Сазнајте Свој Број Анђела

Где могу да пронађем терапију парова у својој близини?

Живот је тежак сам за себе, али кад сте у вези, постоје тренуци који могу да га двоструко отежају. Односе чине двоје несавршених људи који долазе са својим пртљагом. Са различитим скуповима очекивања и различитим личностима, између мушкараца и жена, дато је да ће с времена на време бити изазова. Али, ако откријете да изазови почињу да преузимају везу и утичу на ваше ментално здравље, време је да почнете да размишљате о „проналажењу терапије за парове у близини“ како бисте могли да почнете да радите на њиховом решавању.





Извор: равпикел.цом



Уобичајена питања о терапији парова

Један од разлога због којег парови оклевају да испробају терапију за парове је тај што не знају шта могу да очекују. То их чини невољним за састанак са непознатом особом о проблемима које имају. Ево неколико уобичајених питања која парови имају о терапији парова:

Да ли треба да идемо на терапију парова?

Доношење одлуке о похађању терапије за парове лична је ствар између вас и вашег партнера; међутим, постоје неки општи знакови да би могла бити добра идеја да почнете да похађате терапију за парове и почнете да добијате помоћ као што су:



  • Питања поверења
  • Недостатак интимности
  • Лоша комуникација
  • Чести аргументи
  • Немогућност решавања сукоба

Иако је дисфункција често катализатор који доводи људе на терапију парова, то није искључиво за везе које имају потешкоће. У ствари, чак и здрави и срећни партнери могу имати користи од терапије за парове и могу пронаћи начине како да њихова веза учини додатни километар.



У чему помаже саветовање парова?

Комуникација је најзначајнији аспект односа и без могућности ефикасне комуникације са партнером, највероватније ћете наићи на било које од питања поменутих у последњем одељку.

Терапија за парове усредсредит ће се на побољшање ваших комуникацијских вјештина јер ће вам помоћи у рјешавању ових проблема омогућавајући вам да постанете отворенији са партнером, побољшате рјешавање сукоба, ојачате интимност и повезаност и подстакнете узајамни раст.



Колико ће то коштати? Да ли осигуравајуће компаније покривајуПарови терапија?

Нажалост, нема директног одговора колико ће вас коштати терапија за парове. Цена услуге варира од једног терапеута до другог. Ако вас трошак брине, неколико опција вам може помоћи.

Начини за уштеду наСаветовање парова



  • Клизне ваге- Многи терапеути пружају клизну вагу за трошкове својих услуга онима који немају осигурање које покрива трошкове. То значи да ће цена ваших терапијских сесија бити заснована на вашем приходу. Ово је начин на који терапеут покушава да ради са паровима како би им омогућио помоћ која им је потребна у вези.
  • Осигурање- Неки планови осигурања покриваће услуге менталног здравља, као што су састанци са лиценцираним терапеутом. Мораћете да проверите код свог здравственог осигурања да ли покривају нешто и колико покривају.
  • Студенти- Ако се налазите у близини универзитета за наставу, можда ћете путем школе пронаћи приступачније могућности саветовања. Многи нуде саветовање с попустом ако се сретнете са постдипломским студентом који надгледа лиценцирани терапеут.
  • Непрофитне или верске организације -Неке верске организације и непрофитне организације пружају услуге саветовања бесплатно.
  • Онлајн саветовање -Неке услуге саветовања пружају се на мрежи. БеттерХелп је пример једне од ових веб локација. Повезују вас са терапеутима са којима се можете састати било где. Типично вам пружају приступ чешће него што бисте имали да се лично сретнете са терапеутом. Саветовање за парове можда кошта више него што желите да потрошите, али пре него што одлучите да га прескочите, размислите о новцу, могло би вас уштедети. Саветовање је много јефтиније од подношења захтева за развод или остајања у вези која вас чини јадним. Ваш однос се може побољшати, а саветовање за парове може вам помоћи.

Да ли се састајемо заједно?

Одговор на ово питање зависи од ваше ситуације и вашег терапеута. Када посетите саветовање за парове, присуствоваћете и заједно. Терапеут мора бити у стању да разговара са обојицом и види како комуницирате једни с другима. Међутим, често ће саветници желети да се састану са вама и на појединачним сесијама. Ово вам може помоћи да се носите са борбама у вашем животу или у ситуацијама које сте проживљавали у прошлости. Тада, док се састајете заједно, моћи ћете да се усредсредите на свој однос у целини.



Могу ли доћи сам?



Ако ваша друга особа не жели да присуствује терапији парова с вама, и даље можете добити помоћ у вези са индивидуалном терапијом. Терапеут вам може помоћи око улоге у вези и сагледавања шире слике. Можда чак и откријете да након што похађате терапију сами и почнете да растете у вашем животу и улози у вези, то може бити само мотивација да ваше друге потребе такође одлуче да почну да долазе.



Колико дуго треба да идемПарови терапија?

Не постоји прецизан одговор о томе колико дуго ће вам требати да присуствујете терапији парова. Многи парови ће трајати од 3 до 6 месеци. Међутим, то није увек случај. Неки парови ће постићи потребан напредак за мање од три месеца, а други ће можда морати да наставе дуже од шест месеци.



Сједнице терапије за парове дефинитивно нису једна и завршена врста састанка. Може трајати више од једне сесије да ваш терапеут види шта се догађа и како комуницирате једни с другима у пару. Међутим, ако сте присуствовали неколико месеци и нисте у стању да видите да ли је постигнут напредак, онда ћете желети да потражите новог терапеута. Неће сваки терапеут одговарати вама, чак и ако га препоручи неко кога познајете.

ЕФТ терапија за парове

Популарни облик терапије за парове назива се ЕФТ, што значи емоционално фокусирана терапија. Овај облик терапије створен је 1980-их и веома је користан за парове. У ствари, на веб локацији ИЦЕЕФТ стоји: „Истраживачке студије откривају да 70-75% парова прелази из невоље у опоравак, а приближно 90% показује значајна побољшања“. Уз такве статистике, вреди покушати терапију пре него што напустите свој брак.

Извор: кунсан.аф.мил

ЕФТ се састоји од везивања и везивања. Када смо позитивно повезани и везани, то нам омогућава да будемо своји и знамо да смо вољени, да се о нама бринемо и да можемо да верујемо другој особи. Међутим, ако смо нам у прошлим везама нанели штету, чак и у родитељским везама, могу нам остати несигурности и проблеми које уводимо у наше тренутне везе.

Парови науче како да се на одговарајући начин повежу једни с другима кроз сеансе саветовања. Ово помаже у формирању прилога и учи пар како комуницирати на нов и аутентичан начин.

Како знати када је време за покушајПарови терапија

Постоји много различитих разлога зашто би пар можда желео да покуша терапију. Може бити да је ваша веза доживела кризу попут афере. Може бити и да једноставно осећате да је ваша веза тежа него што треба. Или, могу се догодити мале ситуације које се редовно појављују и које изгледа не можете проћи. Неки људи чак одлуче да испробају терапију за парове пре него што у ствари постану пар како би сазнали зашто су се борили са прошлим везама. Ово вам може помоћи да се припремите за будућу везу.

Финдер терапеута

Пронаћи терапеута није тако тешко као што можда мислите. Не само да свуда постоје терапеути који могу да раде са паровима, већ приступ терапеутима можете пронаћи и на мрежи. Неке ствари које желите да потражите код терапеута укључују:

  • Проналажење некога теби је угодно- Нећете моћи да остварите стварни напредак кроз саветовање у вези ако вама и вашој другој особи није угодно са терапеутом. Важно је да се осећате као да можете слободно делити, а да ништа не спутавате како бисте максимално напредовали.
  • Погодна локација- Желећете да пронађете саветника који се налази на прикладном месту за вас и вашу другу особу. То би могло значити проналазак негде између вашег радног места, у близини куће или интернетског терапеута који вам омогућава да се састанете било где.
  • Образовање -Не желите да верујете у будућност ваше везе ни са ким. Обавезно разговарајте са терапеутом који је обучен за пружање савета паровима. Ако желите да испробате ЕФТ терапију, уверите се да је ваш терапеут обучен за овај облик терапије.
  • Искуство- Многи терапеути ће радити терапију за парове, али не значи да имају искуства у томе. Када радите на спашавању или побољшању односа, можда ћете желети да пронађете терапеута који редовно ради са паровима.
  • Личне преференције- Ово може значити било који број ствари. Обоје вам може бити угодније код мушкарца или жене терапеута. Или, ако сте религиозни, можда бисте више волели да радите са неким ко има слична уверења.

Када тражите терапеута, можете питати пријатеље и породицу за препоруке. Такође можете покушати да на мрежи потражите фразу сличну „терапији парова у мојој близини“.

Извор: пекелс.цом

Колико често срећни парови воде љубав?

Интимност је нешто што може створити или прекинути везу; међутим, не постоји унапред дефинисана или потребна количина присности која је потребна паровима да би били срећни.

То је лична ствар између вас и вашег партнера, а ако имате проблема са интимношћу, терапија паровима може вам помоћи да им се обратите побољшавајући међусобну комуникацију, тако да можете открити шта је идеално за вас обоје.

Терапија за парове покушаће да помогне вама и вашем партнеру да пронађете прави ниво интимности који вас обоје чини задовољним, а вештине које научите можете применити и на друга подручја у вези.

Колико често трају бесполни бракови?

Као што је већ поменуто, интимност је лична ствар у вези и њена количина је јединствена за вашу. Многе везе које немају сексуалну интимност могу бити успешне; међутим, само ако је то међусобно договорено.

Ако је један партнер незадовољан колико је интимна веза ретка у вези, ово брзо може постати проблем, а ако остане нерешено, веза може пропасти.

Похађањем терапије за парове, ви и ваш партнер можете схватити зашто у вашој вези нема интимности и покушати да се позабавите проблемима који би могли да је проузрокују.

У ствари, недостатак интимности је врло чест проблем у везама, и то је обично нешто што је врло поправљиво.

Каква је разлика између брачног саветовања и терапије парова?

Брачна терапија или саветовање и терапија за парове две су стратегије за побољшање односа које се често користе наизменично, јер имају сличан приступ терапији са многим истим циљевима, попут побољшања комуникације и вештина решавања сукоба; међутим, постоје неке разлике којих бисте требали бити свесни када тражите помоћ.

У поређењу са саветовањем за брак, терапија за парове обично се састоји од више сесија, јер узима у обзир целокупну слику односа, а биће и тренутака у којима саветник покушава да се позабави било којим проблемом који појединац има и како ти фактори утичу на везу. .

С друге стране, саветовање о браку обично не траје све док терапија за парове, јер се првенствено фокусира на проблеме који се дешавају у садашњости и проналажење решења за њих, уместо да гледа у прошлост.

значење 1222

Међутим, неки људи који се припремају за венчање такође траже лиценциране брачне саветнике како би могли научити како да се претходно позабаве стварима које ће се појавити током брака, а самим тим и јачањем своје будућности и најбољим могућим браком како би могли имају смислен заједнички живот.

Како поправљате прекинуту везу?

Неке везе могу изгледати непоправљиво на површини, али обично, ако је нешто сломљено, то се може поправити.

У ствари, многа питања која муче односе и чине да се чине као да се не могу поправити су зато што парови не знају како да ефикасно реше ове проблеме на здрав и продуктиван начин или уопште.

После неког времена, ови проблеми могу постати пренападни и исцрпљујући, а уобичајено је да парови немају емоционалне енергије да покушају да се реше овим проблемима, посебно ако је у прошлости било неуспеха и није било напретка у решавању проблема.

Чак и ако се чини да је предалеко отишло, у већини случајева није, а похађање терапије за парове може вам помоћи да решите проблеме у вези који чак трају годинама.

Како знати када је ваш брак готов?

Нажалост, иако се многе везе могу поправити са саветодавним и терапијским службама за парове, не могу се све спасити и распасти се. Стопе развода су и даље прилично високе и постоји много знакова неуспјелих веза које можда неће бити могуће поправити, као што су:

  • Партнери имају потпуно различите циљеве
  • Не могу бити око себе
  • Има огорчења и нема опроштаја
  • Не могу се ослонити једни на друге
  • Постоје знакови злонамерности или злостављања
  • Један или оба члана траже излаз

Важно је, иако је уобичајено да један члан прво испроба индивидуалну терапију, а други партнер то следи, ако неко у вези нема намеру да покуша побољшати ситуацију или активно покушава да је избегне, саветовање за парове неће бити корисно јер се не може учинити много тога осим раскида или развода.

Ако се то догоди, породична терапија обично ће бити врста лечења која се користи људима да превазиђу брачне раздвојености, а више о томе ћете сазнати у следећем одељку.

Везе нису једносмерна улица. То је сарадња између партнера и оба треба да буду укључена како би се осигурало да она функционише.

Да ли саветници икада препоручују развод?

Без обзира да ли похађате саветовање о браку или терапију за парове, професионалци у овим службама обично никада неће предложити да се разведете.

Уместо тога, брачни саветници и терапеути за парове обично ће наставити да побољшавају ваше вештине комуникације, а ако развод изгледа као могућа опција, оно што научите у брачном саветовању или терапији за парове може вам помоћи да сами закључите до тог закључка.

Чак и ако вас партнер злоставља, саветници и терапеути ће вам пружити ресурсе за ментално здравље који вам могу помоћи да пронађете сигурност, али на крају вам неће изричито рећи да морате да напустите везу.

У случају да се одлучите на раздвајање, услуге саветовања и терапије за развод брака помоћи ће вам да се носите са осећањима и осећањима која ћете највероватније доживети. Нормално је да се осећате анксиозно или депресивно након било ког прекида, а технике саветовања и терапије попут Когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ) могу вам помоћи да се носите са негативним обрасцима размишљања и усредсредите се на продуктивније.

Разводи ће више него вероватно утицати на целу породицу, а ако имате децу, они ће такође имати потешкоћа у обради емоција и суочавању са изазовима који следе након развода.

Породична терапија може помоћи у томе, а лиценцирани брачни и породични саветници обучени су да помажу људима који се боре са последицама развода. Попут саветовања за парове, проналазак брачног и породичног терапеута је једноставан, а на месту БеттерХелп можете га наћи.

Не бојте се тражити помоћ

Многи људи се поносе тиме што су независни. Међутим, постоје случајеви у животу када бисмо могли да користимо помоћ некога ко се професионално усавршава. Ако мислите да би ваша веза могла да буде боља, не бојте се потражити помоћ. Ако сте навикли да делите са својим блиским пријатељима или породицом, може бити чудно размишљати о разговору са непознатом особом. Међутим, може бити лакше разговарати са обученим терапеутом и стручњаком за ментално здравље јер они нису у вашем свакодневном животу.

Можете присуствовати сесијама терапије парова да бисте добили помоћ која вам је потребна, а да не морате да пустите пријатеље и породицу у сваки мали део ваше везе. С друге стране, ако је потребно, на располагању је и породични терапеут, тако да се сви парови и породице могу укључити.

Ако је ваша веза у кризи, обратите се за помоћ. Ако сте у насилној вези, побрините се да се прво усредсредите на своју сигурност и своје ментално здравље пре него што бринете да ли везу можете спасити.

Подели Са Пријатељима: