Бити сам: синоним усамљености
Ако сте један од оних људи који могу сами да оду у филм или задовољно седе у ресторану без пратиоца док једете, онда вероватно схватате да је то што сте сами различито од осећаја усамљености. Али многим људима је тешко направити ову разлику. Можда сте и ви један од њих. Да ли се увек осећате усамљено када сте сами?
Извор: пекелс.цом
Ево добрих вести. Не мораш. Неке савете можете научити од оних самосталних љубитеља филмова и гостију. Научити како бити сам, а да се не осећате усамљено, значи да можете бити срећнији када сте само ви.
Почнимо са дефиницијом саме усамљености.
Дефиниција усамљености
Када усамљеност дефинишемо буквално, то је стање у коме човек делује или га карактерише депресиван осећај да је сам. Осећам се усамљено. Осећа се као да вам недостаје симпатично или пријатељско дружење. Осећам се изоловано. Можете видети дефиницију да је усамљеност ментално, а не физичко стање.
1055 анђео број близаначки пламен
Шта то значи за усамљене људе? Значи да можете радити у том менталном стању и мењати га, а то нема никакве везе са бројем људи око вас. У ствари, многи људи осећају да се усамљеност увлачи чак и кад су са другим људима.
Када сте са људима, али не можете да комуницирате с њима или се осећате укључено, то такође може да се осећа прилично усамљено.
Бунар усамљености
1313 библијско значење
Можда сте приметили да је део дефиниције усамљености то што је то депресиван осећај. У ствари, усамљеност може довести до депресије, и обрнуто, депресија може довести до осећаја усамљености и изолације. Међусобно међусобно сарађују и могу створити зачарани круг у којем западнете у бунар усамљености. Ствар је у томе што не морате да се утопите у бунару усамљености.
Први корак је учење да препознате да се у ствари осећате усамљено. Тада можете почети да прецизно одредите шта доводи до тог стања. Игнорисање вашег осећаја усамљености може вас учинити депресивнијим и изолованијим. Дакле, једна од најбољих ствари које можете учинити да бисте избегли извор усамљености је само присилити се да изађете и нешто предузмете. Нађите се са пријатељима. Или отиђите на јавно место где ћете бар бити у близини других људи.
Већина људи схвати да ако се препусте својој усамљености и остану код куће избегавајући људе, постаје теже повезивати се са другима. Ако се чини да је ваша усамљеност знак депресије, одмах треба да разговарате са професионалним терапеутом.
Поред изласка из куће, још један сјајан начин да олакшате осећај усамљености је учење да уживате у сопственом друштву, о чему ћемо даље разговарати у овом чланку.
змија тотем животиња
Извор: пекелс.цом
Шта је усамљеност?
Имате дефиницију, али усамљеност је више од тога. То је наш емоционални одговор на потребу да припадамо. Сви ми имамо ту основну потребу да се некако уклопимо у друге људе, да будемо прихваћени такви какви јесмо. Свако се у неком тренутку свог живота осећа усамљено. Свима. То је нормално. То је људски.
Усамљеност је социјално изазван бол који нас подсећа да су нам потребни други људи да бисмо преживели. А то стварно утиче и на ментално и на физичко здравље. Усамљеност смањује температуру коже и чини нас хладнијима. Такође изазива стресну реакцију у нашим телима која може довести до здравствених проблема попут високог крвног притиска и високог холестерола. И наравно, ти симптоми повећавају ризик од срчаних болести. Усамљени људи такође теже да чешће оболевају због смањене имунолошке функције.
Важно је, међутим, запамтити да је усамљеност стање духа. Стрес усамљености можете искусити без обзира да ли сте физички сами или сте окружени људима. Усамљеност не смањује број људи у вашем животу; то је квалитет везе. Имати блиске пријатеље које лично видите може у великој мери смањити осећај усамљености. Употреба друштвених медија, међутим, често појачава осећај усамљености, чак и ако сте 'повезани' са многим људима.
Дуга усамљеност
Постоји књига Доротхи Даи која се зовеДуга усамљеност. У њему она сугерише да је једино решење за ову усамљеност љубав која долази из заједнице. Важно је напоменути, посебно када нам наша култура може рећи да ствари попут романтичних веза лече усамљеност. Толико људи мисли да су сами јер немају романтичног партнера, а истина је да се без романтичног партнера можете осећати вредним, потврђеним и срећним.
Заједница је, како истиче Доротхи Даи, осећај припадности. То не мора значити људе у вашем суседству, мада може. То значи пронаћи своје племе и бити у стању да се осећате као да постоје људи који вас „хватају“.
Извор: пекелс.цом
Хајде да разговарамо мало више о овом миту да романтични партнер лечи самоћу. Тачно је да многи људи пронађу осећај припадности када се подударају са партнером. Парови често формирају свој мали свет заједничких искустава и унутрашњих шала. Али истина је да то можете учинити са свим врстама људи. Можете створити везе са пријатељима, породицом и сарадницима. Све су то места за проналажење заједнице, за проналажење вашег племена. Можда чак припадате више племена.
Романтична веза се често чини као једноставан начин да се осећамо као да припадамо. Али имате толико различитих начина да пружите вредност другима и свету. Још једне ствари на коју треба пазити су романтичне везе које воде у изолацију. Лако је изгубити се када се придружите парству. Али боравак у вези не би требало да проузрокује губитак везе са другим пријатељима или породицом.
шта значи 1110
Бити човек је урођена изолација. Нешто смо заробљени у својим умовима и никада не можемо истински знати шта други мисли. То је дуга усамљеност и можда је нећемо моћи да се решимо, али можемо научити да се боље носимо са њом градећи заједнице где припадамо. Такође можете препознати да је усамљеност осећај који конструишете за себе, и то је добро јер то значи да и сами можете конструисати излаз из њега.
Синоним за усамљеност
Такође се има шта рећи за изградњу заједнице у себи. То је учење да прихватимо себе онаквим какви јесмо, говорећи да смо задовољни собом. Уосталом, ако очекујемо да други потврде и прихвате наше биће, зар не бисмо и ми то могли да учинимо?
Ту долазе синоними за усамљеност. Најважнији синоним је бити сам. Бити сам јако звучи као усамљеност, али заправо су то потпуно различита стања. Усамљеност је ментално стање, а бити сам физичко стање. Не морају се поклапати једни с другима.
Научити како бити сам и срећан један је од највећих корака које можете предузети у борби против осећаја усамљености. Један од начина да прихватите самоћу је размишљање о свим његовим предностима. И да, понекад има користи од тога што сам сам. На пример, имате више могућности да истражите своју машту када сте сами. Једина дистракција је она коју сами створите, а не дистракција коју други људи стављају пред вас. Како ово можете искористити у своју корист? Искористите вријеме за бављење креативним хобијима попут сликања, плесања или писања.
27 анђеоски број
Друга предност је та што имате мање одговорности када сте сами. Бити са другим људима делимично значи обраћати пажњу на њих и помагати им када им је то потребно. А те ствари су изузетно важне за формирање друштвених веза, али понекад могу и исцрпити. Бити сам може бити одмор од друштвених одговорности.
Такође научите да се ослањате на себе. Када нико други није у близини да вам помогне да нешто поправите, морате сами да пронађете начин да то урадите. Ово може бити велико појачање самопоуздања јер откријете да можете радити многе ствари за које нисте мислили да бисте могли. Поверење вас не само чини срећнијим; такође вас чини привлачнијим за дружење када сте спремни да изађете и упознате људе.
Извор: пекелс.цом
Бити сам пружа вам прилику да научите шта волите. Кад сте стално окружени другима, може бити лако пристати на њихове одлуке. Али доношење одлука је једини начин да откријете где лежи ваше срце. Можда ћете понекад морати да правите компромисе, али бар ћете знати које су ваше склоности и моћи ћете да их искрено поделите са другима. Да ли желите само да наручите исто пиће које су сви други наручили из навике или желите да сазнате коју тасу више волите?
Открићете да ће се, како боље будете упознавали себе, смањити ваша потреба за екстерном валидацијом. То значи да нећете требати да тражите друге да бисте се осећали добро према себи. Имаћете унутрашњу снагу да потврдите своје постојање и осећате се срећно због себе и свог живота.
Још један користан синоним за усамљеност је самоћа. Требали бисте прихватити самоћу. Док усамљеност подразумева негативан осећај, самоћа је место снаге. То је место где се нађеш. Иди тражи га.
Подели Са Пријатељима:
