Сазнајте Свој Број Анђела

Како избећи замку среће



Извор: равпикел.цом



Наизглед не изгледа да је срећа нешто превише сложено. Повезујемо је са осмехом, добрим осећањима и позитивношћу. Али, срећа није тако једноставна као што бисмо желели да верујемо. У ствари, постоји велика шанса да с времена на време постанете жртва Замке среће. Ево савета како то уочити и избећи у будућности.



Шта је замка среће?

Клопка среће ограничава уверење да неко мисли да је истина о срећи. Нека уверења (али не сва) могу садржавати мисли попут:

  • Могу бити срећан само ако се догоди _____.
  • Бићу срећан само ако добијем ______.
  • Моја срећа не може трајати вечно.
  • Ако сам сада срећан, увек бих требао бити срећан.
  • Немам разлога да се нервирам, па то мора да значи да сам срећан.
  • Да бисте пронашли срећу, потребно је много труда.
  • Срећа се лако узима
  • Срећа не постоји.
  • Требала бих бити срећна све време.
  • Не заслужујем да будем срећан.
  • Не знам како да будем срећан.

Као што видите, Замка среће састоји се од многих митова о срећи. Могли бисмо се ухватити како носимо само једно од ових лажних веровања или откријемо да је много прстенова истина. Замка среће код свих је другачија, али своју можете пронаћи размишљајући о томе шта срећа значи за вас.



Ако имате врло ригидну представу о томе како срећа изгледа или се осећа или врло строга уверења о томе када она може, а шта не може постојати, вероватно већ постајете жртва Замке. На срећу, колико год била добра за нашу добробит, други лако могу утицати, као и на наш негативан самоговор.



Кад год имамо постављена темељна уверења о својим осећањима; отварамо се низу питања. Критика осећања, страх од осећања и лажне верзије осећања могући су исходи прихватања наших лажних уверења као истинитих. Постоји неколико начина да избегнете да постанете жртва Замке среће. Дефинисање ваше верзије среће само је место за почетак.

Како избећи замку среће

Обликовање идеја о срећи може изгледати као нејасна ствар, али најстабилнија врста среће је она коју стварате изнутра. Срећом, нико није квалификованији од вас да каже шта ће вас обрадовати. Што више верујете у своје идеје, то ћете мање постати жртве идеја пронађених у вашој Замци среће. Ако се мучите са тим одакле да почнете, покушајте следеће:



Извор: равпикел.цом

Сазнајте ко сте



Много тога како размишљамо о себи потиче од других људи. Наши родитељи, пријатељи, наставници и шефови обликују нашу перцепцију о томе шта мислимо да бисмо требали, а шта не бисмо смели бити. Због овога бисте се могли изненадити када сазнате да многа веровања у срећу потичу од људи око вас. Један од начина да започнете повлачење границе између своје и нечије истине је провести неко време учећи о себи.

Постоји много начина да откријете ко сте, као што су:



  • Јоурналинг
  • Попуњавање личног инвентара
  • Стварање уметности
  • Медитирање
  • Проналажење / посвећивање вашим интересима
  • Израда листе приоритета
  • Одвајање времена за нешто што волите
  • Разговор са терапеутом (попут оних доступних путем Беттерхелпа)

Циљ свих ових метода је да се повежете са оним ко сте кад вас ничији глас не омета. Једном када стекнете чврсту представу о томе ко сте, можете почети да одлучујете како вам изгледа срећа. Уз чврсту личну дефиницију среће, митови ваше замке среће неће говорити тако гласно.



Дозволите себи Да промене



Све се мења и то укључује и вас. Сутра ћете бити другачији од онога што сте данас, за годину дана ћете се променити још више. Само зато што научите ко сте сада, не значи да сте заувек запели да будете та особа. Ако се промените, али и даље покушавате сређивати особу која сте били у прошлости, ваша замка среће могла би подићи ружну главу.

То значи да је процес самооткривања више од једнократног догађаја. Увек бисте требали покушавати да пронађете нове и узбудљиве ствари које вас чине ти. Што мање кутије ставите у себе, то ће мање ограничавати ваше идеје о срећи.



Одвојите време за себе

Често одвајање времена за себе је кључно у избегавању ваше замке среће. У малим тренуцима које проводимо са собом налазимо мир и подмлађивање. Свако се пуни на свој начин, и док су некима потребна дуга, тиха повлачења, чак и само неколико тренутака сваког дана иде далеко. Да бисте пронашли мале тренутке са собом, покушајте:

Извор: равпикел.цом

  • Чита књигу
  • Слушање музике
  • Медитирање
  • Уживајући у оброку сам
  • Слушање аудио књига / подцастова
  • Кратка шетња
  • Јога
  • Само седи
  • Опуштање на начин који вам најбоље одговара

Што више времена проводите сами са собом, лакше ћете пратити свој глас. Како ваш унутрашњи глас постаје јачи и самопоузданији, ваше идеје о вашој срећи биће све јаче и самопоузданије. Ово иде руку под руку са учењем о томе ко сте. И једно и друго је неопходно да бисте успешно изградили своја уверења.

Створите своје окружење

Будући да је срећа једна од ствари на које други људи и наша околина могу тако лако утицати, важно је пронаћи окружење које заиста допуњује оно што сте. Када пронађете друштвени круг или физички простор који вам говори, постајете слободни да изразите своју дефиницију среће.

Наћи своје место може бити тешко. Лако је смјестити се на групу пријатеља јер су већ дуже вријеме или зато што су у близини. Такође је лако остати заглављен у одређеном физичком простору из обавеза, страха или задовољства. Али, што се више ваш простор поклапа са вашим индивидуалним уверењима, то постаје лакше постојати на нивоу који не доводи у питање вашу дефиницију среће. То вам оставља мање шансе да вас превари ваша замка среће и већа је вероватноћа да ћете задржати своју срећу у себи.

Борите се против негативности

Негативност постоји у многим облицима. Понекад је то из спољних извора попут људи око нас који имају лош став или нас повређују. Понекад то може произаћи из наше бриге око личних ситуација над којима имамо мало контроле. Уклањање спољних извора негативности захтева постављање граница и залагање за себе. Замислите границе попут чврстог цигланог зида између онога ко сте и негативних утицаја који утичу на вас.

Иако су спољни утицаји попут ових главни извор негативности у нашем животу, често не схватамо колико негативности долази и изнутра. Сви имамо глас који живи у нашој глави. Говори нам шта можемо, а шта не можемо, ко смо и помаже нам да разумемо своје место у свету. Овај глас је често програмиран за негативност. Стално скенирамо ситуације како бисмо утврдили зашто се не уклапамо, зашто нисмо довољно добри или зашто нећемо успети. Ове негативне мисли такође морају бити оспорене.

Извор: пикабаи.цом

Постављање граница са спољним утицајима и изазивање ваших унутрашњих негативних мисли помаже вам да окидаче за несрећу и негативност замените могућностима за срећу. Што мање простора дајете првом, више је друго ваша истина. Срећа и несрећа тешко постоје заједно у истом простору. У ствари, несрећа често воли да обитава у истом емоционалном простору као што су осећај кривице, сумње и обавезе - који подстичу идеје које се налазе у замци среће многих људи. Негативности у вашем животу треба држати под контролом како бисте избегли мисли које узбуркају вашу замку среће.

УПОЗОРЕЊЕ: Ваша замка за срећу може се узвратити

Избегавање своје замке среће није нешто што се дешава само једном. Увек бисте требали бити свесни знакова да ваша замка среће покушава да вам узврати. Промјена уверења је тежак процес са пуно успона и падова. Само зато што је тешко иза себе оставити мисли које сте дуго повезивали са срећом; то не значи да је то немогуће. Ако откријете да се ваше лажне идеје о срећи увлаче у ваше мисли, зауставите се и супротставите им у свом уму. Изазовите их и не заборавите на сав посао који радите да бисте их заувек ушуткали.

Замка среће код свих је другачија, али своју можете пронаћи кад размислите о било каквим крутим идејама о срећи. Заменити та веровања вашом дефиницијом и пружити пуно прилика да ваша дефиниција среће засија, кључно је за избегавање замке. Стварање ваше дефиниције среће могло би бити изазовно, али ако се можете наћи, провести време са собом, открити своје место и затворити врата негативности, ваше идеје о срећи биће оне које звуче истинито.

Подели Са Пријатељима: