Може ли се мишићна дисморфија сматрати поремећајем прехране?

Извор: равпикел.цом



Мишићна дисморфија је поремећај који може утицати и на мушкарце и на жене, али је најчешће познат као проблематичан углавном за мушкарце, посебно адолесценте и млађе одрасле особе. Неформално позната као „бигорексија“, мишићна дисморфија је категорисана опсесијом да буду витки и мишићави до те мере да буду штетни. Овај поремећај може бити изазван спољним утицајима попут медија (посебно оних који се односе на фитнес) или спорта и перформанси.



старија жена

Питања која укључују телесну дисморфију углавном спадају у опсесивно-компулзивну категорију. Међутим, мишићна дисморфија се такође може класификовати као поремећај исхране.

Све у свему, мишићна дисморфија још увек није у потпуности схваћена или препозната од стране друштва. Овај чланак има за циљ да читаоцима пружи преглед мишићне дисморфије, објасни зашто се ради о поремећају у исхрани и размотри доступне могућности лечења, као и како вас БеттерХелп.цом може усмерити у правом смеру.



Порекло мишићне дисморфије

У поређењу са телесном дисморфијом (као општем кишобраном) и сличним проблемима, мишићна дисморфија је релативно недавно стање. Иако су људи имали забринутост у вези са својим изгледом од праскозорја, мишићна дисморфија није била клинички препозната до 1990-их. Упркос недавном настанку, мишићна дисморфија се углавном проучава отприлике од 1997. године, у покушају да се ово стање боље објасни.

Знамо да дисморфија мишића своје корене вуче из спорта и бодибилдинга. Многи спортови истичу важност веће, брже и јаче. Иако моћни и доминантни могу бити корисни за оне који желе постати успешни спортисти, неки људи покушавају да побољшају те особине још више, у својој потрази ако осећајуадекватно.



Иако су спорт и атлетика изузетно одговорни за ово стање, вредности које истичу на својим језгрима, укључујући велику и мишићаву, могу бити окидачи или пролаз до проблема.

Дефиниција мишићне дисморфије

Посебни критеријуми се узимају у обзир приликом испитивања могућег случаја мишићне дисморфије. Снажна жеља да будете велики и мишићави није довољна за постављање дијагнозе. Ево фактора које ће лекар размотрити пре постављања професионалне дијагнозе:



  1. а) Заокупљеност мишљу да нечије тело није довољно витко или мишићаво. Појединац може сатима проводити у теретани или на дијети.
  2. б) Мора садржати два од четири од следећег:
  1. Занемаривање друштвених, професионалних и рекреативних активности ради принудног одржавања распореда тренинга и рутине дијете.
  2. Особа може избећи излагање свог тела. Анксиозност или невоља могу се јавити ако се појединац доведе у такву ситуацију да се осећа изложеним.
  3. Заокупљеност телесном величином узрокује значајне проблеме у другим областима живота.
  4. Настављање вежбања, исхране и употребе супстанци, упркос разумевању ризика и последица.
  1. ц) Примарна преокупација појединца је осећај премалости или неадекватности. Насупрот томе, пацијенти са анорексијом превасходно ће бити преокупирани превеликом масноћом.

Да ли знате некога ко би могао имати мишићну дисморфију?



Извор: равпикел.цом

На површини, мишићну дисморфију је можда тешко уочити код појединаца, посебно мушкараца. То је зато што су мишићи и виткост углавном повезани са мушкошћу и здравим стањем. Стога може бити тешко идентификовати некога ко на први поглед има мишићну дисморфију.



Међутим, постоје специфична понашања и карактеристике које се могу уочити код особа са мишићном дисморфијом. Ове симптоме или индикаторе мишићне дисморфије приметили су атлетски тренери, специјалисти и клиничари и могу помоћи у идентификовању некога са мишићном дисморфијом:

  1. Појединац може носити врло уску или широку одећу, чак и на врућим температурама. Анксиозност или срамота могу бити евидентни када се тражи скидање одеће.
  2. Занемаривање одређеног режима тренинга (попут функционалне кондиције или снаге) да би се поставило приоритет и усредсредили на мишићну хипертрофију, посебно на мишиће који показују „шоу“, попут грудног коша и бицепса.
  3. Давање приоритета обуци над осталим важним аспектима живота као што су посао, школа и социјални односи.
  4. Употреба анаболичких стероида и других додатака који се могу сматрати нездравим, попут оних дизајнираних за брзи губитак масти.
  5. Употреба огледала или сличних предмета за процену или критику нечијег стаса. Појединац може тражити уверење тражећи од других да дају коментаре и одобре њихово тело.

Чак и ако неко није редовно у теретани са неким кога би то могло забринути, могуће је видети неке од ових симптома мишићне дисморфије у другим окружењима, укључујући дом и школу. Препознавање знакова стања је први корак у помагању особама са тим стањем да крену на пут лечења.



Зашто је мишићна дисморфија такође поремећај исхране

На основу дефиниције мишићне дисморфије, као и њених симптома и карактеристика, очигледно је да се ради о опсесивно-компулзивном стању. У ДСМ-5 Америчког психијатријског удружења, његов родитељски поремећај, телесна дисморфија, такође је класификован под категорију „опсесивно-компулзивни и сродни поремећаји“. Међутим, да би се овај проблем у потпуности разумео, треба га испитати из различитих углова.

Током своје историје, мишићна дисморфија се упоређивала и упоређивала са анорексијом. У ДСМ-5, анорекиа нервоса је класификована као поремећај у исхрани. Имајте на уму да је мишићна дисморфија често, али неформално позната као „бигорексија“ или „реверзна анорексија“. Узимајући ове информације у обзир, сада можемо испитати како се све заправо одвија.

Да бисте изградили мишиће, обично треба имати калоријски вишак. Лаички речено, током дана морате да уносите више калорија него што ваше тело сагорева. Вишак калорија и макро-хранљивих састојака користиће се за обнову сломљеног мишића, омогућавајући им раст. Ако неко не успе, вишак калорија обично се складишти као масноћа.

Да би смршао и постигао виткост, појединац треба да учини супротно и уђе у калоријски дефицит. То ће довести до губитка килограма јер се троши мање калорија. Када неко спомене дијету, то је обично метода и циљ.

Неко са симптомима мишићне дисморфије често ће се борити са проналажењем свог савршеног баланса мишићавости и виткости, што често резултира осећајем неадекватности. Овај осећај је често искључив само за појединца и није онај који други опажају.

Иако поремећај има опсесивно-компулзивне особине, не можемо порећи да је за постизање циљева храна обавезна, а калорије и хранљиве материје су крајњи фокус ових појединаца.

различите фазе датирања

Извор: равпикел.цом

Док ће пацијент са анорексијом драстично смањити број калорија које поједе како би се могао борити или избећи прекомерну тежину или гојазност, неко са мишићном дисморфијом учиниће супротно. Да бисте постали велики, морате јести велико, што може објаснити концептбигорекиа.

С друге стране, да би се нагнуо и био више дефинисан, појединац може изненада смањити унос хране. Ови примери показују да прехрамбене навике играју велику улогу у мишићној дисморфији, за коју се то стање може класификовати као поремећај храњења.

Које су могућности лечења доступне?

Иако су доступни, многи људи не траже лечење мишићне дисморфије. То је обично зато што појединци често не препознају да имају проблем који захтева стручну помоћ. Стога је први корак утврдити да ли постоји проблем. Понекад ће члан породице, блиски пријатељ или тренер први бити сведок некоме коме је потребна помоћ.

Даље, појединац може да одлучи да учествује у терапијским сесијама где може отворено да разговара о својим осећањима у вези са телесном сликом, самопоштовањем и како то утиче на његов живот. БеттерХелп.цом нуди услуге саветовања и терапије особама које траже помоћ. Један облик психотерапије, познат као когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ), може пружити олакшање симптома мишићне дисморфије модификовањем мисли и реакција појединца на ситуације.

Иако терапија може бити корисна, у неким случајевима могу да помогну и психотропни лекови, када се узимају у комбинацији. Иако не постоји третман који је одобрила ФДА, антидепресиви ССРИ (селективни инхибитор поновног преузимања серотонина), као флуоксетин, пронађени су као ефикасни за лечење стања, као и сличних и сродних стања као што су ОЦД, анорексија и анксиозност.

И на крају, с обзиром да се мишићна дисморфија сматра поремећајем исхране, унос хране и конзумација суплемената и лекова такође се мора адресирати и надгледати.

Закључак

Иако се мишићна дисморфија не разуме толико добро као други услови, нека истраживања су спроведена у настојању да се боље разуме ово стање. У овом тренутку изгледа да је мишићна дисморфија сложенија него што се може помислити. И док ДСМ класификује мишићну дисморфију под опсесивно-компулзивне и сродне поремећаје, студије су показале да ово стање има много заједничког са поремећајима у исхрани.

знаци да се виђате са алкохоличаром

Извор: равпикел.цом

Срећом, симптоми мишићне дисморфије се могу лечити. Први корак ка лечењу је препознавање да поремећај утиче на вас или некога кога познајете. Терапија и лекови су опције за свакога ко има мишићну дисморфију. Услуге професионалне терапије доступне су путем БеттерХелп.цом на хттпс://ввв.беттерхелп.цом/старт.

Референце

Леоне, Ј. Е., Седори, Е. Ј., & Граи, К. А. (2005). Препознавање и лечење мишићне дисморфије и сродних поремећаја слике тела.Часопис за атлетски тренинг, 40(4). Преузето 22. августа 2018. са хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1323298/.

Тод, Д., Едвардс, Ц., и Црансвицк, И. (2016). Мишићна дисморфија: тренутни увиди.Психолошка истраживања и управљање понашањем, 9, 179-188. дои: 10.2147 / прбм.с97404

Мурраи, С. Б., & Багхурст, Т. (2013). Поновно посећивање дијагностичких критеријума за мишићну дисморфију.Чврстина за снагу и кондиционирање, 35(1), стр. 69-74. дои: 10.1519 / ссц.0б013е3182723ф24