Сазнајте Свој Број Анђела

Важни савети за помоћ депресивном пријатељу у невољи

Депресија је нешто што утиче на животе милиона људи, и вероватно знате много појединаца који се свакодневно носе са депресијом. Ако имате пријатеља који пати од депресије, можда бисте били забринути и желели бисте да им помогнете. Постоје начини на које можете бити ту за свог пријатеља, али постоје и одређене ствари које бисте требали избегавати. Читајте даље и истражите основне савете како помоћи депресивном пријатељу у невољи. Ове информације треба да вам помогну да будете извор подршке свом депресивном пријатељу.



Едукујте се о депресији

Извор: равпикел.цом

Ако желите да будете добар пријатељ и подржите некога ко се бави депресијом, онда има смисла да се едукујете о депресији. Каже се да најмање 322 милиона људи живи са депресијом широм света. Ово је чешћи проблем него што неки људи схватају, а постоји и неколико врста депресије. Неће сви људи који се баве депресијом имати слична искуства, а неки људи се теже носе са оним што се дешава од других. Не можете очекивати да се симптоми вашег пријатеља савршено поклапају са искуствима која је неко други имао.



Можда ћете доћи у искушење да им кажете да разумете кроз шта пролазе или да покушате да упоредите оно што осећају са нечим другим о чему сте чули. Упоређивање њихових искустава са нечим што сте прошли обично није корисно. Најбоље је само покушати да научите о депресији и да будете тамо као извор подршке. Не можете да решите проблеме свог пријатеља, али можете да будете неко ко им показује љубав и подршку. Ова подршка може донети разлику, а што више знате о депресији, то ће бити лакше кретати се кроз ове разговоре.



Нађите времена да послушате свог пријатеља

Понекад само желите да некога слушате када се осећате лоше. Депресија је много озбиљнија од пуког осећаја меланхолије за већину људи, али ипак је тачно да имати некога с ким може много помоћи. Ако можете бити особа на коју ваш депресивни пријатељ може рачунати када треба да разговара, онда то може донети разлику. Људи са депресијом могу се осећати изоловано када су усред епизоде ​​депресије. Ако можете да их учините пријатним и ако вам се лако отвори, онда би то могло бити добро.



Покушајте да будете особа која слуша без пресуде и зна снагу потврђивања нечијих осећања. Овде се не ради о изналажењу решења или навођењу вашег пријатеља да промени начин на који размишља о стварима. Ради се само о томе да будете присутни и покажете емпатију према некоме до кога вам је стало. Ово ће бити добро без обзира да ли се ваш пријатељ бави проблемима мање депресије, а такође може помоћи људима са клиничком депресијом. Само будите добар пријатељ и будите доступни кад ваши депресивни пријатељи посегну за вама.



Подржите идеју одласка на терапију

шта значи 327
Извор: равпикел.цом

Такође може бити корисно да ваш пријатељ добије стручну помоћ. Најбоље што можете учинити је да подржите идеју да је добро да разговарају са неким ко зна о депресији. Не би требало да покушавате да приморате свог депресивног пријатеља да оде на терапију или да оде код лекара. Они морају сами да донесу ту одлуку, а ви бисте им требали пружити нежну подршку, истовремено им дајући до знања да вам је стало до њихове добробити. Обавестите их да мислите да терапија звучи као добра идеја и реците им да само желите да будете сигурни да имају сву потребну подршку.



Ако ваш пријатељ већ иде на терапију, покушајте да му пружите подршку и наговорите их да наставе да иду. Понекад се депресивни људи повуку и желе да откажу састанке током епизода депресије. Могуће је да бисте их могли подстаћи да задрже састанак. Овакве ситнице могу донети разлику када вам неко до кога вам је стало верује. Ваше мишљење и подршка могу помоћи депресивном пријатељу да донесе позитивне одлуке. Запамтите да је терапија један од најефикаснијих третмана за депресију и да суочавање са депресијом може бити угодније уз помоћ вештог терапеута.

анђео број 1133 близаначки пламен

Учење о терапији може вам помоћи да изнете добре ствари и свом пријатељу. На пример, доступно је много терапијских опција које могу олакшати ствари. Неки људи заиста успевају када одлазе лично код терапеута у традиционалну ординацију. Другима би се могла свидети погодност терапије на мрежи и свидеће им се могућност да добију помоћ без напуштања куће. Знајући да постоје опције које би вашем пријатељу могле помоћи да пронађе терапијски пут који ће им најбоље одговарати.

Ваш пријатељ ће можда сматрати да је узимање лекова корисно за лечење симптома депресије. Само немојте форсирати свог пријатеља да ради било шта због чега им је непријатно. Неки људи успевају због узимања антидепресива, али неки зазиру од лекова на рецепт због забринутости због нежељених ефеката. Ваш депресивни пријатељ би требало да разговара са лекаром да би размотрио могућности, а ви бисте требали да подржавате било који пут лечења којим ваш пријатељ завршава.



Понудите своју помоћ за свакодневне проблеме

Неки људи имају проблема када се баве свакодневним животним проблемима док су депресивни. Чак и нешто здраво, попут прања веша или куповине намирница, може се осећати застрашујућим задатком када сте усред тешког напада депресије. Људи морају да имају подршку када се овако муче, а ви можете бити ту за свог пријатеља у то време. Било би разборито понудити своју помоћ како би се ваш пријатељ бар осећао сигурно знајући да се ствари решавају.



Запамтите да неће свака депресивна особа требати или желети помоћ других. Не покушавајте да покренете проблем ако ваш пријатељ одбије вашу понуду да пружи помоћ. Срце вам је можда на правом месту, али неки људи једноставно не воле да осећају као да им требају други да би радили одређене ствари. Други депресивни појединци могли би поздравити помоћ. Само будите ту за свог пријатеља и обавестите их да можете помоћи ако осећају да им је потребна. Мала акција попут куповине намирница можда вам се не чини превише, али вашем пријатељу може значити свет.



Забавите се заједно



Извор: равпикел.цом

Не морате да се дружите са пријатељем због депресије. У ствари, понекад ће бити лепо само уживати у животу и радити ствари у којима обоје уживате заједно. Ваш пријатељ треба да има разлога за осмех, а то ћете можда моћи пружити повремено. Заједничко играње игре или гледање неких филмова може вам створити сјајно вече. Понекад можете помоћи тако што ћете бити нормалан пријатељ какав јесте и пружити им предах од онога кроз шта пролазе.

Ипак, неће сви људи моћи да се осећају забавно као и обично када су депресивни. Без обзира на то, и даље је добро позвати свог пријатеља да уради нешто и покушати се дружити када је то могуће. Ако ваш пријатељ не жели ништа да ради због тога како се осећа, будите разумевајући док му дајете до знања да сте ту за њих. Ово ће бити тешка ствар са којом ћете понекад изаћи на крај кад само желите да помогнете свом пријатељу, али морате бити стрпљиви. Постоји велика шанса да ће вас пријатељ контактирати ако наставите да их проверавате и никада не одустанете од њих.



Покушајте да се не преступите

Извор: пекелс.цом

Нажалост, биће и тренутака када ће се ваш пријатељ изругивати вама или другима које воли. Депресија може попримити разне облике, а неки од тих облика укључују бесне емоције. Људи који пролазе кроз депресије могу понекад искусити бес и постати раздражљиви. То би чак могло укључивати вашег пријатеља да вам каже неке штетне ствари, а ово може бити тешко решити. Волите свог пријатеља и не желите да вас проблеми са депресијом поремећаја растурају.

Ови случајеви изругивања других не морају нужно указивати на њихова истинска осећања према вама. Људи могу бити преплављени осећањима, а понекад и повреде људе који су им најближи. Требало би да се потрудиш да те речи не узимаш к срцу и требало би да наставиш да будеш ту за свог пријатеља чак и када је тешко. Можда ће понекад бити потребно да направите корак уназад и свом пријатељу дате мало простора.

Не заборавите да водите рачуна и о себи. Добро је припазити на друге, а много значи имати пријатеља који пружа подршку када пролазите кроз проблеме са депресијом. Међутим, такође је важно схватити да имати људе у свом животу који пролазе кроз клиничку депресију може бити исцрпљујуће. Понекад ће вам можда требати мало времена да се позабавите сопственим проблемима. Препознајте важност бриге о себи и не покушавајте да се претјерате.

922 анђеоски број

Подели Са Пријатељима: