Шест симптома поремећаја исхране које бисте требали знати
Поремећаји исхране су озбиљна ментална болест која погађа тек нешто више од 10% становништва Сједињених Држава. Негативне навике око хране и слике тела сматрају се поремећајима у исхрани када значајно нарушавају човеково здравље, емоционалну стабилност и способност функционисања. Иако су поремећаји исхране најчешћи код младих жена, они погађају људе свих старосних група и пола.
Извор: равпикел.цом
Врсте поремећаја исхране
Било која листа поремећаја исхране укључујеанорексија нервозаибулимиа нервоса. Али ово нису једине врсте поремећаја у исхрани.Поремећај опсесивно преједање,поремећај преживљавања, иизбегавајући / рестриктивни поремећај уноса хранесу сви мање познати, али важни поремећаји у исхрани.
Уобичајени симптоми
Сваки поремећај у исхрани има свој специфични скуп ефеката и симптома које лекари и стручњаци за ментално здравље узимају у обзир приликом постављања дијагнозе и одлучивања о лечењу поремећаја у исхрани. Међутим, неки општи симптоми могу указивати на то да се особа може борити са неком врстом поремећаја у исхрани. Ево шест симптома поремећаја храњења на које можете бити опрезни у себи, пријатељима и породици.
1. Необично понашање око хране
Прескакање оброка и изговарање
сањајући корњачу
Већина нас повремено из различитих разлога прескаче оброке. Доручак и ручак понекад могу бити претрпани нашим распоредом, а време вечере може проћи док касним радом или кад се састајемо са пријатељима. Неки се осећају боље када не једу у одређено доба дана. Међутим, када људи имају навику да прескачу оброке, то може бити црвена застава за поремећај у исхрани.
Прескакање оброка може бити посебно проблематичан сигнал ако је део напора да се постигне дијета, а не укључује надокнађивање повећавањем уноса хране касније. Ако ви или ваши пријатељи прескачете оброке и изговарате се да не једете касније, можда ћете желети да размотрите присуство поремећаја у исхрани.
Усвајање врло строге вегетаријанске дијете
Као и код повременог прескакања оброка, усвајање вегетаријанске дијете само по себи није разлог за забринутост. Међутим, било која верзија превише рестриктивне дијете може бити симптом поремећаја у исхрани. Вегетаријанска или веганска дијета треба да садржи широку палету хране за правилну исхрану и довољно калорија. Ако то није случај, ове дијете могу бити дио поремећаја у исхрани.
Јести врло мало хране
Поремећаји исхране попут анорекиа нервоса и избегавајући / рестриктивни поремећај уноса хране могу довести до тога да људи не уносе довољно калорија (енергије) храном. Поред тога, можда не добијају довољно хранљивих састојака за подршку разним телесним системима. У анорекиа нервоса, ограничење калорија је често због страха од дебљања. С друге стране, људима са поремећајем који избегава / ограничава унос хране може бити тешко да једу одређену храну због укуса, текстуре, мириса или вида хране.
Јести превише хране
С обзиром на то да је анорексија нервоза један од најпознатијих поремећаја у исхрани, људи можда неће схватити да превише једења може бити и знак поремећаја у исхрани. Булимиа нервоса и поремећај преједања могу укључивати и једење необично великих количина хране. Јести врло велике количине хране у кратком временском року или јести врло велике количине врло слатке, масне хране су посебно забрињавајући знаци.
Извор: нипост.цом
Јело у тајности
Неки поремећаји у исхрани могу довести до тога да се људи стиде начина на који једу и почињу да једу у тајности. Само јести, наравно, није исто што и јести тајно. Касна ноћна ужина не мора да указује на поремећај у исхрани. Али јести само због страха или срама знак је да нешто можда није у реду.
2. Чудно понашање око оброка
Не једе
Слично прескакању оброка и изговорима око хране, о чему смо горе разговарали, придруживање групи људи за време оброка, а затим неједење може бити црвена застава за поремећај у исхрани. То може бити тачно у кући са породицом или цимерима или вани са пријатељима.
Напуштање стола да бисте често користили купатило
Један од уобичајених аспеката нервије булимије и неких облика анорексије нервозе изазива повраћање како би се решили поједене хране. Ако се нађете приморани да напустите сто за повраћање током или после оброка, то је врло велики сигнал да се обратите за помоћ. Као пријатељ или члан породице, ако приметите да ваш вољени често одлази на дуже време усред оброка, ово може бити знак упозорења на поремећај у исхрани.
анђео број 936
Другачија храна
Нежељење да једете исту храну као што једу други пријатељи или чланови породице може бити симптом поремећаја у исхрани. То није увек случај, јер неки људи имају оправдане разлоге да сами припреме или донесу храну. Међутим, у комбинацији са другим проблематичним понашањем, то може указивати на то да је особа превише забринута којом врстом хране једе или ограничава своју исхрану.
3. Опседнутост извлачењем
Људи са поремећајима у исхрани, посебно анорекиа нервоса и булимиа нервоса, често су опседнути изношењем хране или калорија из тела након што су их унели. То може имати много различитих облика.
Повраћање
Бингеинг и повраћање су широко познати као класични знак булимије нервозе. Изазвано повраћање није ограничено на људе који пате од булимије. Људи са анорексијом нервозом такође могу повраћати храну коју једу, иако вероватно није преоптерећен. Један знак повраћања код пријатеља или породице може се назвати жуљ који се формира на зглобовима прстију ако се прстима изазове повраћање. Још један симптом повраћања може бити губитак зубне глеђи због киселости повраћања.
Извор: флицкр.цом
Лаксативи, додаци и биљке
Уместо да изазивају повраћање, неки људи са поремећајима у исхрани користе лаксативе или друге додатке да би се храна брже кретала кроз њихов пробавни систем. То отежава или онемогућава њиховом телу да апсорбује енергију и хранљиве састојке из хране. Било који додатак или биљка чија је намена да блокира или промени начин на који тела апсорбују храну такође може бити симптом поремећаја у исхрани.
Прекомерно вежбање
Понекад, уместо да покушају да уклоне храну из тела, људи са поремећајима у исхрани биће опседнути трошењем све енергије коју су појели. То нарочито може бити тачно код анорекиа нервоса. Понекад ће људи постати толико забринути након што поједу храну да се осећају приморанима да вежбају све док не помисле да су то „одрадили“. Ако је вежбање повезано са значајном анксиозношћу или принудом, то може бити знак да нешто није у реду.
4. То је опсесија
Може бити тешко не бринути или разговарати о својој тежини или слици тела. На крају, лако се упоређујемо са оним што би требало да буде стандардног или идеалног облика и величине. Такође је нормално да желимо да једемо на начин који нам помаже да одржавамо енергију и осећамо се здраво. Ако се било која од ових ствари претвори у опсесију, то може бити црвена застава за поремећај у исхрани.
Много разговора
Ако ви или неко кога познајете често разговарате, жалите се или бринете због њихове величине, облика или тежине, ово може бити знак поремећаја у исхрани. Ово може бити посебно јасно код анорексије нервозе, где су људи често подхрањени, али остају узнемирени, постиђени или згађени оним што сматрају „дебелим“. Анорекиа нервоса заправо може променити начин на који особа перципира своје тело, тако да неусклађеност између тога како особа изгледа и начина на који себе доживљава може бити показатељ да постоји проблем.
значење сна у подруму
Опсесија разговором о облику и величини тела, међутим, није ограничена на анорексију нервозу. Људи нормалне тежине или прекомерне тежине такође могу постати опседнути својим изгледом. То се понекад превиди јер културни сигнали могу указивати на то да је прикладно да се стидите или сте опседнути телесном тежином ако нисте мршави. У ствари, људи са нормалном тежином или прекомерном тежином такође могу имати поремећаје у исхрани, а разговор о незадовољству својим телом може бити знак овога.
Срамота или гађење
Сваки пут када особа изрази пуно срама или гађења због свог тела, то може бити симптом поремећаја у исхрани. Док људи са анорексијом нервозом често погрешно перципирају величину и облик свог тела, одвратност или одвратност до себе више нису прикладни за људе који себе тачније виде.
Хиперфокус на здраву исхрану
Иако је једење ради енергије и здравља добра ствар, опсесивни фокус на оно што особа доживљава као здраву исхрану може бити црвена застава за поремећај у исхрани. Ово је нарочито тачно ако је њихова идеја здраве прехране врло рестриктивна. Поред тога, ако се плаше, гнушају или се стиде због идеје да поједу нешто за шта не мисле да је здраво, то може указивати на проблем.
Одјава (на несретан начин)
Ако ви или неко кога познајете опсесивно проверавате огледало с циљем проналажења и критиковања несавршености, ово би могао бити знак поремећаја у исхрани. Огледала су згодан алат за осигуравање изгледа изгледног изгледа пре него што изађемо кроз врата, али поремећај исхране може их претворити у замку. Ако ваш пријатељ или вољена особа проводи много времена са огледалом и ако се од њега удаљују тужни, љути или згрожени, можда је време да им се обратите.
5. Ствари су ван контроле
Бингеинг
За људе са поремећајем преједања прехрана није нужно повезана са уживањем. У ствари, током пијанства могу се осећати нелагодно или чак желе да престану да једу и осећају се неспособно да престану. Када се здрави људи повремено преједу, то је обично зато што уживају у храни, а нежелимда се заустави. С друге стране, нездрави пијанац обично нема много везе са жељом за храном. Ако затекнете да једете велике количине хране, а притом не уживате у храни или се осећате ван контроле, то може бити симптом поремећаја у исхрани.
Поред тога што се осећају неконтролисано током пијанства, људи са поремећајем храњења могу се осећати као да не могу да контролишу колико често се то дешава. Рођендани, празници и посебне прилике су времена када људи понекад једу додатну храну. С друге стране, бингеинг се може догодити много чешће и особа која то ради може се осећати као да не може да контролише време када опије.
Ограничавајући
Неки људи са анорексијом или другим поремећајима у исхрани који ограничавају унос хране, нису свесни да су њихове навике проблематичне. Други људи који пате од поремећаја исхране, међутим, свесни су да њихова ограничења у храни нису здрава, али осећају се неспособним да их зауставе. Емоционални аспекти поремећаја исхране као што су срам, страх и гађење могу бити фактор овог недостатка контроле. Други људи можда намерно не ограничавају калорије, али следе дијету која им не дозвољава да једу одређену храну. Ако се ова ограничења осећају ван контроле и прате негативне емоције, то може бити знак да наводно здрава исхрана уопште није превише здрава.
Вежбајте
Један од начина да утврдите да ли је ваша или вољена особа вежбање проблематично јесте размотрити емоције повезане са њом. Ако се осећате као да сте приморани да вежбате или се бојите шта ће се догодити ако престанете, то би могло значити да је вежба део поремећаја у исхрани.
Извор: пекелс.цом
6. Све горе наведено, Плус & хеллип;
Иако су многи симптоми које смо до сада гледали понашања, велики део онога што ствара проблематичне обрасце поремећаја исхране је оно што се дешава на уму.
Траума
Претходна траума је фактор ризика за поремећаје у исхрани. То је вероватно зато што из неких других психолошких ефеката трауме могу настати неуређени и штетни обрасци исхране. Ствари попут ниске вредности сопствене вредности и погрешно усмерене кривице или беса могу се претворити у поремећај исхране. Поред тога, траума може понекад натерати особу да се осећа као да не контролише себе или свој живот. Поремећаји исхране могу бити део њихових напора да поврате или задрже контролу.
Остали проблеми менталног здравља
шта значи 252
Поремећаји исхране често следе или постоје заједно са другим дијагнозама менталног здравља попут анксиозног поремећаја, депресивних поремећаја или опсесивно-компулзивног поремећаја. Ако сте ви или вољена особа у прошлости били узнемирени, депресивни или компулзивни, важно је посебно бити у потрази за знаковима поремећаја храњења.
Бонус: Шта следи?
Да ли сте ово могли бити ви?
Да ли се препознајете у овим симптомима? Да ли видите вољену особу? Ако је то случај, препознајте да су разне емоције нормалне и у реду. Можда ћете одахнути или бити презадовољни. У сваком случају, важно је запамтити да је препознавање проблема први корак у његовом решавању.
Лечење
Лечење поремећаја исхране обично укључује тим медицинских стручњака и мрежу пријатеља и породице за подршку. Постоји неколико места са којих можете започети ако сумњате да имате поремећај у исхрани. Ваш лекар примарне здравствене заштите може вам помоћи у постављању дијагнозе. Такође вам могу помоћи да ступите у контакт са другим професионалцима који вам могу помоћи. Процес можете започети и контактирањем стручњака за ментално здравље. Терапеут или саветник, укључујући оне из БеттерХелп-а, могу вам помоћи да започнете са лечењем поремећаја храњења.
Медицински третман
Медицински третман поремећаја храњења може по потреби укључити лекара примарне здравствене заштите, обученог дијететичара и друге специјалисте. Циљ медицинског лечења је брига о телу, укључујући постизање здраве тежине и стабилизацију свих телесних система на које је поремећај исхране могао утицати. Постоје и неки лекови који се могу прописати. Лекови за поремећаје преједања укључују одређене стимулансе и лекове против нападаја за које је утврђено да смањују опијање. Лекари такође могу да препишу антидепресиве, који могу помоћи људима да умере своје проблематично понашање.
Извор: мццхорд.аф.мил
Лечење менталног здравља
Лечење менталног здравља изузетно је важан део лечења поремећаја у исхрани. Терапије попут Когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ) могу помоћи људима са поремећајима у исхрани да препознају поремећене мисаоне обрасце који често претходе поремећеном начину исхране. ЦБТ тада помаже људима да замене нездраве или лажне мисаоне обрасце здравим. У случајевима када поремећаји исхране потичу из прошлих траума или других проблема са менталним здрављем, терапија разговором може људима помоћи да прераде трауму и науче здраве начине за суочавање са стварима попут анксиозности или депресије.
Када ниси онај коме је потребна помоћ
Бити пријатељ или члан породице особе која пати од поремећаја храњења може бити тешко. Много пута људи око особе препознају да могу имати поремећај у исхрани пре саме особе. Људи са поремећајима исхране могу бити врло отпорни да признају да нешто није у реду. Можда неће веровати својим вољенима. Понекад би могли да се наљуте због ове „оптужбе“.
Кееп Тхе Лове
Када разговарате са неким ко можда има поремећај у исхрани, важно је имати на уму да поремећаји у исхрани често долазе са великом количином срама и гађења. Не треба им додатна срамота од вас. Нека ваше бриге буду позитивне и проактивне. Поред тога, проверите сопствене односе са својим телом. Ако за себе користите срамотне или повредљиве речи, тешко је убедити друге да не би требало да раде исто.
Останите доступни
Ваша вољена особа можда неће одмах препознати вашу забринутост. Можда су чак и љути. Важно је да се не препустите томе. Препознајте да поремећаји исхране утичу на начин на који људи размишљају и обрађују ствари, а то их може учинити веома тешким за препознавање онима који пате од њих. Будите стрпљиви са особом. Када буду спремни да препознају свој поремећај у исхрани и схвате да им је потребна помоћ, желите да будете једна од особа код којих се осећају сигурно.
кочија воли да чита
Снимање дугачког погледа
Лечење поремећаја исхране може бити тежак процес; то је, међутим, вредно тога. Као особи која има поремећај у исхрани, пријатељу или члану породице, важно је да што пре затражите помоћ. Такође је важно изградити јаке мреже за подршку. Особа која ради на опоравку од поремећаја храњења није једина којој је потребна подршка. ако тисута особа за подршку, водите рачуна о свом менталном здрављу. Терапеут или саветник из места као што је БеттерХелп може вам помоћи да помогнете онима које волите.
Подели Са Пријатељима:
