. Једноставно нема стварних доказа који кажу да ће вам асхвагандха моћи помоћи у депресији. Такође, чак и благе облике депресије вероватно ће бити потребно лечити на неколико различитих начина.

Требало би да уговорите састанак да бисте чим пре могли да разговарате са својим лекаром о својим проблемима депресије. Ваш лекар разуме како се лече проблеми са депресијом и може да постави одговарајућу дијагнозу. Једном када схвате коју врсту депресије пролазите, биће много лакше пронаћи одговарајући третман. Ако добијете прави третман, олакшаћете живот с депресијом и моћи ћете да се носите много боље.

Не бисте требали патити од проблема са депресијом када је права помоћ одмах доступна. Лекар вам може предложити употребу одређених антидепресива. Такође је могуће да ће вам требати помоћ квалификованог терапеута. Требаће вам времена да бисте могли да превазиђете проблеме са депресијом који вас муче. Једноставније ће се носити са депресијом када имате људе на које можете да се ослоните за помоћ.

Када успоставите прави систем подршке, депресија ће изгледати далеко управљивија. Не чекајте да се обратите лекару ако сте у потреби. Биће спремни да вам помогну најбоље што могу. Можете кренути напред са планом лечења који има смисла за вашу ситуацију. Временом ћете се осећати све боље и биће вам драго што сте одлучили да верујете својим лекарима.

Интернет терапија је одлична за помоћ у ублажавању проблема са депресијом

Извор: равпикел.цом

Интернет терапија је такође одлична за помоћ у ублажавању проблема са депресијом. Када се осећате лоше, можда ћете почети да мислите да се сами борите са депресијом. Не мора бити тако када у било ком тренутку можете контактирати интернет терапеута. Ови мрежни терапеути су вам доступни да разговарају са вама кад год вам је тешко.

Због своје доступности ово је много погодније од традиционалне терапије. Са Интернет терапеутом можете разговарати чак и у непарне сате дана, што значи да не морате да се придржавате строгог радног времена да бисте добили помоћ која вам је потребна. Моћи ћете да почнете да радите на проблемима који узрокују вашу депресију како бисте могли да идете напред. Интернет терапеут може вас научити најбољим механизмима суочавања како депресија неће бити толико важан проблем у вашем животу.

Сви интернетски терапеути такође ће имати потпуну лиценцу. Ови стручњаци знају како да помогну људима који имају проблеме са депресијом, анксиозношћу и још много тога. Можете разговарати с њима на било који начин који ће вам бити најприкладнији. Моћи ћете да бирате између терапије видео ћаскања, телефонске терапије, терапије текстуалним порукама и терапије е-поштом. Све опције су врло једноставне за употребу и увек ћете имати пријатељски глас на располагању када се осећате лоше.

2112 анђеоски број

Не чекајте да се пријавите за терапију на мрежи ако сте у потреби. Депресија је озбиљан проблем и не бисте требали чекати да добијете помоћ ако она негативно утиче на ваш живот. Можете поново радити на томе да се осећате срећним и моћи ћете да научите како да избегавате ствари које у вашем животу покрећу депресивне одговоре. Уз помоћ саосећајног терапеута на мрежи, вашим проблемима депресије биће много лакше управљати.

Подели Са Пријатељима: