Пронађите једину књигу о срећи која ће вам икад требати

Амерички председник Абрахам Линцолн наводно је рекао: „Људи су обично отприлике онолико срећни колико су се одлучили“. Чини се да је срећа већини нас прилично неухватљива - анкета Харрис-а 2017. године открила је да само око 33% Американаца осећа срећу. Дакле, шта је тајна срећног живота и како то да је тако тешко одлучити се да будемо срећни?

Извор: пекелс.цом

Да бисте одговорили на ово питање, ево листе најбољих књига на ову тему среће.

Књиге о срећи

шта то значи кад сањаш штенце

Ако је срећа начин размишљања, будистичка мудрост је можда најбоље место за започињање потраге за здравим смерницама да бисте били срећнији.

Будин мозак: практична неуронаука о срећи, љубави и мудрости - Рицк Хансон.Амазонова најпродаванија књига, ова књига добија углавном одушевљене критике и зависи од идеје да „ако промените мозак, можете променити свој живот“. Стекните фасцинантан увид у теме попут обликовања мозга (да, то је ствар) и јачања позитивних стања мозга. Овде се наука и древна мистична мудрост преузимају под руку и откривају начине на које можете стимулисати свој мозак за испуњеније искуство у свим областима свог живота.

Научите, на пример, како активирати смиреност, радост и саосећање уместо негативних, деструктивних стања мозга. Према рецензенту Амазона, књига је „пресек преседана без психологије, неурологије и контемплативне праксе“, и она је чоколадна комбинација употребљивих алата и вештина које можете применити свакодневно. Прочитајте ово ако вам је потребан много већи осећај благостања и тиши, мирнији ум.

Срећа: Водич за развијање најважније животне вештине - Маттхиеу Рицард.Овај научник се окренуо будизму не само да би научио да и сам буде срећнији већ и да би проучавао саму срећу. У овој надахњујућој књизи он тврди да морамо потрошити најмање толико енергије на то да будемо срећни као и на друга бављења, попут богатства, кондиције и лепоте. Има смисла - без среће, каква је корист од тога што имамо друге? Кроз приповедање прича, поезију и личне анегдоте, Рицард нуди вежбе и лекције које ће читаоца усмерити ка преобликовању њиховог искуства живота и стварности.

11 01 значење

Књига радости: трајна срећа у свету који се мења - Далаи Лама, Десмонд Туту и ​​Доуглас Царлтон Абрамс.Ова незаборавна књига говори о истинитој причи два духовна дива и добитника Нобелове награде за мир који су се недељу дана заједно састајали у Индији. Његова светост Далај Лама и јужноафрички херој борбе и духовни вођа, надбискуп Десмонд Туту, кажу да су њихови тешки животи управо разлог зашто су толико испуњени радошћу. Књига прати њихова истраживања, размишљања и филозофије о природи истинске радости и њихово суочавање са препрекама за радост.

Ту спадају бес, страх, стрес, туга, болест и смрт, а како објашњава Далај Лама: „Стрес и анксиозност често потичу од превише очекивања и превише амбиција ... Тада када то очекивање не испунимо или остваримо ту амбицију , доживљавамо фрустрацију. Од самог почетка то је себичан став. Желим ово. Хоћу то.' О постизању мира, надбискуп Туту каже, „Спокојност Далај Ламе није настала у потпуности. Вежбањем молитве и медитације расла је благост, саосећање, његово стрпљење и прихватање у разумним границама. Прихватајући околности какве јесу, јер ако постоје околности које не можете променити, онда нема сврхе ударати главу о зид од опеке. '

Извор: равпикел.цом

Како њих двоје прелазе сваку препреку, читаоцу се нуди јасно разумевање осам стубова радости. Ови инспиративни, изванредни људи у овом очаравајућем сусрету нуде нам дубоку мудрост, приче и науку да поткрепимо своја учења. Чак можемо да делимо њихове свакодневне праксе из радости. Изузетну, незаборавну сарадњу вреди проучити.

Како да Књиге о срећи

5 анђеоски број љубави

Ако сте више читалац врсте „Десет корака до среће“, има на чему да се ослањате.

Пројекат среће: Или зашто сам провео годину дана покушавајући да певам ујутро, чистим ормаре, борим се у праву, читам Аристотела и забављам се - Гретцхен Рубин.Такође, синтеза науке и мудрости, ова изузетно популарна књига објављена је у 35 земаља и нашла је свој дом у многим демографским категоријама. Рубин, првобитно најзанимљивија наизглед срећна домаћица, провела је годину дана испитујући и проучавајући срећу након А-ха! Тренутак у градском аутобусу. Кренула је у ову потрагу да искуси више радости и среће проучавајући и „пробну вожњу“ разним изворима савета на ту тему.

Много звучи као домаћи савет који нам је мама избушила, као што је чист дом за мирну главу, не одлажите, рано идите у кревет и паметно трошите новац, што вам доноси животну срећу. Живахно и занимљиво, ово је забавно штиво које ипак погађа већину читалаца.

10% срећније: Како сам укротио глас у глави, смањио стрес без губитка ивице и пронашао самопомоћ која делује - Истинита прича. Дан Харрис.Харрис је познатији каоНигхтлинесидро, али у овом забавном, приступачном делу, он се истиче као писац. Такође познат по свом расулу на националној телевизији, када је доживео пун напад панике пред укљученом камеромДобро јутро Америко, Харрис је катапултиран у потрази за већим унутрашњим миром и менталним здрављем. Овом задатку приступа с весељем и са више од позамашне дозе скептицизма, упознајући гуруа, пастора и многе научнике на путу.

Током целог времена не тргује чудотворним лековима, већ износи своја искуства након што је пронашао врло једноставан, недраматичан лек за своју заузету главу - медитацију. Харрис је такође интервјуисао мноштво медитаната, од извршних директора до војника, и направио је заокрет у вањским дометима неуронауке како би боље схватио зашто је тихо неко време сваког дана толико добро за вас. На крају проналази и залаже се да вам овај једноставан метод може променити живот. Расположена, сналажљива књига за наркомана за самопомоћ коме треба нешто да ради.

Извор: пекелс.цом

Наука и срећа

Сва претходна издвајања за науку и истраживање, али неки најпродаванији аутори су то проучавали у научном окружењу. Ако сте склони разумевању механике среће, следеће књиге о срећи можда ће вас занимати.

симболика црне веверице

Аутентична срећа: Коришћење нове позитивне психологије за остваривање вашег потенцијала за трајно испуњавање - Мартин Селигман.Ниједна листа за читање на тему среће не би била потпуна без помена аутора и психолога др Мартина Селигмана у основном делу о позитивној психологији. Филозофија овог покрета, чији се сматра оснивачем, објашњена је сопственим речима: „Ублажавање стања која живот чине јадним ... учинило је изградњу држава због којих живот вреди живети мање приоритетним. Напокон је стигло време за науку која покушава да разуме позитивне емоције, изгради снагу и врлину и пружи путоказе за проналажење онога што је Аристотел назвао „добрим животом“. Са помоћима као што су мрежни програм, тестови и вежбе, Селигман нуди не само свеобухватан приручник за идентификовање ваших снага, већ и начине на које раније нисте размишљали о коришћењу својих врлина.

Спотакнувши се о срећу - И Гилберт.Овај чудан, смешан, изузетно забаван бестселер успешно комбинује истраживања у психологији, когнитивној неуронауци, филозофији и економији понашања у покушају да објасни шта нас чини срећним. Зато што ће вас психолог са Харварда Гилберт уверити да вас мозак лаже о ономе што ће вас одрживо осећати добро.

1222 библијско значење

Гилберт, који је напустио средњу школу, сањао је о писању научне фантастике и намеравао је да иде на час креативног писања на колеџ у заједници. Међутим, курс је био пун, па је уписао психологију, једини доступни курс. Остало је историја, како кажу, и он је 1985. године стекао докторат из социјалне психологије, области која је постала његова права љубав. Веома приступачан, бестселер Гилберта, стручњака за срећу, натераће вас да размислите о ономе што вас чини срећним - највероватније кроз неприлике.

Дарови несавршенства: Пусти онога ко мислиш да треба да будеш и прихвати ко си - Брене Бровн.Браун је још један истраживач у пољу социјалне психологије који је искористио своја открића, после деценије ригорозних истраживања, да би написала књигу која је променила наше схватање психолошке рањивости, срама и емпатије. Она саветује: „Да би се веза догодила, морамо да дозволимо да нас виде - заиста виде.“

Браун нас је такође упознао са „свим срцем“, што објашњава аутентичност и вредност. У том смислу, она истражује стари темељ среће - који је веза и односи се према другима и себи - на потпуно нов начин. Речено је да је ова књига променила живот својим увидима и дубоко потресном мудрошћу о везама.

Када вам треба помоћ

Срећа је сложена тема и квалитет који може изгледати парадоксално и тешко га је добити. Веома је драгоцено информисати наш ум, па чак и променити га кроз ова достојна читања, али понекад то није довољно. Ако осећате да се превише борите да бисте пронашли срећу, упркос свим напорима, можда је време да пружите руку и затражите помоћ. У бољој помоћи, наши терапеути су квалификовани за решавање било које животне ситуације која вам може одузети мир и радост. Не устручавајте се да нас контактирате данас.

Подели Са Пријатељима: