Како поступати са повлачењем ССРИ-а

Лекови на рецепт нису увек прави избор, али могу бити од велике помоћи некоме ко се бави депресијом, анксиозношћу или другим менталним здрављем. Селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ) су лекови који се најчешће преписују за ова стања. Заправо, Америчко психолошко удружење извештава да је један од осам Американаца узимао антидепресив у последњих месец дана. Као и код било ког другог лека, људи који престану да их узимају могу доживети повлачење. Иако то може звучати застрашујуће, то је такође врло често и постоје начини да се тиме управља.



Извор: фреепик.ес



Основне информације о ССРИ

ССРИ функционишу повећавањем брзине комуникације између неуротрансмитера у мозгу. Један од ових неуротрансмитера је серотонин, који је познат као хемикалија „осећај добро“. За људе са депресијом, неуротрансмитери се можда неће кретати између ћелија како би требало. ССРИ-и осигуравају да се одговарајућа количина серотонина преноси између можданих ћелија, тако да подручја мозга која регулишу расположење могу оптимално да функционишу.



ССРИ помажу многим људима да се носе са депресијом, биполарним поремећајем и анксиозношћу. Ако се борите са овим проблемима менталног здравља, могуће је да вам психијатар или лекар препоруче узимање антидепресива. Вероватно ћете почети са малом дозом, али нежељени ефекти су и даље могући.

ССРИ нежељени ефекти

Изузетно је важно бити свестан било каквих промена у вашем уму или телу које могу настати на почетку, наставку или завршетку лечења. ССРИ треба да вам помогну да се осећате боље, а не лошије. Нажалост, због начина на који лекови могу да реагују у телима различитих људи, то није увек случај. Уобичајени нежељени ефекти ССРИ укључују:



  • Несаница
  • Промена апетита
  • Летаргија
  • Повећање или губитак тежине
  • Главобоља
  • Мучнина
  • Бол у зглобовима или мишићима
  • Повећане самоубилачке мисли

Све ове нежељене ефекте треба пријавити лекару, али најважнији којег треба бити свестан је последњи на листи - повећане самоубилачке мисли. Чини се континтуитивним да би лекови против депресије могли код некога да помисле на самоубиство, али нажалост то се дешава када неки људи узимају ССРИ. Ако имате било какве самоубилачке мисли, било на ССРИ или не, изузетно је важно разговарати са неким пре него што предузмете било какву акцију. Можете разговарати са пријатељем или вољеном особом, терапеутом или психијатром или неким од њих Национална телефонска линија за спречавање самоубистава.

Такође је важно знати да се многи од ових нежељених ефеката (и други) могу појавити када престанете да узимате ССРИ, тако да бисте требали бити опрезни у погледу знакова повлачења.



Извор: пикабаи.цом

Престанак лечења ССРИ



Можете престати да узимате ССРИ због негативних нежељених ефеката или можете осећати да лекови не помажу у депресији. Ако желите да наставите да користите ССРИ, али сматрате да ваш тренутни рецепт није ефикасан, можда бисте желели да покушате да пређете на други ССРИ.

Неки од најчешћих ССРИ су Циталопрам, Флуоксетин, Пароксетин и Сертралин, који се такође производе под брендовима. Ови ССРИ могу различито утицати на ваш мозак, па ако један не функционише за вас, можда би вам други добро одговарао. Нема разлога да се задовољите лековима који вам не помажу. Ако је то случај, обавезно се огласите и обавестите свог добављача како бисте могли прилагодити свој третман.



С тим у вези, код свих ССРИ-а могу се појавити негативни нежељени ефекти, који можда неће надмашити корист. Уреду је; сви су различити. Лечење стања попут депресије или биполарног поремећаја односи се на проналажење плана који најбоље одговара вама појединачно. Ако немате користи од ССРИ-а, обавестите свог добављача.

како да искористите већи капацитет свог мозга

У скоро свим случајевима, добављач ће вам наложити да почнете да узимате нижу дозу лека пре него што завршите са престанком његове употребе. Овај процес одвикавања од ССРИ-а може помоћи у смањењу неких симптома устезања. Будући да ССРИ мењају расположење утичући на неуротрансмитере и неуроне, уклањање ССРИ из мозга може утицати на ваше расположење док се ваше тело прилагођава његовом одсуству. Из тог разлога, многи људи доживљавају непријатна повлачења ССРИ-а.



Симптоми повлачења ССРИ

Одлуку о престанку узимања ССРИ лекова не треба узимати олако. Увек прво разговарајте о свом избору са лекаром, како бисте могли да планирате смањивање лекова. Ако нагло престанете да узимате лекове, или се у неким случајевима чак и када се полако одвикавате, можда ћете доживети интензивно повлачење.

Не постоји јасан разлог зашто неки људи доживљавају повлачење ССРИ, а неки не. Вероватно је то због промена које ССРИ узрокују у мозгу. Када одређени људи престану да их узимају, мозгу је потребно више времена да се прилагоди променама.

Иако не доживљавају повлачење ССРИ сви, феномен је прилично чест. Повлачење ССРИ, такође познато као Синдром прекида антидепресива, утиче на приближно 20 процената људи који престану да узимају ССРИ. Синдром можете доживети чак и ако лекове узимате само шест недеља.

Неки од симптома повлачења ССРИ су физички. Многи људи пријављују симптоме сличне грипу, попут мучнине, повраћања, умора и недостатка апетита. Неки људи такође имају сензорне проблеме, попут дисбаланса или осећаја налик на шок у деловима тела. Остали симптоми укључују грчеве мишића, главобољу и несаницу. Приметићете да је већина ових симптома слична негативним нежељеним ефектима повезаним са узимањем ССРИ-а.

Извор: пекелс.цом

Остали симптоми синдрома повлачења из ССРИ су ментални и вероватно проблематичнији. Када прекидају лечење ССРИ-ом, многи људи се осећају посебно узнемирено и могуће више депресивно. Неки људи кажу да се осећају посебно раздражљиво и склони великим променама расположења; могли би имати „кратак фитиљ“ са другима. Ова расположења су нормална и требало би да буду привремена.

Суочавање са повлачењем ССРИ

Може бити тешко носити се са нежељеним ефектима прекида узимања ССРИ-а. Ако радите са психијатром или лекаром на одвикавању од лекова, они могу да вам препишу лекове против мучнине или спавања како би вам помогли да се носите са симптомима. Међутим, многи људи не желе додати мешавини још један лек када се баве нежељеним ефектима повлачења.

Срећом, постоје начини на које можете да се носите са симптомима повлачења ССРИ-а без прибегавања већем броју лекова на рецепт. (Имајте на уму да ако одлучите да идете тим путем и сматрате да је то најбоље за ваше здравље, и то је у реду.)

Терапија

Када престанете да узимате лекове за депресију, биполарни поремећај, анксиозност или други поремећај расположења, важно је да наставите да посећујете свог терапеута. Често период повлачења може довести до тога да се појаве многи услови негативног расположења. Важно је наставити сарађивати са саветником, било лично или на мрежи, за обраду било каквих емоционалних симптома одвикавања које бисте могли доживети.

Физичка активност

Такође је добра идеја започети рутину вежбања или одржати своју тренутну рутину. Може бити тешко да се осећате мотивисано када се носите са симптомима попут умора или депресије, али вежбање је одличан, природан начин да побољшате своје расположење. Студије су показали да вежбање може помоћи људима да се носе са симптомима депресије, а овај излаз је посебно важан када пролазе кроз повлачење ССРИ-а. Вежбање и навала ендорфина која долази с тим могу вам помоћи да се осећате боље.

Пажљивост

Поред вежбања, пажња вам може помоћи да се носите са емоционалним симптомима повлачења ССРИ. Технике попут медитације и дубоког дисања могу вам помоћи да смањите ниво раздражљивости подсећајући вас да успорите и одступите из ситуације пре него што реагујете. Јога такође може бити одличан алат за суочавање са поремећајима расположења студије показали су, и генерално имају тенденцију да се практичари осећају мирније у свом свакодневном животу.

Јоурналинг

Јоурналинг такође може бити одличан алат када се бавите повлачењем ССРИ или било којим поремећајем расположења. Ако никада раније нисте водили дневник, можда ће вам се у почетку чинити необично, али када уђете у утор исписивања својих мисли на папир, осетићете благодати. Дневник вам омогућава да пустите своје мисли и осећања без физичког деловања на њих, а може вам пружити олакшање од свега што сте чували у флашама. Такође може пружити јасност како се носити са одређеним ситуацијама или вам помоћи да ствари сагледате из друге перспективе.

Интернет терапија је опција

За многе људе је повлачење ССРИ врло тешко превладати. Да бисте смањили терет, разговарајте са својим лекаром и направите план за постепено смањивање дозе уместо да зауставите хладну ћуретину. Чак и ако предузмете неопходне мере предострожности, можда ћете и даље имати симптоме одвикавања. Запамтите да је то нормално и да ће симптоми с временом проћи. Обавезно испробајте горе наведене технике за ублажавање симптома и не оклевајте да разговарате са терапеутом или саветником. БеттерХелп нуди згодну мрежну платформу која ће вас повезати са квалификованим саветником, тако да можете потражити помоћ током повлачења. Испод је неколико прегледа клијената БеттерХелп-а који су нашли подршку код наших саветника.

Извор: унспласх.цом

Рецензије саветника

'Беттерхелп је најбоља ствар коју сам дуго нашао. Мој саветник увек има времена да ме уклопим. И ово одговара мом распореду. Много мојих криза се дешава ноћу, а ја ћу седети и послати е-пошту Сузанне, а она се рано пробуди, а одговор обично добијем рано ујутро. Било је тренутака када сам се опоравио и означићу хитно, а Сузанне ми се врло брзо јави и има одличан ефекат да ме приземљи. Прошао сам тешких пар година и Сузанне заиста помаже. '

„Давид ме подржао у томе да сам постао свестан својих снага и да сам најбоља верзија себе. Помогао ми је у периоду мог живота у којем сам буквално запео и моја негативна уверења су ме спутавала да будем своја и да блистам. '

Закључак

Као што сада знате, милиони Американаца узимали су ССРИ, а многи су се повукли када су били спремни да престану да узимају овај лек. Можда није лако, али је нормално. Ако вам је потребна подршка током овог изазовног времена, не устручавајте се да ступите у контакт већ данас.