Терапија усмерена на клијента: зашто делује

Као што сте могли претпоставити, терапија усмерена на клијента, позната и као терапија усмерена на особу, наглашава помоћ људима. Због тога је деценијама један од најчешће коришћених приступа терапији. У овом чланку ћемо говорити о терапији усмереној на клијента, о томе како је она променила начин на који се људи лече и како би могла имати користи за вас.

Извор: равпикел.цом

Преглед терапије усмерене на клијента: шта је разликује?

Терапија усмерена на клијента (ЦЦТ) појавила се 1930-их у време када су новофројдовци ширили психоанализу.

У свом претходном облику, психоанализа је била облик терапије која је пацијента стављала у центар, али не увек на позитиван начин. Многи пацијенти који су искусили фројдовски метод терапије сматрали су да је превише сугестиван, што значи да су пацијенти оставили терапију са дијагнозом и мало тога [4].

Царл Рогерс је у почетку развио ЦЦТ метод, па је названа Рогериан техником. У почетку је Рогерс своју методу називао „терапијом усмереном на клијента“, али је касније променио име у „терапија усмерена на особу“.

Ко користи терапију усмерену на клијента?

Терапија усмерена на клијента најефикаснија је за појединце који се суочавају са ситуационим стресорима, депресијом и анксиозношћу или који раде на питањима везаним за поремећаје личности [1]. Међутим, Рогерс није желео да његови клијенти себе доживљавају као пацијенте или као дијагнозу. Желео је да сваки клијент зна да их сматра особом, па отуда и назив његовог приступа.

Код терапије усредсређене на клијента или особу, фокус је на појединцу, а терапеут је сондажна плоча. Основна начела ЦЦТ-а су:

• Безусловно позитивно поштовање- прихватање клијента где и како је
• Подударност- способност терапеута да се односи према клијенту испуштањем професионалне фасаде и људским односима
• Саосећање- способност препознавања и реаговања на емоције које је изразио клијент

Да би терапија успела, без обзира на стил терапеута, клијент не може да се осећа као да му се суди [4]. Ако појединац није имао проблема, тада не би осећао потребу да тражи терапију. Стога није посао терапеута да обликује судове или чак мишљења изван сфере професионализма.

Клијенти који се не осећају осуђенима углавном се угодније изражавају и имају тенденцију да стекну бољи увид у сопствене проблеме док развијају већу способност да их реше. То је део онога што овај приступ чини ефикасним.

Извор: равпикел.цом

Зашто терапија усмерена на клијента делује

Терапија усмерена на клијента делује јер се фокусира на оно што клијенту треба [3]. Ако клијент треба да разговара о прошлости, терапеут ће слушати и реаговати емпатично. Овај приступ претпоставља да прошло питање омета способност појединца да се носи са садашњошћу.

За разлику од клише терапеута који криви клијентове родитеље или искуства из детињства, терапеут усредсређен на клијента препознаје да повреде у прошлости могу играти важну улогу у способности за решавање тренутних проблема; међутим, да би се особа могла ефикасно носити са тренутним препрекама и превазићи их, мора им се пружити форум на којима ће изразити болове из прошлости.

Када изражавате повреде из прошлости, може бити посебно корисно разговарати са неким ко није члан породице, пријатељ или чак члан свештенства. Није увек лако отворено разговарати са онима који нас најбоље познају и можда неће бити у стању да слушају прошли бол отвореног ума као што то може терапеут.

Слушање је пресудан део терапије усмерене на клијента. Овим приступом, клијенти који су раније тражили терапију често су изненађени и можда чак и помало запрепани чињеницом да терапеут не поставља питања осим ако не тражи појашњење или не одражава оно што је клијент изјавио [5].

Терапеут који је усмерен на клијента не даје упутства нити сугерише. Уместо тога, терапеут усмерен на клијента верује да снага терапије произлази из тога што клијент формира сопствени увид и доноси сопствене одлуке на основу тих увида [4]. Имајући ово на уму, циљ терапије усмерене на клијента може вас подсетити на стару изреку о учењу некога да пеца, уместо да му даје рибу.

Цртање из теорије

Терапија усмерена на клијента ослања се на Масловову хијерархију потреба.

Према Маслову, појединци непрестано траже самоактуализацију - стање у којем појединац постиже препознавање и утеху са оним ко је.

шта значи 24

То не значи постизање свега што се може постићи; уместо тога, самоактуелизовани појединац је стигао до тачке у којој може да уради сјајан посао и да на највишем могућем нивоу допринесе породици, пријатељима, друштву, образовању и / или науци.

Да би особа постигла самоактуализацију, Маслов је теоретизовао да се прво морају задовољити потребе нижег нивоа. Потребе првог нивоа укључују физичке потребе, као што су прехрана, сан и биолошке потребе. Потребе другог нивоа врте се око сигурности и укључују одговарајуће становање, одећу и удобност. Трећи ниво припадничких потреба представља нетакнут породични и / или систем социјалне подршке, а четврти и последњи ниво пре достизања нивоа самоактуализације је ниво поштовања и самопоштовања.

Роџерс је веровао да ће се појединац наћи у кризи ако нема задовољене основне потребе. Међутим, ако су задовољене потребе вишег нивоа попут припадности, иако потребе нижег нивоа нису, опоравак је био могућ.

Извор: флицкр.цом

Ко може имати користи од терапије усмерене на клијента?

Терапија усредсређена на клијента најбоље делује за клијенте који имају способност комуникације, остајања у садашњости и стављања прошлости у перспективу.

Појединци који доживе халуцинације, заблуде или друге прекиде са стварношћу обично нису добри кандидати за терапију усредсређену на клијента [3]. То није зато што сама терапија неће функционисати, већ зато што клијент треба да буде у контакту са стварношћу да би искористио благодати овог приступа.

Нажалост, мало је терапеута који рекламирају да практикују терапију усредсређену на клијента, па је на клијенту да унапред разговара са својим терапеутом и изрази интересовање за ову одређену методу.

Шест кључних елемената које треба потражити у реклами терапеута или на првој сесији

1. Психолошки контакт терапеут-клијент: Терапеут мора навести да им је важно познавање клијента и успостављање односа клијент-терапеут на основу аутентичности.
2. Неконгруентност или рањивост клијента: Терапеут препознаје несклад између слике о себи и садашње стварности, реагујући емпатијом уместо пресудом.
3. Подударност или истинитост терапеута: Терапеут је оригиналан и емпатичан. Он или она не дозвољава да професионализам замагљује способност показивања аутентичних осећања, а да и даље одржава етичко понашање.
4. Безусловно позитивно поштовање терапеута: Терапеут прихвата клијента онако ко и где је, препознајући да је раст процес.
5. Емпатичност терапеута: Терапеут може остати одвојен, док и даље изражава емпатију и разумевање према клијенту и његовим искуствима.
6. Перцепција клијента: Клијент препознаје да, иако му је непријатно његово садашње стање, терапеут прихвата и поштује ко је он и шта проживљава.

Шта очекивати од терапије

Сврха одласка на терапију није увек побољшање. Понекад се ради о прихватању ко и где смо у животу [3]. Понекад породична или друштвена очекивања обликују наш поглед на себе и свет, али да бисмо постигли самоактуализацију, важно је да прихватимо себе онаквима какви заиста јесмо. Нема смисла осећати кривицу због прошлих грешака [1].

Једном када је особа препознала погрешно и предузела кораке да се исправи, време је да крене напред. Зависити од тога да ли ће други прихватити извињење или признати чин скрушености је узалудно. Међутим, многи појединци и даље желе признање. У недостатку тога, појединцу је често тешко да напредује у процесу зарастања.

Са терапијом усредсређеном на клијента, не постоји пресуда која оставља појединцу слободу да изрази кривицу, бес, тугу, страх и било које друге осећања релевантне за његове или њене околности [6].

Већина људи сматра да је ово корисно издање, јер је често тешко добити овакав простор или признање у личним односима, јер људи имају тенденцију да све учине о себи када неко други изрази осећај, жалбу или препоруку.

Извор: пекелс.цом

Односи нису увек лаки јер сви укључени људи имају своје програме. Ове агенде могу вам ометати комуникацију. Код терапије усредсређене на клијента, не постоје програми осим оних које је одредио клијент, тако да то може бити врло исцелитељски процес.

Тражење помоћи

Ако тражите услуге саветовања, постоји низ начина којима можете приступити. Избори се крећу од тражења упутнице од лекара примарне здравствене заштите до тражења терапеута у вашој мрежи осигурања. Поред тога, постоје опције за терапију на мрежи које нису само приступачне (са ценама сличним осигурању), већ и приватне и погодне.

Помоћу услуга терапије на мрежи са платформе као што је БеттерХелп можете комуницирати са квалификованим терапеутом путем е-поште, ћаскања или видео записа из удобности свог дома или где год имате интернет везу.

Поред понуде услуге која је прикладна и исплатива, БеттерХелп вас такође може повезати са широким спектром саветника који су се специјализовали за терапију усредсређену на клијента и многе друге приступе. Погледајте доње критике да бисте видели шта други мисле о раду са саветником БеттерХелп.

Рецензије саветника

„Нисам сигуран да имам довољно речи да изразим колико ми је др. Древ помогао. Подржава ме и дала ми је толико различитих продајних места и алата да заједно радимо кроз нашу терапију. Имао сам терапеуте који виде тунел тамо где би желели да воде разговор, и било је олакшање што то нисам имао са др Древом. Пушта ме да органски идем тамо где треба на сесији. Такође је успела да се повеже са мојом личношћу и директном терапијом на начин који погодује мом учењу. Не бих могао да је препоручим довољно. '

'Аарон је фантастичан саветник. Слуша, цени и разуме и сваки савет и задатак који ми даје је врло личан и специфичан за мене и моје потребе. Осећа ме угодно и опуштено, а ја се потпуно осећам отворено према њему. '

Закључак

анђео број 3131

Када тражите терапеута, важно је препознати да он или она није ауторитет за оно што је најбоље за вас. Уместо тога, терапеут је водич који ће вам помоћи да постигнете ниво самооткривања. Терапеут није и не треба никада бити у положају моћи; мислите на њих као на средство за оснаживање. Тада и тек тада се клијент може осећати довољно пријатно да открије аутентична осећања и мисли.

Терапија усмерена на клијента делује јер се ради о томе шта одговара клијенту. Циљ терапије није увек излечен; понекад се једноставно ради о прихватању. Живот пун прихватања, уважавања и поштовања је могућ - све што требате су прави алати. Направите први корак данас.

Често постављана питања (ФАК)

Који је главни циљ терапије усмерене на личност?

Главни циљ терапије усмерене на личност је да помогне појединцу да постигне задовољство путем „самоактуализације“. Самоактуализација је теорија у хуманистичкој психологији да доживљавамо „негативне емоције“ - питања емоционалног здравља - када нас нека препрека спречава да достигнемо свој потенцијал.

Те препреке могу бити препреке у стварном свету, али могу бити и погрешно усмерено понашање или нездраве мисли и ставови појединца.

Које су технике терапије усмерене на особу?

Терапија усмерена на личност може да укључује лекове ако се такође лечи ментално здравље попут депресије, анксиозности или злоупотребе супстанци. Међутим, за већину људи терапија усмерена на особу значи психотерапију.

Психотерапија може звучати застрашујуће, али то је управо оно на шта вероватно мислите кад помислите на терапију - пацијент или клијент говори саветнику или терапеуту о својим осећањима. Тада терапеут или саветник пружа пацијенту или клијенту ресурсе за саморазумевање.

На тај начин, терапеут и клијент заједно раде на одређивању ставова и само-усмерених понашања која клијент може подстицати ван терапије како би водио живот испуњенији.

Које су три главне компоненте терапије усмерене на личност?

Три главне компоненте приступа усмереног на личност су „безусловно позитивно поштовање“, „Конгруенција“ и „Емпатија“.

„Безусловно позитивно поштовање“ упућује терапеута или саветника да пацијента или клијента посматрају као здраву особу која се суочава са изазовима, а не као сломљену ствар коју треба поправити или болесну особу коју треба излечити.

„Подударност“ упућује терапеута или саветника да се односи према пацијенту или клијенту као према човеку, уместо са позиције моћи или супериорности.

„Емпатија“ упућује терапеута или саветника да покуша да се повеже са искуствима пацијента или клијента уместо да своје мисли и осећања посматра као „податке“.

Шта је теорија усмерена на Царл Рогерс?

„Рогериан Псицхотхерапи“ је идеја да терапеут или саветник не би требало да се понашају попут лекара који дијагностикује и лечи неко стање. Уместо тога, терапеут или саветник треба да буде терапијски однос посвећен личном расту и развоју особе.

Које су слабости терапије усмерене на личност?

сањати о вожњи аутомобила

Слабе стране терапије усредсређене на особу су у томе што она захтева да појединац има поуздано и доследно разумевање стварности. То значи да људи са неким од најозбиљнијих менталних проблема не могу имати користи од тога.

Зашто је терапија усмерена на особу ефикасна?

Терапија усредсређена на човека је ефикасна јер за многе људе тешке емоције нису резултат дијагнозе и стања које се може излечити - оне су резултат незадовољених личних и друштвених потреба.

Која врста терапије је терапија усмерена на особу?

Терапија усредсређена на човека је подскуп психотерапије, обоје се обично назива „терапијом разговора“. Ове терапије промовишу лични раст кроз позитивне интеракције између појединца и његовог терапеута или саветника.

Ко користи терапији усмјереној на особу?

Терапија усредсређена на особу највећа је корист за људе који имају емоционалне здравствене проблеме, али без препознатљивог узрока као што су физички здравствени проблеми или недавно тешко животно искуство.

Иако би се неки пружаоци неге задовољили да људима у овој ситуацији дају антидепресив или лекове против анксиозности, приступ усмерен на особу даје предност одређивању зашто се особа тако осећа, уместо да покушава да елиминише сам осећај.

Које су 7 основних вредности приступа који је усмерен на особу?

Основни услови приступа који је усредсређен на особу су поштовање пацијента, координација неге ако је потребно, пружање информација и образовања, удобност, емоционална подршка, укљученост породице и пријатеља и континуитет. Осам вредности је „приступ нези“.

Који су главни принципи приступа усмереног на личност?

Главни принципи приступа који је усредсређен на особу је идеја да тешке емоције настају због препрека да појединац прихвати себе. То се може превазићи подстицањем личног раста путем огромних ресурса које може пружити образован и пажљив терапеут или саветник.

Који су циљеви и технике приступа усмереног на особу?

Циљеви приступа усмереног на пацијента су да помогну клијенту или пацијенту да боље прихвате и цене себе. Примарна техника која се користи је терапија усредсређена на особу, врста психотерапије која подстиче клијента да истражује сопствене мисли и осећања уз смернице и повратне информације терапеута или саветника.

Шта је приступ усмерен на личност?

Приступ усмерен на особу сматра да се питања која појединац доживљава не могу изоловати од тога ко је та особа. Другим речима, не може се лечити депресија, анксиозност итд., Мора се лечити особа.

Једном када се обезбеде у терапијској сесији, пацијент или клијент могу да их искористе у свакодневном животу како би им помогли да буду прихватљивији.

Референце текста

[1] Бовлес, Т. (2012). Развијање способности прилагодљивих промена кроз терапију усмерену на клијента.Промена понашања; Бовен Хиллс,29(4), 258-271.

[2] Гонцалвес, М. М., Мендес, И., Цруз, Г., Рибеиро, А. П., Соуса, И., Ангус, Л., и Греенберг, Л. С. (2012). Иновативни тренуци и промене у терапији усмереној на клијента.Истраживање психотерапије: часопис Друштва за истраживање психотерапије,22(4), 389-401.

[3] Грант, Б. (2010). Како схватити: емпатично разумевање у недирективној терапији усмереној на клијента.Персонализоване и искуствене психотерапије,9(3), 220-235.

[4] Кахн, Е. (2012). О томе да су „до других ствари“: Недиректни став и одговори терапеута у терапији усмереној на клијента и савременој психоанализи.Персонализоване и искуствене психотерапије,Једанаест(3), 240-254.

[5] Сеехаусен, М., Каззер, П., Бајбоуј, М. и Прехн, К. (2012). Ефекти емпатијског парафразирања - регулација вањских емоција у социјалном сукобу.Границе у психологији,3.

[6] Стравбридге, С. (2001, 04). Царл Рогерс.Психолог, 14, 185. Преузето са хттпс://сеарцх.прокуест.цом/доцвиев/211837881?аццоунтид=458

Подели Са Пријатељима: