Може ли вам шопинг терапеут помоћи у компулзивним навикама трошења?

Извор: равпикел.цом

Куповина је нешто у чему многи људи уживају. Могућност куповине ствари због којих сте заокупљали може учинити да се осећате срећно. Због среће која може доћи с њом, неки људи купују као извор ублажавања стреса или среће када се осјећају лоше. То може довести до навика трошења које узрокују озбиљне проблеме.

Куповина за побољшање расположења може проузроковати финансијске потешкоће или компулзивне навике трошења које узрокују прекомерно трошење. Људи са компулзивним навикама трошења могу тешко да дођу до финансијских циљева када не могу да пронађу новац за финансирање својих куповина и основних животних трошкова.

Ако сте један од милиона људи са компулзивним навикама трошења, тражење неке стручне помоћи може вам помоћи да промените ово понашање и преузмете контролу над новчаником и својим осећањима.

Да ли је терапија шопингом стварна?

10 23 значење

„Терапија куповине“ или „малопродајна терапија“ су сленг изрази које многи људи користе да би описали добра осећања која имају након куповине. Тражење „шопинг терапеута“ вероватно неће дати много резултата. Терапеути су обучени да помажу људима да се носе са поремећајима менталног здравља, проблематичним понашањем и животним проблемима. Компулзивно трошење је једно од многих проблема у којима лиценцирани терапеут може помоћи.

Терапеут ће сарађивати са вама како би утврдио шта се у вашем животу догађа што доводи до компулзивног или проблематичног трошења. Заједно ћете идентификовати ситуације и емоције које доводе до понашања које желите да промените. Можда постоје већи проблеми као што су самопоштовање и други проблеми који ће бити откривени и којима треба решити подршку својих напора да промените своје навике трошења. Терапеут ће такође радити са вама како би пронашао начине за управљање стресом или другим интензивним емоцијама које су повезане са вашим понашањем у трошењу.

Терапеути имају знање како да вам помогну да препознате негативне обрасце понашања који штете вашем животу. Препознавање проблема први је корак ка променама.

Како могу да променим навике куповине?

Промена ваших навика у куповини подразумеваће интроспективан поглед на ваше потребе и жеље. Важно је покушати схватити које ствари су вам потребне у вашем животу, а које су једноставно луксуз. Ваш терапеут вам може дати да направите неку врсту буџета за себе. Ако будете у могућности да одговорно финансирате новац, то ће вам помоћи да останете у разумним параметрима док трошите новац.

144 анђеоски број што значи љубав

Извор: пекелс.цом

Зауставите куповину прозора на мрежи

Интернет куповина излога може довести до проблема са потрошњом. Много компулзивних куповина се врши путем Интернета, јер је то тако лако учинити. Ваш терапеут може са вама радити на стварању корака за промену или уклањање понашања попут куповине излога на мрежи који доприносе компулзивној потрошњи.

Искористите правило од 48 сати

Правило од 48 сати је корисно када покушавате да промените навике трошења. Правило је једноставно: када нешто пожелите, сачекајте 48 сати пре куповине. То ће вам дати времена да размислите о куповини или чак да заборавите на њу. Ако се не сетите за 48 сати, велика је шанса да куповина није била потребна.

Извор: пекелс.цом

Избегавајте окидаче за трошење

Такође ћете имати одређене покретаче потрошње на које морате пазити. У зависности од тога шта волите да купујете, можда ћете желети да избегнете гледање одређених ствари. На пример, ако купујете патике, гледање видео снимака на мрежи о свим најновијим трендовима патика можда неће бити сјајна идеја. Вероватно ће вас навести да желите непотребно да трошите новац. За неке окидач може бити нешто попут доживљавања одређених емоција.

Ако познајете окидаче, тада можете предузети кораке за решавање проблема. Кад се осећате слабо, паметно је покушати потражити помоћ пријатеља. Можете чак назвати или послати поруку свом терапеуту ако мислите да би то помогло. Једноставно покушајте да урадите нешто како бисте избегли ситуације које вас покрећу. Ако осећате потребу да трошите на нездрав начин, обратите се некоме коме је стало и вратиће вас у стварност.

Интернет терапија је корисна

сања о чишћењу

Терапија на мрежи је заиста корисна опција коју треба размотрити. Ако желите да у било ком тренутку можете да се обратите за добијање терапије, пожељно је да користите терапију на мрежи. Ова врста терапије биће вам доступна кад год вам затреба. Интернет састанци су у многим случајевима доступни ван редовног радног времена. Платформе за интернетску терапију такође нуде поруке 24/7, тако да можете контактирати свог терапеута кад год желите.

Извор: равпикел.цом

Већ данас можете да се пријавите за терапију на мрежи ако желите да започнете.

Једном када започнете ствари, ви ћете преузети контролу над својом потрошњом. Уз помоћ посвећеног терапеута свој живот можете ускладити. Они ће блиско сарађивати са вама како би утврдили шта треба учинити и водили вас кроз процес док радите на управљању емоцијама и покретачима повезаним са вашом потрошњом.

Подели Са Пријатељима: