Предности саветовања о сексуалном злостављању

Предности саветовања о сексуалном злостављању

Упозорење о садржају / покретачу: Имајте на уму, чланак у наставку може спомињати теме повезане са траумом које укључују сексуални напад и насиље које би потенцијално могло бити покретач.

Саветовање захтева да истражите најдубље делове себе и да се позабавите тешким темама док намеравате да се излечите и ослободите од проблема који су вам на дохват руке. Међутим, након што добијете одговарајуће алате и помоћ у лечењу рана, кретање напред постаје мање терет, а више благослов. Међу неким тежим темама за расправу је сексуално злостављање, које многи могу избећи покушавајући да оставе ове проблеме иза себе. Међутим, блокирање болних успомена може проузроковати дуготрајна штета, попут амнезије.



Сексуални напад је озбиљна тема, а сексуално злостављање у детињству може дуго бити сузбијено код особе. Неки људи чак ни не разговарају о сексуалном злостављању у детињству или о злостављању деце касније. Али, расправа о томе је начин да се излечите, а видети некога ко ће вам помоћи да се суочите са овим временом у вашем животу може бити од велике помоћи и може вам променити живот. Иако сте се можда сусрели са форензичаром за сексуалне нападе у тренутку када се то догодило, та сећања вам леже у глави и тај бол не нестаје увек. Ако патите од сексуалног напада, та вас сећања изједају и то је трауматично.



бесплатно онлајн саветовање

Извор: пекелс.цом



Сексуално злостављање може имати огроман утицај на ментално здравље особе. Без обзира да ли се инцидент недавно догодио или се догодио пре 20 година, жртве имају психолошке ефекте сексуалног злостављања. Последице сексуалног злостављања укључују анксиозност, депресију, питања поверења, ниже самопоштовање, осећања и мисли о срамоти и кривици, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), флуктуације расположења, периоде интензивног беса, дисоцијација са осећањима, аутодеструктивно понашања и још много тога. Ако се ово не лечи, ефекти могу трајати месецима или чак годинама.

Сексуални напад, заједно са сексуалним злостављањем у детињству, може створити проблеме у животу особе, како привремене, тако и дуго након што се сексуални напад десио.
Сексуално злостављање у детињству је озбиљна тема јер многа деца не препознају сексуално насиље које се десило. Због тога се сексуално злостављање у детињству често потискује до касније у животу, што одраслој особи може нанети трауму.

Због тога је од највеће важности добити стручну помоћ што је пре могуће. Са правим саветником моћи ћете да превазиђете трауму сексуалног злостављања и отклоните симптоме који су се развили као резултат тога. Без обзира у шта верујете, способни сте за промене и заслужујете срећу.



Саветовање некоме кроз случајеве сексуалног насиља у његовом животу није лако. У ствари, то може бити врло стресно, посебно за оне који су дуго покушавали да потисну сексуално насиље. Али, преживели сексуално злостављање морају да знају да нису сами.

Уз саветовање, преживели сексуално злостављање могу да се суоче са прошлошћу и науче да иду напред. То не значи да сексуално насиље није у реду, као што никада није, али преживјели сексуално злостављање могу научити напредовати у животу на начин на који нису у милости тих случајева, и то може учинити лакше кретање напред.

Многи људи добијају помоћ за ово (а можете и ви)



Сваких 98 секунди, особа из Сједињених Држава је сексуално нападнута, са скоро 32.000 жртава сексуалног злостављања сваке године у Америци. Иако сексуално злостављање може изгледати као изоловано искуство, нисте сами, а то се посебно односи на подршку коју можете добити за своје искуство. Ако сте били сексуално злостављани, постоји помоћ која ће вам помоћи да решите и превазиђете ове проблеме. Али шта тачно може пружити саветовање о сексуалном злостављању?

Сексуално насиље је озбиљна тема и преживјели сексуалног злостављања осјећају се усамљено у томе. док се све више преживелих сексуалног злостављања јавља са својим причама, саветовање помаже особи да о томе разговара.



Многи су доживели сексуално злостављање, било да су одрасли или када су дете. Породична терапија може помоћи онима који су жртве сексуалног злостављања и може решити проблеме у породици.

Неке предности саветовања о сексуалном злостављању

Развићете понашања и рутине о љубави према себи



Када похађате сесије психотерапије или разговарате са особом лиценцирани стручњак за ментално здравље на мрежи, много је лакше започети процес зарастања. То значи да ћете научити и развити разне стратегије и тактике самопомоћи које ће вам помоћи током вашег свакодневног живота. Ове стратегије могу помоћи када се особа која је претрпела сексуално злостављање преплави размишљањима о претходном инциденту и с њим повезаним осекама и осекама.



Извор: пекелс.цом

Једна од најзначајнијих предности саветовања о сексуалном злостављању је што вам може помоћи да се поново осећате боље у вези са собом. Искуство сексуалног злостављања често може код преживелих оставити негативне мисли и уверења о себи. Терапеут може радити с вама како би вас афирмисао и откључао нова осећања о себи тако да можете почети да се мање фокусирате на прошлост, а више на светлију будућност. Интензивна осећања која преживе преживели често их могу оставити заробљенима у циклусу депресије, анксиозности и других негативних емоција. Уз одговарајућу помоћ можете започети проналажење новог идентитета и стварање простора за постизање већег испуњења у свом животу. Породична терапија може помоћи онима који имају породице, али имају сексуалне трауме сексуалног злостављања и друга питања која их муче. Саветовање нових људи кроз злостављање које су претрпели може вам неизмерно помоћи.

Саветовање о сексуалном злостављању помоћи ће вам да се осетите

Неке жртве сексуалног злостављања пуне своје емоције тако да их могу игнорисати и функционисати. Раствор? Многе пажљиве и искуствене технике током терапије могу неизмерно помоћи у процесу опоравка. То укључује учење медитације, писање у часопису, стварање уметничког дела и још много тога. Преживјело сексуално злостављање могло би се борити са осјећајем утрнулости, страхом од блискости са тренутним партнером, стидом због „омогућавања да се догоди инцидент“ и још много тога. Иако би могло бити изазов суочити се са унутрашњим емоцијама, коришћење тих емоција за нешто позитивно такође помаже у љубави према себи и опоравку.

Многи преживели сексуално злостављање који се коначно суоче са својим болним емоцијама, иако изазовни, могу постићи осећај ослобођења и мира. Изражавање својих емоција може бити почетак враћања онога што је сексуално злостављање узело од вас и осталих преживелих. Сексуално злостављање може довести до тога да преживели имају потешкоћа у изражавању и потврђивању сопствених мисли и осећања. Саветовање о сексуалном злостављању може преживелима да помогне да поново изразе и вреднују сопствене емоције, а разговор са терапеутом који вам може помоћи да потврдите своје емоције може значајно повећати ваше самопоуздање.

Изградићете мрежу других попут вас

На сесији групне терапије схватићете да нисте сами у суочавању са тим искуствима, мислима и осећањима. Можете разговарати са вршњацима и модератором о томе шта вам се догађа у глави и у вашем животу. Ово вам може помоћи да управљате кривицом, срамотом и другим осећањима повезаним са сексуалним злостављањем. Дељење ваше приче могло би вам помоћи током читавог процеса зарастања, а могло би помоћи и некоме другом.

Извор: равпикел.цом преко фреепик.цом

Видети друге преживеле који сексуалне трауме превазилазе сличне изазове може да вам оснажи и пружи нови осећај наде. Разговор са другима који су искусили бол социјалног злостављања за многе људе може бити суштински део процеса зарастања. Преживјели сексуално злостављање понекад се могу осјећати одговорнима за своје злостављање. Слух искустава других преживелих може вам помоћи да препознате да се злостављање може догодити било коме и да је оно што се вама догодило одраз вашег злостављача, а не вас самих. Породична терапија је добра јер вам може помоћи у породичним питањима, а породична терапија такође може да се позабави како напад утиче на њихову способност повезивања са другима.

Ствара већу самосвест

Утицај сексуалне трауме дубоко се шири. То утиче на начин на који преживели виде себе, друге и свет око себе. Преживјели ће често развити одбрамбене механизме који су могли бити корисни у вријеме злостављања, али су постали врло проблематични када је ријеч о његовању сретних и здравих веза. Многи преживели сексуално злостављање постају подложни нездравим или насилним везама у својој будућности. Други могу постати чувани и имати проблема са поверењем и пуштањем људи у свој живот. Стицање већег осећаја самосвести може преживелим жртвама сексуалног злостављања да препознају како одређене мисли и понашања могу утицати на њихове тренутне односе и расположење. Самосвест може преживелима омогућити да идентификују и примене алате за ефикасно суочавање и управљање емоцијама и покретачима повезаним са злостављањем које се може појавити у другим везама у њиховом животу.

Може вам дати здраве начине да се носите са тим

Многи саветници за сексуално злостављање повући ће се из различитих начина лечења, као што су Когнитивно-бихејвиорална терапија и дијалектичка терапија понашања која помаже преживелима сексуалног злостављања да стекну вештине које ће им омогућити да успешно управљају својим осећањима према злостављању. Преживјели сексуално злостављање могу патити од окидача који изазивају интензивне емоције повезане са злостављањем. Терапеут за сексуално злостављање може вам дати алате који ће вам омогућити да се самозадовољите и управљате емоцијама на ефикасан и конструктиван начин. Вештине као што су пажња или толеранција на невољу могу преживелима помоћи да елиминишу емоционалну патњу из свог живота.

Извор: фреепик.цом

Омогућава зарастање

Сексуалне трауме могу довести до болних емоција попут беса, кривице и срама. Важно је не само изразити ове емоције већ и започети процес зарастања рана које омогућавају да се те емоције нагноје изнутра. Саветовање о сексуалном злостављању може вам помоћи да изградите нову перспективу живота. Након суочавања са својим емоцијама, преживели ће тада имати прилику да изазову начин на који себе виде и гаје нову наду за своју будућност. Ваша будућност не мора бити дефинисана прошлошћу. Ако вам је потребна помоћ да вратите свој живот након сексуалног злостављања, разговор са саветником је ефикасан алат за започињање сопственог процеса зарастања. Они који су били злостављани као деца можда ће бити теже излечити, пошто је та траума тамо. Али свако, било да је доживео сексуално насиље одраслих или је био злостављан као деца, може да научи да лечи и то је велики део тога.

Како пронаћи снагу за тражење помоћи

Тражење помоћи за сексуално злостављање које имате може бити веома тешко и можда ћете требати да изградите снагу и храброст како бисте потражили помоћ коју желите. Ако вам је потребна нека подршка, ево неколико савета који ће вам помоћи да уђете у прву сесију саветовања.

Верујте процесу

Саветовање топло се препоручује јер је ефикасан. Када потражите саветовање, можете веровати да ће вас се саслушати и разумети и моћи ћете да делите своју причу на сигурном месту без пресуде. Још боље, пружиће вам алате који су вам потребни да се излечите и помогнете себи када вам је посебно потребан.

Прихватите своју жељу да добијете помоћ када је време

Сви знамо када смо спреман за зарастање. У нама је јака жеља да преобликујемо свој живот. Начин на који мислимо да је можда оштећен као резултат трауме коју смо доживели. Једном када донесете одлуку да тражите помоћ, већ сте победили.

Испробајте друге врсте терапије


Постоје и друге врсте терапије које вам могу помоћи да превазиђете сексуалне трауме.
За почетак, ако патите од трауме сексуалног насиља која утиче на вашу способност за секс, сексуална терапија може вам помоћи у тим случајевима. Сексуално злостављање, сексуално насиље и други проблеми који узрокују проблеме са вашом способношћу за секс могу се решити путем сексуалне терапије, а то је нешто што вам може помоћи да се боље повежете са другима и научите да се и сами ослободите проблема. Дечији сексуални напад може створити проблеме код одраслих који су били злостављани.

Многе одрасле особе које су злостављане плаше се секса због сексуалног насиља над дететом које су претрпели. Али сексуалном терапијом се о томе може разговарати, тако да се могу осећати боље због тог дела своје прошлости.
Саветовање парова такође помаже у томе. Ако ваш партнер зна за ваше злостављање у прошлости, онда је можда терапија за парове одговор. Терапија за парове може вам помоћи да се борите против злостављања и дођете до дна, тако да ћете се осећати мање уплашеним од сексуалних активности у будућности.


Арт терапија је друго.


Арт терапија може помоћи онима који су искусили сексуално злостављање, јер им омогућава да уметношћу комуницирају трауму повезану са сексуалном активношћу. Ако су били злостављани као деца, могу да користе уметничку терапију да то реше, а то може помоћи онима који су доживели сексуално злостављање, укључујући оне који су доживели сексуално злостављање у детињству.


Одлична је и терапија разговором. Помоћу терапије разговором можете разговарати о сексуалним питањима, укључујући питања која укључују сексуалне активности. Може се разговарати о сексуалним питањима, укључујући сексуалну дисфункцију и слично. Саветник се овим сексуалним проблемима може бавити на здрав начин.
Ако сте искусили сексуално злостављање у детињству или сексуално злостављање одраслих и окренули се злоупотреби дрога да бисте се снашли, саветовање за дроге и алкохол такође може да вам помогне, јер вам може помоћи да схватите зашто злоупотребљавате те супстанце и како превазићи зависност и злоупотреба супстанци.

Олакшавање уз БеттерХелп

Посао са лицем у лице може застрашивати неке људе. Ако вас тескоба због овог сусрета спутава од почетка вашег путовања, можда ћете желети да се бавите другим обликом саветовања где се можете састати са терапеутом путем телефона или рачунара. Ову врсту саветовања можете добити ако се обратите служби као што је БеттерХелп. Лиценцирани саветници компаније БеттерХелп доступни су вам из удобности и сигурности вашег дома (или где год имате интернет везу). Поред смањења анксиозности, ово вам такође даје више слободе у распореду и чини га тако да не морате путовати да бисте добили потребну помоћ. Ако желите да видите колико вам саветници БеттерХелп могу помоћи, погледајте неколико прегледа наведених у наставку од људи који имају сличне проблеме.

радост и срећа

Рецензије саветника

„Цхристина ми је била од велике помоћи. Водила ме је да се поправим, да изградим јаке темеље, помогла ми је да спознам сопствену вредност и да знам да сам сама по себи индивидуална и јака. Помогла ми је да прерадим и пређем своје трауме. Због њених смерница сам 10 пута боља верзија себе. '

„Била сам неодлучна да покушам терапију на мрежи. Открио сам да је Маттхев Јонес одличан терапеут и ресурс. Ценим његову способност да разговара о питањима због којих се осећам заиста рањиво. Веома је професионалан и пружио ми је сјајне увиде и ресурсе који ми пружају алате за суочавање са стварима у мом животу. '

Закључак

Тешко је суочити се са сексуалном траумом, али кад се ослободите, моћи ћете да живите свој живот а да вас ништа не спутава. Користите горњи водич да бисте сазнали више о томе шта можете очекивати када потражите саветовање о сексуалном злостављању и предностима тога. Без обзира кроз шта сте прошли - можете кренути напред ка сигурном и здравом животу. Узми Први корак данас.