Пет кључних теорија у психологији

Психологија је широко поље које покрива проучавање људског понашања. Постоји много аспеката на том пољу, укључујући абнормалну психологију, психолошке теорије и истраживања. У овом чланку ћемо обрадити неке од уобичајених методологија које се користе у терапији. Различити клиничари користе различите методе за лечење својих клијената. Важно је одвојити време за разумевање кључних психолошких теорија, посебно ако тражите лечење менталног здравља.

Извор: равпикел.цом

Пет кључних психолошких теорија

На пољу психологије постоји шест главних теорија које пружају основу за разне друге студије, терапије и перспективе. Прегледом и разумевањем следећих кључних теорија, истински почињете да разумете психологију и о чему се ради.

Бихевиористичка теорија

шта библијски значи алигатор у сну

Теорија понашања фокусира се на понашања стимулус-одговор. Према овој теорији, сва понашања се уче интеракцијама са околином.

Бихејвиористичка теорија У професионалним окружењима окружење се назива подражајима, а понашање особе је одговор.

Можда сте чули за физиолога Ивана Павлова. Павлов је открио везу између стимулуса и одговора. Два подражаја се повезују и резултирају наученим одговором код особе или животиње. Класична условљеност преовлађује у бихевиористичкој теорији психологије. Постоје два облика: класична условљеност и оперантна условљеност.

Извор: пикабаи.цом

Класична условљеност је појава када људи науче да реагују сензорним посматрањем или поновљеним обрасцима.

Постоје фазе класичног условљавања. У фази аквизиције подражај се понавља. Затим, постоји безусловни стимулус. У Павловом случају, припремао је псе да пљуве као одговор на слух звона. Позвонио је и пружио псима храну да започну процес класичног кондиционирања.

Условљавање операнта развио је Б.Ф. Скиннер, психолог, 1930-их. То је метода учења која се одвија кроз награде и казне за одређено понашање. Појединци праве асоцијације између понашања и последица.

Људи су награђени за позитивно понашање и кажњени за негативне поступке. После неког времена, особа научи да престане да се бави штетним понашањем како не би била кажњена. Затим учествују у позитивном понашању да би добили награде.

Постоје многе врсте лечења менталног здравља које укључују бихејвиористичку теорију. Људи који желе да промене своје понашање могу потражити терапију понашања или некога ко се бави когнитивном бихевиоралном терапијом. У ЦБТ-у људи науче да своје негативне мисли преобликују у позитивне мисли.

Поред ЦБТ-а, постоји и облик лечења који се назива ДБТ (терапија дијалектичким понашањем). ДБТ је у почетку створен за лечење оних са граничним поремећајем личности. Израз „дијалектички“ укључује два концепта: прихватање и промена. Када прихватите оно што се дешава око вас и у вама емоционално, можете да промените живот. ДБТ има четири компоненте, емоционалну регулацију, међуљудску ефикасност, пажљивост и толеранцију на невољу. То је облик лечења који помаже људима да се носе са својим емоцијама и промене понашање како би изградили одрживе односе.

Многи људи су критиковали терапију понашања. Неки критичари тврде да је то превише поједностављено и да се не бави дубљим проблемима који се можда интерно дешавају. Обраћате се понашању на површинском нивоу, али не и његовом основном узроку. На пример, особа која има проблема са пијењем не може престати да злоупотребљава алкохол само зато што је то негативно понашање. Постоје дубоко укорењени разлози зашто се упуштају у злоупотребу супстанци које треба истражити. Иако је ЦБТ одличан модел за помоћ људима који пате од анксиозности, ОЦД-а, депресије и других поремећаја расположења, он се не бави озбиљним траумама. Постоје бољи модели терапије за суочавање и зацељивање од трауматичних рана.

Теорија психодинамике

Психодинамичка теорија психологије помаже људима да погледају своју подсвест. Такође се обраћа овој специфичној теорији која је настала као резултат студија Сигмунда Фреуда, психоаналитичара. Фреуд је веровао да свачија подсвест садржи ид, его и суперего. Свака компонента садржи поткомпоненте и игра своју улогу у психодинамичкој психологији.

Извор: цоммонс.викимедиа.орг

ИД је део нас који жели ствари и треба их одмах имати. Кад сте гладни, то је основна емоција. Кад имате сексуалну жељу, то је ваш идентитет. ИД-а није брига ни за шта осим за постизање непосредних жеља. Децу више покреће ид него друге компоненте подсвести, које је Фреуд створио.

сањати торнадо значење

Его се односи на перцепцију себе. Ваш его одређује како себе видите и да ли верујете да имате вредност. Када се осећате као да вас неко вређа, а ваш его је оштећен, могли бисте да одговорите повређеним или бесним осећањима. Како видимо себе утиче на то како се односимо према другима. Ако је ваш его сигуран, а ви сматрате да имате вредност, понашаћете се тако. Ако се осећате несигурно и ваш его је крхак, понашаћете се на такав начин. Его је одраз вашег размишљања о вама.

И на крају, суперего се бави моралним компасом сваке особе. Разни фактори доприносе суперегу. Суперего управља идентитетом и егом. Надгледа када радите нешто у шта нисте сигурни и води вас ка морално одговорним изборима. Однос између ид, ега и суперега је оно што обухвата психодинамичку теорију.

Хуманистичка теорија

Хуманистичка теорија психологије првенствено се односи на хуманост појединца и на различите факторе који доприносе њиховим осећањима, поступцима и слици о себи. Прецизније, хуманизам наводи да је сваки јединствен на свој начин и да се може променити ако тако одлучи. Хуманистичка теорија тврди да свако сноси одговорност за срећу и исправно функционисање у свету.

Хуманизам је одиграо значајну улогу у психологији. Такође позната као теорија усредсређена на човека, хуманистичка психологија омогућава клијенту да води терапијску сесију. Царл Рогерс је развио терапију усредсређену на човека, која је помогла клијенту да преузме одговорност за своје поступке и осећања. Када се особа укључи у терапију усредсређену на човека, она преузима контролу над својим третманом менталног здравља. Критичари ове одређене теорије и даље верују да је хуманистички приступ превише идеалистички, па чак и наиван. Они који се препиру с хуманизмом такође су изјавили да ова теорија не објашњава мрачније стране човечанства и разна страшна дела која људи чине.

Когнитивна теорија

Теорија когнитивне психологије тврди да људско понашање почиње човековим менталним склопом. У оквиру когнитивне теорије, пажња, памћење и перцепција људи су посебно усредсређени на. Начин на који људи обрађују и комартментализују информације драгоцен је за разумевање онога што споља видимо.

шта значи 221

Извор: пекелс.цом

Когнитивна психологија има значајну улогу у психологији. Пружа увид у основне функције мозга. У целини, људска меморија пролази кроз три различите фазе: кодирање, складиштење и проналажење. Кодирање се дешава пре свега када људски ум добије информације и обраћа им пажњу. Следи складиштење када се мозак држи интелигенције коју сматра важном или вредном. Коначно, меморија преузима ове информације, враћајући их на површину када то постане неопходно за одређену сврху. Когнитивна теорија довела је до новог развоја не само у психологији већ и у правном пољу, као што је сведочење очевидаца.

Биолошка теорија

Биолошка теорија увелико је основана студијама биолога и научника Цхарлеса Дарвина. Према овој одређеној психолошкој теорији, гени, ДНК и други наследни фактори утичу на људско понашање. Биолошка теорија тврди да се већина понашања наслеђује и обликује прилагођавањем нечијем спољном окружењу.

Неурологија такође игра улогу у биолошкој перспективи психологије. Према студијама, како је структуриран људски мозак дели везе са разним следећим понашањима. Ово се посебно примећује код појединаца који пате од различитих атипичних проблема или поремећаја менталног здравља. Разни ментални поремећаји готово увек долазе са симптомима који су ненормални у поређењу са већином људи.

У психологији, биолошка теорија може бити врло корисна на пољу бављења менталним здрављем и поремећајима. Међутим, критичари се могу спорити с идејом да се већина људских понашања једноставно наслеђује. Могла би се поставити питања у вези са слободном вољом и да ли људи имају моћ да се понашају супротно ономе што се примећује у њиховом спољном окружењу.

Која је теорија тачна?

Сјајна ствар у психологији је што постоји толико много различитих начина на које се може посматрати људско понашање. Свака од горњих теорија важи на свој начин. Људска бића су урођено сложена, што значи да постоје одређене психолошке теорије које ће бити прикладне за једну ситуацију, али не и за другу.

Извор: равпикел.цом

Разумевање теорије која функционише у одређеној ситуацији је одговорност лиценцираног психолога или пружаоца менталног здравља. Због тога се одређени психолози специјализују за бихевиоризам, док други имају стручност у хуманизму, когнитивном понашању или психодинамичкој теорији. Ниједна школа мишљења није боља од друге.

Психолошке теорије информишу о терапији

Теорије психологије су кључне у терапији. Изабраћете терапеута који се бави једним од облика лечења који одговарају вашим потребама. Без обзира да ли радите са бихејвиоралним или хуманистичким терапеутом, можете добити потребну помоћ. Једна од најбољих ствари о терапији је да без обзира на то из које се кључне психолошке теорије протеже, она има моћ да вам помогне. Терапија је променила безброј живота и помогла људима да се побољшају. Без обзира кроз шта све пролазите, постоји терапеут који вас може подржати.

728 анђеоски број

Нема ништа лоше у консултацијама са терапеутом, било да је то на мрежи или у вашем локалном подручју. Иако се стигма повезана са терапијом мења, још увек постоје неки људи који се плаше да потраже лечење. У многим случајевима фактор је неизвесност или страх од дељења одређених интимних детаља са терапеутом. Без обзира са којим терапеутом радите, најважније је да се осећате угодно у изражавању те особе.

Ако сте заинтересовани за повезивање са терапеутом ради емоционалног увида, онлајн саветовање је одлична опција. Овде у БеттерХелп-у имамо сјајан тим терапеута који би били више него одушевљени да раде са вама. Живот свима нама поставља изазове, али сви заслужују да имају снажан систем подршке коме се могу обратити, укључујући терапеута или саветника.

Можете започети рад са БеттерХелп у било ком тренутку кликом овде.

Подели Са Пријатељима: