Како тетоваже анксиозности могу да вам промене живот

Када је анксиозност у питању, људи се са њом носе на различите начине. Неки ће се обратити друштвеним мрежама, блоговати о својим искуствима и побринути се да други слушају. Неки људи имају свој терапијски систем за борбу против анксиозности, што може учинити стручњак или самоук. Неки користе лекове и у реду је узимати лекове који помажу у смањењу ризика од епизоде. Али постоји нови тренд који обнавља начин на који се неки носе са анксиозношћу, а то је путем тетоважа.



Извор: унспласх.цом



Тетоваже су свестране и зависе од власника. Неки се тетовирају јер изгледају занимљиво и чине их истакнутим. Други се могу тетовирати на нечему што воле. Постоје неки који мисле да тетоваже морају имати дубоко значење и можда се никада неће тетовирати јер не могу да смисле ништа довољно свето да би их ставили на своје тело.

Поента је у томе што не постоји погрешан начин тетовирања. Један од разлога зашто се људи могу тетовирати је из терапијских разлога. Ови разлози се разликују.



Неки људи тетовирају изгубљену вољену особу. Вероватно сте видели људе који ће се тетовирати за преминуле рођаке или пријатеље. Можда имају датум рођења и смрти, њихов портрет или можда нешто суптилније. На пример, ако се вашем пријатељу свидела одређена ТВ емисија, можда ћете тамо направити тетоважу лика.

Пролазак кроз трауматични догађај може бити тежак. Од лошег распада до финансијских потешкоћа, времена могу бити тешка. Утврђивање тетоваже која симболизује борбу може бити терапеутски начин да сазнате да сте се преселили из те невоље и као начин да кажете: „Ово је сада, то је било тада“.

да ли да раскинем са девојком

Ако је неко преживео рак или било коју другу смртоносну болест или ситуацију, тетоваже добро подсећају на оно кроз шта сте прошли. Било је жена које су тетовирале грудни кош након мастектомије како би их подсетиле на преживели рак дојке. То је начин да себи кажете да сте јака особа, а оно што покушава да вас убије постаје трофеј на вашем телу, да вам више никада не науди.



Људи могу добити тетоважу у вези са менталним поремећајем. Имати тетоважу која вас подсећа на борбе кроз које пролазите изнутра може бити прилично олакшавајуће. Као прво, свету показује шта се дешава унутра, а тетоважа помаже да се позову људи који се можда боре са истим менталним стањем. Неки користе симболе, попут дела слагалице за аутизам, док други могу покушати да буду суптилни. Тетоваже анксиозности постале су добар начин за олакшање оболелих.

Извор: пекелс.цом



Да ли тетоваже анксиозности раде?

Они који нису на сцени тетоважа могу бити збуњени. Некима се чини да би подсетник да вам је пријатељ умро или сте преживели трауматично искуство на телу, а које ћете морати да виђате сваки дан, било прилично узбудљиво. Неки могу рећи да бисте требали кренути даље и заборавити прошлост.

Они који имају терапију тетоважом, они то не виде тако. Тетоваже су начин да затворите део свог живота. Замислите своја сећања као уметничку галерију. Поносно приказујете своју прошлост на начин да је поштујете и говори вам да је не заборавите, али она доноси историјски осећај затворености.



помоћна професија

Они који се тетовирају могу да пронађу олакшање од бола. Док им се тетоважа урезује, размишљају шта она симболизује. Они се муче још једном и то је начин да пређу на следећу фазу.

Шта каже наука?



Постоји пуно третмана и терапија у које се људи заклињу. Међутим, многи на крају постану плацебо, а у најгорем опасни. Да ли је терапија тетоважама научно подржана?

Много психолога види благодати терапије тетоважама. То сигурно није једноставан начин за сналажење. Биће људи који ће имати више користи ако раде нешто друго, али то постаје прихватљивије као облик туговања.



Тетоваже за анксиозност

Што се тиче анксиозности, какве тетоваже већина људи воли да направи? Ако на мрежи потражите тетоваже анксиозности, видећете тетоваже које охрабрују и могу имати поруке. Симболизује чињеницу да су људи који имају тетоваже анксиозности срећни људи који једноставно имају своје тренутке. Неки проналазе терапију гледајући своје тетоваже и подсећајући се да ће све бити у реду

Испод је неколико примера тетоважа анксиозности.

Серотонин

Серотонин је хемијска супстанца у мозгу због које се људи осећају срећно. Мозак је, наравно, мало сложенији од тога, али дух идеје тера људе да тетовирају молекул на себи. Мали је подсетник да су ваша расположења само хемикалије у мозгу и то је начин да подстакнете срећу.

осећај депресије након побачаја

Обезбеђивање порука

допринос карла Роџера психологији

Још једна тетоважа добра за анксиозност је мала порука или фраза која вам говори да ће све бити у реду. Неке могу бити фразе попут „и ово ће проћи“ или „биће све у реду“ да се подсете да је њихова епизода само привремена. Кад се олуја заврши, све ће бити у реду.

Извор: унспласх.цом

Неки такође виде да је порука заглављена у вашем телу моћнија од изговарања исте поруке наглас или читања.

Нешто умирујуће

Други ће можда желети тетоважу која доноси осећај спокоја, попут водопада, прелепог лептира или било чега другог што је умирујуће или слатко. Поглед у своје тело и подсећање на себе да ћете бити у реду добар је начин да се осећате боље.

Скривена порука

Постоје неки који стављају речи на своје тело, али они значе нешто друго када се гледају из другог угла. На пример, можете да направите тетоважу која каже: „Добро сам“, када је гледате од просечне особе, али из вашег угла је окренута наопако, а слова гласе „спаси ме“. То је начин да се симболизује чињеница да само зато што неко изгледа добро, можда и није. Неки изнутра воде битке које морају да победе и сви би то требало да схвате.

фазе везе

Нешто сентиментално

Замислите нешто што вас усрећује и сећа се бољих времена. То може бити ТВ емисија, место или било шта због чега сте осетили блаженство. Тетовирање тога и путовање у прошлост кад год осетите да епизода долази може бити умирујуће. Неће бити замена за одлазак тамо, али успомене могу помоћи у ублажавању бола који осећате.

Шта год пожелиш

Ако размишљате о томе да себи направите тетоважу, то може бити све што желите. Ако желите да направите тетоважу коју сте пронашли на мрежи; у томе нема срама. Ако желите да направите нешто ново и важно за себе, и то је добро. Тетоваже су тако флексибилне и не постоји ниједна анксиозна тетоважа која одговара свима. Неки воле суптилност, други као што је написана порука.

Да ли су тетоваже погодне за мене?

Ако се уопште нисте тетовирали и размишљате о томе, зашто не бисте истражили? Откријте цену тетоваже у вашем подручју, разговарајте са неким људима који их имају и потражите специјалисте. Ако се плашите бола, потражите неке табеле болова. Постоје нека подручја вашег тела где ће вас много мање болети.

Ако вам се не свиђа идеја да је трајна, увек можете истражити и привремене тетоваже. Тетоваже попут кане добре су за експериментисање и утврђивање да ли су тетоваже одговарају вама или не.

Један од многих алата

Терапија тетоважама може бити моћно средство у борби против анксиозности, али многима су тетоваже један од неколико алата. То може укључивати алате поменуте у уводима, као и промене начина живота. Комбинација самопомоћи, професионалне терапије и лекова сјајни су алати у борби против стрепње.

терапија пуног спектра

Постоје терапеути на мрежи тамо који су приступачни и могу вам помоћи на вашем путу да победите стрепњу. Тетоваже могу бити од велике помоћи, али постоје многе друге могућности за борбу против менталних болести. Испод је неколико прегледа људи који имају сличне проблеме.

Рецензије саветника

'Норма је пажљива, пажљива и јасно брине о томе да вам помогне. Имао сам посла са пуно сумње у себе и дубоке тескобе због лоших животних догађаја и она ми је помогла да станем на ноге. Имала је дубок увид у моја искуства и помогла ми је да их видим на нове и корисне начине. Сад се због тога осећам много боље. '

'Келли је била невероватна. Од првих неколико интеракција, ослободила ме је, рекла ми тачно шта могу очекивати и започела изградњу односа. Са њом је лако разговарати и помогла је да се моја анксиозност значајно смањи за само неколико кратких недеља. '

Закључак

Тетоважа тетоважама постаје све популарнија јер је доказала своју ефикасност. Постоје многи други ефикасни алати који ће вам помоћи да напредујете ка испуњеном животу, без анксиозности која вас спутава Први корак данас.