Да ли је зависност од онлајн куповине стварна?

Са свим мрежним тржиштима која су нам доступна, куповина ствари које су нам потребне прикладнија је него икад. Међутим, због своје приступачности, зависност од куповине на мрежи постала је оправдана ствар јер људи могу постати склони трошењу више јер су им предмети на дохват руке, а то смањује потребу за напуштањем куће. Овај чланак покрива детаље о зависности од куповине, зашто се то дешава и како ви или вољена особа можете добити помоћ.

Шта је компулзивна куповина?

Укратко, зависност од куповине на мрежи је узрокована немогућношћу контроле нечијих куповних навика; међутим, многи су фактори који утичу на испољавање ових понашања и доводе до тога да оно траје.

Ово посебно стање, које може проћи под многим другим именима, попут патолошке куповине или ониоманије, слично је многим другим поремећајима контроле импулса попут зависности од интернета или коцкања.

Заправо, попут зависности од интернета, зависност од онлајн куповине није званично препозната као ментални поремећај у 5. издању Дијагностичког и статистичког приручника (ДСМ-5), али су сви они врло стварни проблеми који погађају милионе људи широм света. Процењује се да нарочито компулзивна куповина погађа око 5 процената светске популације. [1]

Важно је напоменути да, иако зависности од интернета и куповине нису наведене, обављено је и још увек се спроводи мноштво истраживања под овим условима и могуће је да их званично препознају у будућем издању ДСМ-а.

значење 321

На пример, откривено је да неко са поремећајем коцкања има исту реактивност и жудњу као неко ко има зависност од супстанци, па је стога створен нови списак у ДСМ-5 под називом „зависности од супстанци“. [2]

Даље, откривено је да компулзивна зависност од куповине дели многе исте карактеристике као и друге зависности од супстанци и понашања, јер укључује преокупацију, недостатак контроле, неуспешне покушаје управљања или заустављања понашања, толеранцију, повлачење и штетне последице на понашања. [2]

Људи могу принудно да купују из многих истих разлога због којих људи постају зависни од других активности и супстанци, а у следећем одељку ћете сазнати неке од главних разлога због којих људи развијају компулзивну навику куповине.

Зашто људи постају зависни од куповине?

Као што је поменуто у претходном одељку, постоји више фактора због којих људи могу имати проблема са онлајн куповином, али један од главних аспеката су осећања и осећања појединца.

Људи који имају зависност од куповине путем Интернета то често чине зато што им је задовољство или олакшање од активности, што је нешто што је у складу са другим зависностима које људи могу доживети.

Међутим, иако куповина има позитивне користи и у реду је ако желите да повремено испробате неку малопродајну терапију, људи који су зависни од куповине на мрежи не могу себи помоћи. Они зависе од куповине као механизма за суочавање и то може постати циклус добрих и лоших осећања и осећања. [1] Поред тога, студије показују да су људи који су узнемирени обично импулсивнији и троше више новца. [3]

На пример, неко може да купи много ствари, касније ће зажалити због своје куповине (познато и као кајање купца), а затим покушати да набави више предмета како би се поново осећао боље.

То може довести до тога да људи троше више него што могу приуштити, што може довести до озбиљних финансијских проблема, што онда погоршава проблеме попут стреса, анксиозности и депресије.

Поред тога што се користе као начин за суочавање, идентификована су три фактора која куповину на мрежи чине веома привлачном за потрошаче. Ови фактори који људе могу учинити рањивијим на принудну куповину су: [2]

• Избегавање социјалне интеракције и анонимна куповина
• Могућност уживања у широком спектру предмета
• Имајући тренутно задовољство

С друге стране, осим сналажења и остваривања ових погодности куповине на мрежи, постоје и други фактори који се могу сматрати нечијим рукама и који могу ојачати навике у куповини.

Од свих зависности које постоје, куповина је највероватније социјално најприхватљивија, јер економије зависе од људи да купују ствари, а конзумеризам се укоријенио у многим културама, тако да је лако осећати се добро у куповини , али маркетиншке тактике које користе мрежни трговци такође могу имати значајну улогу у развоју принудне куповине за милионе људи.

Један пример за то је употреба куповних наговештаја које користе огласи, а који се могу циљати на појединце на основу њихове историје прегледања. Ови знакови дизајнирани су да привуку потрошаче, а узбуђење које из тога произлази познато је као „реактивна реакција“. [1]

Једном када сте заинтересовани за артикал, мрежне пијаце врло олакшавају додавање ваших предмета у вашу корпу и на благајну. Многа места нуде опције „једним кликом“, што чини целокупну трансакцију врло беспрекорном.

Брзина којом људи могу купити ствари, посебно многе предмете одједном, може нахранити део мозга зависности пружајући ефекат награђивања. Такође, с обзиром на то да су мрежни продавци увек отворени и људи могу лако да користе своје кредитне картице за разлику од стварне готовине, контролу над нагоном за трошењем може учинити веома изазовним.

Који су знаци зависности од куповине?

Показатељи зависности од куповине веома су слични показатељима зависности од других, укључујући оне повезане са супстанцама. Ови знакови ће вам моћи помоћи да утврдите да ли ви или неко можда имате компулзиван проблем при куповини. [1]

Немогућност контроле или заустављања куповине ствари на мрежи

Чак и ако желите и покушате да покушате, ефекти куповине су моћни и могу довести до тога да људи не успевају да управљају својим куповним навикама.

Интернет куповина нарушава ваше везе, посао и финансије

С обзиром на то да куповина преко интернета може да доведе до прекомерне потрошње, то може довести до финансијских проблема, што онда може бити проблематично за људе који зависе од вас.

Други су забринути за ваше навике у куповини

Људи, попут пријатеља и чланова породице, указали су на вашу принудну куповину и то је могло довести до сукоба.

Бавите се куповином

Када не купујете, често размишљате о томе и стварима које можете купити у будућности. Можда размишљате и о прошлим куповинама.

Узнемирите се ако не можете да купујете

Као и друге зависности, куповина такође може да доведе до повлачења производа и обично се људи осећају бесно, узнемирено, нерасположено или депресивно када нису у могућности да нешто купе.

Интернет куповина је једина ствар која пружа удобност

Многи људи зависе од куповине као начина суочавања са негативним осећањима и осећањима и то им може бити једини извор олакшања.

Сакривате своје предмете од других

Људи са зависношћу од куповине путем Интернета могу имати тенденцију да сакривају куповину од других због онога што ће мислити, као што је бацање новца.

значење 18

Осећате се кривим за куповину

Иако куповина путем Интернета сигурно може брзо подићи човеково расположење, може и супротно, а људи се често осећају кривим или жале због својих куповина.

Куповина удаљава од осталих активности

Иако куповина може пружити осећај удобности, неки људи који су преокупирани куповином могу приметити да троше мање времена радећи ствари у којима уживају, попут хобија.

Купујете ствари које вам нису потребне (чак и ако си то не можете приуштити)

Компулзивни купци могу беспотребно трошити на непотребне ствари, а куповина на кредит, уместо на терет или готовину, може олакшати добијање ствари без новца.

Тражење помоћи за зависност од куповине

Као и друга зависност, и зависност од куповине се лечи, али је изазовна и може да укључује више стратегија.

Једна од примарних метода лечења компулзивног шопинга и зависности од интернета је употреба технике психотерапије познате као когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ). [2] Будући да многи људи купују да би се изборили са својим негативним осећањима, ЦБТ може да помогне у промени начина на који размишљате и понашате се тако што ће вам пружити нове и продуктивне начине да се носите уместо да се ослањате на куповину на мрежи. То такође може укључивати одговор на знаке стимулуса.

Будући да се многи пацијенти са зависношћу од куповине такође боре са проблемима као што су депресија, анксиозност и ОКП, а то може бити корен њиховог понашања, ЦБТ ће се такође позабавити и њима.

Налажење терапеута који вам може помоћи у зависничким понашањима и другим проблемима менталног здравља, попут анксиозности и депресије, топло се препоручује, а у БеттерХелп-у су лиценцирани стручњаци доступни на мрежи који ће вам помоћи да их превазиђете и започнете да живите срећнијим и здравијим животом тамо где можете бољи осећај контроле над својим осећањима и осећањима и навикама у куповини.

Поред тога, друге стратегије које се могу користити за помоћ онима који зависе од куповине омогућавају другима да неко време контролишу куповину домаћинства док вам не постане боље или означавање заједно са пријатељима или члановима породице који немају зависност од куповине, па можете научити како пажљивије трошити и научити нормално понашање у куповини.

На крају, друга опција је ограничити приступ кредитним и дебитним картицама, које су потребне за куповину путем Интернета. Ако су ваше картице сачуване на мрежи, мораћете да их уклоните, али такође ћете највероватније морати да физичке картице ставите код некога коме можете да верујете. Будући да многи људи који су зависни од куповине наилазе на финансијске проблеме, дуг је врло чест, па отказивање картица можда неће бити опција.

Стога је добра идеја да пронађете некога или место где можете безбедно да складиштите своје картице и још увек вршите уплате на њима док тражите помоћ за зависност од куповине на мрежи.

Закључак

Са свим мрежним тржиштима доступним потрошачима, куповина путем интернета постала је нормалан део живота милиона људи, али надамо се да вам је овај чланак показао како куповина ствари може постати проблематична и помогао вам је да препознате знакове компулзивне куповине. Ако се борите са зависношћу од куповине, важно је знати да нисте сами и можете да вратите контролу над својим животом уз праву помоћ и ефикасан план опоравка од зависности.

шта значи 858

Референце

1. Цорреа, Г. (2020, 22. јануар). Овисност о куповини подстакнута мрежном куповином. Преузето са хттпс://ввв.аддицтионцентер.цом/невс/2020/01/схоппинг-аддицтион-онлине-схоппинг/
2. Тротзке, П., Старцке, К., Муллер, А., & Бранд, М. (2015). Патолошка куповина путем интернета као специфични облик зависности од интернета: експериментално истраживање засновано на моделу. Плос Оне, 10 (10). дои: 10.1371 / јоурнал.поне.0140296
3. Форбес. (2015, 4. септембар). Малопродајна терапија: да ли помаже? Преузето са хттпс://ввв.форбес.цом/ситес/рент/2015/09/03/ретаил-тхерапи-доес-ит-хелп/#15609б6а6ц88

Подели Са Пријатељима: