Да ли се путем ћаскања о менталном здрављу осећате боље?

Извор: пекелс.цом

Процењује се да преко 43 милиона људи у Сједињеним Државама има поремећај менталног здравља. То је сваки пети човек. Поред тога, менталне болести су водећи узрок инвалидитета широм света и између 30% и 80% се не лечи. Било да је то због новца, страха, срама или неког другог разлога; многи људи, укључујући оне из здравствене индустрије, једноставно не добијају помоћ која им је потребна.

Зашто се људи не лече

Многи људи који не потраже лечење сраме се или се плаше да признају да нешто заиста није у реду са њима. Можда су чули да им је то „све у глави“ и да ће их с временом „преболети“. Понекад такве процене потичу од наших породица порекла, пријатеља, колега или чак веровања која смо годинама узимали из извора које можда нисмо схватали. Други можда не знају где да потраже помоћ, једноставно као резултат тога што у прошлости нису имали разлога да траже савете; или можда зато што живе у областима у којима су ресурси врло ограничени. И, наравно, многи немају здравствено осигурање или осигурање које покрива услуге менталног здравља. Чак и тамо где је прихваћено медицинско осигурање, може се имати велика одбитка или ограничења у областима услуге. Ово осигурање чини за вас практично ирелевантним. Анксиозни поремећаји су најраспрострањенији поремећаји менталног здравља у Сједињеним Државама, који годишње погађају 40 милиона људи. Постоје многе врсте анксиозних поремећаја и специфичне фобије које отежавају приступ нези. Ова специфична питања менталног здравља повећавају инхерентне потешкоће у приступу одговарајућим професионалним службама за ментално здравље.

Интернет ћаскање о менталном здрављу можда је савршено решење за ове појединце, као и за све остале који осећају као да желе да разговарају с неким. Понекад помаже да разговарате са анонимном особом или професионалцем о својим борбама без страха од сусрета лицем у лице.

духовно значење 3333

Извор: пекелс.цом

Како ментално здравље на мрежи може да помогне

Будући да је један од разлога због којег се неки људи не могу лечити због срама, ћаскање на мрежи може бити управо оно што им треба. Помаже им да могу да ћаскају са другим људима на мрежи који имају сличне проблеме, а да заправо не морају никога да виде. Опција да будете полуанонимни могућа је само путем портала за ћаскање на мрежи.

шта значи сањати корњаче

То може ублажити страх или срам и пружити људима платформу на којој могу разговарати о томе како се осећају. Осећај као да сте сами и немате никога с ким бисте разговарали, уобичајено је за оне који имају менталне поремећаје, а ћаскање на мрежи је дивно решење. Понекад је један од најупечатљивијих аспеката њихове болести за особе које се боре са проблемима менталног здравља, осећај да су потпуно сами; да нико други не може да разуме; и нико други никада није искусио оно што проживљавају. Може бити прилично изненађујуће колико добро може бити само то што се нечија искуства „нормализују“. Групе за подршку било које врсте можда испуњавају ове потребе боље од било ког другог форума. Ако желите да знате да нисте сами, тражење групе за подршку може вам бити веома важно. Платформе за ћаскање на мрежи служе потребама група за подршку лицем у лице, уз додатак који омогућава потпунију приватност, ако је то такође важно за вас.

Много пута само разговор о својим искуствима може бити катарзичан, пружајући осећај олакшања и ослобађања, што вам помаже да боље разумете своје мисли и осећања. То, онда, понекад може довести до боље могућности за обраду кроз те мисли и осећања, стварајући могућност да се нека од њих пусте. Групе на мрежи за ћаскање могу бити одличан извор за такве могућности. Дакле, ако вам треба нешто више од писања у вашем приватном часопису, разматрање групе за ћаскање на мрежи може бити управо оно што вам треба.

Добићете одговоре на оно што напишете у групи за ћаскање на мрежи, тако да ово није најбољи форум за некога ко жели само да изрази своје мишљење или да се изјасни, без икаквог одговора. Даље, пошто било која група за подршку укључује и друге који се такође муче, могуће је добити коментаре од других за које можда нећете бити од помоћи. Дакле, желите да схватите да је природа „ћаскања“ узајамна. Многе групе за ћаскање на мрежи надгледају професионалци. Ако вам је ово важно, требали бисте бити у могућности да потврдите такве детаље пре него што се придружите.

Постоји много врста група за ћаскање на мрежи које пружају разне врсте погодности. Вероватније је да вођена ћаскања нуде решења за проблеме и нове перспективе, а учесници их доживљавају као „дубока“; док невођена ћаскања нуде више личних веза око заједничких искустава и могу се описати као „глатка“.

Извор: пкхере.цом

Шта да очекујете

Постоји много веб локација за ћаскање о менталном здрављу свих врста. Неки од њих воде групна ћаскања у којима разговарате са групом људи о хиљадама различитих тема. Не морате чак ни да разговарате ако то не желите; можете само слушати. Ако не желите да разговарате са великом групом људи, постоје собе за ћаскање у којима можете само разговарати са професионалним слушаоцем или терапеутом. Обично је анониман, тако да не морате да користите своје право име. То га чини још привлачнијим за оне који се боре са срамотом.

Собе за ћаскање, форуми и теме

Извор: равпикел.цом

733 значење броја анђела

Интернетско ћаскање о менталном здрављу има бескрајан број тема на хиљаде нити у форумима или у собама за ћаскање. Многи од њих су бесплатни, што је још једна препрека коју цхат собе уклањају. Неке теме теме које можете наћи у собама за ћаскање укључују:

Како да знам да ли сам депресиван?

Јесам ли усамљен или ми је само досадно?

Зашто се толико стресам?

Како могу престати да се осећам овако?

45 значење броја анђела

Шта могу учинити у вези са притиском вршњака?

Како да се носим са насилником?

Депресија

Анксиозност

ПТСП

Стрес

духовно значење 1222

Овисности

Помаже у разговору

Једна од најтежих ствари коју понекад можете учинити је да разговарате о својим осећањима, а могућност комуникације са другима који су слични вама то вам много олакшава. Не чекајте још један дан да потражите потребну подршку. Једноставно је превише могућности доступно сада, у ово дигитално доба, да не бисте имали барем анонимну корист од могућности да поделите своја искуства са другима којима је потребно нешто слично (што доказују они који су у истој соби за ћаскање као и ви) . Иако можете открити да услуга на мрежи за ћаскање не испуњава све ваше потребе за менталним здрављем, то може бити почетак; и искуство способности да делите у таквом окружењу могло би да вас подстакне да преузмете следећи, да потражите директније, професионалне услуге саветовања.

Додатне врсте услуга менталног здравља на мрежи

Ако вас финансијска ограничења спречавају да тражите потребну подршку, а мрежни ћаскање не задовољава ваше потребе, опције виртуелног саветовања могу бити много приступачније од велике већине традиционалних пракси професионалног саветовања. Тренутна просечна цена за поједину сесију саветовања за ментално здравље варира између 150 и 250 УСД, у зависности од ваше локације и акредитива вашег добављача. Интернет услуге, попут БеттерХелп, нуде паушалну претплату која је невероватно разумна у поређењу. Разноликост метода интеракције са вашим мрежним саветником је такође већа и прикладнија него на већини других места.

Подели Са Пријатељима: