Шта је терапија потиснутим памћењем и како делује?
Ако сте икада чули за „потиснуту терапију меморије“, вероватно имате неколико питања о томе.
Извор: пекелс.цом
Шта су потиснута сећања? Зашто би ваш ум потискивао сећања? Ако су сећања потиснута, зашто би била важна? Ако су потиснута сећања често трауматична, зар не би било боље оставити их потиснута?
Без обзира да ли сте само знатижељни или мислите да бисте могли имати користи од терапије, одговорићемо на сва ова питања, као и пружити вам ресурсе за даље учење.
Шта су потиснута сећања?
Можда сте наишли на идеју потиснутих сећања у клиничком окружењу, али можда сте и чули за ту идеју на телевизији. Омиљена је у сапуницама, озбиљним драмама и дневним емисијама.
У основи, идеја је да је неким умовима толико тешко да се суоче са тим да ум једноставно одбија да се бави њима. Појединац може имати и друге симптоме трауматичног искуства, али се не сећа самог догађаја.
Можда звучи помало глупо да ум може да одабере оно о чему мисли. Међутим, то је изузетно често. Већином то није зато што су ваше мисли штетне, већ зато што имате толико много мисли. Ако и даље не верујете, размислите о последњем покушају гледања телевизијског програма или читања књиге, али друге мисли су вас непрестано ометале. Већину времена ваш ум може држати ове мисли на одстојању једноставно их игноришући, а идеја потиснутих сећања је слична.
духовно значење вожње аутомобила у сну
Да ли су потиснута сећања стварна?
Питање како би ум кренуо у потискивање сећања поставља важно питање. Да ли су потиснута сећања стварна? То је прилично спорно питање.
Неки „чисти психолози“ - они који проучавају науку у лабораторији, али не раде са њом на терену - сумњају у стварност потиснутих сећања. Међутим, неки клинички психолози - они који настављају са истраживањем, али проводе већину свог времена радећи са пацијентима - верују у то.
Чисти психолози брину о томе како би ум - као орган - био стимулисан да потисне сећање. Међутим, ум је способан за све врсте ствари које ми не разумемо, тако да потискивање сећања можда неће нестати са слике.
С друге стране, клинички психолози имају много онога што се назива „анегдоталним доказима“ - доказима стеченим искуством, али без научних студија. Наравно, како би неко могао извести студију потиснутих сећања? Не можете сакупљати људе који имају потиснута сећања ако их нису срели у терапији, а многа потиснута сећања нађена у терапији не могу се касније доказати. Критичари кажу да их ово ставља у царство ствари попут „регресије прошлог живота“ - то је занимљива идеја са пуно забавних прича, али не и у сферу доказаних чињеница.
Терапија потиснутог памћења има дугу историју.
Извор: пекелс.цом
значење 9999
Ако потиснута сећања постоје, зашто бисте их желели опоравити?
Ово је често питање у вези са потиснутим сећањима. Ако је сећање толико болно да сте га закључали, зашто бисте га желели ослободити свом свесном уму? Звучи застрашујуће, а може и бити. Неки психолози верују да су ствари попут фобија и других психолошких поремећаја можда резултат потиснутих сећања. Опет, нема много научних доказа о потиснутим сећањима и много опречних идеја о потиснутим сећањима у пољу психологије.
Како делује терапија потиснутим памћењем?
Начин на који терапеут или саветник може помоћи пацијенту да опорави потиснута сећања зависи од пацијента, као и од пацијентовог знања о сећањима. Неки пацијенти траже потиснуту терапију меморије јер верују да су потиснули сећања. Понекад пацијент није свестан потиснутог сећања или чак ни концепта потиснутог сећања, а терапеут или саветник мисли да пацијент можда има потиснута сећања.
Ако терапеут или саветник мисли да пацијент можда има потиснута сећања, може покушати са приступом попут хипнотизма (о томе ћемо више говорити у следећем одељку). Такође могу испробати свакодневне теме попут покушаја усмеравања разговора ка меморији.
сањати да те јури човек
Ако пацијент верује да има потиснуто сећање, можда ће моћи активније да води разговор.
Почетак терапије потиснутим памћењем
Идеја потиснутог сећања сеже у далеку прошлост. Први психолог који је ту идеју увео у главни ток био је Сигмунд Фреуд. Фројд је редовно радио са оним што је било у подсвести. Фреудова теорија је гласила да постоје делови ума којима можемо редовно приступити и делови којима не можемо. Делови које не можемо назвати су „подсвест“. Иако не можемо намерно да приступимо подсвести, према Фројду, она још увек има много везе са начином на који размишљамо, осећамо се и понашамо. Као резултат, откривање подсвесних елемената због којих је особа мислила, осећала се или се понашала на нежељени начин било је важно, али тешко.
Један од начина на који ће Фреуд и други хипнотизери његовог времена покушати да приступе подсвести је хипнотизам. Од тада је ова идеја у великој мери нестала из моде, а сам Фројд је престао да је користи током своје каријере, која се протезала на крај деветнаестог и почетак двадесетог века.
Идеју о хипнотизму, слично као и идеја потиснутих сећања, медији су постепено разнесели толико да нам се сада чини смешним као стварни клинички приступ. Међутим, хипнотизам је једноставно измењено стање свести. У ствари, људи могу постати хипнотизирани док раде монотоне активности попут вожње.
Највећи потенцијални проблем коришћења хипнотизма за приступ подсвести, потенцијално укључујући потиснута сећања, је тај што се подсвест у великој мери формира током детињства. То значи да успомена коју опоравите може бити она коју сте заборавили, а не она коју сте потиснули. Даље, многи су тврдили да су сећања која су наводно потиснута била само сећања која је појединац избегавао да повеже.
Новији догађаји
Извор: равпикел.цом
Прича о потиснутој терапији памћења не завршава се код Фројда. Пракса је постала веома популарна 80-их и 90-их. Неке приче о потиснутом сећању славно су завршиле на суду, а потиснута сећања доводе до осуђујућих пресуда. У другим случајевима, међутим, утврђено је да су потиснута сећања лажна, а особа која је мислила да их се сећа тужена је на основу клевете. Неки научници су претпоставили да су терапеути поставили успомене док је пацијент био у измењеном стању свести. Оптимисти су веровали да је реч о несрећи, док су други веровали да су терапеути намерно сугерисали лажна сећања како би се пацијенти опоравили како би искористили хипер и напредовали у каријери. Будући да није заснован на научним доказима на начин на који друге терапијске могућности лечења, потиснута меморијска терапија може бити изузетно опасна и најбоље је избегавати је. Лиценцирани терапеут може вам помоћи да се носите са прошлим траумама користећи методе засноване на доказима.
духовно значење огледала
Даље, како је терапија потиснутог памћења расла популарност, све је више случајева мање и мање веродостојних сећања почело да се слијева. Људи су почели да пријављују ствари попут отмица ванземаљаца. Постепено, кредибилитет потиснуте меморијске терапије као да је нестајао. Многи добронамерни психолози престали су да користе ту праксу да би заштитили своја имена у све непријатељскијем окружењу.
Терапија потиснутог памћења данас и где долази боља помоћ
Као што смо поменули у овом чланку, и даље постоји активна расправа о томе да ли су потиснута сећања стварна.
Ако мислите да сте можда потиснули успомене и да би вам користила терапија, можда ћете желети да контактирате саветника или терапеута. Ако немате потиснуте успомене, али мислите да бисте могли, могуће је да имате још нешто вредно вредно разрадити. Даље, некима је корисно да неко кроз њихова сећања разговара о томе да ли су та сећања потиснута или не.
Ако одлучите да ступите у контакт са саветником или терапеутом, можда ћете желети да размислите о употреби БеттерХелп-а.
Ми у БеттерХелп не објављујемо само образовне чланке попут овог. Такође помажемо корисницима попут вас да добију квалитетну помоћ у менталном здрављу ма где се налазили повезивањем са квалификованим и лиценцираним терапеутима и саветницима. Ово омогућава људима у удаљеним областима или чак у иностранству да разговарају са лиценцираним терапеутом или саветником. Да бисте имали користи од терапије на мрежи, не морате имати олакшавајуће околности. Неки људи једноставно воле да не брину да ли ће видети свог терапеута у продавници прехрамбених производа.
За више информација посетите хттпс://ввв.беттерхелп.цом/онлине-цоунселинг/
Подели Са Пријатељима: