Дијагностикована АДХД? Послови који могу добро одговарати

Ако имате АДХД и покушавате да се запослите, тачно знате колико то може бити тешко. Сваки опис посла укључује ствари попут доброг управљања временом, сјајних организационих способности, способности за обављање више задатака и поштовање рокова. Иако се ове ствари могу чинити довољно лаким за многе људе, када се борите са АДХД-ом, те ствари могу бити невероватно тешке за учинити. Али немојте клонути духом. Ако имате АДХД, послови су и даље доступни и постоји нешто што вам може добро одговарати.

Можда ћете морати бити више намерни у вези са врстом посла који тражите када вам се дијагностикује АДХД, али постоје неки који могу бити одлична прилика за вас.

Извор: пикабаи.цом

Ваш АДХД може бити имовина

Говорник менталног здравља Мике Вени пати од изазова менталног здравља попут депресије, ОКП-а и анксиозности. Међутим, каријеру је изградио на својој менталној болести. Путује по земљи говорећи на свим врстама догађаја и промовира своје менталне изазове као имовину уместо као обавезу.

Ако имате АДХД, ваш мозак мисли другачије од других људи. На одређеним пословима ово је заправо имовина која вас чини квалификованијим за одређене послове од других људи. Не мислите ни секунде да сте због АДХД-а обавеза на послу. Иако постоје неки послови који вам баш не одговарају, постоје други у којима ћете заиста успети.

Послови који могу бити погодни за АДХД

Учити

Да бисте предавали, мораћете да стекнете факултетску диплому, што људима са АДХД-ом који се муче са учењем може бити тешко. Али постоји пуно савета и третмана који вам могу помоћи да то прођете, а подучавање може бити одличан посао за оне који се боре са АДХД-ом.

Нећете остати заглављени седећи за досадним радним столом радећи исте ствари из дана у дан. Када предајете, често морате брзо да се пребацујете са једне теме на другу како бисте ишли у корак са децом. Сваког дана можете користити пуно креативности. Ваша сопствена искуства са АДХД-ом могу вам такође помоћи да се носите са другим потешкоћама у учењу које ваши ученици могу имати.

Образовање у раном детињству

Рад у вртићима може бити изврсно погодан за људе који се боре са АДХД-ом. Дојенчад, малишани и деца предшколског узраста заокупљају вас прескакањем једне активности на другу.

Мала деца немају дугачак распон пажње што га чини сјајним за оне који се боре са АДХД-ом. Можете имати више активности одједном док су деца у игри.

Шеф

Бити кувар у ресторану омогућава вам да користите свој облик креативности у храни. А, са сталним доласком нових наредби, увек сте на новом задатку. Ако волите храну и кување, ово вам може одлично пасти.

Извор: унспласх.цом

Козметолог

Козметологија вам омогућава да будете стално у покрету, што може помоћи ако патите од хиперактивности. Већину дана стојите на ногама и углавном немате једног клијента дуже од 30 минута. То вам омогућава да ствари држите свеже и у покрету током целог дана. Не морате дуго да будете концентрисани на било који задатак, јер се оно што радите увек мења.

Власник предузећа или предузетник

Неки људи са АДХД-ом сматрају да им иде много боље када раде за себе. Ако имате нешто за шта сте страствени или споредна гужва у којој сте успешни, размислите о томе да се претворите у своје пуно радно време.

Када сте свој шеф, често радите више сати, али контролирате када радите те сате и чиме проводите време. А пошто трошите време радећи нешто што вам се заиста свиђа и што сте страствени, може вам помоћи да на то усредсредите више него ако радите посао који вам досади.

Први одговор

Бити први који реагује, попут полицајца, ватрогасца или ЕМТ-а, врло је тежак посао. Много је стресних ситуација с којима ћете се сусрести и бићете присиљени доносити одлуке у делићу секунде. Ово може бити врло стресно за неке људе, али ваши АДХД симптоми заправо могу ово учинити сјајним за вас. Ваш мозак ће моћи да се покрене и јасно види ствари које би другим људима могле недостајати због вашег начина размишљања. И, стално сте на новој активности и посао ће вас покретати.

Савети за успех на послу са АДХД-ом

Сваки посао долази са изазовима и задацима који вам можда нису најдражи. Када будете имали АДХД, наћи ће се неки задаци који ће за вас бити изазовнији него за неке друге људе. Али постоје ствари које можете учинити како бисте себи олакшали посао.

Избегавајте мултитаскинг

Ваш мозак ће можда желети да прескочи на милион различитих задатака одједном, али најбоље је ако можете остати фокусирани на један задатак истовремено. Направљене су студије које показују да вам је дуготрајније прелазак са једног задатка на други и већа је вероватноћа да ћете погрешити. Дакле, боље је радити само једну по једну. Ако се борите да останете на задатку, подесите тајмер и радите на једном задатку док се тајмер не угаси, а затим пребаците задатке на нешто друго. Ово вам може помоћи да боље останете на задатку док се тајмер не угаси. Ваш мозак зна да ћете то морати да урадите само кратко време пре него што пређете на нешто ново.

Разбијте велике задатке

Прихватање великог посла може бити невероватно поразно. То вам може отежати одлуку о томе одакле треба да започнете. Али може бити невероватно корисно ако преузмете сваки од великих задатака који морате да урадите и разбијете га на мале кораке. Тада можете брзо да направите мали корак и означите га са листе и моћи ћете да преусмерите фокус на нешто друго.

Користите свој календар

Да бисте себи помогли да останете организовани, важно је да поштујете рокове које имате. Обавезно ставите све у календар како бисте могли боље одредити своје задатке. Подсетнике можете да подесите за себе на календару, тако да знате шта стижете на који датум.

напад стреса

Извор: унспласх.цом

Дозволите себи да се врпољите

Ако се борите са хиперактивношћу и тешко остајете, и даље не покушавајте да се борите против ње. Потражите одговарајући начин на који се можете врпољити током дугих састанака како бисте могли задржати пажњу на задатку. То може укључивати провлачење оловке кроз прсте цртајући по папиру или прављење белешки током састанка како бисте били фокусирани. Ако вам нешто скаче у главу и одвлачи вам пажњу, једноставно то запишите да бисте се касније могли вратити на то и остати усредсређени на задатак који је тренутно на располагању.

Нађите мирно место за рад

Ако имате контролу над тим где радите, покушајте да пронађете мирно место на којем ће бити мање ометања. Међутим, ако радите усред џунгле, можда ћете морати да пронађете бели шум који можете да користите, попут нежне музике или слушалица за поништавање буке, како бисте блокирали позадинску буку и остали фокусирани на посао.

Имате посао који заиста желите?

То што вам је дијагностикована АДХД не значи да не можете да идете за послом из снова на коме вам је срце постављено. Иако ће послови с ове листе можда бити лакши за оне који имају АДХД, али то никако не значи да су то једини послови између којих морате да бирате.

Постоје многи облици лечења АДХД-а који вам могу помоћи да преузмете контролу над симптомима и побољшате перформансе на послу. ако имате посао о којем сте сањали да се бавите, не дозволите да вам се АДХД дијагноза омети.

Извор: унспласх.цом

Одвојите време за разговор са терапеутом и својим лекаром о томе које опције и стратегије можете користити да бисте превазишли симптоме АДХД-а. Ваш лекар или психијатар ће можда моћи да вам препишу лекове. Ово може помоћи у смањењу ефеката и симптома АДХД-а. психолог или терапеут могу вам помоћи да научите савете и стратегије о томе како побољшати перформансе чак и са дијагнозом.

Неке од ових стратегија су научити боље вештине управљања временом, савете о томе како остати организован и бригу о себи која ће вам помоћи да умањите симптоме. Недавна истраживања открила су да ствари попут елиминационих дијета и више спавања такође могу да смање симптоме које имате.

Ако се потрудите, моћи ћете да пронађете комбинацију третмана који ће вам највише одговарати како би вам помогли да што више смањите симптоме. Дакле, не дозволите АДХД-у да вам стане на пут да иде за послом из снова.