Како се еволуциона психологија примењује на питања менталног здравља?
Извор: равпикел.цом
Еволуциона психологија је релативно нова грана наука о понашању. Ипак, заснован је на идејама које сежу барем у 1800-те. Еволуциона психологија је теоријска перспектива. Ипак, то може објаснити многе начине на које људи размишљају, како реагују и како се мењају и развијају. Једна од његових најпрактичнијих намена је као средство за разумевање проблема менталног здравља.
Шта је еволуција?
Да бисте разумели еволуциону психологију, прво морате бити упознати са основама еволуционе биологије. Еволуција је процес којим се наследне генетске особине мењају генерацијама. Промене се могу догодити због генетских мутација, али могу се десити и природном селекцијом или одабиром пола.
У природној селекцији вероватније ће се пренети карактеристика која је поспешила преживљавање, јер би особа са том особином живела довољно дуго да би пренела свој генетски код. Ако особина некоме није помогла да преживи, ген који је носио ту особину не би се пренео на следећу генерацију.
Сексуална селекција је посебна врста природне селекције. У сексуалном одабиру, особина која помаже особи да добије партнера, преноси се на следећу генерацију. Пример у животињском свету су паунови чији су мужјаци развили живописно репно перје сексуалном селекцијом.
Шта је еволуциона психологија?
Еволуциона психологија је нова грана психологије која покушава да открије менталне адаптације које људи имају у свом променљивом окружењу. Његова главна жаришта су мисао, понашање и структура мозга. Бави се начинима на које памћење, перцепција и језик еволуирају током времена.
Овај психолошки приступ произашао је из комбинације когнитивне психологије и еволуционе биологије. Као што еволуциона биологија претпоставља да су физиолошке адаптације настале као резултат природне селекције, еволуциона психологија претпоставља да у људском мозгу леже когнитивни механизми који су еволуирали природном селекцијом.
6 основних теста еволуционе психологије
Еволуциона психологија се ослања на шест основних принципа или основних поставки. Ови принципи чинили су основу еволутивне перспективе коју су истраживачи психологије користили за проучавање како су се одређена понашања и обрасци мишљења појавили током времена. Су:
- Сврха људског мозга је обрада информација. У супротном ствара реакције на стимулусе.
- Људски мозак се временом мењао како се прилагођавао због природне и полне селекције.
- Људски мозак се састоји од делова који су временом постали специјализовани за решавање проблема.
- Како су се проблеми јављали изнова, људски мозак је еволуирао како би се прилагодио њима. Након проласка кроз овај еволутивни процес, мозак је постао оно што је данас.
- Мозак мора да решава проблеме, углавном на несвесном нивоу. Активност или одговор који се чине једноставним могу укључивати веома сложене неуронске процесе.
- Људску психологију чини мноштво специјализованих механизама који се удружују у формирање људске природе.
Додатни фактор који се често изражава у еволуционој психологији је тај што селекција делује на многим нивоима, од биолошког преко културног до друштвеног.
Анђеоски бројеви 37
Извор: равпикел.цом
Еволуциона развојна психологија
Еволуциона развојна психологија користи принципе еволуционе психологије и еволуционе биологије. Такође, ово потпоље еволуционе психологије фокусира се на интеракцију између појединца и његовог окружења. Студије укључују теме које се односе на осигуравање опстанка особе, њихове културе и њихове врсте. Узима у обзир образовање, вршњачке групе, четврти и породице. Највише се бави човеком да се развије и како се то дешава.
Примене еволуционе психологије
Перспектива еволуционе психологије може осветлити нека различита питања менталног здравља. Следи неколико примера еволуционе психологије.
Фобије
Фобије, или барем неке од њих, имају смисла из перспективе еволуционе психологије. Фобија је ирационалан или претјеран страх. Многи људи имају интензиван страх од змија који достиже ниво фобије. Будући да се људи у модерно доба обично не сусрећу са пуно змија у свом окружењу, страх је обично ирационалан.
Међутим, давно, када су људи живели у дивљем окружењу, змије су долазиле са територијом. Особа ће се можда морати јако потрудити да избегне змије и увек буде на опрезу због њих док се креће у својим свакодневним рутинама. Дакле, ако су имали интензиван страх од змија, већа је вероватноћа да ће преживети. Они који су преживели пренели су своје гене, заједно са кодом који је носио интензиван страх од змија.
Савременији проналасци, попут ватреног оружја, обично нису предмет фобије. Зашто? Можда зато што их нема довољно дуго да би се страх од њих пренео довољно генерација.
Још један проблем повезивања фобија са еволуцијом је тај што је понекад предмет фобије нешто што никада није представљало претњу за опстанак. Размислите о страху од јавног наступа. Која је вредност преживљавања у избегавању подијума?
Односи
Према еволуционој теорији, психологија се ослања на; све што људи раде осмишљено је да промовише рађање детета. Већина људи мисли да је ово непожељан поглед на везе. Ипак, то има неког смисла. Ако еволуција функционише на овај начин у психологији, то објашњава зашто:
- Жене више привлаче мушкарце мушког изгледа када овулирају.
- Мушкарци имају тенденцију да имају више сексуалних партнера за ширење своје ДНК.
- Жене бирају моћне мушкарце који могу да обезбеде своју децу.
- Мушкарци воле заобљене жене широких бокова које су физички боље прилагођене за порођај.
- И мушкарци и жене преферирају партнере са симетричним лицима, што је јасан показатељ здраве деобе ћелија.
Мотивација
Према еволуционој психолошкој перспективи, све што људи раде мотивисано је њиховом потребом да преживе и имају децу. Идеја је да су ово крајњи, иако несвесни циљеви, чак и када мислите да имате друге разлоге. Може бити да је то тачно у неким ситуацијама, а у другим не.
Стрес
Еволуциона основа стреса је врло јасна. Када опазите претњу, ваше тело и ум прелазе у режим борбе или лета. Догађају се физиолошке промене које вас припремају за велику борбу или брзо повлачење. Адреналин почиње и пулс вам пуца. Догађају се и друге физиолошке промене, а ваш ум постаје усредсређен на претњу.
Анђеоски бројеви 1222
Извор: равпикел.цом
Иако су борбе или бегови изузетно корисни у дивљини, не доносе вам много користи када сте, рецимо, суочени са критичним пословним састанком или ако не испуњавате обавезе по хипотеци. Уместо тога, ваш ум и тело су на опрезу и тада немају шта да раде. Резултат су стрес и анксиозност. Ако наставе предуго, то може озбиљно оштетити ваше физичко и ментално здравље.
Родитељство
Што се тиче еволуције, васпитање деце је подједнако важно као и њихово прво образовање. Ако дете не одрасте до зрелости, на крају крајева неће пренети ваш генетски код. Еволуциона психологија објашњава зашто људи стварају тако јаке везе са својом децом. Такође сугерише да је разлог због којег људи воле одређене особине попут великих очију што их привлаче деца и њихова улога у бризи.
Алтруизам
За многе еволуционе психологе алтруизам није имао смисла када су људи живели у дивљим срединама. Све што је требало да би се радило заједно како би се осигурао опстанак појединца, па зашто би онда потребе других стављали изнад својих?
Неки еволутивни психолози, међутим, другачије гледају на алтруизам. Они сугеришу да, иако алтруизам можда неће помоћи појединцу који га директно примењује, он помаже у обезбеђивању опстанка целе врсте.
Стицање језика
По мишљењу еволуционих психолога, развијање језика помогло је раним људима да пренесу мисли које су им помогле да преживе. Ипак, нико не учи језик у вакууму. Најефикаснији начини за учење језика су кроз културно окружење дома и заједнице. Због тога су студије уроњености језика, попут међународних програма размене студената, толико успешне у подучавању људи новом језику.
Како ми еволуциона психологија може помоћи?
У већини случајева и за већину људи, еволуциону психологију је најбоље користити у комбинацији са другим врстама терапије. Може бити од велике помоћи за објашњавање и разумевање проблема менталног здравља. Међутим, да бисте решили та питања, обично вам је потребан практичнији приступ, попут когнитивне бихевиоралне терапије или психодинамичке терапије. Коришћењем различитих психолошких теорија, терапеут може да допре до суштине проблема пре него што уђе у матицу и проблеме.
Проблеми са менталним здрављем могу и сами угрозити ваш опстанак, посебно ако се дуго не лече. Чак и ако доживите старост, ментални проблеми могу озбиљно утицати на вашу способност да функционишете онако како бисте желели.
Ако патите од менталних проблема са којима се чини да је превише тешко сами се носити, терапеут вам може помоћи да се суочите са њима и да их превазиђете. За помоћ у вези са менталним здрављем можете разговарати са лиценцираним саветником на БеттерХелп.цом. Након што се упарите са одговарајућим саветником на основу ваших одговора на једноставан упитник, можете започети погодну терапију на мрежи.
Извор: равпикел.цом
Еволуционарни психолози верују у то да, иако генетика игра велику улогу у томе ко сте, многи други фактори играју још већу улогу у томе ко сте. Једна од њих је ваша способност да доносите одлуке и мењате своје мисли и понашање. Уз праву помоћ можете одабрати живот који желите и унети промене које вас приближавају животу који највише желите.
Подели Са Пријатељима:
