Суочавање са поремећајем храњења: цитати који ће вам помоћи

Тешко је разумети борбу са патњом од поремећаја исхране, осим ако то нисте доживели. Било да се ради о анорексији, булимији или некој другој врсти, поремећаји у исхрани су лична тема о којој може бити тешко разговарати са другима, укључујући блиске пријатеље и породицу. Међутим, једноставно признавање да имате поремећај исхране огроман је корак ка потпуном опоравку. Поремећаји исхране постају опаснији само што дуже трају, због чега је за ваше здравље пресудно што пре препознати и лечити овај проблем.

Извор: унспласх.цом

Цитати о опасности од поремећаја исхране

Да ли сте знали да је према недавној студији више од 30 милиона људи у САД пате од поремећаја исхране? Шта кажете на чињеницу да отприлике 10 милиона од тих људи су мушкарци?

Без обзира ко сте, може бити корисно читати цитате других о стању које имате. Може вам помоћи да се осећате мање усамљено, јер може бити утешно знати да је неко други прошао исто што и ви-још више кад се провуку.

143 што значи број анђела

Следе цитати о поремећајима у исхрани са којима бисте ви или неко кога познајете могли бити повезани:

• „Да ли желим да умрем изнутра према споља или споља?“ Лаурие Халсе Андерсон

Андерсон изражава да се, када имамо поремећај у исхрани, физички убијамо због штете коју себи емоционално наносимо и обрнуто. Поједностављено речено, поремећај исхране полако узима данак на два начина одједном.

• 'Претварамо костуре у богиње и гледамо у њих као да би нас могле научити како да не требамо.' ? Мари Хорнбацхер

Ово је лепа и тужна изјава мудрости. Хорнбацхер каже да се жене диве супер мршавим девојкама као идеалима онога како би требало да теже; иронија је у томе што су жене на које теже да се угледају заведене и потребна им је помоћ. Многе младе жене, посебно, покушавају да постигну исцрпљен тип тела јер мисле да ће их то учинити пожељнијим и успешнијим; ипак су 'модели' које покушавају да опонашају једнако потребни колико и њима, ако не и више.

• „Заувек сам у својој глави укључен у тиху битку око тога да ли да подигнем виљушку на уста или не, а када на то наговорим, осећам само срамоту. Имам поремећај у исхрани. ' Јена Морров

Морров описује тачан тренутак када схватите да нешто није у реду. Чак и ако покушате да порекнете, осећај туге док се једноставно покушавате нахранити треба да јасно стави до знања да можда имате проблем.

• „Постоје људи који обично не једу читав низ колачића, нити чују храну како их зове из других просторија, или који храну не мељу у депонију због страха да је не поједу или је не врате из ње. смеће како би га могли појести. Наравно, моје преједање било је само прикривање већег проблема: покушај да попуним празнину. ' ? САРК

Преједање је, на жалост, уобичајени одговор на нешто што нас емоционално боли. Не једемо целу кутију колачића само зато што имају добар укус. Једемо их јер нас теше привременим попуњавањем наше емоционалне празнине.

Извор: унспласх.цом

Инспиративне цитати о поремећајима у исхрани

Може бити надахнуто читати мотивацијске цитате који се односе на поремећаје храњења. Они нам могу дати снагу коју треба да издржимо и мотивацију која нам је потребна да се вратимо сваки пут кад паднемо. Видети како се други боре са сличним проблемима такође може да се супротстави нашем страху од стигме.

• „У сваком тренутку имамо две могућности: корак напред у раст или повратак сигурности.“ Абрахам Маслов

Овде се ради о напуштању зоне удобности да бисте искусили истинску величину. Као што је Аеросмитх тако језгровито изразио у својој песми „Гет а Грип“ са истоименог албума, „Јер ако радите оно што сте увек радили, увек ћете добити оно што сте увек добили“. Другим речима, морате да наставите да радите ствари због којих вам је непријатно да прекидате циклусе негативности.

• 'Ви сами, као и ико у читавом универзуму, заслужујете своју љубав и наклоност.' ? Буда

Ово се надовезује на идеју да ако не волите себе, нико други не може ни вас. Морате бити у стању да волите себе да бисте себи помогли. Ако већ помажете себи, онда се већ волите, веровали или не. Ми из БеттерХелп-а верујемо да је ово савршена тачка за почетак.

• 'Врата која свакодневно отварамо и затварамо одлучују о животу који живимо.' Флора Вхиттеморе

Ово је прилично једноставан цитат међу осталима, али је прилично моћан. Сваког јутра када се пробудите, морате свесно да кажете себи да ћете наставити добру борбу, а затим да се потрудите да испуните своје обећање.

• 'Храброст не бучи увек. Понекад је храброст тихи глас на крају дана који каже: „Покушаћу поново сутра.“ Мери Анне Радмацхер

Очекујемо помпе када смо храбри, слично ономе што гледамо у филмовима. Међутим, стварност је често сасвим другачија. Нажалост, на нама нема парада са тракама или рефлектора када радимо нешто храбро у стварном животу.

Извор: унспласх.цом

Ако имамо среће, људи до којих нам је стало подржаће и бити поносни на нас, а увек је важно да препознамо оно што смо урадили и да се дивимо сопственом успеху. Глас у нашој глави на крају дана који нас подстиче да сутра поновимо исту ствар значи све, посебно у данима у којима се боримо. Тај глас нам даје самопоуздање да се испрашимо и покушамо поново.

424 анђео број љубави

• „Снагу, храброст и самопоуздање стјечете сваким искуством у којем престанете да гледате страху у лице. . . Ради оно за шта мислиш да не можеш. ' Елеанор Роосевелт

Тони Хортон из П90Кс својим обожаваоцима често говори исто: „Сваки дан радите нешто чега се бојите, али то вас неће убити“. Веома је важно да се избаците из своје зоне комфора, јер се тада осећате најживље. Заувек остати у истој ситуацији доводи до стагнације и беде. Ако радите ствари које вас плаше, држите се на ногама и даје вам самопоуздање да преузмете свет - чак и ако та ствар једноставно постаје угодна за ваше тело и оно што у њега улажете.

• 'Нека ваше наде, а не ваше повреде, обликују вашу будућност.' Роберт Сцхуллер

Ако се строго фокусирамо на ствари које нас растужују, у срцу нам остаје мало простора за наду. Ако се уместо тога усредсредимо на наду, онда не постоји ништа према чему не бисмо могли да радимо и постигнемо.

• 'Ја сам у току.' Виолет Јејтс

Нико од нас никада није 'завршен' у животу. Као што каже стара фраза, увек има места за побољшање. Нема смисла бацати се због нечега што нам се на себи не свиђа јер увек имамо могућност да то променимо. Ако имате поремећај у исхрани и то вас излуђује, схватите да можете научити да га превазиђете. Ако потраје, то је у реду - ипак сте посао у току. Не буди тако строг према себи.

Извор: унспласх.цом

значење сна о старом пријатељу

• 'Иако се нико не може вратити и започети нови почетак, свако може почети од сада и направити потпуно нови крај.' Царл Бард

Толико нас се ухвати у ствари које смо могли учинити другачије. Наша беда се манифестује на различите начине - укључујући, за неке од нас, поремећаје у исхрани. Међутим, сваки дан када се ујутро пробудимо нова је шанса за доношење бољих избора. Није важно шта смо до тада урадили. Важно је само да се од овог тренутка трудимо да се побољшамо. Једном када постигнете крајњи циљ, прошлост, без обзира колико била мрачна и болна, биће небитна за вашу садашњост.

Како вас БеттерХелп може подржати

Ако се ви или неко кога познајете борите са поремећајем храњења, вратићемо вам леђа. Наши лиценцирани саветници у БеттерХелп-у имају искуство неопходно да вам пруже савете о начину кретања ка здравијем начину живота. О поремећајима исхране може бити тешко разговарати, због чега пружамо потпуно дискретно и анонимно саветовање како бисмо вам пружили негу и смернице које су вам потребне. Можете приступити нашој платформи из удобности и приватности свог дома или где год имате интернет везу. Испод су неке рецензије саветника БеттерХелп од људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

„Цоуртнеи ми је била од велике помоћи на мом путу ка здравијем приступу гледању себе и свих у свом животу.“

„Јени ми је изузетно помогла откако сам одлучио да посетим саветника. Тако сам захвалан БеттерХелп-у што ме је подударао са њом. Животом је лакше носити се са сазнањем да имам некога на својој страни да ме подржава, ко ме не осуђује, већ ми помаже да растем на све могуће начине. За тако кратко време, променила ми је живот на боље и никада не могу да јој захвалим довољно. '

Закључак

Суочавање са поремећајем исхране може бити дуг и тежак процес. Током вашег пута ка опоравку, препоручујемо вам да прочитате горе наведене цитате ради снаге и инспирације. Не требате дозволити да вам храна контролише живот. Доиста испуњен живот надохват је руке - све што требате су прави алати. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: