Биполарни разговор: Да ли је то за мене?

Извор: пекелс.цом

За многе биполарни поремећај може да учини да се осећате као да нико не разуме шта доживљавате. Тражење подршке од других може бити витално за управљање вашим животом са биполарним поремећајем. Корисно је ако имате сигуран простор да делите путовање ка бољем менталном здрављу и будете подршка некоме другом. Биполарна соба за ћаскање је једно место за проналажење такве подршке и могућности, али можда би било застрашујуће успоставити први контакт. Ево неколико предности учешћа у биполарној соби за ћаскање.

Разговарајте по распореду

Извор: равпикел.цом

У биполарном цхат-у за подршку обично ће бити неко ко ће разговарати с вама у било које доба дана. Дакле, када се осећате преплављено или депресивно, биће неко на располагању. Можете да ћаскате кад год се то уклапа у ваш дневни распоред, без обзира у којој смени радите или када вам је потребна највећа подршка.

Ово је врло згодно јер никада заправо не знате када ћете се тешко провести. Коришћење биполарног ћаскања током тешких дана и ситуација биће врло корисно. Ако се осећате сами и врло сте срушени, биће вам корисно одвојити време да ступите у контакт са неким у биполарном ћаскању. Може вам омогућити да се осећате сигурније у својој ситуацији, а сазнање да је доступна у сваком тренутку помоћи ће вам да се опустите.

Могућност да ћаскате са другима по сопственом распореду треба лепо да функционише. Чак и ако радите посао који вам омогућава нередовно радно време, и даље ћете моћи ефикасно да користите собу за ћаскање. Постоје и други људи који раде исту смену као и ви који пролазе кроз сличне околности. Биће много лакше него лично користити групе за подршку и увек ћете им имати приступ када осетите да желите да неко разговара.

Ви бирате да ли ћете учествовати у свакој дискусији

Не морате да останете на ћаскању ако вам је тешко да се повежете са њима или узнемирујете. Неће се свака тема разговора односити на оно што пролазите и увек можете да одете у било ком тренутку. Такође, не морате да наставите да ћаскате ако бисте радије били тихи и посматрали разговоре. У сваком тренутку можете да напустите ћаскање. С друге стране, ако желите да наставите да ћаскате сатима, можете остати у соби колико год желите.

Извор: пикабаи.цом

Могуће је да ћете се временом осећати као да се више отварате биполарној соби за ћаскање. Бити помало нервозан улазећи у ситуацију је сасвим нормално. Понекад се људи осећају стидљиво у интеракцији на овај начин у почетку, али то постаје врло природно када разговарате са другима који се могу повезати са оним кроз шта пролазите. Само сазнање да постоје и други који расправљају о истим врстама проблема са којима се свакодневно борите може бити права утеха.

Можете бити искрени

Пошто сте заштићени анонимношћу, можете да кажете шта вам је на уму, а да се не осећате рањиво. Можете бити своје најискреније ја и не осећати се као да морате да скривате своје стање изговорима или избегавањем. Можете бити отворени колико год желите према својим менталним и емоционалним потребама. Такође ћете имати прилику да разговарате о изазовима са којима сте суочени и онима које сте превазишли. Људи у биполарном цхат-у за подршку разумеће против чега сте се суочили и пружаће подршку по потреби.

Један од најбољих аспеката ове врсте искуства ћаскања је тај што не осећате притисак. Уобичајене методе групне терапије могу бити превише личне или превише неугодне да би се неки људи у потпуности могли посветити њима. Нико вас не може видети у овој чет соби и не морате бити нервозни због тога што вас људи осуђују због одређених ствари. Способност да будете искрени у оваквој соби за разговор може бити веома ослобађајућа и може вам помоћи да радите на исцељењу.

Тешко је напредовати у суочавању са својим биполарним поремећајем када не можете бити искрени са онима око себе. Искреност у окружењу цхат собе може бити сјајна полазна основа. Такође вам може помоћи да препознате одређене ствари које се догађају у вашем животу. Ово ће се показати врло корисним искуством ако се одлучите да га искористите и ако се посветите процесу.

Наравно, понекад је једноставно пријатно имати друге с којима разговарамо. Ако желите да се придружите ћаскању само зато што се осећате помало усамљено и изоловано, онда је то сасвим у реду. Много је људи који су се осећали исто или пролазе кроз те исте борбе сада. Биполарно ћаскање је нешто што може учинити да се осећате сигурније и биће врло једноставно покушати ако се осећате тако склони.

Помажући другима

Помагање другима је још једна предност укључивања у биполарно ћаскање. Ако почнете да напредујете у свом животу и осећате се као да ствари имате под контролом, онда бисте могли бити извор снаге за друге. Ако будете могли да помогнете људима и да им дате до знања да нису сами, осећаћете се добро у себи. Ако желите да постанете део заједнице која жели онима који пате од биполарног поремећаја да дају снагу, тада ћете уживати бити део биполарне чет собе.

Борбе које сте искусили у животу и сав бол могу послужити као инспирација другима ако одлучите да поделите своју причу. Потребна је храброст да бисте се суочили са овом врстом поремећаја и добро је знати да постоје људи који могу да схвате колико су тешке ствари. Чак и ако сте ви ти који испрва добијате помоћ, касније ћете се можда претворити у помоћника.

Шта урадити када биполарне собе за ћаскање нису довољне

Собе за разговор могу бити корисне многим људима, али не увек вам посвећују усредсређену пажњу коју можете добити од лиценцираног терапеута. Имати некога изван ћаскања може вам помоћи да схватите шта други говоре и да вам помогне да то обрадите у односу на вас. Ћаскање је одличан додатак саветовању један на један. Такође можете научити више о управљању својим поремећајем када разговарате са неким ко је прошао опсежну обуку о биполарном поремећају и другим менталним болестима. Саветник ће пронаћи ухо које слуша, али такође ћете наћи и ниво објективности и смерница како бисте уравнотежили неформалну подршку коју ћете наћи у соби за разговор истомишљеника.

Обраћање посвећеном саветнику може бити управо оно што вам треба да бисте се почели осећати боље у животу. Са биполарним поремећајем је врло тешко носити се и може учинити да се неки делови вашег живота осећају поразно. Не морате да се осећате као да сте сами са тим проблемима. Соба за ћаскање може вам помоћи да пронађете друге који се могу повезати са оним што се дешава у вашем животу. Интернетске сесије савјетовања могу учинити корак даље и помоћи вам да постигнете значајан напредак.

Ако сте се сами бавили биполарним поремећајем, можда ћете желети да размотрите саветовање на мрежи. То је сигуран и ефикасан начин који ће вам помоћи да управљате својим стањем. Интернет саветник може вам бити на располагању кад год сте у потреби и увек ће вам бити згодан. Нећете више морати сами да се суочавате са изазовима биполарног поремећаја ако одлучите да ступите у контакт са другима којима је стало.