Може ли саветовање о тузи заиста помоћи? Шта је то и како функционише

Туга је снажна емоција. Након што изгубите некога кога волите, туга може да постане сломљена. Људи су друштвена бића, а везе које повезујемо са другима су јаке и значајне. Губитак вољене особе несумњиво је једна од најтежих потешкоћа које ћемо поднети у животу, али могуће је ићи напред. Ако сте спремни да предузмете потребне кораке, можете поново открити живот пун радости.

Извор: унспласх.цом

Шта савет за туговање може учинити за мене?

Препоручљиво је научити нешто о терапији. Пречесто, кад размишљамо о терапији, замишљамо ТВ клише неудобних кауча и огреботина. Али истина је да многи људи који примају саветовање о тузи смањују симптоме менталног здравља попут дуготрајне депресије. Поред тога, разумевање фаза туге и губитка учествовањем у терапији туге може вам омогућити да више додирнете своје емоције, мисли и осећања која ће се пренети у многе друге делове вашег живота.

Ако желите да будете део милиона људи који су стекли мир захваљујући сесијама саветовања за тугу и групама за подршку, морате предузети први корак. Дугујете себи да учините све што можете да бисте постигли ту срећу коју заслужујете пролазећи кроз фазе туге и губитка. Важно је напоменути да саветовање о тузи и групе за подршку тузи могу бити моћно средство и помоћи вам да пронађете значење.

Терапија тугом неће решити сваки проблем везан за ваш трауматични губитак - али сесије са бихевиоралним саветницима за тугу могу вам помоћи да прођете кроз фазе компликоване туге. Иако ваше време у саветовању за тугу може имати далекосежне последице, постоје неке ствари које саветовање у вези с тугом не може учинити.

• То неће учинити да заборавите покојника.
• Неће вам дозволити да заобиђете бол губитка.
• То неће променити срж онога што сте.

Саветовање о тузи је врста терапије осмишљена да помогне људима који су доживели губитак, пронађу смисао и пређу кроз фазе туге да започну процес зарастања. Саветници за тугу проучавају фазе туге и уче технике како да помогну људима да се кроз сваку фазу крећу на здрав начин, док оплакују смрт вољене особе. Постоји неколико циљева саветовања за тугу. Добро је одржавати везу са својим терапеутом како би решавање проблема било лако и чињенично

Прихватање стварности губитка.Туга вас не погоди увек као тона цигле. Понекад после већег губитка не осетите ништа. Можете наставити даље као да се ништа није догодило. Чак и ако вас преплаве осећања, можда ћете се осећати одвојено од извора тих осећања. Дакле, први задатак туговања, а самим тим и први циљ саветовања за тугу је да вам свим својим бићем помогне да схватите да сте претрпели велики губитак.

Идентификовање и суочавање са траумом.Пре него што ви и ваш бихејвиорални здравник одлучите који приступ лечења ћете предузети током процеса туговања да бисте почели да се бавите тугом, ваш саветник вам мора помоћи да препознате делове свог искуства који су били трауматични. То може укључивати сведочење смрти и умирања, гледање мртвог тела или друга искуства у вези са смрћу ваше вољене особе. Једном када сазнате која су то искуства, можете их описати, разговарати о њима, а ваш саветник за тугу може вам помоћи да пређете поред њих и преузмете задатак да растужите због смрти вољене особе.

Говорећи слободно о својој вољеној.Ако немате с ким да поделите своју тугу, саветник за тугу може вам пружити могућност за испуштање. Можда ћете пронаћи утеху када свој проблем поделите са саветницима за тугу или групама за тугу. Људи сматрају да им учешће у групама саветовања или губитка помаже у суочавању са симптомима туге и губитка. Ако тугујете у рибици са пријатељима и породицом који процењују сваки ваш покрет, можда ће вам требати неко попут вашег саветника за здравствено понашање с којим можете да делите своја лична осећања без бриге да ћете погрешно рећи. Изражавање ваших мисли и осећања у вези са вашом вољеном особом може вам представљати огромно олакшање и одвести вас на пут обнављању губитака.

Извор: пекелс.цом

Доживљавање и изражавање емоција.Можда још нисте осетили убод губитка који сте управо доживели. Неки људи могу проћи неколико месеци или чак година пре него што осете осећај губитка. У међувремену се и даље осећају утрнуто и удаљено. Други тако интензивно осећају збрку емоција, да их не могу разумети. Један од циљева саветовања и сесија туге је изражавање осећања нормалне туге на било који начин који вам најбоље одговара.

Превазилажење кривице.Кривица, у већини случајева, није здрава емоција за коју се треба држати. Држање кривице може проузроковати проблеме у везама када се партнер суочава са трауматичном тугом. Ипак, студије смрти откривају да се многи људи осећају кривима за ствари које су рекли или учинили или за ствари које нису успели да кажу или ураде пре него што је вољена особа прошла. Неопходно је препознати осећај кривице током саветовања и туговања како бисте избегли озбиљне проблеме у вези, падање у обрасце злоупотребе дрога или друге негативне стратегије суочавања, попут злоупотребе алкохола. Ови негативни обрасци туговања често су резултат доживљавања компликоване туге.

значење тотема пса

Сесије са саветницима за тугу за ментално здравље и похађање група за подршку могу вам помоћи да увидите бесмисленост гушења себе оним што је требало и што не треба имати док жалите за покојном вољеном особом.

Саветници за тугу за менталним здрављем у Сједињеним Државама раде са појединцима како би им помогли да пронађу конструктивније начине за суочавање са стварношћу да ниједна веза није савршена. Сесије са саветницима за ментално здравље помажу вам да вратите осећај повезаности са собом и преживелим члановима породице.

Суочавање са животним променама.Када изгубите некога ко вам је близак, (посебно чланове породице) ваш живот се мења јер схватате да више нећете моћи да делите срећна времена са њима. И читав ваш свакодневни живот може бити у преокрету, јер сте делили готово сваки тренутак будности.

Без ваше вољене особе, ваш живот ће се променити, а са том променом долазе и додатни губици, попут губитка јутарње рутине. Савет за туговање може вам помоћи да испитате те промене и пронађете нове начине да живите свој живот.

Компликована туга.Може се десити када се трауматични губитак не реши правилно. Компликована туга се дешава када неко заглави или у потпуности заобиђе процес туговања. Људи који се суочавају са компликованом тугом имају проблема са суочавањем са тугом и због тога могу изгубити осећај повезаности са собом и околином. Негативни симптоми менталног здравља компликоване туге могу укључивати злоупотребу дрога, злоупотребу алкохола и друге сродне дроге.

Изградња система за подршку.Ако је особа коју сте изгубили био ваш примарни систем подршке, вероватно ћете морати да створите подршку за свакодневни живот. Често када супружник умре, морате да извршите задатке на које сте се некада ослањали. Сада ћете можда морати да поднесете папире за осигурање, управљате буџетом или обављате кућне и кућне послове које никада раније нисте радили. Ово иде много углађеније након што вам саветник помогне да пронађете ресурсе заједнице и подстакне вас да изградите јаче везе у заједници.

Технике саветовања за туговање

Саветници за тугу користе различите технике током процеса саветовања за тугу и губитак који ће вам помоћи да искусите, разумете и пређете кроз процес туге који се односи на здравље у понашању. Следећа листа покрива неке уобичајене технике саветовања за тугу. Наставите да читате како бисте сазнали који приступ лечењу може најбоље да вам одговара.

- Разговарам насамо на тихом месту.Студије смрти откривају да је покушај суочавања са смрћу у ужурбаној бучној атмосфери изузетно непродуктиван и може имати негативан утицај на ваше понашање у понашању. Претешко је открити озбиљне емоције и изазове који су део туге. Наравно, већина сесија саветовања и туговања одвија се у тихом, приватном окружењу где можете удобно учествовати у процесу туговања. Изузеци од приватних саветовања и сесија туге укључују учешће у терапијској групи или сесијама саветовања парова.

Можда ћете се осећати журно да дођете на састанак и проћи кроз процес туговања кад стигнете тамо, ако имате сеансе у канцеларији са стручњаком за ментално здравље попут клиничког психолога. Ако је то случај, можете да успоставите онлајн саветовање за тугу путем Боље помоћи, где се можете приватно састати са клиничким психологом или се придружити групи за интернетску терапију.

- Описивање тренутка губитка.Тренутак губитка је можда био тих или трауматичан јер се односи на ваше ментално здравље. Потпуно описивање тог тренутка, користећи смислене речи попут губитка, туге, „чуо сам“ или „видео сам“ омогућава вам да поново искусите губитак уз вођство и у присуству групе за подршку и стручњака за ментално здравље.

Као што то радите, ваш саветник то може ставити у перспективу, пружајући вам подршку емоцијама које се појављују док се сећате. Ово им такође помаже да препознају трауму, која се затим може решити пре туге.

- Разговарање о погребним аранжманима.Можете помислити: „Зашто бих о сахрани разговарао са својим саветником за тугу? Какве везе они имају с тим? ' Погреб или парастос који сте ви и / или други поставили да одате почаст вољеној особи важан је догађај у процесу туговања. Саветници за тугу и ваша онлајн група за тугу раде са ожалошћеним особама кроз сваки корак процеса туговања - укључујући планирање сахране.

Док разговарате о склапању погребних аранжмана, можете изразити своја осећања поводом овог последњег испраћаја и онога што желите да буде док прелазите на следеће кораке у процесу туговања. Можда ћете чак моћи да идентификујете начине на које желите да промените услугу да бисте покојнику указали пуно поштовање.

Извор: унспласх.цом

- Коришћење правих речи.Можда ћете приметити да је једна од техника вашег саветника за туговање употреба речи које је важно да чујете. На пример, биће сигурни да користе прошло време када разговарају о вашој вољеној особи како би вас спречили да искусите компликовану тугу. Током индивидуалних сесија саветовања и рада са саветницима за тугу за ментално здравље, често ће изговарати име ожалошћеног као један од уобичајених терапијских приступа. Такође ће користити речи које вам је у почетку можда веома тешко да чујете, попут облика речи „умрети“. Важно је напоменути да вас ваш саветник за тугу никада неће прогурати кроз своју зону удобности и поштоваће ваше границе.

- Провера знакова депресије.Сваки пут кад видите свог саветника за туговање, открићете да они раде са појединцима и поставиће вам бар неколико питања како бисте били сигурни да нећете пасти у дубоку депресију као меру свог менталног здравља.

Они могу питати како спавате и колико једете и предложиће вам да се придружите групи за ожалошћеност или да учествујете у породичној терапији. Можда ће вас питати да ли осећате необјашњив физички бол. Такође могу разговарати са вама о симптомима депресије на различитим састанцима како би били сигурни да им ништа не недостаје.

- Говоримо о прошлим губицима.Саветници вас често питају да разговарате о сличним ситуацијама из прошлости и о томе како сте се суочили са траумом губитка. У случају туге, ваш саветник може вас замолити да се сетите како сте се снашли кад сте се раније суочили са смрћу и препоручиће вам да похађате породичну терапију. Тада могу да вам пруже подршку у понављању ствари које су вам раније помогле и науче вас новим начинима суочавања са заменом старих метода које нису биле ефикасне. Људи могу преиспитати своју прошлост како би направили лек за садашњост.

- Јачање самопоштовања.Ваше самопоштовање је оно што осећате према себи, али такође може бити повезано са оним што сте сматрали да ваш вољени мисли о вама. Ако сте се увек ослањали на њих да говоре или раде ствари због којих сте се осећали лепо, интелигентно или способно, можда ће вам требати додатни потицај самопоштовања након што прођу даље. Ваш саветник за тугу може вас научити како да побољшате самопоуздање и научите да пронађете потврду у себи.

- Давање дозволе за туговање.Многим људима је тешко да дозволе себи да тугују. Они то могу видети као знак слабости, себичности или неспособности. Ипак, туговање је пресудан део опраштања од вољене особе која је умрла. Ваш саветник вам може помоћи да га пронађете у себи да бисте себи дали дозволу која вам је потребна да бисте осећали и изразили своја осећања и да не будете тако савршени све време.

- Постављање реалних циљева.Постављање циљева део је готово сваке врсте терапије. Будући да туга већини људи укључује толико животних промена, постављање циљева за ваш нови живот је посебно важно. Можда се постављате као нереалне циљеве док покушавате брже да прогурате тугу.

Морате бити опрезни, да се не бисте преоптеретили. Постављањем недостижних циљева осећате се неуспехом када их не можете остварити. То такође може бити начин за избегавање процеса природне туге. Разговарајте о својим плановима са својим саветником како би вам могли помоћи да утврдите праве циљеве на којима желите да радите већ сада.

- Писање писма.Ваш терапеут вам може предложити да напишете писмо покојнику да бисте им рекли како се осећате због губитка. Такође би вам могли предложити да им кажете како је ваш живот сада и циљеве на којима радите у будућности. Ова вежба вам може помоћи да поново успоставите контакт са осећањима љубави која према њима имате. То вам може помоћи да решите проблеме који се задржавају и у вашем уму.

- Јоурналинг.Дневник је попут писања писама, али публика којој сте намењени сте ви. Подсећате се добрих времена, решавате проблеме, пишете песме да бисте изразили своја осећања, цртате слике које вас подсећају на вољену особу или укључују успомене на срећна времена која сте поделили. То је место где можете рећи шта год желите, баш као што можете и са својим терапеутом. То је такође навика која вам може добро послужити након завршетка саветовања за тугу.

- Читање задатака.Читање о тузи помаже вам да разумете процес. Такође вас подсећа да оно кроз шта пролазите није само уобичајено већ и сасвим прихватљиво. Укратко, нормализује тугу. Ваш саветник за тугу може вам предложити одређене књиге које ћете читати између сесија.

- Стварање меморијске књиге.Стварање меморијске књиге је занатски пројекат који вам може помоћи да се на корисан начин сетите вољене особе. Можете то учинити сами или замолити преживеле пријатеље и породицу да допринесу томе. Ово је једна од техника туговања која није само емоционално здрава, већ може бити и пријатна.

Извор: пекелс.цом

- Арт терапија.Изражајна уметничка терапија је, наравно, диван начин да покажете како се осећате према својој вољеној особи која је преминула. Саветник који има сертификат за уметничку терапију може вас водити у стварању уметничких дела која су пуна емоција и смисла. Када завршите уметност, можете је окачити на посебно место, поклонити је, продати или је једноставно одвојити за ритуал сећања.

- Замишљање решавања недовршеног посла.Туга је тешка за било кога, али посебно је тешко прећи из везе која је била у кризи када је ваша вољена особа умрла. Можда имате проблем који не можете заборавити јер се осећа недовршеним. Сада више нема начина да се тај проблем реши у стварном животу. Међутим, можете замислити шта би се догодило кад бисте то успели да решите. Ова техника саветовања за тугу помаже вам да свој однос ставите у перспективу. Ако замислите позитивну резолуцију, она вам може пружити невероватан мир.

- Техника празне столице.Техника празне столице је она која се користи у неколико врста терапије. Све што радите је да се суочите са празном столицом, замислите да на њој седи друга особа и разговарате с њом. У случају саветовања за тугу, могли бисте да замислите да су покојници живи и седе у тој столици. Можете им рећи шта год желите. Можете им показати осећаје који се крећу од горчине до љубави. Техника празне столице је још један начин за проналажење решења за недовршени посао, и то може бити прилично катарзично.

- Играње нових улога.Играње улога је техника коју сте можда користили у породичном саветовању или терапији парова. Ваш саветник за тугу такође га може користити да вам помогне да се снађете у новим животним ситуацијама. Можете бити своји док саветник игра улогу послодавца, пријатеља или вође заједнице, на пример. Или можете да промените улоге. Тада можете да одиграте ситуацију са којом никада раније нисте имали посла.

- Стварање ритуала сећања.Понекад је једини начин да наставите даље - дати себи одређено време и активност како бисте се сетили вољене особе. Као део терапије за туговање, можете да смислите ритуал који у почетку радите једном месечно, а на крају само једном годишње. На пример, то може укључивати гледање фотографија и / или видео записа ваше вољене особе. Ове подсетнике одлажете већину времена, али их вадите у одређено време да бисте одали почаст преминулом.

Да ли је саветовање за тугу право за вас?

Савет за туговање пружа бројне предности. Помаже вам у навигацији једним од најтежих делова вашег живота. Помаже вам да развијете нове вештине и научите више о себи и о животу. Може вам помоћи да ојачате чак и кад се суочите са разорним губитком. Савет за туговање може помоћи свима који пролазе кроз већи губитак, али за неке је од кључне важности потражити помоћ. Ако су ваши болови изузетно интензивни, трају више од годину дана или утичу на ваш свакодневни живот, саветовање о тузи један је од најбољих начина да се носите са губитком и пронађете пут напред. Можете избегавати да о свом проблему говорите другима, попут породице и пријатеља, али саветнику за туговање морате се отворити и све пустити.

Како разумети своје могућности када се суочавате са тугом

Саветовање је здрав начин суочавања са емоцијама везаним за губитак туге. Размислите о томе како можете имати користи од губитка туге, стручне помоћи. Многи људи можда не схватају да постоје фазе туге, порицања које губитак чине још болнијим. Уобичајено је да људи избегавају да разговарају о својој тузи, али можда неће схватити последице туге и како то може утицати на ваш напредак. Разговор са обученим стручњаком који разуме губитак туге и тугу помаже вам да своју ситуацију ставите у перспективу док научите како се носити са емоционалним повредама.

Размислите зашто подршка за губитак туге може да помогне вашој ситуацији, на пример, ако вам треба помоћ у сређивању ствари. Бол туге чини изазовним разумети своја осећања и зашто се осећате онако како се осећате. Суочавање са губитком туге и тугом, било изненадном или неизбежном, може имати значајан утицај на ваш живот, укључујући и односе са другима. Неопходно је истражити и поделити своја осећања јер многи пролазе кроз тугу да би се прилагодили својој новој нормалној ситуацији. Имати некога с ким можете разговарати о туговању кроз саветовање је поверљиво, без бриге о оговарању или одговорности других.

Када искусите тугу, компликована осећања и осећања отежавају прихватање онога што се догодило. Подршка за губитак туге кроз саветовање вам помаже да се изборите са стрепњама док истовремено разумете своју сврху. Не само да учите о знаковима туге, већ знате и како се носити са порицањем туге и начинима опоравка од туге, врстом туге на основу своје ситуације. Саветовање за губитак туге је корисно јер научите како да се носите док разумете своју тугу. Будући да постоје различите врсте туге, помаже вам да знате како губитак туге и туга играју улогу у овом тренутку вашег живота.

Док прегледавате могућности подршке за губитак туге, размислите о томе кога желите од терапеута или саветника, његовом искуству и врсти терапије коју обављају. Неки терапеути и саветници специјализовани су за губитак туге и тугу, а пружају персонализовану подршку на другачији начин. Можете разговарати са неким ко се бави тугом на радном месту ако сте доживели губитак везан за ваше место запослења. Понекад суочавање са губитком доводи до продужене туге. Можда бисте желели да радите са неким ко се бави депресијом и тугом. Кад се бавите депресијом и тугом, научите како се носити са тугом док управљате симптомима осећаја депресије. Депресија и туга могу се десити када се временом сакријете од повредљивих емоција, уместо да им се обратите раније. У неким случајевима, особа можда неће схватити да је депресивна након што је доживела губитак.

Саветовање за губитак туге помаже вам да разумете кроз шта пролазите кроз емоције. Научите да разликујете разлику између туге, туге и осећаја депресије. Само трошење времена на истраживање различитих могућности саветовања и терапије за губитак туге и тугу помаже у разумевању колико је подршка била значајна за друге. Остали важни детаљи које треба знати приликом разматрања професионалне подршке за губитак туге укључују учење вашег буџета и препоруке од вршњака. Направите листу питања која ћете поставити приликом припреме за сесију. Организујте своје мисли пре него што обавите позив и схватите шта можете очекивати пре сесије.

Извор: цанва.цом Лиценца за коришћење једног дизајна

Како БеттерХелп може помоћи

Кад осетите да сте на крају конопа и немате где да се окренете, БеттерХелп је заиста ту за вас. БеттерХелп је мрежна платформа на којој можете да се упарите са квалификованим саветником за тугу који брине и разуме кроз шта пролазите. Најгоре што бисте могли учинити током овог мрачног времена у свом животу је да покушате да идете сами. Нека неко дође у ваш угао и подигне вас.

16 значење броја

Сви смо срушени у животу у једном или другом тренутку. Замените стигму о менталном здрављу, али нека вас то не заустави. Избаците линију кад вам затреба и можете живети срећније. У наставку прочитајте неколико прегледа клијената БеттерХелп-а који су добили помоћ за слична питања.

Рецензије саветника

'Цоллен је мој камен у суочавању са смрћу мојих родитеља. Изгубио сам оба родитеља у року од седам месеци једно од другог и био сам буквално на ивици када сам пронашао Цоллеен. Научила ме је да туга нема временску линију, риму или разлог и могу да разговарам с њом након што су сви моји пријатељи и породица кренули даље и заправо то не схватају. Она нуди врло солидне савете о вештинама сналажења и сјајну звучну плочу када само желим да разговарам о својим родитељима. Топло је препоручујем. '

„Јацк ми је помогао да прођем кроз најтеже време у животу. Почео сам да се виђам са Јацком како би се изборио са брачном раздвојеношћу. Како је то напредовало у развод, такође сам доживео смрт вољене особе и неке друге узнемирујуће догађаје. Џек ми је не само помогао у процесу туговања, већ ми је пружио разне животне лекције и алате који су ми помогли да се изборим са стресом и анксиозношћу у свим областима мог живота. Веома сам захвална на његовом вођењу и топло га препоручујем свима који пролазе кроз стресно или збуњујуће време. Хвала ти, Јацк !! '

Ако се борите са смрћу вољене особе, саветовање о тузи могло би бити право за вас. Уз БеттерХелп имате потребне алате испред себе како бисте посегнули и искористили бољи живот какав заслужујете. Направите први корак.

Често постављана питања (ФАК)

Којих је седам фаза туге?

Истраживања показују да постоје различити модели туге или туге. Неки од добро познатих модела укључују седам фаза туге. Седам фаза туге засноване на теорији двоструког процеса су следеће:

1. Шок
2. Порицање
3. Бес
4. Преговарање
5. Депресија
6. Бес
7. Прихватање

Зашто саветници раде?

Саветници раде са појединцима како би помогли у проналажењу лечења за широк спектар питања менталног здравља и социјалног рада. Рад са саветником за тугу може помоћи појединцима да пронађу лечење за широк спектар компликованих проблема са тугом и помоћи у решавању проблема трауме губитка, злоупотребе алкохола, злоупотребе супстанци и још много тога.

Колико траје туга?

Туга може трајати различито време и зависи од ваших индивидуалних околности. Похађање сеанси саветовања за тугу може убрзати процес док се укључујете у двопроцесну терапију модела са професионалцем који вас учи како се носити са траумом губитка. Центар за губитак и обнављање једна је од агенција која подржава рад са појединцима који користе модел двоструког процеса за суочавање са траумом губитка.

Може ли вам саветовање помоћи?

У већини случајева саветовалишта са саветником за туговање или стручњаком за ментално здравље који се бави социјалним радом могу помоћи у ублажавању симптома трауме губитка и спречити постављање компликоване туге која може довести до злоупотребе алкохола и дрога. (Одмах потражите лечење ако наиђете на обрасце компликоване туге).

Можете ли умрети од туге?

Ово је тема о којој се врло расправља, јер стручњаци за ментално здравље који раде са особама које су претрпеле трауму губитка пријављују пораст физичких симптома за ожалошћене пацијенте у вези са менталним здрављем и кардиоваскуларним здрављем. Неке студије су известиле о порасту кардиоваскуларних симптома повезаних са тугом који на крају могу довести до смрти.

Шта туга чини телу?

Туга је реакција која може повећати физичке симптоме стреса и проузроковати пораст симптома анксиозности који се односе на здравље срца и узроковати повећање менталних и кардиоваскуларних симптома. Екстремна или дуготрајна туга може да направи пустош на телесним системима - ако се не лечи. Нађите рано за лечење симптома туге како бисте спречили физичке компликације.

Да ли бол од губитка икад нестане?

Сертификовани стручњаци за ментално здравље који раде са појединцима на пружању терапије за тугу саветоваће вам да вас бол од губитка може имати цео живот. Међутим, степен губитка који доживљавате зависи од особе и временом ће се смањивати.

Да ли је нормално смејати се смрти?

Свако на губитак вољене особе одговара на свој начин. Ако описујете пријатно сећање, онда је ово одговарајући одговор. Међутим, ако се смех користи уместо да се признају стварна осећања у разговорима везаним за смрт вољене особе, можда ћете морати да нађете лек за учење нових вештина суочавања.

Да ли туга може да изазове срчане проблеме?

Да. Дуготрајна туга може узроковати проблеме са здрављем срца и повећати ризик од срчаних стања као што је атријална фибрилација због дуготрајног стреса на телу.

Може ли вас туга натерати?

Да. Баш као што туга може да изазове проблеме са здрављем срца, продужена туга може да утиче на друге телесне системе и узрокује дебљање док се појачавају погоршани симптоми депресије и анксиозности.

Може ли туга утицати на ваш посао?

Људи тугују због различитих догађаја и могу утицати на различите ствари. За ваш посао, то је да. Људи који се суочавају са тугом могу имати проблема са концентрацијом на послу или могу имати других проблема који су резултат компликоване туге попут злоупотребе супстанци.

Шта узрокује компликовану тугу?

Компликована туга концептуализована је у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје, 5. издање (ДСМ-5) са називом упорни сложени поремећај жалости (ПЦБД). Према Центру за обнављање губитака, компликована туга се јавља када је процес туговања прекинут или непотпун. Ако верујете да ви или вољена особа доживљавате компликовану тугу, лечење можете пронаћи код мрежног саветника за тугу на БеттерХелп.цом где ћете добити сјајан приступ компликованој тузи.

Који су симптоми одложеног туговања?

Симптоми одложеног туговања могу бити покренути касније у животу неповезани догађаји и укључују спонтане емоционалне реакције попут плача, вике, смејања, вриштања и друге за које се чини да су изашле из ведра неба без објашњења.

Потражите помоћ данас контактирајући БеттерХелп.цом лиценцираног саветника за тугу за подршку тузи.

Колико зарађује саветник за тугу?

Просечна плата саветника за тугу је 42.500 долара. Ову просечну плату могу променити доступне променљиве као што су врста пружених услуга, географски положај, образовање и установа за запошљавање. Све ово у разним поставкама може одредити годишњу плату.

Шта је метод опоравка од туге?

Метода опоравка од туге је програм који се заснива на доказима и пракси. То је програм подршке тузи који помаже људима који тугују да преброде свој бол, усамљеност и изолацију проузроковану емоционалним губитком. То је врло ефикасан начин на који се људи који тугују излече и опораве од бола.

Метода опоравка од туге није нов приступ помагању људима који тугују због свог губитка. Значајни губици могу варирати. То може бити развод или смрт. Метода опоравка од туге постојала је и усавршавала се током последње четири деценије. Помогао је неколико особа које су се нашле у поремећајима туге, попут депресије (за оне који показују симптоме депресије попут дубоке туге) и другим здравственим стањима која могу утицати на ваше благостање и свакодневне рутине.

Понекад људи који тугују могу доживети компликоване услове који могу обухватити низ увреда од дубоке туге до беса. Различите здравствене проблеме могу узроковати болови због неостварених снова, нада и очекивања. Метода опоравка од туге помаже људима да превазиђу своје емоционалне изазове и постигну брзо зацељивање и опоравак.

Која је најтежа фаза туге?

Постоје различите фазе туге, укључујући порицање, шок, бес, депресију, ценкање и прихватање. Из ових фаза прихватање се може сматрати најтежом фазом. Сматра се то фазом у којој неколико људи најчешће не дође, јер могу проћи године да стигну тамо након губитка или смрти некога кога воле. Можда ће требати времена пре него што прихватите стварност да је ситуација била неизбежна. Достизање фазе прихватања помаже вам да повратите наду да ће сигурно доћи добра времена и радост да живите преостали део своје животне среће.

Шта је патолошка туга?

Патолошка туга односи се на реакцију неколико људи којима је тешко да пребоље своју тугу чак и након дугогодишњег процеса прилагођавања вашој ситуацији. Другим речима, може вам се дијагностиковати патолошка реакција туге ако нема побољшања након туговања током једне или више година. Штавише, ваш лекар може вашу тугу означити као патолошку ако се решавање процеса туговања намерно одлаже из неких специфичних разлога јер је било потребно професионално саветовање о тузи.

Који степен треба да будеш саветник за тугу?

Постоје различити образовни захтеви који вас могу квалификовати за саветника за тугу. Ови захтеви могу зависити од врсте услуге коју желите да пружите. Дипломирање у областима као што су психологија, социјални рад или саветовање може вас квалификовати за саветовање о тузи.

Повремено се може затражити или преферирати магистарска диплома, у зависности од државе или запосленог. Ствари се сада мењају, можда ћете одлучити да наставите своје образовање да бисте стекли постдипломске студије. Ово ће вам изложити више вештина и разумевања о вашем пољу како бисте помогли својим клијентима. Ваша диплома може такође одлучити колико ћете бити плаћени као саветник за туговање у погледу заузимања боље плаћених места.

Подели Са Пријатељима: