Шта је просоцијално понашање? Психологија, дефиниција и примери

Да ли сте икада учинили нешто за некога без размишљања о награди? Или вам је неко помогао не тражећи ништа заузврат? Ако је тако, искусили сте просоцијално понашање. Ево погледа шта значи понашати се просоцијално.

Извор: пикабаи.цом

Шта је просоцијално понашање?

Створени теоретичари психологије дефиниције просоцијалног понашања започели су као супротност антисоцијалном понашању. Док се људи баве асоцијалним понашањем са намером да некога повреде, људи се ангажују у просоцијалном понашању да би помогли.

Али, постоји ли још нешто у дефиницији просоцијалног понашања? Ако се пажљивије погледа дефиниција, просоцијално понашање такође се може назвати алтруизмом. Међутим, многи психолози постављају питање да ли постоји истински алтруизам. Могуће је да постоје и други разлози због којих људи помажу једни другима на наизглед несебично. Просоцијална понашања могу се вратити у нашу еволуциону прошлост када су узајамност и одабир сродника (помажући у одгоју деце рођака за добробит групе) били пресудни за преживљавање. Другим речима, када се понашате просоцијално, можда једноставно радите оно што су људи научили да раде за опстанак током миленијума.

саветовање за тинејџере у мојој близини

Примери просоцијалног понашања

Једном када просоцијално понашање можете да дефинишете на апстрактан начин, следећи корак ка разумевању је препознавање примера просоцијалног понашања. Ево неколико општих типова просоцијалног понашања и специфичних примера сваког од њих: како је идентификовано у свесци о социјалној психологији „Приручник за социјалну психологију“:

Помагање

Помагање другима је врста просоцијалног понашања која користи и појединцима и друштву у целини. Неки начини за помоћ другима укључују:

Заустављање да помогнемо насуканом возачу да промени гуму
Носећи нечија тешка намирница до свог аутомобила
Помагање новом комшији да се усели и распакује
Обављам послове за некога ко је превише болестан да би њиме управљао
Помагање некоме да изврши потребне поправке у својој кући

Дељење

Већина родитеља рано учи своју децу да треба да деле са својом браћом и сестрама и другом децом. Али друштву можете донети корист дуго након што одрастете тако што ћете другима делити оно што имате. Неки примери просоцијалног понашања су:

Плаћање нечије аутобуске карте
Доношење поврћа из врта и дељење на послу
Прављење колачића и дељење са пријатељем
Делите своје најбоље идеје на мрежи бесплатно
Допуштање некоме да позајмљује ваше књиге, игре или видео записе

Донирање

Можете донирати најразличитије ствари добротворним организацијама или људима у вашој заједници који имају мање среће од вас. Ево неколико начина донирања:

шта мој гф

Дајте лепу одећу коју више не носите у ормар за одећу у заједници или у склониште за бескућнике
Пошаљите новац Црвеном крсту или некој другој организацији за помоћ у катастрофама
Дајте добра за домаћинство некоме ко тек започиње сам
Поклоните књиге или ћебад становницима старачког дома

Волонтирање

Волонтирање је готово попут донирања, али уместо давања физичких предмета, нудите своје време, способности и таленте да бисте некоме користили. Ево неколико начина за волонтирање:

Извор: пикабаи.цом

Читајте деци која су у болници
Помозите у чишћењу заједнице након поплаве
Помозите у организовању догађаја у заједници
Шивајте јоргане за полицајце, ватрогасце или ветеране који су повређени на послу

Сарадња

Сарадња је једноставно сурађивање са једним или више људи ради постизања заједничког циља. Када људи добро сарађују, могу да ураде више него што би свако могао сам постићи. Ево неколико специфичних начина за сарадњу:

Прање посуђа док се неко други суши
Заједно радећи на осликавању фреске
Учествовање у пројекту заједнице

Бити емоционално подржавајући

Бити емоционална подршка просоцијално је понашање које можда и није тако лако као што звучи. Слушање нечијих невоља може бити узнемирујуће, а може им требати и неко време да их пусте да то реше. Али људи пружају једни другима емоционалну подршку бавећи се просоцијалним понашањем попут:

Слушајте активно и емпатично док неко говори о недавном губитку или изазову
Нудећи загрљај кад је неко тужан или узнемирен
Бити доступан за разговор кад је неко усамљен
Давање комплимената када некоме треба јачање самопоштовања
Охрабривање некога ко осећа одустајање

Поштујући правила друштва

Када се придржавате правила, користите и себи и друштву у целини. Оно што чини ово просоцијално понашање је то што то радите добровољно за добро свих. Ево неких правила која се вероватно држите:

Заустављање у семафору
Подношење пореске пријаве
Плаћање у продавници уместо крађе

Поштивање социјалних конвенција

Поред чврстих и брзо написаних правила у друштву, постоје и социјалне конвенције којих се већина људи придржава већину времена. Неки од ових друштвених обичаја укључују:

Извор: пикабаи.цом

Давање напојница серверу у ресторану
Поздравља људе кад стигну и опрашта се кад одлазе
Враћање услуга
Коришћење добрих етикета (манири за столом, изговарање молим вас и хвала, итд.)

Више о психологији просоцијалног понашања

Неколико фактора може утицати на то да ли ћете се бавити просоцијалним понашањем или не. Неки имају везе са ситуацијом, док други зависе од укључених појединаца.

Ефекат посматрача

Један пример ситуационог фактора у просоцијалном понашању је ефекат посматрача. Ако некоме треба помоћ, а многи људи стоје около и не раде ништа, мања је вероватноћа да ће појединци помоћи. Али зашто је то тако? Обично је то зато што:

Не примећују шта се дешава.
Они то не виде као хитан случај.
Не осећају се одговорнима јер тамо има толико других који би могли да помогну.
Не мисле да имају вештине потребне да би помогли правилно.
Остају неодлучни око тога да ли да помогну.

Појединачни фактори

Оно што сте о детету научили о просоцијалном понашању. (Да ли су вас учили да делите и сарађујете? Да ли су ваши родитељи донирали или волонтирали?)
Ваше когнитивне, физичке и социјалне могућности
Ваши стандарди и идеали
Без обзира да ли вежбате емпатију у комуникацији са другима
Било да имате угодно расположење

Да ли је важно ако неко гледа?

саветовање о депресији

Да ли бисте учинили добро дело да нико није знао да сте то учинили? Могли бисте, али било би вероватније да ћете се понашати просоцијално ако би неко био тамо да види. Упркос анонимним донаторима и тајним Деда Мразима у свету, већина људи жели да други знају да су учинили нешто добро. Они желе признање за своје позитивно понашање. Они желе социјални статус који долази када људи знају да су учинили нешто за заједницу. Желе да им се свиди због њихове великодушности.

Да ли се људи просоцијално понашају због кривице?

Многи људи верују да се просоцијално понашање догађа само када се неко осећа кривим. Ако је ово истина, могло би бити да чињење нечег љубазног и пажљивог умањује њихов осећај кривице због наношења штете некоме. Међутим, истраживање је показало да када неко други учини нешто да надокнади штету, мање је вероватно да ће особа која је проузроковала штету поступити према жртви на просоцијални начин.

Ту је и питање шире врсте кривице. Ако видите оглас светске добротворне организације у којој људи изгледају тужно и изгладнели, можда ћете се осећати кривим што имате оно што вам треба, док други немају. Без обзира да ли ова кривица стоји иза вашег просоцијалног понашања или не, дно је да доприносом помажете онима који су мање срећни.

Ипак, генерализована кривица можда није најздравији став према животу. А ако се осећате кривим за ствари над којима нисте имали контролу, то може да вам створи непотребну емоционалну узнемиреност. Због тога је важно суочити се са претјераним осећајем кривице. О томе можете разговарати са терапеутом; лиценцирани квалификовани стручњак за ментално здравље може вам помоћи да поставите границе тако да не осећате превелику количину кривице или срама.

Која је улога терапије у просоцијалном понашању?

једу

Терапија помаже просоцијалном понашању на неколико начина, многи од њих су се прво идентификовали у социјалној психологији и ономе што многи сматрају кључним делом просоцијалних истраживања: Приручник за социјалну психологију. Прво, када се на одговарајући начин са терапијом носите са кривицом, можете пронаћи позитивније разлоге за одобравање. Друго, ваш саветник вам може помоћи и подржати вас док вежбате просоцијално понашање. То је важно за ваше ментално здравље јер таква понашања могу довести до смањења анксиозности и побољшања расположења.

Такође, неговањем позитивних емоција већа је вероватноћа да ћете деловати на просоцијални начин. Ако развијете осећај захвалности, већа је вероватноћа да ћете помоћи. А, када помогнете, искуство може створити „узвишење за помоћника“ и после донети више позитивних емоција. У ствари, неке заједнице нуде помоћну терапију, где је просоцијално понашање део лечења разних поремећаја менталног здравља.

Ако желите да повећате осећај личног благостања и сопствене вредности, развијете боље односе и помогнете другима у својој заједници, терапија вам може помоћи да постигнете своје циљеве. И ако верујете да вас поремећај менталног здравља спречава да радите добре ствари које желите да урадите, добијање терапије може вам помоћи да управљате тим поремећајем, тако да сте у свом најбољем издању.

Извор: пикабаи.цом

Можете разговарати са саветником о осећањима кривице, недостатку просоцијалног понашања и проблемима са расположењем, било у вашој заједници или на мрежи на БеттерХелп. Када се бавите проблемима менталног здравља, можда ћете се осећати позитивније када помажете појединцима у свом животу. Научићете да вреднујете своје способности и карактеристике тако да будете сигурни да их користите како бисте помогли својој заједници. И у том процесу можете изградити бољи, срећнији и испуњенији живот.

Често постављана питања (ФАК):

Који је пример просоцијалног понашања?

Просоцијално понашање је врста понашања која користи другима и има широк спектар примера и примена. Иако се просоцијално понашање темељито испитује и подстиче у социјалној психологији, помагала која су повезана са просоцијалним понашањем укључују све аспекте помагања, дељења и показивања доброте или великодушности према другима. Просоцијално понашање би, дакле, могло да укључује донирање нечијег времена и новца организацијама дизајнираним да нахране гладне или обуку људе у невољи у датој заједници, али такође може укључивати и мања понашања, попут отварања врата људима, подстицање мајке која се бори да купује јецајуће дете или се нуди да подели ручак са колегом. Иако алтруизам и просоцијално понашање играју улогу у социјалној психологији, они су видљиви и изван психолошке интервенције и помоћи и могу се видети у безброј интеракција између странаца и пријатеља.

Шта просоцијално понашање значи у психологији?

У психологији термин „просоцијално понашање“ описује вољно деловање на начин који користи другима. Просоцијално понашање у психологији мање је термин лечења, а више појам истраживања: иако сигурно постоје психолошке праксе и терапије којима се жели подстаћи алтруизам и просоцијално понашање, то је подручје уроњено у студије и истраживања, укључујући како подстаћи понашање које помаже, процену зашто се неки људи просоцијално понашају, а други не, и идентификујући кључне бриге и проблеме у вези са просоцијалним понашањем.

волим свог дечка

Друштвени научници су на челу проучавања просоцијалног понашања и сматрају ово подручје проучавања изузетно важним; на крају крајева, у психологији просоцијално понашање може значити разлику између јаког менталног здравља и лошег менталног здравља, и може бити најзначајнија разлика између некога ко се бори за превазилажење симптома менталне болести и мотивације и способности да управља симптомима менталне болести . Иако је појам „просоцијално“ развијен као директна супротност асоцијалном понашању, еволуирао је у много темељитије дорађену студију и оцењује зашто је неко просоцијално понашање важно за здравље појединца и друштва, као и одређивање начина развијања вештина и знања неопходних за континуирано бављење просоцијалним понашањем.

Које су три врсте просоцијалног понашања?

Друштвени научници могу идентификовати масиван низ понашања која се уклапају у широку тему просоцијалног понашања, али већина ових понашања уклапа се под кишобран три различите врсте просоцијалног деловања: дељења, помагања и утехе. Ове врсте су важне, јер помажу у разбијању различитих начина бављења просоцијалним понашањем, а могу понудити полазну основу за оне који проучавају поље и оне који желе да побољшају сопствено просоцијално понашање или оне који желе да се одмакну од асоцијалног понашања .

Дељење се сматра просоцијалним понашањем, јер практично сви облици дељења побољшавају људске односе. Без обзира да ли дељење значи дељење нечијег богатства путем донирања у добротворне сврхе или дељење својих најдубљих мисли с поузданим пријатељем, дељење ваших искустава, ресурса и борби може све имати користи за људе око вас. Дијељење богатства или ресурса омогућава расподјелу тих ресурса у равномјернијој подјели него што је капиталистичко друштво може реплицирати, а дијељење ваших увјерења, искустава или борби може помоћи у премошћавању комуникацијских празнина и другима дати до знања да нису сами у себи борбе, страхови и бол. Будући да је изолација један од највећих предиктора лошег менталног здравља, дељење је од виталног значаја за просоцијално понашање.

Помагање је такође важан део просоцијалног понашања, јер показује веровање да постоје људи изван њега самог. Самоконцентрисано, егоистично понашање продубљује осећај изолације (у себи и у другима), док помагање понашања проширује опсег нечије визије и омогућава им да виде и препознају да су људи потребни једни другима, а помагање користи и оној особи која помаже као што користи особи којој се помаже. Помагање се може пружити дељењем ресурса или пружањем уха за слушање. Помагање може значити нуђење једнократне интервенције за болесног пријатеља или непрестано издвајање времена за волонтерске могућности у заједници.

Утјешивање је посљедња од три врсте просоцијалног понашања, а такође долази и у различитим укусима, да тако кажем. Утјешити некога може значити говорење истине и љубазности у тешкој ситуацији, нуђење новчане интервенције када изгуби посао или једноставно пружање пресуде слободног простора у којем ће испразнити или искалити бол. Утјешење је посљедњи дио слагалице за просоцијално понашање, јер дијељење и помагање без утјехе и даље могу бити стерилни, безлични и неемотивни, што све може повећати осећај дистанце, нелагодности и страха.

Шта значи бити социјалан?

Бити просоцијалан значи помагати, делити и тешити друге, уместо бити неодговорни проматрач, гледати док други пате или се боре. Просоцијално понашање је концепт који су проучавали друштвени научници, јер се просоцијално понашање сматра антитезом антисоцијалном понашању - понашању које је често повезано са опадањем или лошим менталним здрављем. Бити просоцијалан значи имати вољу или способност да се понашате на начин који узима у обзир и помаже другима, без размишљања о томе шта би могло понудити заузврат. Давање зајма, на пример, са намером да се врати сваки цент (плус камате), није пример просоцијалног понашања. Супротно томе, плаћање нечијих намирница без помисли на повратак показује просоцијално понашање. Давање у добротворне сврхе ради убирања пореза није пример просоцијалног понашања, али нуђење времена за волонтирање у локалној кухињској кухињи јесте. Просоцијално понашање укључује не само понашање, већ и намеру и мотивацију иза тих понашања.

Шта узрокује просоцијално понашање?

Тачан узрок просоцијалног понашања је нијансиран; чини се да су неки људи природно предиспонирани према просоцијалном понашању, док други изгледа да имају склоност ка асоцијалном понашању. Срећом, јер је просоцијално понашање саставни део здравог појединца и здравог друштва, основа просоцијалног понашања (емпатија) може се научити. Било путем терапијске интервенције, код куће у свакодневном животу и примерима, било кроз стационарно окружење, емпатији се може научити и научити, како би се промовисало просоцијално понашање.

Изван намерних подука, најчешће се препуштају просоцијалном понашању, јер је то начин живота виђен у детињству, по узору на родитеље, баке и деке или друге одрасле особе од поверења, попут наставника. Просоцијално понашање се такође може подстицати у окружењима која хвале редовно ангажовање у пракси, као што су школски, црквени или друштвени програми осмишљени за подршку и образовање деце и младих. На пример, учење деце да деле браћу и сестре може проузроковати процват ове праксе, као и подстицање друштвеног ангажмана у средњој школи кроз програме волонтирања ван школе. Погон играчака у заједници, локалне волонтерске могућности и национални просоцијални образовни програми могу даље подстаћи ту праксу.

Можда су неки од најзапаженијих случајева просоцијалног понашања за петама катастрофе. На пример, у Њујорку је после 11. септембра виђено просоцијално понашање^тх. И у природним катастрофама често се примећује просоцијално понашање, било да се то дешава у облику комшија који се теше једни друге након разорног торнада, или добровољаца који долазе из целог света да би их обновили након што је разорна пандемија нанела хаос инфраструктури неке земље.

Шта утиче на просоцијално понашање?

Просоцијално понашање деца се најчешће уче кроз пример родитеља, наставника или старатеља. Излагање просоцијалног понашања (дељење, помагање и утеха) код куће отвара пут деци да и сама почну да моделирају просоцијална понашања, делећи своје играчке, тешећи изгубљеног пријатеља или помажући школском колеги који се бори са домаћим задацима. Иако сигурно постоје терапије и програми осмишљени да науче емпатију и подстакну просоцијално понашање, нечија култура код куће и у заједници такође може имати моћан утицај на то да ли се неко бави просоцијалним понашањем или не.

Иако постоји велики број фактора који су укључени у просоцијално понашање, присуство просоцијалног понашања код појединца приписује се наследним факторима, праксама социјализације и ситуацији појединца (њихов кућни живот, везе са породицом и пријатељима и ментално здравље). Просоцијално понашање често је повезано са подршком и побољшањем менталног здравља, док се асоцијално понашање често повезује са лошим здрављем или смањењем позитивних исхода у лечењу менталног здравља.

Који је још израз за просоцијално понашање?

Алтруистична и емпатична су обе речи које се користе уместо „просоцијалног“, јер оба ова термина оличавају дефиницију социјалне психологије просоцијалног. Будући да се просоцијално усредсређује на деловање на начине који иду у корист другима (и, као последица тога, друштву у целини), постоји много начина на које се понашања могу описати. Оно што социјална психологија идентификује као „просоцијалну“, други дефинишу као дељење, утеху и помоћ другима. Само из овог разлога свака од ових речи може имати руку у идентификовању и објашњавању просоцијалног понашања.

У социјалној психологији је преферирани термин просоцијално понашање, јер је тај појам створен посебно да пружи антоним већ идентификованој учесталости асоцијалног понашања. Иако су дељење, утеха и помагање друштвени научници препознали као аспекте просоцијалног понашања, као и алтруизам, у социјалној психологији преферирани и једини израз који се користи је „просоцијално понашање“.

како бити свој око других

Шта је просоцијална казна?

Израз „просоцијална казна“ у почетку може деловати контрадикторно, али то је концепт у социјалној психологији и етици који идентификује како најефикасније створити казну и задржати људе способне за изрицање казне. Ово је важно поље проучавања, јер је показало да држање моћи под надзором укључује стварање казна које су „просоцијалне“, или другим речима, кажњавање којим се жели обуздати непримерено или штетно понашање, без непотребног бола или претјераних репресија. Будући да појединци који су постављени на положаје власти увек ризикују да злоупотребе своју моћ, развијено је просоцијално кажњавање како би се држали државни ауторитети под надзором, јер је откривено да је скупа казна досуђена са већом разборитошћу него казна која се не сматра скупом; да би се задржало и друштво и они који имају моћ, користе се просоцијалне казне. Иако се социјална психологија која се бави просоцијалним понашањем чешће фокусира на помагање понашању, просоцијално понашање се може применити на безброј начина на закон, образовање и друга основна начела друштва.

Зашто је просоцијално понашање толико важно?

Просоцијално понашање је важно јер је камен темељац здравог друштва које добро функционише. Идентификовано у истраживању Даниела Батсона, образованог у Њујорку, пронађеног у „Приручнику за социјалну психологију“, каже се да је просоцијално понашање од виталног значаја јер описује било коју радњу која је завршена с намером да донесе корист другима - а не себи. „Приручник за социјалну психологију“ признаје да је ово важан део здравог функционисања, јер показује способност појединца да препознаје друге, осим себе. У детињству се понашање углавном фокусира на себе: деца преузимају кривицу за догађаје ван своје контроле, осећају се као да су издвојена и игнорисана када их други хвале, и углавном се боре да препознају присуство и значај других док не схвате одрастао. Ако се из ове егоцентричне врсте размишљања не израсте, понашање може попримити асоцијалне тенденције, што може довести до нередовног, компулзивног, импулзивног понашања и може претходити било којем броју болести и поремећаја менталног здравља.

Просоцијално понашање је такође важно, јер игра значајну улогу у прерасподели богатства и обезбеђивању да друштва функционишу као добро подмазане машине; уосталом, ако људи нису вољни да пазе једни на друге и указују једни другима доброту, свет би се брзо и лако спустио у дистопију „пас-једе-пас“, коју карактеришу егоизам и самофокусирање. Социјална психологија налаже да такво друштво није здраво и да друштва и људи који напредују то чине делимично и због домино ефекта просоцијалног понашања или спремности да им „узврате услугу“ након што им је неко указао доброту. .

Просоцијално понашање је чак важно у закону и технологији; од стварања уговора о политици приватности до креирања и спровођења закона, људи морају размотрити како други могу имати користи од пословне праксе и праксе доношења закона или да им могу наштетити. Стварање уговора о политици приватности, у складу са здравом пословном праксом и социјалном психологијом, доноси корист другима, јер осигурава да све прикупљене информације буду приватне и не достављају се другима. У многим случајевима ово показује просоцијално понашање компаније, јер би компанија сигурно могла имати користи од продаје података о клијенту или заштитнику, али то одбија из поштовања према појединцу и признавања права појединца на приватност, достојанство , и разматрање.