Како престати разговарати са неким ко је лош за вас

Да ли треба да знате како да престанете да разговарате са неким? Можда сте почели да се дружите са неким за кога сада схватате да лоше утиче на вас. Ова врста особе ће вероватно изнети најгоре у вама, а ваше расположење се углавном погоршава када сте у близини ове особе.

Ако неко негативно утиче на ваш живот, чини да се осећате лоше због себе кад сте у његовој близини или ако има лоше намере, не морате да га држите у близини. Тешко је одлучити да неко више не буде у вашем животу, али заслужујете здраве везе. Сва пријатељства и везе имају неслагања, али то се разликује од токсичног утицаја. Ако желите да се окружите људима који вас граде и стварају позитивне промене у вашем животу, време је да ослободите особу (или људе) који вас коче.

Извор: вавебреакмедиа_мицро преко фреепик.цом

Комуницирање о крају везе

Иако је у многим сценаријима, попут злостављања, можда потребно једноставно прекидање веза с том особом. Такође може бити прикладно обавестити особу да је одузимате из свог живота. Штавише, могу постојати ситуације са цимером, школским колегом или сарадником у којима комуникација са овом особом остаје неопходна.

Здрава комуникација је важна и могућа. Важно је идентификовати ваш стил комуникације, а ми смо ту да вам помогнемо. Три класична облика комуникације су пасивна, агресивна и асертивна. Имајте на уму да ће већина људи користити делове све три. Ево неколико кратких примера. Појединци који пасивно комуницирају:

• Дајте приоритет потребама других испред властитих потреба
• Су тихо / тихо
• Недостатак асертивности / немогућности изражавања сопствених потреба и жеља
• Дозволите другима да их искористе и њима се лако манипулише
• Недостаје вам самопоуздања и може имати ниско самопоштовање
• Лош контакт очима са другима (гледа у страну или доле, када разговара или прилази другима)

Појединци који агресивно комуницирају често:

• Користите критику, доминацију и понижење за контролу разговора
• Говорите врло гласно или препотентно
• Постаните врло фрустрирани
• Не поштују друге
• Неће слушати друге / непрестано их омета током разговора
• Не желите да правите компромисе / преговарате са другима

Појединци који асертивно комуницирају често:

• Да ли ће се залагати за себе (изразити потребе, жеље, осећања, уверења)
• Слушаће и неће прекидати друге током разговора
• Залагаће се за своја или туђа уверења и / или права
• Приказаће самопоуздан тон током говора
• Оствариће и одржавати добар контакт очима
• Спремни су на компромисе и преговоре са другима

Иако се ваш стил комуникације може променити у различитим ситуацијама и / или са различитим људима, здраво је знати како комуницирате. Према истраживањима, стручњацима и општем здравом разуму, асертивност је најздравија од ове три. Асертивности може требати времена да се научи, расте и развија, али сви су способни да формирају здраве стилове комуникације.

Блокирајте их на друштвеним мрежама

Људи који имају лош утицај често могу бити манипулативни. Нису задовољни и тешко се носе са другим људима који су срећни. Ако вас ова особа доводи у искушење да ступите у контакт с њом или вам почне сметати, можда ћете морати да је престанете пратити или блокирате на друштвеним мрежама. Ако ова особа прихвати да не можете бити пријатељи и ако није превише активан на мрежи, можда ћете моћи да се извучете тако што ћете их имати само као мрежну везу.

анђео број 345

Извор: равпикел.цом

Избришите њихов број

Могло би вам помоћи да избришете број ове особе тако да нећете доћи у искушење да се обратите, под негативним утицајем и поново вратите у лоше навике. Ако ова особа негативно утиче на ваш живот, морате бити спремни да прекинете везу са том особом. Онда можете пустите простора за боље, позитивније везе, или можете искористити време да размислите о лечењу или побољшању себе.

Усредсредите се на себе

Поред руковања потребном комуникацијом, важно је да се усредсредите на себе. Прекид тешке везе било које врсте може бити стресан и морате да се бринете о себи. Ево неколико предлога како то учинити.

Покушајте да не будете толико строги према себи

911 значење близаначког пламена

Кад вам живот преда лимун, тада је време да направите себи врч с лимунадом! У животу постоје свакодневни изазови, неки су добри, неки су лоши, а други су све између. Покушајте да дате све од себе и донесете најбоље одлуке. Ако нешто пође по злу, покушајте да се супротставите самокритичности. Напокон, грешке су природан, уобичајен и неопходан део живота.

Забавите се и уживајте

Живот често захтева да будемо озбиљни и структурирани. Када сте се задњи пут стварно забавили? То може значити мало времена сам, или може бити време са породицом и пријатељима. На исти начин на који планирате време за свакодневне задатке, покушајте и сами да одредите време за опуштање и уживање. Ово би могло да вам подигне расположење и повећа самопоуздање.

Извор: јави_инди преко фреепик.цом

Учествујте у хобију или научите нову вештину

Који су ваши омиљени хобији? Ако се не сећате, можда је време да то поново посетите и укључите се у прошли хоби или пронађете нови хоби, ново занимање за слободно време или заузмете нову вештину. Ово би вам могло помоћи да побољшате самопоуздање, побољшате расположење, ступите у контакт са људима, упознате нове људе, побољшате своје професионалне вештине или вас припреми за нови посао.

Т.ри редовно вежбати

Редовно вежбање има разне користи за ментално здравље. Да набројимо неке, осећаћете се енергичније, могло би вам подићи расположење, повећати ниво енергије, смањити ниво стреса и анксиозности, побољшати обрасце спавања и побољшати ваше целокупно физичко здравље.

Покушајте да једете здравије и хранљивије оброке

Једите добро уравнотежене, пропорционалне и редовне оброке. Једите пуно воћа и поврћа. Останите хидрирани пијући пуно воде. Покушајте да смањите излете брзе хране (масна, слана и слатка храна и пиће).

Спавање је важан приоритет

Покушајте да редовно одлазите у кревет и будите се. Смањите унос шећера и кофеина пре спавања.

бројеви са значењем као 143

Извор: јцомп преко фреепик.цом

Избегавајте употребу дрога и / или алкохола да бисте се носили са животом

Алкохол и дрога неће решити проблем. Они ће само привремено умртвити бол и вероватно погоршати ствари.

Тражећи помоћ

Надамо се да вас нисмо преплавили са милион предлога како да наставите са бригом о себи, а који сте вероватно већ милион пута чули из милион различитих извора. Ипак, остаје чињеница да су решења доступна и доступна вама.

Многе од ових промена у начину живота неки људи могу постићи сами. Многим другим људима је потребна помоћ да би се увеле ове промене. Свима је потребна помоћ у неком тренутку свог живота, а ако сте ви у том тренутку, терапија на мрежи пружа погодну, приступачну и добро прихваћену терапију. Испод су две рецензије саветника које треба да погледате.

Рецензије саветника

'Мари Смитх је врло пажљива и сјајна слушаока. Могу да кажем да има пуно искуства у раду са многим ситуацијама и људима, што ми пружа утеху. Увек остаје у току са мојим бригама и циљевима и увек нуди релевантне предлоге и алате који ће ми помоћи да решим проблеме. Дефинитивно препоручујем Мари Смитх свима који се осећају заглављено у њиховим токсичним начинима формираним тешким прошлим искуствима, али које желите да превазиђете. Верујем да Марија има вештине да помогне некоме ко заиста жели да се промени на боље. '

'Стацеи је апсолутно најбоља! Веома је разумљива и осећам да ме не само слуша, већ и да ме разуме и увек ми помаже да пронађем јасноћу и решим своје проблеме. Мрзим што ми је требало толико времена да напишем ову рецензију јер са Стацеи радим готово две године, али могу вам гарантовати да ме је дефинитивно провела у неким изузетно тешким временима и да је увек ту да охрабри ме чак и када ствари изгледају добро и помаже ми да ценим мале победе! Од тескобе на тесту, до страха од неуспеха, до напада депресије у прошлости, помоћи у токсичним везама итд., Она ми је помогла кроз све то! Заувек ћу јој бити захвалан што ми је помогла да повратим самопоуздање и мир у свом животу.'

Закључак

Сви у животу имају тешке људе. Понекад их морамо потпуно исећи. Иако је асертивна комуникација кључна, мрежни саветник може вам помоћи да се уздигнете изнад ситуације. Узми Први корак данас.

Подели Са Пријатељима: