Опасност од изгубљеног беса

Љутња је природна и нормална емоција, али када је усмерена на погрешну особу или извор, може изазвати свакакве проблеме. У друштву се ова врста беса често назива „погрешно постављени бес“, али тачни изрази су „измештени бес“ или „погрешно усмерен бес“.

Ништа суштински није лоше у искусавању беса, али важно је осигурати да је бес усмерен на одговарајући извор, тако да га можете изразити и решити на одговарајући начин. У многим случајевима су везе, могућности, па чак и животи уништени због погрешно усмереног беса. Читајте даље да бисте сазнали о опасностима ове врсте беса и како се носити са њима.

Извор: унспласх.цом

Кратки преглед беса

Практично у свим случајевима гнев се јавља када се неко осећа угроженим, повређеним или изазваним од одређеног извора. Бес такође може послужити као одбрамбени механизам који скрива рањивије емоције, попут туге, зависти или разочарања. Понекад се бес може појавити поред других осећања или као резултат нерешених проблема који се задржавају испод површине. Кад год се затекнете у бесу, морате да схватите шта је узрок вашег беса. Даље, морате осигурати да се ваш бес не истера.

Нема ништа лоше у томе што смо понекад љути; у ствари, бес може мотивисати људе и подстаћи их да крену напред у областима у којима би иначе посустали. Међутим, кад год је бес погрешно усмерен или померен, резултат је ретко позитиван. Тренутно се процењује да 7,8 одсто становништва САД-а има лошу контролу беса. Многи људи су успели да добију помоћ за ова питања обраћајући се посвећеним терапеутима за управљање бесом, укључујући и мрежне терапеуте у БеттерХелп-у. Ако сте забринути због погрешног усмеравања беса или због немогућности да га контролишете, знајте да нисте сами и да је могуће преокренути ствари.

Шта се дешава када се бес усмери?

Када се бес усмјери, фокусира се на погрешну особу или извор. Веровали или не, случајеви расељеног беса јављају се чешће него што већина људи схвата. Ситуације и ствари нису увек онакве каквима се чине, а понекад може бити изазов видети даље од дима и огледала. Због тога је толико важно да будете свесни ситуације и да знате све факторе који су укључени када се осећате бесно.

Извор: унспласх.цом

Расељени бес је опасан јер може отуђити људе који позитивно утичу на ваш живот. Даље, када истискујете бес, стварни узрок вашег беса често остаје нерешен, што може проузроковати да емоције нагрију и експлодирају касније и у одређено време. Ово може бити врло опасно и ретко се добро заврши. Криво усмеравање беса никада не решава проблем, али у зависности од околности може ствари погоршати или чак створити нове проблеме. Из тог разлога је важно избегавати истискивање беса.

Манипулација погрешно усмереним бесом

Много је разлога због којих би неко могао погрешно усмерити бес, али у најмрачнијим околностима људима се понекад манипулише да свој бес усмере према изворима који то не заслужују. Девет пута од десет, особа која вуче конце прави је извор беса. Међутим, када је неко љут и није у стању да на ствари гледа из објективне перспективе, можда је рањивији на манипулације других.

Најбољи начин да избегнете манипулисање истерањем беса је хладна глава. Манипулатори и појединци који желе да људе окрену против других плене збуњеношћу и осећањима. Када сте љути, ово може бити изазовно, али понекад морате да се погурате. Свесност тренутне ситуације, укључујући које су стране укључене и улоге које сви играју, је изврсно полазиште. Такође је корисно размотрити шта нечији мотиви могу бити у различитим ситуацијама.

Инстинктивни расељени бес

Расељени бес увек не потиче из спољног извора. Понекад љути појединац инстинктивно погрешно усмери свој бес према особи која то не заслужује као механизам за суочавање. Размислите о некоме ко има тежак дан на послу, а затим се обруши на супружника када се врати кући. У многим случајевима људе може бес или фрустрација кипети испод површине, а најмања провокација из другог извора може бити довољна да их покрене. Ослободиће сав свој флаширани бес на погрешан извор, јер имају потешкоће да се контролишу.

Извор: унспласх.цом

Стога је један од најбољих начина да избегнете инстинктивно погрешно усмеравање беса да задржите контролу над својим осећањима. Свако ће у једном или другом тренутку искусити бес, али то не значи да морате да се љутите на људе који то не заслужују. Истеривање беса попут овог може покварити односе и створити низ проблема који могу погоршати лошу ситуацију. Када се осећате бесно, увек је добро имати на уму начин на који се понашате или ако је потребно одвојите мало времена сами.

Крајњи резултат погрешно усмерене љутње

Када се све каже, истискивање беса не доноси позитивне резултате, посебно када се то понавља изнова и изнова. Ако сте љути због ситуације на вашем радном месту и непрестано то вадите на супружника, ваше понашање ће их можда отерати и покварити оно што је некада било сјајан однос. Алтернативно, ако сте изманипулирани да погрешно усмерите свој бес према невиној особи јер ситуацију не видите јасно, тада бисте могли изгубити потенцијално пријатељство, а да не помињемо будуће могућности које би вам могле користити.

Шта ако сам жртва расељеног беса?

Ако се нађете на бесу који није ни фер ни оправдан, ово такође може бити врло изазовно. Ако је особа која усмерава свој бес према вама неко до кога бринете, ово може ствари посебно закомпликовати. На крају дана, међутим, не можете да контролишете како се друга особа понаша, али можете да контролишете своје понашање. У зависности од природе везе и околности које су укључене, можда ћете успети да дођете до те особе, па је вредно директног разговора.

Када покушавате да разговарате са неким ко је погрешно усмерио бес према вама, време је све. Покушај разговора са овом особом када је непријатељски расположена или узнемирена само ће погоршати ствари. Уместо тога, сачекајте док се прашина не слегне и погледајте да ли су спремни да вас саслушају тада. Људи најчешће могу јасније и објективније да размишљају када више нису љути.

Шта ако сам погрешно усмерио бес према некоме?

Ако се нађете у ситуацији у којој сте истерали бес према некоме ко то не заслужује, онда бисте се требали извинити. Ово показује карактер и показује да сте спремни да признате када сте погрешили. На крају крајева, овакве ствари се могу догодити било коме; Нико није савршен. Извињење и покушај обнове односа, ако је икако могуће, корисно је за обе стране.

Управљање и ослобађање беса

Бес који се гноји и остаје нерешен много је подложнији погрешном усмеравању. Из тог разлога је важно да сви савладају способност управљања и ослобађања од беса на здраве и конструктивне начине. Научити здравити гнев на здрав начин је важна животна вештина и постоји много начина на који се кроз то може решити.

Извор: унспласх.цом

Бројање до десет, вежбање и удаљавајући се су сваки од одличних начина управљања и ослобађања од беса. Можете чак и да направите одређене промене у начину живота како бисте елиминисали окидаче. Наравно, различите методе ће бити прикладне у различитим ситуацијама. На пример, можда нећете увек моћи да се удаљите од нечега што вам не прија, али у глави можете готово било где да пребројите до десет. Слично томе, можда нећете увек моћи да ослободите свој бес одмах када се појави, али можете сачекати да дође време за трчање или трчање. Суочавајући се са својим бесом и пуштајући га, много је мања вероватноћа да ћете га погрешно усмерити према незаслуженим изворима.

Неки људи то чак користе технике когнитивног реструктурирања да им помогне да савладају бес. То укључује замену бесних мисли позитивнијим како би се променио начин размишљања и реаговања на ситуацију. То може бити од велике помоћи и често је важан део стратегије управљања бесом.

Чак и коришћење хумора може бити врло ефикасан приступ у засићењу вашег беса. Ако осетите да вам бес навире, можда ћете га моћи ослободити користећи сопствени смисао за хумор како бисте ситуацију претворили у нешто смешно. Ово некима одговара, па је вредно размотрити као део вашег плана управљања бесом у кући.

Ако откријете да се непрестано борите са бесом или га на неки други начин погрешно усмеравате, онда вам може бити од користи рад са терапеутом. У многим случајевима расељени бес је манифестација основних питања која треба решити. Понекад се погрешно усмерени бес може приписати некој другој ствари. Овде сарадња са професионалцем на откривању правог извора може бити корисна и може чак променити ваш живот.

Размислите о томе да се обратите мрежном терапеуту

Сви ће се суочити са изазовима у животу. Ово је универзална истина, без обзира на то ко сте, одакле долазите или која је ваша прича. На крају, оно што нас дефинише није колико изазова долази пред нас, већ како се са њима носимо. Овде рад са терапеутом може добро доћи.

Овде у БеттерХелп-у имамо елитни тим професионалаца који би били више него срећни да вас упознају, тако да вам могу помоћи у решавању изазова. Можете да нас контактирате у било ком тренутку једноставним кликом овде. Наши лиценцирани саветници могли су да помогну многим људима да превазиђу проблеме са бесом и моћи ће да вам помогну кад год будете спремни. Погледајте неке од рецензија саветника у наставку да бисте видели колико су ови саветници били ефикасни у туђим животима.

Рецензије саветника

'Регина ми је помогла да прецизно одредим одакле произилази мој проблем са бесом већ на првој сесији и помаже ми да постанем свеснија својих покретача упозорења. Веома проницљиво и корисно! '

„Стеве је невероватан и ради добар посао чинећи да ово изгледа мање као саветовање, а више као разговор између пријатеља. Помогао ми је да разговарам са проблемима беса и беса на путу и ​​дао ми је пуно алата за решавање проблема. Топло га препоручујем! '

библијско значење воза у сну

На крају

Погрешно постављени бес може бити заиста опасан, али постоје људи који вам могу помоћи да се на позитиван начин носите са бесом. Не морате дозволити да вас бес нагриза. Многи људи су радили са терапеутом како би научили како да управљају својим бесом, а можете и ви. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: